Nunca é tarde para melhorar sua saúde !

Saúde e Esportes
Giovanni  
em 15/02/22 17:20

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 16/02/2022 05:32
@Giovanni

meu pai começou a fazer musculação com 80 anos.
melhorou demais a qualidade de vida dele por uns 10 anos.

até os 90 anos tava inteiro, caminhando, ativo.
trabalhou até os 94 anos, todos os dias úteis por 6 a 8h/dia.

lógico que agora com 96 anos faz muito pouca carga, mas ainda faz exercicios 2x/semana, uns 30 a 45 minutos, dependendo do dia e do que ele aguenta fazer.
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Nunca é tarde para melhorar sua saúde ! - #1 de 6
amrfcwb  
em 16/02/2022 06:37
@Mauro nossa, taí algo sensacional, esses relatos são importantes pois vemos muita gente com essa "conversinha" do "já passei da idade" etc e tal. Muito bom esse tipo de abordagem por aqui! 
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Nunca é tarde para melhorar sua saúde ! - #2 de 6
Mauro  
em 16/02/2022 06:47


postado por @amrfcwb em 16/02/2022 06:37

Mauro nossa, taí algo sensacional, esses relatos são importantes pois vemos muita gente com essa "conversinha" do "já passei da idade" etc e tal. Muito bom esse tipo de abordagem por aqui! 

nao existe "ja passei da idade".

ao contrario, quanto mais idade, mais precisamos de exercicios.

com 15 anos de idade, NORMALMENTE estamos bem.

com 80 anos, NORMALMENTE estamos mal.

entao antes de "decairmos", precisamos comecar a exercitar.
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Nunca é tarde para melhorar sua saúde ! - #3 de 6
Bastter  
em 16/02/2022 10:29
Voce tem de tentar sempre fazer o melhor com o q voce tem
idade danesse
vc sempre pode fazer o melhor com o q vc tem
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Nunca é tarde para melhorar sua saúde ! - #4 de 6
Giovanni  
em 16/02/2022 12:46


postado por @Mauro em 16/02/2022 05:32

Giovanni

meu pai começou a fazer musculação com 80 anos.
melhorou demais a qualidade de vida dele por uns 10 anos.

até os 90 anos tava inteiro, caminhando, ativo.
trabalhou até os 94 anos, todos os dias úteis por 6 a 8h/dia.

lógico que agora com 96 anos faz muito pouca carga, mas ainda faz exercicios 2x/semana, uns 30 a 45 minutos, dependendo do dia e do que ele aguenta fazer.


Mauro que legal! Sensacional a disposição do seu pai. 96 anos e fazendo musculação 2x na semana é maravilhoso e uma inspiração!

já desisti de fazer exercício no passado porque pensava "porque fazer tanto esforço se eu nunca vou virar profissional"

O que ajudou a "virar a chavinha" e voltar a ter motivação para exercitar é entender que o esporte é relativo. É possível melhorar sempre relativo ao seu "eu" que não exercita, nunca em comparação com os outros. E nisso o que vcs falam aqui no site e as evidências como esse estudo que eu coloquei ajudam a manter essa mentalidade - é sempre possível melhorar sua saúde independente de onde está, e isso é mais fundamental ainda conforme a idade avança para se manter saudável e com bem estar
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Nunca é tarde para melhorar sua saúde ! - #5 de 6
Mauro  
em 16/02/2022 14:19
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Nunca é tarde para melhorar sua saúde ! - #6 de 6

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