O Segurança do Condomínio que mudou meu dia

Saúde e Esportes
Mauro  
em 21/12/24 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Chaves_14  
em 17/12/2021 06:46
Muito interessante seu post! Eu mesmo ando muito acelerado, ansioso querendo resolver mil coisas e preocupado sendo que sobra tempo, é só se organizar! Tenho que me policiar também. É  claro que as vezes sim temos sim que dar um apressada mas normalmente a pressa é criada pela ansiedade nossa.Mas caso essa pressa seja realmente necessária é contínua é hora de rever o nosso trabalho e rotina pois viver assim gera problemas de saúde!
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #1 de 40
Dogoncio  
em 17/12/2021 06:52
Seu tópico me fez pensar: sabe uma coisa que eu nunca entendi? Essa coisa de "maratonar" série.

O cérebro precisa de tempo para formar memórias, vinculos emocionais, enfim transformar uma memória de curto prazo em algo marcante, mas por algum motivo as pessoas tem essa cultura de "tenho que mandar tudo pra dentro o mais rápido possível vamo vamo vamo soca pra dentro anda logo vamo vamo vamo" pra depois de três dias já terem praticamente esquecido. Eu mesmo já fiz muito disso.

Só que hoje eu não entendo essa fastfoodização da vida em que o que importa é socar tudo pra dentro só pra marcar um check em alguma lista imaginaria e vamo que vamo que vamo não dá tempo pra aproveitar nada vamo que vamo.

Na Europa existe justamente o movimento "slow food" que é justamente preparar a comida devagar e saborear ela devagar pra aproveita-la muito mais porque é assim que o cerebro funciona, mas eu descobri que o movimento "slow fun" também trás grandes beneficios ao seu entretenimento
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #2 de 40
Pooni  
em 17/12/2021 07:13
Também estou sempre querendo fazer tudo rápido para otimizar meu tempo, isso é loucura, preciso rever isso... Até domingo eu estou fazendo minhas atividades com hora marcada
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #3 de 40
DuqueLabrador  
em 17/12/2021 07:24
Mauro, muito interessante o seu relato e parabens por estar aberto à mudança. Vira e mexe a gente recebe sugestões que podem transformar nosso dia-vida para melhor, mas pra isso a gente precisar estar aberto a mudança. Se a gente deixar, o piloto automatico toma conta mesmo. Grande abraço!
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #4 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 08:06
@Chaves_14

vc falou tudo!!!

"pressa constante" no dia a dia quer dizer que tem que rever a vida, pois tem algo errado.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #5 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 08:07
@Dogoncio

sim, existe um movimento "slow food", que nao eh muito grande mas ao menos na Europa ta menos "fast food".

quanto a Maratonar series, o que eu faço eh o oposto: eu "guardo" alguns episódios para ver depois.
assim eu "espalho" a serie que gosto por varios dias.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #6 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 08:09
@Pooni

ao menos um dia da semana e mais algumas horas no dia a dia, tem que fazer as coisas relaxadamente.
como eu trabalho tds os dias, eu tento a partir de certa hora me dedicar a mim mesmo, fazendo algo que gosto e nem olho mais trabalho ou algo que estresse.

ha exceções, mas tento na maioria dos dias desligar tudo a partir de certa hora e levar o tempo sem "contar" o tempo.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #7 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 08:11
@DuqueLabrador

interessante o que vc disse.
eu sempre tive meus "protocolos" para fazer as atividades em geral.

mas se vc se prende a eles, nao ha mudancas.
ou melhor, vc fica estagnado.

muitas vezes sou "cabeça dura", mas tento sempre que possível estar aberto à mudanças
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #8 de 40
Ivo_Compus  
em 17/12/2021 08:53
E se na próxima você não marcar o tempo que ficou? “Apenas 1 minuto”
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #9 de 40
TodoJaiminho  
em 17/12/2021 09:06
@Mauro já reparei que eu tbm tô ansioso e acelerado assim, mas tô tentando melhorar.

Às vezes tô num lugar qualquer, sei lá, um dentista por exemplo, e começa a atrasar um pouco, eu já fico MUITO estressado. Não precisava, não muda nada... é melhor simplesmente abstrair, relaxar um pouco. Comecei a me questionar isso, se pequenos incômodos inevitáveis do dia a dia valem minha paz.... 
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #10 de 40
jack.collie  
em 17/12/2021 09:08
O @Paulo fez um chat sobre ansiedade estes tempos que me fez prestar bastante atenção em como estou fazendo as coisas aceleradas e em muita quantidade.

