Tem de se manter ativo o tempo todo

Saúde e Esportes
Bastter  
em 18/09/25 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dogoncio  
em 10/07/2022 09:48
Depois a gente quer se aposentar pra viver de dividendos aos 40 pra ter mais tempo pra fazer atividade e o Bastter acha ruim :(
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #1 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 10:00
viver mais ativo nao toma mais tempo
por exemplo 90% das vezes q eu vou de bike itau eu chego mais rapido do q se fosse de carro ou de uber

descer de escada ou de elevador gasta quase o mesmo tempo

etc
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #2 de 47
oxe  
em 10/07/2022 10:01
Muito legal essa reflexão, Bastter. Nunca tinha pensado por esse ângulo. 

Seguindo essa linha, faz sentido que a recomendação de exercícios pra quem passa muito tempo sentado seja o dobro da recomendação geral. É pra tentar compensar essa falta de atividade por causa do trabalho. 
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #3 de 47
Dogoncio  
em 10/07/2022 10:11
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #4 de 47
Charlito  
em 10/07/2022 10:22
Bastter aos 12 anos em sua primeira bicicleta:

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Tem de se manter ativo o tempo todo - #5 de 47
Brazado  
em 10/07/2022 10:24
“faça coisas, não peça para os outros”
hahaha essa é muito boa


Mó preguiçaDogeOfWallStreetOrigem do Selo4 posts
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #6 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 10:30
vou dar um exemplo
vc vai num lugar na cidade que fica a 6KM mais ou menos
vai devagar de bike leva uns 25m
de carro sendo na cidade provavelmente vai levar o mesmo tempo ou ate mais se tiver engarrafado
volta de bike tb
fez 1h de exercicio quase sem se esforçar muito
nao perdeu tempo nenhum, pode ter ate ganho
nao produziu o stress q carro produz
economizou dinheiro (mesmo q nao seja o objetivo)
so ganha
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #7 de 47
buttler  
em 10/07/2022 10:42
Trabalhei num lugar em uma época em que se fechava uma das entradas em dia de pagamento,  por questões de segurança, pois muitos faziam retiradas "en efectico" na agência bancária dentro da empresa.
Como a maioria dos restaurantes de rua ficavam mais perto dessa portaria que fechava, havia gente que nesse dia não saia para almoçar para não ter de andar um pouco mais, diria uns 200 metros.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #8 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 10:46
@buttler sim, este habito de fazer tudo da forma mais perto, q cansa menos
eh algo q temos de abandonar
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #9 de 47
luciana  
em 10/07/2022 11:06
As pessoas assONciam atividade física apenas àquela 1 hora de academia ou atividade física e esquecem tudo que podemos fazer durante o dia para nos tornarmos mais ativos, modernidades que só nos tornaram mais sedentários.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #10 de 47
agha  
em 10/07/2022 11:19
Tem muita atividade física dentro de casa também...lave sua louça, arrume sua cama e mantenha seu quarto limpo, limpe seu banheiro e sala...se tiver quintal então, é um mundo.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #11 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 11:28
passear com os cachorros
nao faça como obrigação
eh uma bela atividade
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #12 de 47
OuroReal  
em 10/07/2022 11:58
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #13 de 47
Alucindus  
em 10/07/2022 12:32
Ir correndo pra academia quase dobra a atividade, mas nem sempre consigo  
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #14 de 47
laotzu  
em 10/07/2022 12:35
Vc anda de bike uns 3km por motivo de transporte a noite?
Minha dúvida é sobre andar a noite. Acha seguro?
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #15 de 47
UpTheIrons  
em 10/07/2022 12:35
@Bastter, quero ver vc ir a pé 1km, 2km no verão escaldante com sensação de 50 graus aqui no hell de janeiro. No inverno é fácil, fiz Ita.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #16 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 12:44
@Fabio1972 eh pq vc nao acompanha meus treinos no verao
treino muito as 13hs, coisas assim

so nao vou a pe ou de bike se for um local q nao posso chegar suado
mas quando nao da para ir eu volto de bike ou a pé

sempre tem uma desculpa se vc abrir esta porta
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #17 de 47
CalangoRed  
em 10/07/2022 12:45
Reparei que isso faz uma diferença absurda depois que comprei o relógio, por exemplo, trabalho em escritório, nunca peço nada para ninguém, eu mesmo pego café, imprimo e tal. Do nada começa a vibrar dando os parabéns da meta de passos e horas em pé.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #18 de 47
VentS  
em 10/07/2022 12:48
@Alucindus não faz sentido correr quando você corre pra uma academia com uma escada rolante na entrada  

