Tempo.

Fala parceiro. Já passei por alguns términos e imagino a dificuldade que está passando. Nessas horas é ter a certeza que esse sentimento vai passar e procurar ''cuidar de si''. O que me ajudou nos términos foi focar em fazer coisas que gostava e que me faziam bem e não buscar fugas em rolê, bebida e afins. Bom, palavras não amenizam mas desejo força!

Focar nas rotinas, construindo hábitos saudáveis e buscar a evolução sempre.

Realmente dói muito, mas só posso lhe dizer que o tempo cura tudo, tente praticar mais esporte e não se cobre tanto. A decisão foi dela, se você ama mesmo, as vezes deixar a pessoa partir também é amor, não reprima seus sentimentos, sofra o que tem de sofrer e desejo que passe logo. Grande abraço!

Assista esse vídeo:

Sinto muito que esteja passando por isso. É difícil mas o tempo geralmente resolve essas coisas. Tente focar em uma rotina saudável, esportes para de distrair.
Procure ajuda se precisar.

Aproveita que é um ano de estudo, trabalho e foco e cai de cabeça! Pelo seu badge dá pra ver que é ativo nos esportes, continue assim...
Eu tb não dispensaria uma saída com amigos de verdade pra dar uma relaxada.
No mais é deixar o tempo agir... força aí.

Ficar remoendo e procurando motivos é o primeiro instinto e também é a pior coisa a fazer. Talvez nunca saiba o que levou ao término, mas tenha em mente que nem é preciso saber.
Existem 7 bilhões de pessoas no mundo, ninguém é insubstituível, inclusive no amor. 

Dá um tempo e foca em outras coisas por enquanto, naturalmente outras pessoas aparecem nas nossas vidas e você poderá achar outra, que nunca vai ser igual a essa sua ex- ou qualquer outra, mas terá suas próprias qualidades e defeitos e que mutuamente aprenderá a complementar a vida de vocês.

Quando tiver com outras pessoas, você aos poucos vai lembrar de coisas que fazia ou deixava de fazer nos relacionamentos passados e terá a escolha de melhorar.

Só o tempo irá melhorar, talvez curar

Tente focar em fazer esporte, talvez algo novo e conhecer pessoas novas

É realmente difícil essa sensação

Bota o tênis e sai para correr, ou pega bike e vai dar uma volta. Alivia estresse, libera endornifa, serotonina, não resolve mas ajuda. ficar dentro de um quarto escuro se martirizando provavel que não vai ajudar muito.

Vai lá!

Força e boa sorte, fins de relacionamento quase sempre um acaba triste.

Fala, meu caro!
Já passei por um término bem tenso e sei o quanto é complicado e não tem certo e errado. Mas vou falar como foi comigo e o que eu fiz, quem sabe lhe seja útil.
Após 5 anos e meio de relacionamento eu e a minha namorada à época decidimos que era o fim, não era tóxico, mas já tinha sido melhor.

Na primeira semana senti como se tivessem arrancado uma parte de mim, ficou um vazio imenso. Na segunda semana algo estranho aconteceu, senti uma liberdade enorme, como se pudesse fazer o que quisesse na vida e comecei a cuidar de mim, estudar, curtir com os amigos, enfim... Porém, em meio a isso, voltei a conversar com outras mulheres e aí começou o drama, era o fim da "liberdade". Pois, era inevitável comparar a ex com a mulher que estava na minha frente. Mas levei adiante assim mesmo não parei com a vida e a cada relacionamento novo, novas comparações e novas constações de erros que eu cometia e que ela também cometia. Por um tempo isso foi uma prisão, mas da qual de alguma forma nos conseguimos sair se encararmos os fatos.

Moral da história, não se feche. Foca em você, foca em conhecer pessoas, em conversar, em abrir a mente, em ler... Todas as coisas vão te transformar de um jeito que você vai deixar de se reconhecer, talvez no futuro converse com a sua ex e veja o quanto você melhorou e tenha a certeza que ela não era para você; talvez vocês voltem, de qualquer forma você vai ser uma pessoa melhor para você mesmo e para quem estiver ao seu lado.
Força companheiro!

Só o tempo pode curar essa ferida. Mantenha o foco na sua saúde, trabalho e lazer que aos poucos as coisas melhoram. Caso não melhore procure ajuda de um terapeuta, pois "colocar pra fora" e entender um pouco mais sobre você, pode ajudar o que você está passando e pense que o que aconteceu é normal e pode acontecer novamente com novos relacionamentos, inclusive partindo de você.

