Chat Saúde Hoje, Meio Dia (2@ 13/6) - Como aumentar os pesos dos exercicios

Saúde e Esportes
Mauro  
em 13/06/22 8:09

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dogoncio  
em 13/06/2022 08:13
Você pega um peso mais pesado do que o que você está usando e troca. Pronto, aumentou o peso do exercício. Em caso de dúvida pode segurar na mão pra ver se é mais pesado mesmo.

Pronto, resolvi o chat
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DuqueLabrador  
em 13/06/2022 08:26
Mauro, tem tb a questão da especificidade do treino certo? Não adianta simplesmente pegar mais peso, tem meio que fazer os exercícios de musculação  que se aproximam dos movimentos do esporte.. Ou estou enganado? =P
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Giovanni  
em 13/06/2022 08:36
não sou especialiasta, mas vou começar chutando que o primeiro passo não é "vá para academia em jejum"
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Mauro  
em 13/06/2022 09:57


postado por @Dogoncio em 13/06/2022 08:13

Você pega um peso mais pesado do que o que você está usando e troca. Pronto, aumentou o peso do exercício. Em caso de dúvida pode segurar na mão pra ver se é mais pesado mesmo.

Pronto, resolvi o chat


acho que nem farei mais chat entao
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Mauro  
em 13/06/2022 10:01


postado por @DuqueLabrador em 13/06/2022 13:26

Mauro, tem tb a questão da especificidade do treino certo? Não adianta simplesmente pegar mais peso, tem meio que fazer os exercícios de musculação  que se aproximam dos movimentos do esporte.. Ou estou enganado? =P


isso vem e vai.... antes fazia qqr coisa.
depois passou a ser movimento que simula o esporte.
depois voltou a qqr coisa.
depois veio o funcional que "imita" movimentos do dia a dia.
depois o funcional progrediu (regrediu) e ficou movimentos de qqr natureza.
agora nao sei mais.

so sei que, enquanto estivemros nos movimentando com alguma intensidade por algum tempo, respeitando o corpo para na ser demais ou de menos, sempre funciona :)
mas se quiser pergunta la no Chat (se vc for participar) que explico exatamente o que vc quiser.
senao deixa a pergunta aqui (se for esta mesma?) e desenvolvo la e vc assiste depois (falar um monte consigo, escrever muito complica para explicar direito).
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Mauro  
em 13/06/2022 10:03


postado por @Giovanni em 13/06/2022 13:36

não sou especialiasta, mas vou começar chutando que o primeiro passo não é "vá para academia em jejum"




tem que ficar 48h sem comer nada e depois aumentar o peso.
vc nao entende nada Giovanni....

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Alucindus  
em 13/06/2022 10:15
postado por @Giovanni em 13/06/2022 08:36:38

não sou especialiasta, mas vou começar chutando que o primeiro passo não é "vá para academia em jejum"

Shake vale?

Fruta x Jejum ou ShakeAlucindusOrigem do Selo1 post
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Mauro  
em 13/06/2022 10:46


postado por @Alucindus em 13/06/2022 10:15

Shake vale?

Fruta x Jejum ou ShakeAlucindusOrigem do Selo1 post


isso mesmo!!!!
até para aumentar o peso precisa de jejum e shake - mas ao mesmo tempo !!!!
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maxete  
em 13/06/2022 11:38
@Dogoncio, vc diminuiu 1/3 do seu peso nos exercícios.  Deixa pros especialistas.
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Mauro  
em 13/06/2022 11:45
PESSOAL, to com um problema aqui que meu Chat nao estava avisado e o Mille comecou a fazer um Chat.

enfim, vou esperar ele terminar e ver se consigo fazer.

se não mudamos pra outro dia.
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Mauro  
em 13/06/2022 11:45
Foi culpa minha que tirei da grade.
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Mauro  
em 13/06/2022 12:04
OPA!!! vou comecar ja agora
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Mauro  
em 13/06/2022 12:36


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