Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno

Saúde e Esportes
ClarkKent   182º
em 21/11/21 8:18

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
ClarkKent   182º
em 21/11/2021 08:21
Faz diferença torrá-lo ou consumi-lo cru?
Alguma restrição relacionada à colesterol?
Se puderem também gostaria de um comparativo com a castanha de caju.
Obrigado!
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #1 de 8
Sardinelson  
em 21/11/2021 08:50
@ClarkKent quanto ao colesterol, a princípio sem problemas pois a gordura do amendoim é insaturada e, por ser vegetal, não possui colesterol. Mas o ideal é consultar um nutricionista para avaliar seu caso.
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #2 de 8
Alucindus   5º
em 21/11/2021 09:05
@luciana
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #3 de 8
luciana  
em 21/11/2021 12:24
O amendoim cru é o que apresenta seus nutrientes mais preservados, principalmente em relação a preservação dos antioxidantes. Alguns fatores antinutricionais presentes no cru podem interferir um pouco na digestão da proteína, mas nada tão relevante. 
Se for assar em casa , dez minutos são suficientes e sempre tentando preservar a casca que é onde temos grande quantidade de resveratrol .
Todas as oleaginosas, seja amendoim ou castanhas, são fontes de gorduras boas mas não é por isso que deve estar liberado seu consumo, se exagerar na quantidade, vai extrapolar nas calorias e o excesso vira gordura.
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #4 de 8
prmd   182º
em 22/11/2021 17:22
Torrar na air fryer é bem prático
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #5 de 8
Nielson   182º
em 22/11/2021 17:38



postado por @prmd em 22/11/2021 17:22

Torrar na air fryer é bem prático


oui,
S'il te plaît, por quanto tempo e por qual temperatura?
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #6 de 8
prmd   182º
em 23/11/2021 13:22
A minha após pré aquecer eu coloco quase no máximo por uns 6-8 minutos já fica bom 
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #7 de 8
Nielson   182º
em 23/11/2021 16:35


postado por @prmd em 23/11/2021 13:22

A minha após pré aquecer eu coloco quase no máximo por uns 6-8 minutos já fica bom 

obrigado
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Saudável ou Junk: Amendoim Torrado no forno - #8 de 8

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