Como você disse, foi abrupto, então essa dor sem fim que machuca o peito é o luto. Não se se já passou por perdas físicas, mas o luto é muito parecido.
E pare impossível no momento, mas essa é uma das poucas coisas na vida em que o tempo realmente faz algum efeito. Cada dia a dor ficará um pouco menor e um dia ela sumirá.
Como diz o Bastter, fazer esporte até quase morrer deve ajudar muito nessas horas.

Agradeço a todos os comentários, simplesmente magnífico. Gosto sim de fazer esportes e pretendo continuar praticando, até mesmo aumentar o tempo.
Não sou muito de sair e nem de beber, então esse certamente não será meu ponto de fuga. Acredito que focar nos desafios que tenho para o ano será realmente o melhor a se fazer, como supracitado pelos foristas. 
Sobre o relacionamento, sempre tivemos total liberdade para sairmos sozinhos, em casal, fazemos o que bem entendermos, afinal além de uma vida a dois há uma vida sozinha, isso sempre ajudou muito. Estou tentando processar tudo ainda.
Agradeço muito e muito a todas as mensagens.
Realmente é um vazio inimaginável.. Pois ainda no começo do ano, na virada, tive momentos de felicidade que nunca senti antes, de até chorar de amor, de sentir que há a necessidade de proteção e zelo por aquela pessoa... mas acabou.... que loucura isso tudo...
Obrigado a toda a comunidade por ser totalmente construtiva. 

O melhor lugar para ocupar a cabeça é no trabalho, onde o tempo vai colocando as coisas no lugar.

O trabalho cura tudo.

@bikerman , amigo, há um ano e meio eu passei por algo do tipo. Eu ficava pensando que a culpa era minha e tudo mais.
Devido à rotina (como eu fazia muita coisa com minha ex), muuuuitas coisas me lembravam dos nossos momentos juntos. Era horrível/angustiante.

O que eu fiz?

Comecei a estudar. Ler. Comecei a ler muito sobre as coisas de minha profissão e sobre o Estoicismo. Não sei o porquê, mas isso me ajudou bastante. Outra coisa que me ajudou foi fazer mais exercícios físicos (e de intensidade um pouco maior).

Não me pergunte o porquê, mas fui parando de pensar na outra pessoa quando fui fazendo isso e tentando melhorar. Pode parecer egoísmo de minha parte, mas eu pensava algo do tipo: "Quem perdeu foi ela" e, com o passar do tempo, outras pessoas vão aparecendo na sua vida.

Espero, de alguma forma, ter ajudado.

Boa sorte amigo.

@bikerman tenha paciência com vc mesmo. Cada um tem seu tempo, não se cobre nem se compare com amigos que lidaram com términos de forma diferente de vc.
No mais, acho fantástico o fato dessa comunidade ser um dos poucos lugares (mesmo fora da internet) nos quais os homens podem expressar seu sentimento, especialmente no sentido do amor romântico, sem receio de piadas ou julgamento. Nossa sociedade machista tem muito a aprender aqui. 

@bikerman Fins são complicados, mudanças abruptas são complicadas, mas é da natureza da vida.

Tudo acaba a todo o momento, em 5 anos de relação às pessoas que entraram nela já não existem mais.

O vazio diz muito sobre a importância desses anos na sua vida, ele vai ficar aí e, também vai mudar.

Pode mudar para sentimentos muito negativos, de quem não consegue lidar com o desconforto. Raiva, inveja, julgamentos, mágoas intermináveis.

Ou pode seguir o caminho de um luto "saudável", que também tem esses sentimentos ruins mas acaba-se transformando em saudade, respeito, carinho, bem-querer.
O que eu sei é que não tem como tirar isso de você, para fazer isso teria que amputar 5 anos da sua vida. Seria tirar você de você nesse momento, uma das coisas mais cruéis que alguém pode fazer. É o que muitos procuram no álcool e nas drogas. Esquecer que existem. É um caminho muito pior.

Você vai deixar de ser você, outras relações com outras qualidades entre outros você e outras pessoas vai se formar.

Esteja aberto ao que acontece hoje, de bom e de ruim, sofrer é parte do amor, todavia, o amor não é definido pelo sofrimento. é bem maior que ele.

Ainda tem muito amor no mundo. Dos amigos que vão te apoiar, da família que vai ficar contigo nos dias ruins, no grupo das atividades legais. Esteja aberto.

Amor não é um bem escasso. Quanto mais a gente usa, mais aparece.
Espero que tu encontre seu caminho de paz.

Abraços.

@Vendi.No.Topo obrigado pelas palavras, meu caro. Até mesmo por esse motivo não coloquei no porto seguro, pode dar voadora a vontade. 

