Nem so de competir no BR, vivemos

Saúde e Esportes
BruceLee  
em 11/04/22 8:37

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
DuqueLabrador  
em 11/04/2022 08:39
Esse é brabo! Parabéns!
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SoulBlighter  
em 11/04/2022 08:41
Agora fez sentido pra mim o bastter race ser por tempo de exercício.

Porque se fosse pela distância ou pace, não teria como chegar nem perto disso aí.

Já se eu criar coragem de fazer 5h de exercício por dia eu chego no top 1.

Aproveitar esse exemplo de dedicação e vou fazer meu exercício diário.
E parabéns!!

Tá saindo da jaula o monstroAlucindusOrigem do Selo5 posts
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Nem so de competir no BR, vivemos - #2 de 52
Dogoncio  
em 11/04/2022 08:45
Bastter vendo essa postagem: parece que chegou a hora de brincar sério então

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jordanpeterson  
em 11/04/2022 08:48
Parabéns
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cachorroloco2  
em 11/04/2022 08:52
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AceleraM  
em 11/04/2022 09:03
Muito bom! Com esse exemplo incentiva os demais a entrarem no jogo do esporte de competição.
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Fortitudine  
em 11/04/2022 09:10
Excelente cara
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MMM11  
em 11/04/2022 09:16
Mais um lendário do site. Parabéns!!
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Nem so de competir no BR, vivemos - #8 de 52
lcbelli  
em 11/04/2022 09:24
Vc é monstro @BruceLee !
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Nem so de competir no BR, vivemos - #9 de 52
Noronha  
em 11/04/2022 09:38
@BruceLee Sensacional, bicho. Parabéns!
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Ocultado  
em 11/04/2022 09:46
Insano! Parabens
Baita inspiração
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zubs  
em 11/04/2022 09:53

Sensacional! Parabéns
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Nem so de competir no BR, vivemos - #12 de 52
Bastter  
em 11/04/2022 10:08
Porra, se fosse por pace nao dava nem para começo com o @BruceLee e justamente nao eh por pace para q pebas q nem eu possam competir com ele e nao desanimem

este cara eh um monstro
4:12 no meio iron eh forte demais

no meu auge consegui 5 horas e 30 segundos nessa mesma prova e fiquei MUITO feliz pegando ate podio na categoria de idade

Bruce vc coloca o garmin em triathlon e ele pega tudo sozinho?
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Nem so de competir no BR, vivemos - #13 de 52
Roloff  
em 11/04/2022 10:29
Caraca, que inspiração e que brutalidade

Parabéns!!!


Ver mais
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Nem so de competir no BR, vivemos - #14 de 52
BruceLee  
em 11/04/2022 10:35
Obrigado Galera... 
muito legal a prova.. para quem tiver oportunidade de fazer... nada em um lago tranquilo.

O Ciclismo pé bem plano, totalmente fechado para carros, e o asfalto 90% da prova é perfeito, mas sem buracos, em alguns pontos com bastante remendo.. mass nada q deixe a prova ruim... e tem um trecho grande que pedala na pista de pousa da força aerea... muito legal..

E a corrida tambem uma leve subida, mas nada de mais... bem top a prova.

@Bastter vc so tem q ir dando lap quando termina cada etapa da prova.
Saiu da natação da lap, ele pula automatico para transição 1, proximo lap, vai para ciclismo,proximo para t2 e proximo corrida, ai finaliza....
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JHell  
em 11/04/2022 10:51
Bacana demais seu relato! Morro de vontade de conhecer essa prova, vou tentar no ano que vem!
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Kaizen  
em 11/04/2022 10:53
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CalangoRed  
em 11/04/2022 11:12
Parabéns @BruceLee !!
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TFSanti  
em 11/04/2022 11:15
@BruceLee, animal cara parabéns! 

