Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo

Saúde e Esportes
Mauro  
em 20/01/22 6:42

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Portnoy  
em 20/01/2022 06:48
Oi, Mauro. Talvez seja legal pegar o gancho do desafio de corrida e abordar temas relativos a isso: como se preparar, como ganhar mais resistência, tipos de alongamento, aquecimento, alimentação antes e depois, que tipo de atividade fazer nos dias de descanso… são questões que podem ser legais nesses dias. 
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #1 de 26
Mauro  
em 20/01/2022 07:31


postado por @Portnoy em 20/01/2022 06:48

Oi, Mauro. Talvez seja legal pegar o gancho do desafio de corrida e abordar temas relativos a isso: como se preparar, como ganhar mais resistência, tipos de alongamento, aquecimento, alimentação antes e depois, que tipo de atividade fazer nos dias de descanso… são questões que podem ser legais nesses dias. 


seria um otimo topico, mas o desafio é já uma "competição" onde vc já vai chegar nos 100%
um pouco diferente da preparação convencional, onde vc tem tempo para chegar num dia específico.
vou pensar em alguma coisa para adaptar, pq sua ideia eh bem boa :)
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #2 de 26
KAM_  
em 20/01/2022 07:57
Sobre cuidados para natação em águas abertas
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #3 de 26
Paulo  
em 20/01/2022 09:09
Se tiverem temas de psi que queiram TB me passem.
Acabei de reparar que eu tenho vários desses.
Vou fazer.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #4 de 26
Bastter  
em 20/01/2022 09:37
@Mauro - como começar a correr

@Paulo - diminuindo minha ansiedade
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #5 de 26
Capoeirista  
em 20/01/2022 10:17
@mauro - descanso após treinos / como definir o tempo ideal de descanso?
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #6 de 26
Sagacious  
em 20/01/2022 10:22
-Como manter a constância na atividade física.
-Como intercalar adequadamente diferentes atividades (ex: ciclismo e musculação)
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #7 de 26
Paulo  
em 20/01/2022 10:24
@mauro, se puder edita o texto para colocar pedidos de psi para mim tb? Algumas pessoas não leem as respostas.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #8 de 26
Bastter  
em 20/01/2022 10:52
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #9 de 26
Giovanni  
em 20/01/2022 11:10
@Mauro

Sugestão: Alguma coisa no sentido de cuidados com esporte conforme a idade avança. Para quem já fazia exercício, parece que é fácil exagerar e depois ficar dias/semanas com dor ou lesão.
Sempre ouvi falar que conforme você é jovem a mais tempo, tem que aumentar aquecimento e alongamentos nas atividades, o que vc acha ?
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #10 de 26
Gregorovich  
em 20/01/2022 11:43
@Paulo particularmente acho difícil sugerir temas assim para psico, mas segue minha contribuição: estratégias  para não se deixar afetar com a opinião dos outros em meios específicos. 
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #11 de 26
Kaizen  
em 20/01/2022 11:47
Importância da mobilidade articular e flexibilidade na prática esportiva.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #12 de 26
Paulo  
em 20/01/2022 11:56
@Gregorovich Na verdade eu já respondi isso, só tenho que achar o tópico e colocar lá.

Assim que tiver uma folga dos atendimentos organizo isso.
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Itsav  
em 20/01/2022 12:33
Confesso que nunca cheguei a pesquisar sobre isso na comunidade, caso já exista essas resposta me perdoem, mas seriam as seguintes temas: 

@Mauro quando estamos fazendo um exercicio cardiorespiratório e ficamos sem fôlego a ponto de parar para respirar, existe alguma técnica que acelere esse processo e recupere essa capacidade respiratória mais rápido? (Não sei se fui claro na dúvida)

@Paulo a capacidade de ultrapassar limites em exercícios e competições por vezes é algo psicológico em acreditar que você não é capaz. Como sair dessa armadilha psicologica? Existe algum exercicio mental ou afirmações positivas que ajudam a ultrapassar esses limites? (Considerando que a pessoa tenha um preparo e porte físico adequado para tanto)
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #14 de 26
Bastter  
em 20/01/2022 12:37
@Paulo

#PAS

#NAO reaçao

pessoal confunde muito e acha q eh virar boboca
quando eh justamente o contrario
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #15 de 26
Mauro  
em 20/01/2022 12:48
@Kaizen

ja fiz algo parecido mas farei um melhor, pois ja tem muito tempo. 

@Giovanni

excelente ideia, farei sim.

@Paulo

editado e completei melhor para servir para nós dois :)

@Sagacious

acho que dá para fazer os dois separados, boa!

@Capoeirista

o bastter ja te indicou ali, mas farei um em forma de "escolinha", acho legal.

@KAM_

eh so usar aquelas boias coloridas..... brincadeira, vou fazer sim, hahahaha....
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #16 de 26
segurador69  
em 20/01/2022 13:05
Mauro podia falar da diferença entre atividade física, e exercício físico.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #17 de 26
segurador69  
em 20/01/2022 13:07
Para o Paulo eu pediria pequenos hábitos que ajudam a manter a saúde mental.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #18 de 26
Bastter  
em 20/01/2022 13:43
@segurador69 nao tem diferença
acabou

nao da para gastar uma escolinha com semantica
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #19 de 26
Mauro  
em 20/01/2022 14:23
@segurador69

vou explicar depois o que o pessoal confunde.

@Itsav

foi claro sim. farei algo falando a respeito, apesar que normalmente tem que melhorar o preparo.
mas desenvolverei melhor.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #20 de 26
jonhjones  
em 20/01/2022 14:28
- Psi: como ajudar um amigo/familiar que quer ser ajudado.
         como ajudar um amigo/familiar que não sabe que precisa de ajuda. (aqui estou falando de casos óbvios e de pessoas muito próximas. Ex: esta na vida de balada e não estuda nada; metido com pessoas barra pesada e assim vai)
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #21 de 26
MarceloB3  
em 20/01/2022 15:13


postado por @Bastter em 20/01/2022 12:37:08

Paulo

#PAS

#NAO reaçao

pessoal confunde muito e acha q eh virar boboca
quando eh justamente o contrario

 @paulo @bastter excelente sugestão! As vezes me sinto um “banana” em certas situações em que procuro ser não reativo...
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #22 de 26
Paulo  
em 20/01/2022 15:16
Gente, entre o boboca e o babaca existem mais diferenças que duas letras.
Vou fazer esse sim.
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #23 de 26
Lovistrovski  
em 20/01/2022 18:30
PSI
- Como não se atrasar para compromissos (acho que isso tem mais a ver com mania de sair na ponta dos cascos do que com desorganização)
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Temas para "Escolinha do Prof. Cleiton" do Mauro e do Paulo - #24 de 26
Nemesis1989  
em 20/01/2022 22:19
Psi

Não sei se o Paulo já fez, mas algo relacionado a velhice, a expectativa das pessoas em relação a família....
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Mauro  
em 21/01/2022 07:32


postado por @Nemesis1989 em 20/01/2022 22:19

Psi

Não sei se o Paulo já fez, mas algo relacionado a velhice, a expectativa das pessoas em relação a família....

além do @Paulo poder fazer este, tem dois Chats (nao sao posts da Escolinha, eu sei...) que falam sobre o assunto.

o Primeiro o Paulo fez comigo.





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