@MarkFord sobre não correr atrás e poder ter mais chance, você está certíssimo. Irei praticar esse ponto. Não gostaria mesmo de ver ela partir, mas o que me resta é aceitar a decisão dela.

@Paulo muito obrigado pelas palavras, obrigado mesmo .

@bikerman força, meu velho, o tempo cura essa dor e fica só a cicatriz pra lembrar das coisas boas e também das ruins até.
Vai chegar o momento que você não vai sentir mais dor e ficará só o aprendizado.
Grande abraço
 

@bikerman

cara, isso me ajudou muito, meu caso foi um pouco mais leve mas o sofrimento dura até hoje, eu fiquei por 10 meses com uma mulher que até hoje eu acho que é o amor da minha vida, mas no fim ela não quis nada e foi cada um pro seu lado. O que eu posso dizer é que em muitos momentos a dor é muito forte, parece que nunca vai passar, mas vai vivendo um dia de cada vez, rotina, tenta não correr atrás e quando estiver pronto vai conhecer outras pessoas. Saber que tem gente que passa por situações parecidas é, de certa forma, reconfortante.

@bikerman doi muito, doi para caceta
nao corra atras, so piora as coisas
e arruma o q fazer
muito esporte, muita atividade para poder dormir
so o tempo q cura

Faz parte e o tempo vai curar. Antes de passar a bola pra frente, tenta entender o que aconteceu e aprenda onde errou para não repetir. As vezes você acha que não fez nada de errado. Mas o relacionamento não era o mesmo do início. Caiu na rotina, você ou ela deixaram de se cuidar e de se conquistar a cada dia. Ou simplesmente ela achou alguém que julgou trazer de volta as emoções que tinha no início de algo novo. Faz parte e vc nunca saberá o que de fato aconteceu. Chora o que tiver que chorar e entenda que tlz isso tenha sido um livramento pra você, que amadureceu e terá uma nova chance de encontrar alguém ainda mais incrível. As vezes se ele/ela era uma pessoa legal ela preferiu terminar do que te trair. Se durasse mais era capaz da situação do término ser muito mais visceral ou complexa. Podiam já ter filhos. Ou qualquer outra coisa assim. Ou podia rolar um advogado contratado pela outra parte querendo seus bens por união estável e vc perder metade do patrimônio pq não assinou um contrato pré-nupcial com não-intento de formar família.

Já passei por términos dolorosos e incrivelmente a maturidade que tiramos nos prepara para relacionamentos futuros ainda melhores e com pessoas ainda mais incríveis. Ficamos menos tolerantes com algumas coisas e mais tolerantes com outras. É como se a gente já soubesse quando ia dar problema e usasse a experiência para contornar.

Manter algo hoje em dia é bem mais complicado que trocar por algo novo. Não só nos relacionamentos, mas em tudo. Mais fácil comprar uma TV nova do que consertar. Mais fácil trocar de celular quando aparece um mais novo do que se contentar e continuar feliz com aquele feinho com a tela meio trincada.

Aproveita o momento para entender que independente de estar ou não em um relacionamento, você precisa primeiramente estar bem com você mesmo. Se valorizar e ter sua vida. Vejo muitos amigos que se afastaram dos amigos para ficar com a namorada e talz, e quando o término vem o cara fica sem chão. Mantenha seus hábitos e rotinas, continue próximo da família, viva sua vida e se cuida, independente de estar com alguém ou não. Agora mais que nunca a prioridade é você. Aproveite pra se cuidar, sem dar satisfação pra ninguém, dar uma paquerada sem compromisso.

Ao mesmo tempo, toma cuidado pois tem muita gente aproveitadora que pega pessoas nessa situação de vulnerabilidade para te fazer de trouxa, querer tirar algo de vc ou se aproveitar para te usar para pagar jantares e festa, mimos, jóias, etc. e vc vira o otário que a pessoa usa para ganhar mimos e desfrutar com outra pessoa.

E quando vc tiver no seu ápice de se auto valorizar e feliz consigo, tenho certeza que aparecerá alguém na mesma frequência para construir um novo relacionamento. Não tenha pressa, vai acontecer.

Boa sorte na luta e daqui a pouco passa!

Parece o fim do mundo, mas não é. O interessante é que depois que você aprende isso fica achando que perdeu tempo, mas é um processo que leva tempo mesmo. Este é um dos momentos de maior aprendizado que você vai ter! 