42 km/h na bike e ainda mete um pace abaixo de 4:30 em seguida. Monstruoso.
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Bastter  
em 11/04/2022 11:17
@TFSanti eu to chocado com isso 
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jake_peralta  
em 11/04/2022 11:30
Bruto demais! Baita inspiração!
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Barna  
em 11/04/2022 11:47
Muito massa! Parabéns 

Inspiração demais
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Bastter  
em 11/04/2022 12:08
 @BruceLee vai ter um desafio de corrida mais a frente q vai ser bem legal para quem corre bem q nem voce
mais para o fim do ano
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BruceLee  
em 11/04/2022 14:24
Valeu galera... 

de quebra teve um trofeuzinho de melhor ciclismo da prova hahahahaha

bora q o BR esta me ajudando, e consequentemente todos vocês estao me ajudando, e espero estar ajudando vcs de alguma forma... 
Muito gratificante todas essas msgs de apoio de vcs... vlwwww

Agora proxima meta é bater o tempo do Bastter no ironman do rio de janeiro... ja posta ele ai pra eu mentalizar bastter... tirar sua estatua de la... hahahahahahah

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Mauro  
em 11/04/2022 15:14
@BruceLee

MARAVILHA!!!!

Vc eh massa mesmo
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Bastter  
em 11/04/2022 17:05
@BruceLee hahaha ta de sacanagem neh
meus melhores tempos vc tira de letra 
eram todos proximos de 5horas
nunca bati as 5hs
o melhor q fiz foi 5 horas e 30 segundos q tenho raiva ate hoje hahaha

mas as bikes evoluiram muito
acho q hoje eu bateria mas nem chegava perto de vc
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BruceLee  
em 12/04/2022 09:08
@Bastter Bike e tenis evoluiram... a bike/roda da mais diferença, mas o tenis ajuda tambem, muito no treino, para fadigar menos as pernas, e um pouco na velocidade.
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Ocultado  
em 12/04/2022 09:40

postado por @BruceLee em 12/04/2022 09:08

Bastter Bike e tenis evoluiram... a bike/roda da mais diferença, mas o tenis ajuda tambem, muito no treino, para fadigar menos as pernas, e um pouco na velocidade.

@BruceLee ... poderia comentar um pouco do planejamento geral para participar da prova?
Inscrição, reservas, antecedência de tudo, foi só pra prova ou aproveitou mais uns dias de passeios...
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BreadMaker  
em 12/04/2022 10:00
@BruceLee Top, parabéns... Como disse o amigo ali em cima, é um prazer ter um avatar desses no site pra servir de guru...

Me diz uma coisa, vi que vc tem um garmin foreruner.... como é a precisão do gps dele? E em dias nublados/chuva, "sincroniza" a localização rápido?


Valeuuuu
Dogs And Watches - A Wonderfully Distracting Photo Gallery | Watchonista
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jake_peralta  
em 12/04/2022 10:21


postado por @Axelrod em 12/04/2022 09:40

BruceLee ... poderia comentar um pouco do planejamento geral para participar da prova?
Inscrição, reservas, antecedência de tudo, foi só pra prova ou aproveitou mais uns dias de passeios...


@BruceLee poderia escrever na sessão de histórias do site! Contar sobre rotina, provas, sobre como começou, sei lá.
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Bastter  
em 12/04/2022 10:31
@BreadMaker nao eh perfeito mas eh quase perfeito
ja testei em diversos trajetos q tem a distancia marcada
erra MUITO pouco
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Nem so de competir no BR, vivemos - #31 de 52
BreadMaker  
em 12/04/2022 11:02
@Bastter Só pra ter uma ordem de grandeza, quando vc fala quase perfeito, vc fala em uma diferença de quanto? 10 metros? 20 metros?

Eu tenho um garmin de outro modelo, porém tem duas coisas que me irritam.

1- Dias de chuva demora uns 10 min pra sincronizar o GPS e eu não saio pra correr sem GPS porque eu tenho mania de ver no mapa o trajeto que eu fiz

2- Notei que tem dias que da uma diferença de 50m por km, então soma isso em uns 10km da bastante diferença.
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SetoKaiba  
em 12/04/2022 11:02
Eu só fico impressionado e muito animado vendo esse nível. Eu não aguentava correr 300m, agora consegui quase 9km no primeiro dia do desafio. Tenho muito chão pela frente, mas a mudança que eu tive depois do site foi assustadora, só agradeço, e parabéns pelo feito!
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Nem so de competir no BR, vivemos - #33 de 52
TFSanti  
em 12/04/2022 11:16
@BreadMaker eu tinha um garmin forerunner 620 (acho que era esse o modelo), e demorava demais pra sincronizar o satélite (lembro de deixar ele ligado na janela enquanto me vestia pra correr, pra ver se o maldito achava o satélite). Dava alguma diferença tb na distância.

