ChatPsi hoje (30/04) 12h: Lidando com Estresse
comentada em 30/05/2022 15:14

Estresse são situações de conflito ou ameaça da vida ou da vida cotidiana por causas pequenas ou grandes.

São situações complexas (independentemente do tamanho) que nos obrigam a tomar decisões no momento sobre o que queremos.
Pessoas que vivem com alta carga de estresse geralmente tem muita dificuldade em lidar com aspectos cotidianos da vida, aumentando as chances de piorar a qualidade de vida e eventualmente acabam tomando decisões que geram ciclos de adoecimento.
Saber lidar com estresse é um ferramenta bastante importante para manter a estabilidade de vida no longo prazo, e aprender a navegar na direção daquilo que queremos mesmo nos tempos mais difícies.
Hoje vai ser um chat menos filosófico e menos psicomágico do que eu costumo fazer, com recomendações e indicações diretas de exercícios.
Espero que ajude quem precisa,
Abraços.
Fonte: Doing What Matters in Times of Stress