TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia

Saúde e Esportes
Mauro  
em 11/07/22 7:26

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 11/07/2022 07:27
Ah... dêem suas ideias abaixo para termos mais conteúdo no Chat :)
Obrigado!
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #1 de 27
lordedamoeda  
em 11/07/2022 07:47
Tem me ajudado bastante. Semana passada eu consegui passar em frente a academia e olhar pra ela.

Essa semana vou tentar passar na calçada da academia.

E em seguida devo conseguir entrar pra perguntar alguma coisa.
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VitorRezegue  
em 11/07/2022 07:50
Rapaaaaeeez tô precisando muito desse chat, viu? Mandem umas táticas pra que eu consiga fazer exercício com gêmeas recém nascidas, pois está me parecendo humanamente impossível treinar  não vale dizer pra carregar uma em cada braço, isso já faço e não é exercício
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Dogoncio  
em 11/07/2022 08:03
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Azorius  
em 11/07/2022 08:04
Mauro, se possível comente sobre formas de se exercitar de casa. Com halteres, sem halteres, etc.
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Bronn  
em 11/07/2022 08:40
Olá meus queridos!
Comigo funciona "compromisso" com uma terceira parte, ou eu combino o pedal com um amigo dai uma vez combinado tenho que ir ou tenho que agendar aula de natação na academia para garantir uma vaga (pois se faltar tomo gancho). Só que tem um detalhe, a academia só libera para agendar uma hora antes da aula, daí eu coloco um despertador pra não perder a oportunidade de agendar enquanto tem vagas pra aula. Mesmo nos dias que não estou com aquela vontade sempre acabo agendando e indo. Os dias que não faço natação vou correr ou pedalar. Ultimamente, tem dia que saio da natação ainda com energia, daí vou pedalar e muito raramente tem vez que termino o pedal e vou correr porque da na telha de pagar uma de triatleta rsrsrs...
Acabei me estendendo compartilhando um pouco da minha rotina, mas a impressão que tenho é que quando assumo compromisso com um terceiro acaba aguçando um "senso de responsabilidade" que me força a cumprir com aquilo e uma vez fazendo a atividade física me empolgo para dar continuidade sempre que percebo que ainda tenho energia, nos dias que não tenho tanta disposição fico igualmente satisfeito porquê vem aquela sensação de "tá pago".
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Paulo  
em 11/07/2022 10:01
@Vitor.Rezegue nesses casos que recomendo de verdade que você faça o mínimo possível, talvez seja nada.

E cuide do resto, nem que seja evitar comer porcaria.

Forçar caminhos que não tem saída geralmente causa mais frustração, e aumenta ainda mais o risco de ruptura.

Lembra que a recomendação geral de saúde é 1h de exercícios moderados 3x por semana. Corrida, pesos, flexão em casa.

Então, se fosse para fazer algo, eu recomendaria isso E só isso mesmo.

Para saúde não precisa mais que isso.

Querer esticar a corda nesses casos tem mais chance de romper do que de resolver.
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Paulo  
em 11/07/2022 10:02
@lucassg sim, compromissos com terceiros é das coisas que mais funciona para estabelecer uma rotina.
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Mauro  
em 11/07/2022 10:15


postado por @lordedamoeda em 11/07/2022 07:47

Tem me ajudado bastante. Semana passada eu consegui passar em frente a academia e olhar pra ela.

Essa semana vou tentar passar na calçada da academia.

E em seguida devo conseguir entrar pra perguntar alguma coisa.


se continuar assim, melhorando a "aproximacao" da academia um pouco a cada semana, daqui a pouco vira o dono dela :)) (vamos falar no chat)
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Mauro  
em 11/07/2022 10:16


postado por @Vitor.Rezegue em 11/07/2022 12:50

Rapaaaaeeez tô precisando muito desse chat, viu? Mandem umas táticas pra que eu consiga fazer exercício com gêmeas recém nascidas, pois está me parecendo humanamente impossível treinar  não vale dizer pra carregar uma em cada braço, isso já faço e não é exercício


a melhor coisa que tem eh levar para passear no carinho.

ou montar algo dentro de casa mesmo (vamos falar no chat)
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #10 de 27
Mauro  
em 11/07/2022 10:17


postado por @Dogoncio em 11/07/2022 13:03



ah... agorta resolveu entao :))
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Mauro  
em 11/07/2022 10:19


postado por @Azorius em 11/07/2022 13:04

Mauro, se possível comente sobre formas de se exercitar de casa. Com halteres, sem halteres, etc.


tem neste Chat que ja fiz, mas falo um pouco de qqr modo.