Um dia ele deu pau. Depois comprei um FR 235. É outra vida. Acha o satélite muito rápido e dá pouca diferença de distância. Pelas minhas medidas, não chega a 100 m a cada 10 km, mas não medi a diferença muitas vezes não.
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Nem so de competir no BR, vivemos - #34 de 52
BreadMaker  
em 12/04/2022 13:20
@TFSanti Muda muita coisa do FR 235 para o 935?

Dá 700 de diferença aí  e o preço é quase o mesmo....
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Nem so de competir no BR, vivemos - #35 de 52
Bastter  
em 12/04/2022 13:37
@BreadMaker o meu eh 945
pode serq os mais baratos deem mais erro
outra coisa q vc pode configurar o GPS
aqui o q funciona melhor eh o glonass

o meu erra um pouco para cima tipo 10 metros em 10km quando erra

leva um minuto no max para sincronizar o GPS

eu se fosse vc pegava o 935
se correr e GPS eh importante para vc vale a pena

eu peguei o 945 por causa da nataçao e dos mapas do pedal

quanto a vc gostar de ver os mapas so vc passar do garmin para o strava q tem todos os mapas
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Nem so de competir no BR, vivemos - #36 de 52
BruceLee  
em 12/04/2022 13:48
@Axelrod 
Essa prova era tradicional no calendario de triathlon, e ficou por agluns anos fora. 
Esse ano ela voltou, e eles abriram inscrição no começo do ano, não pretendia fazer essa prova, mas calhou em cair em uma data boa em minha periodização para minhas provas principais do ano.

Eu mora na cidade vizinha de Pirassununga, que fica a 50 minutos, então, acabei vindo de carro no dia da prova mesmo, e ja coneço tudo a região, não tinha muito o que turistar hahahaha.
Mas normalmente em prova de meio iron, eu sempre vou na quinta feira, e fico até na terça ou quarta feira na cidade, para aproveitar um pouco, normalmente é em cidade de praia neh...

E como essa prova foi como "treinamento" para as principais, e por nao ter tanto turismo assim que me interesse, nao investi nada a mais.

Mas sempre fico proximo de 1 semana na cidade, e costumo ficar em apartamento, pois gosto 1 a 2 dias antes gosto de fazer minha propria comida, para nao ter perigo de dar algum problema estomacal, comendo comida pela cidade antes da prova, e cafe da manha gosto de fazer o meu de costume e levantar bem cedo.

Ai pos prova, eu me esbaldo nos restaurantes da cidade hahahah

@BreadMaker a precisão é muito boaa, quase perfeita, unico ponto que o meu deixa a desejar, é na agua, masss acho q é algum problema no meu relogio, pq ja constatei com alguns outros atletas, e a natação das outras pessoas, marcam direitinho, se bem que nessa prova, a minha natação marcou certo, comparada aos outros, talvez era alguma atualização q estava atrasada.

90% das vezes ele pega o sinal de GPS em segundos, dependendo o lugar c for muito fechado de predio, demora 1 ou 2 min... nublado nunca senti nenhuma diferença.
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Nem so de competir no BR, vivemos - #37 de 52
BruceLee  
em 12/04/2022 13:50
@jake_peralta Boa ideia.

Apesar de eu nao escrever muito bem, mas é um otimo motivo para eu treinar.

Pensei aqui em fazer de toda minha infancia no esporte em geral. sobre natação talvez, e depois como entrei no triathlon, e como foi minha evolução.