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Tem de se manter ativo o tempo todo - #19 de 47
Alucindus  
em 10/07/2022 13:02
@VentS
Se a academia estiver cheia é só treinar subir escada aí na porta, não força o joelho na descida hahaha 
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #20 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 13:07
vcs nao entendem nada
eh para subir a escada rolante descendo e fazer mais esforço
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #21 de 47
Alucindus  
em 10/07/2022 13:51
postado por @Bastter em 10/07/2022 13:07

vcs nao entendem nada
eh para subir a escada rolante descendo e fazer mais esforço


Escalator GIF - Find on GIFER
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #22 de 47
VentS  
em 10/07/2022 13:52


postado por @Bastter em 10/07/2022 13:07

vcs nao entendem nada
eh para subir a escada rolante descendo e fazer mais esforço

E andando de costas que aí dá mais bônus
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #23 de 47
maxete  
em 10/07/2022 14:32
Ia comentr mas é.difcil. pulando cRda.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #24 de 47
Naum  
em 10/07/2022 14:50
Stand up desk virou passado, agora é trabalhar pontuando no Bastter Race


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É zoera, mas quem tá no desafio survivor pode vir a precisar nas próximas semanas kkkk
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #25 de 47
Fallout_boy  
em 10/07/2022 14:55
Desculpa, mas bicicleta como meio de transporte na cidade, acho extremamente perigoso, talvez em locais com uma excelente infraestrutura de ciclovias e ciclofaixas...
Minha opinião, abraço 
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Phantomm  
em 10/07/2022 16:16


postado por @TaCelto em 10/07/2022 14:55

Desculpa, mas bicicleta como meio de transporte na cidade, acho extremamente perigoso, talvez em locais com uma excelente infraestrutura de ciclovias e ciclofaixas...
Minha opinião, abraço 


nem com ciclofaixa é aagarantido, nada é aagarantido, aqui tem ciclofaixa, os pedestres que andam nela andam na contra mao e voce que tem desviar indo pra contra mao tb, teve uma vez que quase não deu tempo de desviar e ainda levei uma cutuvelada no capacete.

Ou seja nada é aagarantido, mas se tenta tomar o máximo de cuidado e é isso ai.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #27 de 47
Fallout_boy  
em 10/07/2022 16:29
Na minha cidade as ciclofaixas são piores que a morte... kkk Abraço 
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #28 de 47
siraskra  
em 10/07/2022 16:39
Faço academia 3x por semana, e natação 2x, tudo a noite. No final de semana corro uma ou duas vezes 10km. 

Como sai do sedentarismo pra rotina acima, estava achando o bastante. Mas hoje percebo que nem é tanto exercício assim, pois trabalho home office e fico sentado o dia todo. 

Pensando em começar a correr de manhã durante a semana
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #29 de 47
Baiano_Escoces  
em 10/07/2022 18:05
Morar em cidade pequena é muito bom pra se manter ativo tb. É tudo perto e muitas vezes não vale a pena tirar o carro da garagem pra chegar ali. No fim do dia a gnt acaba caminhando 6km ou mais e nem percebe!  
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #30 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 18:49
Cada um avalia o q eh possivel
aqui no Rio tem MUITA ciclovia q se vc for devagar nao tem problema algum

como eu disse
se vc abre a porta das desculpas sempre vai ter uma
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #31 de 47
Charlito  
em 10/07/2022 19:08
"Não abra a porta", disse o narigudo de touca à direita..