@bikerman, parabéns pela forma madura como você está aberto a seus sentimentos e sua forma de compartilhar o ocorrido aqui.
Como muitos aqui disseram, creio que focar no trabalho, esporte, família, amigos e dar tempo ao tempo.
Terapia também é fundamental - inclusive, se for o caso, não descarte o uso de medicação se o terapeuta e você perceberem a necessidade (obviamente, nesse caso, ele te indicará um psiquiatra - caso não o seja).
Com certeza em breve você estará amando de novo e poderá ver que isso fazia parte do caminho que Deus tinha preparado para você.

Não é nada fácil.
Se pudesse dar conselho: a) não corra atrás, por nada nesse mundo; b) não procure culpados, porque não existem; c) nunca se esqueça da obrigação de amar a si mesmo; d) passou acabou, morreu enterra.

Quando aconteceu comigo a dor no peito era tão grande que parecia que eu estava perto da morte.

Não morri coisa alguma, a vida seguiu e hoje agradeço todos os dias por ela ter terminado, só assim poderia viver o que vivi e ter a minha família. 

Nada melhor do que um dia depois do outro. 

Boa sorte e que você - e ela - sejam felizes.

Obrigado a todos.

@bikerman
Oi amigo, como voce está?
Venho passando por isso nos ultimos dias, mesmo sendo minha decisão, não vem sendo nada fácil, ansiedade as vezes ataca, mesmo com remédios, terapia e esporte.

Enfim, se puder atualizar-me um pouco, ficaria agradecido ):

Metade de Oswaldo Montenegro
 
 
METADE


Que a força do medo que tenho
Não me impeça de ver o que anseio;
Que a morte de tudo em que acredito
Não me tape os ouvidos e a boca;
Porque metade de mim é o que eu grito,
Mas a outra metade é silêncio...

Que a música que eu ouço ao longe
Seja linda, ainda que tristeza;
Que a mulher que eu amo seja pra sempre amada
Mesmo que distante;
Porque metade de mim é partida
Mas a outra metade é saudade...

Que as palavras que eu falo
Não sejam ouvidas como prece
E nem repetidas com fervor,
Apenas respeitadas como a única coisa que resta
A um homem inundado de sentimentos;
Porque metade de mim é o que ouço
Mas a outra metade é o que calo...

Que essa minha vontade de ir embora
Se transforme na calma e na paz que eu mereço;
E que essa tensão que me corrói por dentro
Seja um dia recompensada;
Porque metade de mim é o que penso
Mas a outra metade é um vulcão...

Que o medo da solidão se afaste
E que o convívio comigo mesmo
Se torne ao menos suportável;
Que o espelho reflita em meu rosto
Um doce sorriso que me lembro ter dado na infância;
Porque metade de mim é a lembrança do que fui,
A outra metade eu não sei...

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
para me fazer aquietar o espírito
E que o teu silêncio me fale cada vez mais;
Porque metade de mim é abrigo
Mas a outra metade é cansaço...

Que a arte nos aponte uma resposta
Mesmo que ela não saiba
E que ninguém a tente complicar
Porque é preciso simplicidade para fazê-la florescer;
Porque metade de mim é platéia
E a outra metade é canção...

E que a minha loucura seja perdoada
Porque metade de mim é amor
E a outra metade... também.

Oswaldo Montenegro 
 

Isso vai passar, acredite, vai passar.

Aconteceu isso comigo em um relacionamento de 13anos. E como todo mundo disse, somente o TEMPO pra curar. Chorei e sofri demais na época. Força e foco no caminho da cura. 

Carrossel...

Gosto muito da circularidade dessa música:

E a vida continua
Paulinho da Viola

E a vida continua...
Esse é um dito que todo mundo proclama
O consolo dos aflitos
E a desilusão de quem ama

Os sonhos nos acalentam
Os sonhos nos alimentam
Coisas que no mundo não tem
E outro dia vem chegando
E a gente sempre esperando
Aquilo que nunca vem

O que passou foi embora
E o que vem não se sabe
Sozinho a gente chora
E a vida continua...

Já terminei com alguém que me arrependi horrores, não sei quem sofreu mais. Mas a vida ensina e o tempo e novos relacionamentos ajudam. Seguir em frente, evoluir, melhorar, nunca vai nos atrapalhar.

postado por @prmd em 16/02/2022 13:50
Resposta

bikerman

Toma seu rumo, faz seus trem e larga os otro pra lá.
                                                Nandin da dona Selma

Ao invés de se lamentar por mulher que te largou, foca em cuidar mais de si mesmo.

Tenho sangrado demais

Tenho chorado pra cachorro

Ano passado eu morri

Mas esse ano eu não morro

(Belchior)