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Mauro  
em 11/07/2022 10:21


postado por @lucassg em 11/07/2022 13:40

Olá meus queridos!
Comigo funciona "compromisso" com uma terceira parte, ou eu combino o pedal com um amigo dai uma vez combinado tenho que ir ou tenho que agendar aula de natação na academia para garantir uma vaga (pois se faltar tomo gancho). Só que tem um detalhe, a academia só libera para agendar uma hora antes da aula, daí eu coloco um despertador pra não perder a oportunidade de agendar enquanto tem vagas pra aula. Mesmo nos dias que não estou com aquela vontade sempre acabo agendando e indo. Os dias que não faço natação vou correr ou pedalar. Ultimamente, tem dia que saio da natação ainda com energia, daí vou pedalar e muito raramente tem vez que termino o pedal e vou correr porque da na telha de pagar uma de triatleta rsrsrs...
Acabei me estendendo compartilhando um pouco da minha rotina, mas a impressão que tenho é que quando assumo compromisso com um terceiro acaba aguçando um "senso de responsabilidade" que me força a cumprir com aquilo e uma vez fazendo a atividade física me empolgo para dar continuidade sempre que percebo que ainda tenho energia, nos dias que não tenho tanta disposição fico igualmente satisfeito porquê vem aquela sensação de "tá pago".


o compromisso com um terceiro também funciona comigo muito bem.
(vamos falar no chat)
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Mauro  
em 11/07/2022 10:22


postado por @Paulo em 11/07/2022 15:02

Boa, ja ajudou aqui com as respostas:)
(vamos falar no chat)
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Discovery  
em 11/07/2022 11:27
Para evitar a desculpa de que está chovendo, achei uma academia com estacionamento coberto e com muitas vagas
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adicionado  
em 11/07/2022 11:34
Infelizmente não conseguirei assistir porque este horário estou na academia
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khanverso  
em 11/07/2022 11:51
@Vitor.Rezegue aluga/compra uma esteira e 'nana' as gêmeas (uma de cada vez) enquanto caminha. Acredito que o balanço rítmico até ajude a fazê-las pegar no sono. No mais, só acordar durante a noite e ir vê-las quando chorarem já será um baita exercício :)
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Mauro  
em 11/07/2022 11:53


postado por @Discovery em 11/07/2022 11:27

Para evitar a desculpa de que está chovendo, achei uma academia com estacionamento coberto e com muitas vagas


PERFEITO !!!
Menos uma desculpa :)
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Mauro  
em 11/07/2022 11:54


postado por @adicionado em 11/07/2022 16:34

Infelizmente não conseguirei assistir porque este horário estou na academia


ao menos esta fazendo algo de util ao inves de ficar me escutando, hahahaha.....
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #19 de 27
Mauro  
em 11/07/2022 11:55


postado por @khanverso em 11/07/2022 16:51

Vitor.Rezegue aluga/compra uma esteira e 'nana' as gêmeas (uma de cada vez) enquanto caminha. Acredito que o balanço rítmico até ajude a fazê-las pegar no sono. No mais, só acordar durante a noite e ir vê-las quando chorarem já será um baita exercício :)


nao tinha pensado em ninar crianca na esteira, so de comprar a esteira e caminhar ao lado do berço.
muito boa essa :)
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Mauro  
em 11/07/2022 12:40


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Paulo  
em 11/07/2022 12:53
Gente, vocês piram demais.
Vai andar na rua empurrando o carrinho por 30min e pronto.

Não precisa complicar andando com um bebê de colo numa esteira. Coisa maluca.

Ô mania doente do povo de inventar atalho mais comprido que o caminho. (Moderador Paulo)O.SardinhaoOrigem do Selo7 posts
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #22 de 27
khanverso  
em 11/07/2022 14:57
@Paulo heuheuehue Verdade! Ao ler teu comentário lembrei daquele italiano que ficou famoso no Tik Tok por tirar sarro de quem complica coisas simples: Khaby Lame

Influencer que simplifica tutoriais bizarros torna-se o segundo perfil mais seguido do TikTok
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #23 de 27
Naum  
em 11/07/2022 15:05
@khanverso ele daria uns quantos selos aqui na bastter kkkk
FAQ | image tagged in khaby lame google | made w/ Imgflip meme maker
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #24 de 27
Mauro  
em 12/07/2022 03:08
 @Naum @khanverso

só a "cara" do influencer já diz tudo, tipo "tá vendo como é simples", hehehehe....
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #25 de 27
khanverso  
em 26/07/2022 00:11
@Vitor.Rezegue um pouco de inspiração:
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TÁTICAS PARA FAZER EXERCÍCIOS : Chat Hoje, 2@ 11/7 Meio Dia - #26 de 27
Mauro  
em 26/07/2022 07:11


postado por @khanverso em 26/07/2022 00:11

Vitor.Rezegue um pouco de inspiração:


aeh Vitor, o @khanverso ja resolveu seu problema, hahahaha....
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