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Tem de se manter ativo o tempo todo - #32 de 47
maxete  
em 10/07/2022 21:57
A varios anos atras, quando uma montadora parou de fazer carros com vidro manual ( sem vidro elétrico), publicaram um estudo de que só a diferença de calorias de abrir e fechar o vidro entre o manual e o eletrico do carro acrescentava meio quilo ao longo da vida da pessoa.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #33 de 47
Bastter  
em 10/07/2022 22:16
sim, o controle remoto da TV engordou as pessoas

por isso q temos de forçar ser ativo
a vida e a tecnologia nos tornou inativos
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #34 de 47
Rincewind  
em 11/07/2022 01:38
Concordo com tudo exceto descer escada.

O gasto de energia não compensa o desgaste da articulação que costuma ser muito judiada durante a vida.
Outra coisa... quer andar de bicicleta beleza, mas tô cansado de ver gente se matando em rodovia pq o caminhão passou por cima. Toda semana tem 1 aqui.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #35 de 47
Brazado  
em 11/07/2022 06:09
@Alucindus Melhor coisa que eu fiz foi ter esse hábito. 1,5KM feitos em 10 mins, que de carro eu demoro 15 mins (somando tirar o carro da garagem, sinais de trânsito + procurar vaga pra estacionar). Sem contar que pra estacionar o carro nessas academias de rede é pior que a morte, lotadissimo.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #36 de 47
Russao  
em 11/07/2022 07:19
Para percorrer uma distancia de 2km pro trabalho,  andar é mais ativo que pedalar, correto?
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #37 de 47
Thalles99  
em 11/07/2022 08:19
@Naum
Gostei dessa ideia, vou olhar aquelas mini bicicletas ergométricas pra colocar embaixo da mesa. Esteira que sempre via o pessoal usar, mas acho que eu ia ficar caindo pros lados.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #38 de 47
Bastter  
em 11/07/2022 08:36
Pessoal, quando eu falo andar de bike, quer dizer andar de bike com segurança
se nao tem segurança faça outra coisa
nao precisa 25 adendinhos dizer q bike pode ser perigoso
se na sua cidade nao tem como ir de bike com o minimo de segurança nao vá
mas atente se é isso mesmo ou se vc eh o desculpinha
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #39 de 47
Bastter  
em 11/07/2022 08:37
@Russao dificil responder
de bike leva menos tempo
mas andar eh um exercicio bem tranquilo
acho q vc nao deve ficar fazendo continha
apenas seja ativo
va da forma q achar melhor e pronto
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #40 de 47
Bastter  
em 11/07/2022 10:50
Topico para os desculpinhas, ta cheio aqui

Não seja o Desculpinha ou Descupenildo - #PAS - Bastter.com

nao to dizendo q todos argumentos estao errados
errado ta a conduta de vida de buscar a desculpa e nao a soluçao
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #41 de 47
Paulo  
em 11/07/2022 10:57
@TaCelto então não faz isso, mas faz outra coisa.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #42 de 47
Paulo  
em 11/07/2022 10:59
Tem duas formas de lidar com esse tópico:
1.
Pô, realmente, tem coisas que eu poderia fazer para me manter ativo.
Vou pensar nisso e melhorar.

2.
Vou criticar a forma dos outros de se manter ativo.
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #43 de 47
Bastter  
em 11/07/2022 11:06
O foco pode estar em desculpas ou em soluções

sempre há formas de se manter mais ativo
na sua vida, na sua cidade, nas suas condições

e tudo na vida tem risco
mas o maior risco é nao fazer nada
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #44 de 47
Russao  
em 12/07/2022 17:25
Este tipo de tópico sempre me ajuda a acordar para determinados comportamentos... passei a andar 4km a mais por dia desde a postagem do @Bastter. Obrigado 
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #45 de 47
Bastter  
em 12/07/2022 19:24
@Russao parabens
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #46 de 47
Bastter  
em 12/07/2022 19:27
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Tem de se manter ativo o tempo todo - #47 de 47

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