Algo que me incomoda é que não consigo mais ficar sem fazer nada. Se eu paro 1 minuto em algum lugar tipo uma fila ou trânsito eu já pego automaticamente o celular e começo a fuçar nos aplicativos.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #11 de 40
surfarmer  
em 17/12/2021 09:11
Reflexões interessantes!
A rotina nos estimula a sermos programados e metódicos, com horários e tarefas, via de regra, na busca da maior otimização e produtividade. Por outro lado, estes hábitos acabam nos engessando a ponto de não visualizarmos as oportunidades diferentes que farão toda a  diferença na nossa rotina mas sem atrapalhá-la. Um treino fora de hora habitual, uma contemplação à natureza, um mergulho no mar...
A questão é sabermos enxergar essas oportunidades, essas quebras de rotina que nos fazem bem. Na pandemia, eu comecei a "treinar" isso.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #12 de 40
lordedamoeda  
em 17/12/2021 09:18
Não tenho feito quase nada, mas uma das coisas que evito fazer é correr. Procuro andar tranquilamente, mesmo quando tenho que pegar trem ou metrô.

E me incomoda ver aquela correria, claro que, cada um motivado por sua necessidade, mas tenho procurado diminuir o ritmo.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #13 de 40
ebitda  
em 17/12/2021 09:23
Meus pais se aposentaram há anos e até hj reclamam q esta muito corrido. Me parece q a gt vicia na correria mesmo.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #14 de 40
oxe  
em 17/12/2021 09:30
É isso aí, Mauro. Às vezes mesmo uma parada curta já te tira do automático. Duas coisas que me ajudam com isso é tirar uma sesta à tarde de vez em quando e também tirar uns minutinhos pra meditar vez ou outra. A cabeça fica leve, dá um "reset" na correria.

Essa ansiedade toda do nosso estilo de vida atual com certeza gera muita reatividade e problema de saúde. 
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #15 de 40
jack.collie  
em 17/12/2021 09:39



postado por @ebitda em 17/12/2021 09:23

Meus pais se aposentaram há anos e até hj reclamam q esta muito corrido. Me parece q a gt vicia na correria mesmo.


Minha avó está aposentada há uns 30 anos e vive de aluguel. Os unicos compromissos fixos dela são: hidro, pilates e caminhada.

Mas quando falo com ela, parece que é CEO de multinacional...ta sempre uma correria
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #16 de 40
CR7  
em 17/12/2021 09:48
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #17 de 40
lightning_stroke  
em 17/12/2021 09:50
@Dogoncio é tudo business, quanto mais você consumir e quanto mais rápido e tiver que repor, melhor pros negócios
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #18 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 10:47


postado por @Ivo_Compus em 17/12/2021 08:53

E se na próxima você não marcar o tempo que ficou? “Apenas 1 minuto”

hahahaha... BOA!!!!
foi somente a "expressão" para dizer que fiquei pouco.
nao cronometrei nao
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #19 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 10:50
@TodoJaiminho

eu ja mudei de cidade e até de país por "incômodos inevitáveis do dia a dia"

vou ser sincero e dizer que sim, melhorou.

MAS... sempre vao existir em intensidade e frequência maior ou menor, entao temos que abstrair dentro do possível e tentar nos incomodar o mínimo com eles.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #20 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 10:58
@jack.collie

os Chats sobre Ansiedade do @Paulo foram excepcionais.
o último parecia que ele tava olhando na minha cara e falando para mim, que fazia tudo "muito", hahahaha.....

o Celular eu uso em ultimo recurso, mas para jogar joguinhos toscos e simples, so para distrair.

mas medito muito quando to sem fazer nada também, alem do que medito de manha normalmente.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #21 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 11:00
@eugeniopdn

achei a SUA reflexão mais interessante do que a minha, sobre a rotina nos "engessar".

muito interessante mesmo.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #22 de 40
defenestrar  
em 17/12/2021 11:05
@Mauro quando eu era mais novo as vezes eu saia para caminhar sem cronograma nem percurso definido e deixava o relógio de pulso em casa so para não ver as horas. As vezes eu descobria lojas/ restaurantes novos muito legais assim e voltava renovado sem ter noção da hora ate que chegava em casa. Você me inspirou, vou num fim de semana desses tentar fazer isso de novo 
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #23 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 11:11
@lordedamoeda

correria me deixa estressado.

dos outros mesmo, nem consigo ver.
até me mudei para uma cidade bem calma por isso.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #24 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 11:14
@defenestrar

Boa!!!

quando eu viajo eu faço isso, nem olho as horas.
saio andando e depois eu vejo quando volto pro hotel, kkkk
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #25 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 11:27
@oxe

eu gosto de meditação também.
toda hora que posso parar no dia, eu descanso e medito nem que seja um pouquinho.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #26 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 11:31
@jack.collie @CR7 @ebitda

eh... a vida ta corrida, as coisas estão estressantes.
temos que tentar parar quando pudermos, nem que seja 5 minutos por dia, no meio do dia para "quebrar" este ritmo.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #27 de 40
oxe  
em 17/12/2021 11:47


postado por @lordedamoeda em 17/12/2021 09:18:07

Não tenho feito quase nada, mas uma das coisas que evito fazer é correr. Procuro andar tranquilamente, mesmo quando tenho que pegar trem ou metrô.