Vou me meter nisso, mas nao esperem textos mto bom emm ... hahahaah
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Nem so de competir no BR, vivemos - #38 de 52
BruceLee  
em 12/04/2022 13:54
relogios mais simples nao tem o GLONASS q é o melhor, e no 945, tem 3 tipos de satélites, Glonas (russo)/gps (americano)/Gelileo (europeu) Acho que é assim os satélites 
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TFSanti  
em 12/04/2022 14:21
@BreadMaker, o Bastter já respondeu. Pra multiesporte o 935/945 (sei lá qual versão está agora) é melhor.

O 235 (se ainda é essa versão) tem o glonass, gps e galileo, e deixa você habilitar dois ao mesmo tempo.
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Nem so de competir no BR, vivemos - #40 de 52
rodrigovaloski  
em 12/04/2022 23:26
Fantástico esse post! Parabéns @BruceLee !!

Cara a minha dúvida é o que você faz no pós de um nivel de exercicio deste.
O que faz para recuperação ? Existe algo especifico ?

Achei interessantissimo. 
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Nem so de competir no BR, vivemos - #41 de 52
BruceLee  
em 13/04/2022 08:41
@rodrigovaloski  
Não tem muito segredo, é comer muito bem, no dia seguinte ja vou no fisio para fazer soltura, na segunda ja fiz uma natação bem leve para tentar relaxar as pernas, ontem um ciclismo bem leve tbm.. zero força, so para o sangue circular e "limpar" a musculatura.

Ainda estou com as pernas doloridas, acredito q vou conseguir fazer alguma atividade fisica com "intensidade" pra sexta feira.... 
E para as pernas ficarem zera, acho q so semana q vem ahahhahaa... 

Mas acredito ser importante essas atividades leves. 

e vou mais uma vez no fisio essa semana, para mais uma soltura.... 
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Nem so de competir no BR, vivemos - #42 de 52
Howl  
em 13/04/2022 13:26
Quando fiz em Pirassununga, ainda com a Cia de Eventos, foram 6h10. Tu só fez duas horas mais rápido. hahahaha

E 1h33 na meia-maratona é mais sinistro ainda.

Na época, 2008, o Reinaldo Colucci fez em 3h45. Daqui a pouco tu chega em nível profissional.

Para tempo dessas provas eu percebo que investir no ciclismo que é o grande segredo.

Parabéns! Que venham recordes!
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Nem so de competir no BR, vivemos - #43 de 52
BruceLee  
em 14/04/2022 08:19
@Howl sou da terra do Colluci ahhahahaha...

Pra estar perto do nivel dele, preciso melhor 20min na corrida.... hj em dia os caras estao correndo para 1h10.... muito insano hahahahahaha... 

Q ano foi isso vc lembra? eles pararam de fazer essa prova por volta de 2016 ou 2017, e voltou agora..

Muito legal a prova..
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Nem so de competir no BR, vivemos - #44 de 52
Howl  
em 14/04/2022 08:32
@BruceLee, que irado! Fiz no final de 2008. O Colucci era recordista daquela prova na época, tinha feito em 2007 pra 3h30. Insano...

Gostava de Pirassununga porque era bem plano, então isso facilitava muito para iniciantes, como eu era na época. Acabou que deixei de fazer triathlon em 2010 e passei a correr apenas por uns quatro anos.

Hoje só malho praticamente e corro ou nado de vez em quando.

Tenho que dizer que 20 min na corrida é bastante coisa, mas não é impossível, resistência aumenta com o tempo. Bons treinos aí!
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Bastter  
em 14/04/2022 10:09
os caras estao impossiveis
os irmaos la da Inglaterra do triathlon olimpico
conseguiam indice olimpico para os 10K

os caras estao se aproximando de fazer as tres modalidades no ritmo de como se fizessem so uma

mas independentes dos caras pro
os tempos do @BruceLee sao fantasticos

mais um pouco baixa de 4hs 
eu hein
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Nem so de competir no BR, vivemos - #46 de 52
BruceLee  
em 14/04/2022 10:22
@Bastter Ja pensei nisso tambem, o triathlon é um esporte novo, e acredito que nesses ultimos 10 anos, evolui muito a performance dos caras nos 3 estilos.. 

E agora com a galera da ITU vindo para as meias e longas distancias, so tendem a quebrar recordes, e chegar proximo disso que vc disse...

