0 álcool e 0 refrigerante! - Ajuda Eu Pow!

Saúde e Esportes
CalangoRed  
em 10/07/22 23:29

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 10/07/2022 23:32
ok amigo estamos por aqui
para saber o quanto vc precisara de ajuda nisso so o tempo passando e vc relatando como isso está acontecendo
mas a decisao é excelente para sua saude
o esporte vai te ajudar
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CalangoRed  
em 10/07/2022 23:41


postado por @Bastter em 10/07/2022 23:32

ok amigo estamos por aqui
para saber o quanto vc precisara de ajuda nisso so o tempo passando e vc relatando como isso está acontecendo
mas a decisao é excelente para sua saude
o esporte vai te ajudar


Pode deixar chefe, vou relatando minha evolução aqui, na verdade já tem uns 5 dias que parei de consumir álcool e refrigerante.
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Mauro  
em 11/07/2022 07:12
@CalangoRed

isso!
vai relatando aqui que ajuda a vc e, quem sabe, alguem pode postar alguma estrategia que te ajude.

se vc tinha ressaca por ate 2 dias, eh que tomava realmente mais do que seu corpo estava "confortavel" (nao que tenha limite seguro)
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luciana  
em 11/07/2022 09:18
Essa escolha com certeza vai te trazer muitos benefícios, relata aqui para incentivar mais pessoas em boas escolhas.
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CalangoRed  
em 11/07/2022 20:20
No fds vou relatar como foi, porque quarta feira vou viajar para a cidade dos meus pais, vai ter festividade. Novidade para a família essa minha escolha, relato tudo aqui no final de semana.
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Mauro  
em 12/07/2022 03:03
@CalangoRed

quando to com muita vontade de tomar algo diferente de agua, as vezes tomo agua com gas e umas gotas de limao.

ja da uma mudada no sabor.

mas veja como vc se sai, com calma, sem estressar com os outros se ficarem te "empurrando" bebida :))
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CalangoRed  
em 12/07/2022 21:52
@Mauro ótima dica, tentarei essa. O bom é que minha família e meus amigos já sabem meu jeito e eles nem insistem quando faço algumas mudanças.
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CalangoRed  
em 17/07/2022 10:20
Relato de como foram esses dias de festividades, não consumi nada alcoólico, e nem minha família e nem meus amigos insistiram. Meus pais ficaram super contentes, e eu me senti muito bem, pratiquei esportes até sexta, sabado e hoje vou dar um descanso para o joelho (talvez eu dê uma caminhada ou suba escada mais tarde rsrsrs).
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luciana  
em 17/07/2022 13:57
@CalangoRed

Que bom que foi tranquilo, a tendência é melhora da disposição, sono, concentraçao...os benefícios já começam a aparecer 
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Bastter  
em 17/07/2022 21:09
@CalangoRed q bom cara
vai na luta
e qq coisa grita q estamos aqui
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CalangoRed  
em 17/07/2022 22:16
Obrigado @Bastter e @Luciana, próximo domingo relato como foi a semana. 
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Mauro  
em 18/07/2022 06:19


postado por @CalangoRed em 17/07/2022 10:20

Relato de como foram esses dias de festividades, não consumi nada alcoólico, e nem minha família e nem meus amigos insistiram. Meus pais ficaram super contentes, e eu me senti muito bem, pratiquei esportes até sexta, sabado e hoje vou dar um descanso para o joelho (talvez eu dê uma caminhada ou suba escada mais tarde rsrsrs).


Muito bem !!!
Fiquei feliz em ler que vc "se comportou" :)
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CalangoRed  
em 18/07/2022 19:32
@Mauro foi fácil esses primeiros dias, vamos ver essa semana.
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Mauro  
em 19/07/2022 04:57


postado por @CalangoRed em 18/07/2022 19:32

Mauro foi fácil esses primeiros dias, vamos ver essa semana.


que bom que vc conseguiu facil.

mas nao pode perder o foco.

normalmente "escorregamos" quando relaxamos, quando achamos que ta td tranquilo.

mantenha o foco no objetivo e vai nos dando feed back por aqui :)
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CalangoRed  
em 24/07/2022 11:15
Ainda não terminou o dia, mas a semana foi sem álcool e sem refrigerante, não tenho vontade de consumir, hoje meus pais vieram para minha casa, comprei cerveja normal para eles e sem álcool para mim.
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Bastter  
em 24/07/2022 11:18
@CalangoRed

paragbens mesmo cara
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Mauro  
em 24/07/2022 11:57
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CalangoRed  
em 24/07/2022 13:51
Obrigado pessoal, vamos em frente, próxima semana tem mais.
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Giovanni  
em 24/07/2022 20:33


postado por @CalangoRed em 24/07/2022 11:15

Ainda não terminou o dia, mas a semana foi sem álcool e sem refrigerante, não tenho vontade de consumir, hoje meus pais vieram para minha casa, comprei cerveja normal para eles e sem álcool para mim.