E me incomoda ver aquela correria, claro que, cada um motivado por sua necessidade, mas tenho procurado diminuir o ritmo.


Cara, isso é bem impressionante, como corremos sem perceber. O corpo vai se mexendo na velocidade do pensamento. Eu tenho muito problema com isso. 
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #28 de 40
ebitda  
em 17/12/2021 11:48
Um livro curto e muito bom sobre aproveitar mais a vida, que vale a leitura:

SOBRE A BREVIDADE DA VIDA - Sêneca - L&PM Pocket - A maior coleção de livros de bolso do Brasil
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #29 de 40
lordedamoeda  
em 17/12/2021 12:09


postado por @Mauro em 17/12/2021 11:11

lordedamoeda

correria me deixa estressado.

dos outros mesmo, nem consigo ver.
até me mudei para uma cidade bem calma por isso.


Eu tenho morado no interior aos finais de semana e na capital durante a semana, por força do trabalho, mas a diferença de ritmo e de humores e de se impressionar.

Sou do interior, mas estou há 27 anos na capital, e achei que teria dificuldade de readaptação, mas tô começando a perceber que o ritmo mais lento é muito mais saudável.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #30 de 40
Rincewind  
em 17/12/2021 13:24
Pois é, eu sofro desse problema.

Sou emergencista, trabalho 84 horas semanais e de fato, estou sempre correndo contra o tempo. Mesmo quando não trabalho, sou elétrico. Um dia eu mudo...
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #31 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 15:05
@Rincewind

eh... vc tem treinamento para isso e acaba entrando no inconsciente de tanto vc "treinar" emergencia na sua vida.

enfim, ao menos tem uma razao nobre.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #32 de 40
jediObiwanKenobi01  
em 17/12/2021 15:18
Me fez lembrar de uma boa música:

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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #33 de 40
Mauro  
em 17/12/2021 16:14
@jediObiwanKenobi01

Boa!!!

Ja cantei essa musica na abertura do meu Chat, a pedidos de uns assinantes, hahahaha....
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #34 de 40
laotzu  
em 17/12/2021 22:23
e eu acordei as 10 da manhã…

Sem estresse.

É bom demais!
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #35 de 40
armandojorge  
em 19/12/2021 11:49


postado por @Dogoncio em 17/12/2021 06:52

Seu tópico me fez pensar: sabe uma coisa que eu nunca entendi? Essa coisa de "maratonar" série.

O cérebro precisa de tempo para formar memórias, vinculos emocionais, enfim transformar uma memória de curto prazo em algo marcante, mas por algum motivo as pessoas tem essa cultura de "tenho que mandar tudo pra dentro o mais rápido possível vamo vamo vamo soca pra dentro anda logo vamo vamo vamo" pra depois de três dias já terem praticamente esquecido. Eu mesmo já fiz muito disso.

Só que hoje eu não entendo essa fastfoodização da vida em que o que importa é socar tudo pra dentro só pra marcar um check em alguma lista imaginaria e vamo que vamo que vamo não dá tempo pra aproveitar nada vamo que vamo.

Na Europa existe justamente o movimento "slow food" que é justamente preparar a comida devagar e saborear ela devagar pra aproveita-la muito mais porque é assim que o cerebro funciona, mas eu descobri que o movimento "slow fun" também trás grandes beneficios ao seu entretenimento

@Dogoncio

Nada é tão ruim que não possa piorar: tem gente que assiste filme/série em 2x 
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #36 de 40
Bastter  
em 19/12/2021 12:20
eu transformo filmes em series com capitulos de dez minutos
assisto um capitulo por dia
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #37 de 40
MaiorBrisa  
em 19/12/2021 18:53
Mauro já passei muito por isso também. Quando caía no mar depois da corrida , sempre pensava por que não fazer aquilo mais vezes. Mas essa mente inquieta me privava disso, como ainda me priva em outras coisas. É difícil largar essa sensação de urgência. Mas devagar vamos reconhecendo e freando esse ímpeto. Um exemplo que vejo muito e já comsigo segurar e andar de carro rápido dentro do condomínio, o que muitos fazem, como se fosse fazer alguma diferença no dia, adicionando o risco de atropelar uma criança ouu, cachorro.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #38 de 40
Mauro  
em 19/12/2021 19:21
@investir.eh.pas

eh... ansiedade ta sendo o default de hoje.
se conseguirmos parar de x em quando para dar uma respirada ou até mesmo "pensar" no que estamos fazendo, já pode mudar nossa vida, pouco a pouco.
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #39 de 40
adicionado  
em 21/12/2024 10:11
Martin Heidegger resumiu isso muito bem com o conceito Das Man
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O Segurança do Condomínio que mudou meu dia - #40 de 40

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