8 Muito Feliz hoje :: recorde 10km comentada em 16/06/2022 21:08 Saúde e Esportes Light em 16/06/22 7:14 comentada em 16/06/2022 21:08 Superei hoje minha marca anterior nos 10km.Recorde anterior: 44’:34”Recorde hoje: 43’:07Achei que baixaria uns 10” e no máximo uns 20”, me surpreendi com o tempo.Liguei o GPS e corri, sem áudio, sem olhar o pace, sem olhar Km, acabei correndo quase 11km kkkkkkTreinos intervalados de 1km, 800m, 400 e 200 fazem muita diferença.Treinos de resistência de 20km.Valeu pessoal, o importante é se superar sem comparação com outra pessoa.