Comam Aveia

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/07/22 12:29

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dexterminador  
em 22/07/2022 12:35
Depende daa véia
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Comam Aveia - #1 de 27
segurador69  
em 22/07/2022 12:40
Mingau de aveia serve? Rs
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Comam Aveia - #2 de 27
Naum  
em 22/07/2022 12:44
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Comam Aveia - #3 de 27
Bastter  
em 22/07/2022 12:45
@segurador69 serve mas tente comer crua tb q eh mais saudavel ainda
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Comam Aveia - #4 de 27
O.Escolhido  
em 22/07/2022 12:45
É tudo isso mesmo? Pergunto pois eu até gosto, mas nunca me lembro de comer, não tenho o hábito.
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Comam Aveia - #5 de 27
adicionado  
em 22/07/2022 12:48
Panela de aveia é que faz comida boa
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Comam Aveia - #6 de 27
Bastter  
em 22/07/2022 12:52
@O.Escolhido nada eh magico
mas aveia ajuda em muita coisa na saude
@Luciana pode falar mais mas ajuda

emagrecer
baixar colesterol
ajustar tubo digestivo 
etc
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Comam Aveia - #7 de 27
Saenchai  
em 22/07/2022 13:06
Uso aquela em flocos finos..  Só por palatividade mesmo.
Existe diferença significativa entre elas? Se sim, Indicam uma melhor? Flocos grandes, oat bran etc... @Bastter
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Comam Aveia - #8 de 27
siraskra  
em 22/07/2022 13:07
Panqueca de aveia, ovo, banana e canela é um prato frequente no meu café da manhã. Muito bom, recomendo!
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Comam Aveia - #9 de 27
Naum  
em 22/07/2022 13:10
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Comam Aveia - #10 de 27
Bastter  
em 22/07/2022 13:14
@Morpheus78 so estudar os links acima
tudo respondido
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Comam Aveia - #11 de 27
Fortitudine  
em 22/07/2022 13:15
Eu jogo até no arroz às vezes. Coloco o arroz no prato e jogo um pouco por cima.
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Comam Aveia - #12 de 27
ebitda  
em 22/07/2022 13:55
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Comam Aveia - #13 de 27
Lionn  
em 22/07/2022 14:14
Obrigado
De Nada
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Comam Aveia - #14 de 27
luciana  
em 22/07/2022 14:36
@O.Escolhido

A aveia é considerada um alimento excelente pois além de proteínas, flavonoides , ela é muito rica em beta glucana, um tipo de fibra muito importante para controlar níveis de glicemia e insulina, ajuda a reduzir colesterol, contribuir para a microbiota intestinal, funcionamento do intestino...
outros grãos integrais também tem essa fibra mas a aveia tem em maiores quantidades.
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Comam Aveia - #15 de 27
toby_  
em 22/07/2022 15:34
@luciana

Aprendi com o BruceLee a fazer um bolinho de microondas rápido. Coloco banana, ovo, aveia e pasta de amendoim numa caneca e deixo por uns 3 minutos no microondas, pra pegar consistência de bolo mesmo. Fica muito bom, mas o microondas não acaba por tirar os nutrientes dos alimentos, principalmente deixando 3 minutos assim?
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Comam Aveia - #16 de 27
Engior  
em 22/07/2022 16:13
@luciana   Aveia me causa refluxo, não consigo mais comer. Será que alguma forma de preparo ajuda?
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Comam Aveia - #17 de 27
Auro_  
em 22/07/2022 17:09
Just in time.

Batendo um mingau agora mesmo.
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Comam Aveia - #18 de 27
sabe_nada  
em 22/07/2022 17:16
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Comam Aveia - #19 de 27
luciana  
em 22/07/2022 17:38
@thrsa

Sabemos que o calor, luz, exposição ao ar são fatores que causam perda de vitaminas nos alimentos mas não são tão grandes assim e não precisamos ficar em paranoia, 3 minutos não vai mudar muita coisa.
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Comam Aveia - #20 de 27
luciana  
em 22/07/2022 17:42
@Engior

Primeiro temos que avaliar o que você come junto com a aveia, para saber se pode ser outro alimento. No caso de refluxo a mastigação,  temperatura, volume da refeição, horário,  consistência... tudo isso conta, então fica complicado dizer sem saber mais detalhes...
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Comam Aveia - #21 de 27
Ocean  
em 22/07/2022 20:27
Vi uma receita de brownie com aveia de microondas, fiz hj, vou postar na área de receitas.
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Comam Aveia - #22 de 27
Mauro  
em 23/07/2022 02:25
Só lembrando: comam aveia e MAIS outros alimentos saudáveis em geral. 
comer UM alimento saudável não dá desculpa para comer o resto de porcaria. 
ja foi dito isso pelo Bastter la em cima do tópico, que não existe UM alimento milagroso - mas acho importante lembrar novamente que UM alimento isolado não resolve a saúde sozinho. 
façam uma boa alimentação geral e incluam aveia se possível. 
tentem evitar processados e não fazerem “excessos”, principalmente de açúcar, massas, frituras, gorduras e químicos em geral. 
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Comam Aveia - #23 de 27
O.Escolhido  
em 25/07/2022 11:20


postado por @luciana em 22/07/2022 14:36

O.Escolhido

A aveia é considerada um alimento excelente pois além de proteínas, flavonoides , ela é muito rica em beta glucana, um tipo de fibra muito importante para controlar níveis de glicemia e insulina, ajuda a reduzir colesterol, contribuir para a microbiota intestinal, funcionamento do intestino...
outros grãos integrais também tem essa fibra mas a aveia tem em maiores quantidades.

Excelente, e faz diferença se é floco grande ou fino e etc? Pra mim tanto faz então vou começar a consumir o que for melhor.
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Comam Aveia - #24 de 27
Bastter  
em 25/07/2022 11:30
@O.Escolhido olha o FAQ burro
Saúde & Esportes > FAQ > Aveia

eu so uso floco grosso e farelo
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Comam Aveia - #25 de 27
O.Escolhido  
em 25/07/2022 11:43


postado por @Bastter em 25/07/2022 11:30

O.Escolhido olha o FAQ burro
Saúde & Esportes > FAQ > Aveia

eu so uso floco grosso e farelo

FAQ? haha, e a preguiça né?
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Comam Aveia - #26 de 27
karmann  
em 25/07/2022 11:45
como farelo com banana e canela. Bom demais!
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Comam Aveia - #27 de 27

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Você está em Saúde e Esportes > Comam Aveia
por Bastter em 22/07/2022 12:29

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