Quebra de clavícula
comentada em 02/08/2022 11:06

Sem uma imagem radiográfica é impossível sequer opinar sobre a retirada, que por sua vez é um procedimento pouco praticado. Vai depender muito do material de osteossíntese utilizado e provavelmente essa sua dor está relacionada a biomecânica da cintura escápulo-torácica ou a outros fatores que não o material sintético. 

Consulte com um médico especialista em esporte ou com um ortopedista especialista em ombro e membro superior.

@Vitor.Rezegue
Sim, vou procurar outras opiniões. Pois o médico sequer fez solicitação de exames. Verificou só no olho

Acompanhando, pois estou na mesma situação.

Algumas atividades incomodam um pouco, mas nada demais.

Por vezes, deitar sobre o lado operado incomoda um pouco, porém nada demais também...

Já questionei sobre tirar a placa e os pinos e fui recomendado a não fazer, pois o risco cirúrgico é maior do que o leve desconforto que sinto.

Caso tenha alguma nova orientação, compartilhe aqui por favor.

@Azorius
Sim. Bem parecido comigo
Tenho mania de dormir de bruços e sempre acordo meio travado. Nada demais também
Fazer flexão (pegada aberta), por exemplo, sinto desconforto
A minha dúvida é mais se isso é normal mesmo ou se forçar na atividade física se não dará ruim
Quero fazer exercícios de calistenia na barra, mas enquanto eu não tiver uma resposta convincente de alguma médico não irei fazer. Farei só o básico por enquanto

@odevez

eu nao fraturei a clavicula mas tenho os ligamentos todos ferrados por ali.
ha anos que sinto desconforto e paro e paro e exercicio quando sinto senão piora ainda mais.

o que tento fazer eh nao abusar.

mais ainda, qualquer exercicio que eu faça, começo com calma, devagar, sem forçar muito.
depois de um tempo que ja estou fazendo, aeh começo a forcar pouco a pouco.

EXEMPLO:
nao conseguia fazer barra e paralela por causa dos ombros.

na Pandemia, nao tinha muito que fazer, entao adaptei uns elasticos na Barra/paralela para ficar mais facil subir e fui fazendo.

depois de algumas semanas, diminui a pressao do elastico que ajudava.
me acostumei de novo e diminui mais ainda... assim foi.

quem se preocupa com "dor bem de leve "
nao vai conseguir fazer exercicio nunca
nao ha um exercicio ou esporte q eu faça q nao tenha uma dor

@Mauro

Obrigado
Sim. Estou há 1 ano e meio praticamente só treinando com peso do próprio corpo em casa. Mas estou sentindo a necessidade de pegar mais força
Comprei par de halteres e agora instalei uma barra fixa em casa e vou comprar também umas paralelas
O Triceps na barra ja comeca a doer logo na primeira. Então forço ate 8 repeticoes. O jeito é eu ir fazendo pouco a pouco mesmo

Pense no seguinte, faz quanto tempo que você operou??

Você acha que é só ir ali, tirar a placa e deu, como se fosse desparafusar um quadro da parede!?
Claro que não, vai estar cheio de grude no local, vai ser chato pra kct tirar, e ainda pode complicar e a chance de complicar geralmente é maior

Melhor dica: vai ao médico que operou você, não gostou da opinião, vá em outro

postado por @odevez em 01/07/2022 10:25

Mauro

Obrigado
Sim. Estou há 1 ano e meio praticamente só treinando com peso do próprio corpo em casa. Mas estou sentindo a necessidade de pegar mais força
Comprei par de halteres e agora instalei uma barra fixa em casa e vou comprar também umas paralelas
O Triceps na barra ja comeca a doer logo na primeira. Então forço ate 8 repeticoes. O jeito é eu ir fazendo pouco a pouco mesmo

Boa!!!

Pouco a pouco.
se doer, faz menos repeticoes, da mais espaco entre dias de treino, mais descanso entre as series etc...
e vc pode compensar nos exercicios que nao sente dor (ao menos que sente menos dor).

vamos em frente :)

@odevez O meu caso é no tornozelo, mais especificamente o maleolo da fibula, eu fraturei esse osso e tive que colocar placa e pino, isso a uns 9 anos atrás. No ano passado eu tentei começar a correr, porem assim como você sentia muito incomodo e dor e muitas vezes tinha que fazer compressa de gelo.

Na epoca que eu fiz cirurgia tinha ouvido algum medico falando que a minha placa que era importada tinha duração de 10 anos e que teria que tirar e como estava chegando perto desse período, voltei no medico que fez a cirurgia, ele me escutou e não falou nada e só me passou uns exames, e quando eu retornei falou que não tinha nada de errado, e que o prazo de 10 anos era uma estimativa e que se não tem nada de errado não precisa mexer, e que se fosse pra fazer cirurgia seria apenas pra ganhar dinheiro e me passou uma guia de fisioterapia.

Isso foi o que aconteceu COMIGO.

Achei bem honesto da parte dele o que ele me falou e hoje em dia quase não corro, mas quando tento, faço com menos intensidade, se dói paro imediatamente e mudei o foco e volume do exercício para bicicleta que tem menos impacto no tornozelo, hoje em dia as poucas dores que sinto quando sinto que são poucas, aprendi a conviver e percebi que no MEU CASO quanto mais o tempo foi passando mais essas dores foram diminuindo e que a pratica de exercício e fisioterapia ajudaram muito.

Espero que minha historia te ajude de algo.

Pessoal, obrigado pelos conselhos
Nem procurei mais médico

Fui me exercitando e hoje mal sinto o incomodo de antes. Já consigo fazer o exercício sem sentir dor no osso da clavícula
Desisti da ideia também de fazer cirurgia pra tirar a placa. Deixar esse negócio quieto. Já se passou tanto tempo que o resultado da cirurgia pode ser até pior

postado por @odevez em 02/08/2022 09:20

Pessoal, obrigado pelos conselhos
Nem procurei mais médico

Fui me exercitando e hoje mal sinto o incomodo de antes. Já consigo fazer o exercício sem sentir dor no osso da clavícula
Desisti da ideia também de fazer cirurgia pra tirar a placa. Deixar esse negócio quieto. Já se passou tanto tempo que o resultado da cirurgia pode ser até pior

otimo que vc encontrou seu rumo.
se ficar bem assim excelente!

qqr duvida procure seu medico :)