muito bem, parabéns
a parte mais difícil no início é substituir onde tomava sONcialmente e as vezes ter que justificar para quem fica perguntando. Se sua família e amigos não são de ficar questionando, já está muito bem. E se tiver que passar por uma situação dessas de questionamento, é importante ter um apoio - seu conjugue se tiver, um amigo por dentro da sua situação de mudança - para te apoiar. Esses são os gatilhos iniciais e sONciais difíceis de lidar no começo, mas que depois se tornam naturais!
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CalangoRed  
em 24/07/2022 20:52
@Giovanni verdade, um ou outro solta um comentário, mas como quem realmente está próximo a mim sabe da situação, me ajudam a contornar. Meu pai mesmo disse que foi a melhor notícia que eu poderia ter dado pra ele, então isso já basta.
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CalangoRed  
em 31/07/2022 10:20
Mais uma semana sem consumir álcool e refrigerante, seguindo em paz e sem desejo de consumir.
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Bastter  
em 31/07/2022 10:21
@CalangoRed cara q felicidade isso
parabens mesmo
e se for beber nao bebe
escreve aqui antes
grita para a gente antes
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CalangoRed  
em 31/07/2022 10:29
@Bastter meus amigos já se acostumaram a idéia, dia desses saímos e tinhs uns parentes de uma amiga, quando perguntaram o que eu iria beber, minha amiga já disparou "Ele não ta bebendo, começou a tomar uma medicação aí". E eu não sinto vontade mesmo, obrigado pelo apoio de sempre.
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CalangoRed  
em 07/08/2022 08:54
Mais uma semana sem consumir nenhum dos dois, hoje vou passar o dia no sítio de um amigo, já comprei as cervejas zero álcool.
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CalangoRed  
em 04/09/2022 08:33
Sem nenhuma recaída até agora, e vou continuar assim, obrigado pela força!
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Giovanni  
em 04/09/2022 09:08


postado por @CalangoRed em 04/09/2022 08:33

Sem nenhuma recaída até agora, e vou continuar assim, obrigado pela força!


Parabéns !
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Bastter  
em 04/09/2022 09:34
@CalangoRed vamoooo
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karmann  
em 04/09/2022 09:50
@CalangoRed parabéns cara. Força!
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Mauro  
em 04/09/2022 09:59


postado por @CalangoRed em 31/07/2022 10:20

Mais uma semana sem consumir álcool e refrigerante, seguindo em paz e sem desejo de consumir.


to aqui na luta tambem, diminuindo aos poucos.
mas agora té dei uma aumentada.
tava meses sem refri ou alcool, aeh relaxa um pouco e vem um de x em quando, deppois outro de x em quando....

aeh vc ve, ta varias vezes por semana tomando refri ou alcool.
uma loucura, vou deixar disso tambem.

obrigado pelo seu depoimento e constante atualizacao aqui.
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CalangoRed  
em 04/09/2022 10:16
@Mauro notei uma melhora significativa em diversos pontos como concentração, menos tempo sonolento, e o melhor de todos é a sensação de acordar sem ressaca.
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Mauro  
em 05/09/2022 07:19


postado por @CalangoRed em 04/09/2022 10:16

Mauro notei uma melhora significativa em diversos pontos como concentração, menos tempo sonolento, e o melhor de todos é a sensação de acordar sem ressaca.


o refrigerante me deixa com "after taste", as vezes ate no dia seguinte.
o alcool ja mexe em outras coisas e assim como vc, noto diminuicao de concentracao ou raciocinio mais lento, sei la.
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0 álcool e 0 refrigerante! - Ajuda Eu Pow! - #31 de 35
CalangoRed  
em 04/10/2022 13:51
Na sexta dia 30/09, fiz um churrasco com amigos e tomei acho que o equivalente a uma cerveja toda ao longo de 7 horas, foi ótima a confraternização. No outro dia fui treinar, comi bem, e pronto, muito boa a sensação de não ficar embriagado nem com ressaca e muito menos de perder o fds tentando se recuperar. 
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Mauro  
em 05/10/2022 03:26


postado por @CalangoRed em 04/10/2022 13:51

Na sexta dia 30/09, fiz um churrasco com amigos e tomei acho que o equivalente a uma cerveja toda ao longo de 7 horas, foi ótima a confraternização. No outro dia fui treinar, comi bem, e pronto, muito boa a sensação de não ficar embriagado nem com ressaca e muito menos de perder o fds tentando se recuperar. 

nao to tomando nada pela maratona/desafio sem beber em outubro.
mas as vezes pego um copo tambem e deixo cheio do meu lado para ninguem perturbar, hahahaha...
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0 álcool e 0 refrigerante! - Ajuda Eu Pow! - #33 de 35
CalangoRed  
em 06/10/2022 22:26
@Mauro tô usando essa tática kkkkkkk, mas na sexta fui eu quem quis mesmo bebicar. 
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0 álcool e 0 refrigerante! - Ajuda Eu Pow! - #34 de 35
Mauro  
em 07/10/2022 02:58


postado por @CalangoRed em 06/10/2022 22:26

Mauro tô usando essa tática kkkkkkk, mas na sexta fui eu quem quis mesmo bebicar. 


hehehhe.... as vezes acontece :)
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