Esta legal de acompanhar as provas de longa distancia, pela cutucadas q os PROS estao se dando fora da prova... esta dando uma apimentada legal, ja q prova longa nao é tao atrativo de assistir.

Vlww Bastter... é realmente um tempo muito bom, mas tambem eu estava em um dia muito bom... encaixou tudo... estou começando a escrever na "historias" aqui do site... jaja lanço minha primeira, e chego nessa prova, para contar detalhes da prova... 
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Nem so de competir no BR, vivemos - #47 de 52
Bastter  
em 14/04/2022 10:26
@BruceLee uma coisa q percebi eh q evoluiu MUITO
eu parei em 2007 com triathlon e fui fazer outras coisas
eu treinava na estrada e os pelotoes andavam a 30
os pika andavam a 35
hoje qq grupo bom sem ser pro anda a 40 facil
eh impressionante como evoluiu tao rapido

me lembro q andar a 40 era coisa impossivel
ninguem andava aqui no Rio nem os prós

hoje qq pelotao mais ou menos anda a 40
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Nem so de competir no BR, vivemos - #48 de 52
Bastter  
em 14/04/2022 10:33
Porra eu lembro quando romperam as 9 horas no Ironman q foi um absurdo
agora ja estao no 7:20 q isso
porra daqui a pouco vao estar fazendo ironman no tempo q o pessoal fazia meio iron 20 anos atras hahaha

olha a maratona do blumenfelt
2:35:24

q isso putz
3:40 por km

ele chegava em primeiro entre as mulheres na Maratona de SP
e top 10 entre os homens
doideira
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Nem so de competir no BR, vivemos - #49 de 52
BruceLee  
em 18/04/2022 10:05
@Bastter as bicicletas evoluiram muito, e tambem acredito que o ciclismo no brasil evoluiu muito tambem.. por isso as medias tao alta... era um esporte muito fraco, e ainda é neh, tanto que nao tem um nome expressivo no ciclismo brasileiro ( de estrada) começou a poucos anos a ter relevancia no MTB, espero q continue crescendo, e diminua caso de doping neh, ano passado pegaram mais 13 do ciclismo no Brasil.. hahahahahaha

Eles estao fazendo um evento SUB7H SUB8h ( Masc/fem) que nem foi feito para derrubar as 2h na maratona, estao fazendo no triathlon... 

para bater as 7h e 8h fem... 
vai ser aquele circo todo, vai ser com vacuo e etc.. 

Mas esses caras estao insano... estao muito forte....
Os caras postam alguns treinos... em media de 6 a 7h por dia de treino.... hahahahha

Se entrassem no BR nos estavamos perdidos hahahahahaha
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Nem so de competir no BR, vivemos - #50 de 52
Bastter  
em 18/04/2022 10:10
@BruceLee Voce viu que está começando a ter uma reação mais forte contra a marca Ironman q começou como uma coisa muito legal e hoje ta totalmente dominada por empresarios q pouco se preocupam com o esporte

Alguns atletas top estao se recusando a correr provas da marca

sobre o ciclismo realmente evoluiu demais
hoje eu faço medias no plano bem melhores do q eu fazia ne epoca
e com bike de ciclismo e treinando menos do q eu treinava na epoca
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Nem so de competir no BR, vivemos - #51 de 52
BruceLee  
em 18/04/2022 14:34
@Bastter Isso mesmo, eles estgnaram muito os valores de premiação no Ironman para profissional.

Teve um povo que crio a PTO, estao querendo fazer com o triathlon oq aconteceu a anos atras com o golf e com o tenis, criaram uma liga, com rank e etc... depois entra no site, é bem legal, premiam por prova e o rank geral no final do ano da mais de 1milhão de dolares o rank... 

No tenis tem os gran slam da australia e etc... no triathlon ja lancaram 3 "grand slam " para esse ano, e 2023 vao ter 5... cada prova vai premiar 1 milhão de dolares masc / fem... 
Eles bancam atletas de licença maternal e etc... muito legal... triathlon vai evoluir muito por causa dessa organização.

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