Suplementos, é pior do que a gente pensava

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/07/22 11:49

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 25/07/2022 12:00
quem quer se se enganar, ok
eh direito seu
nao precisa da nossa anuencia para tomar qq porcaria q quiser
e enriquecer laboratorio para nao ganhar nada em troca e ainda arriscar sua vida
mas deixe a gente fazer nosso trabalho e ajudar quem quer ser ajudado q nao eh o seu caso

leia os topicos q nao te interessam tb

"Esses produtos não precisam seguir a mesma legislação que a aplicada aos medicamentos, portanto, a lei que os regulamenta não exige que eles sejam submetidos a estudos de fase 3, que atestam a eficácia e a segurança dos remédios vendidos em farmácias”

“Nos EUA, o FDA, órgão que regula alimentos e medicamentos, não regula os suplementos, deixando o fabricante livre para colocar o que quiser no rótulo"

Isso é uma epidemia
as pessoas estao se enganando, pois ha pouca ou quase nenhuma evidencia de qq beneficio
cada vez se descobrem mais riscos
e o pior, ninguem sabe o q tem la dentro de verdade

e pior ainda as pessoas nao estudam
ai usam estas porcarias e ficam forte e acham q foi por causa da porcaria
e nao pela musculação + alimentação

estude prova cientifica q ajuda a se livrar destas porcarias tb
mas quer usar, usa
nao precisa da nossa anuencia

Saúde & Esportes > FAQ > Principios da Ciência Moderna
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #1 de 20
Giovanni  
em 25/07/2022 12:15
algumas substâncias são caras demais para parar "acidentalmente" em suplementos

essas "exceções" encontradas em suplementos são, na verdade, uma tentativa de dar um efeito a algo que não faz efeito, e com a liberdade total já que não há regulação ou teste necessário tanto para o que aparece na embalagem, quanto ao controle de qualidade da produção
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #2 de 20
Giovanni  
em 25/07/2022 12:19
aliás nem faz sentido esse "acidentalmente": sem querer acabei com hormônio altamente especializado cuja única origem só pode ser rota sintética ou adição direta ao comprar insumos farmacêuticos controlados em meus equipamentos grotescos de que só processam macromoléculas de alimentos my bad!

FDA/Reguladores Empresas aproveitando de nosso consumismo imediatista
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #3 de 20
oxe  
em 25/07/2022 12:21
@adicionado

O difícil é você saber sem fazer a análise laboratorial. Afinal, não tem um controle rígido da composição.

Esse é o objetivo da crítica ali em cima: como não tem controle, não tem como saber exatamente o que estão vendendo, nem a eficácia ou segurança. Portanto, evite tomar desnecessariamente, para não correr esse risco. 

Aliás, não dá nem pra saber se a inclusão de substâncias não descritas no rótulo é realmente a exceção, como você diz. Pode ser, pode não ser. Embora eu também ache que deve ser a exceção, a verdade é que, sem um estudo sério, qualquer opinião sobre isso é só isso mesmo, achismo.
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #4 de 20
Barto  
em 25/07/2022 12:23
Suplemento alimentar != Medicamento. Por isso não passa pelo mesmo processo de fase 3. Isso é Clinical trials.

 
Dito isso, um suplemento alimentar ter medicamento (anabolizante) é fraude das sérias. Isso entra outro departamento.

Não é o que pode ou não colocar no rótulo.
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #5 de 20
Bastter  
em 25/07/2022 12:25
@oxe nao eh exceçao

as pessoas nao sabem a historia dos suplementos
os laboratorios farmaceuticos foram reclamar com o ONREVOG americano q nao tava dando para sustentar as pesquisas e tudo ser controlado, nos EUA todo remedio so vende com receita

entao criaram esta categoria

suplementos, complementos e vitaminas como uma saida para os laboratorios
uma categoria q o FDA nao iria fiscalizar e poderia ser vendido sem receita para os aboratorios ganharem dinheiro para as pesquisas serias

o unico objetivo destas substancias é sustentar laboratorios
eles vendem a vontade, colocam o q quiserem e danesse

é loucura total tomar estas porcarias
mas como eu disse, cada um faz o q quiser
nao precisa da nossa anuencia
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #6 de 20
Bastter  
em 25/07/2022 12:26
@Barto eh uma das fraudes serias
e quem toma pode ser submetido a isso
jah q nao ha como saber o q tem ali dentro

enganem-se o quanto quiserem

estao colocando sua vida em risco e gastando um dinheiro em troca de nada

quer ficar forte = esporte, boa alimentação, bom sono
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #7 de 20
Barto  
em 25/07/2022 12:37
nunca defendi o uso. Na verdade acho um bosta.

E claro que da para avaliar isso. Análise de composição de produtos é feito com bastante frequência por MAPA/ANVISA e é uma coisa bem básica. Tanto que tem toda hora casos de fraude de produtos alimentícios.

Não fazer fase 3 de um suplemento é bem diferente de ter medicamentos adicionados sem devida autorização.

Mas blá blá blá, esquece a vaca bebê o leite. Concordo que isso é bem lixão mesmo
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #8 de 20
Bastter  
em 25/07/2022 12:44
@Barto sim, eh diferente mas tem mil marcas, vende em qq lugar
ninguem fiscaliza porra nenhuma
mesmo nos EUA nao tem FDA fiscalizando
as pessoas sao doidas de ingerir estas coisas
completamente doidas
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #9 de 20
Uau  
em 25/07/2022 13:01
Comecei na academia a dois meses, todo dia ouço dos outros praticantes e dos treinadores que se eu não tomar o bendito whey + albumina + creatina estou jogando meu tempo fora, pois só na alimentação é impossível conseguir hipertrofia. Estou me alimentando saudavelmente e fazendo o esporte 5x na semana, já notei uma melhora no corpo mas principalmente na disposição, sei que não vou ficar um "mostro" de forte, mas pela saúde a musculação compensa
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #10 de 20
OuroReal  
em 25/07/2022 13:04
Resultado sem esforço? Mais um caso de...

It is magicPai_NaldoOrigem do Selo10 posts
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #11 de 20
Bastter  
em 25/07/2022 13:07
@Uau suplemento nao serve para nada
para ficar forte o q serve eh anabolizante q infelizmente muita gente ta tomando
e tem muito medico passando

faz musculação, se alimenta bem, dorme bem
vc vai ficar tao forte quando der para ficar

mas mesmo q nao fique tanto
eh melhor do q ficar forte e arriscando a saude

whey por exemplo eh proteina
so comer proteina
simples

e esta enormidade de proteina q os caras ficam ingerindo
serve para nada
sai pelo rim inclusive podendo danificar ele
tem um limite do q podemos absorver e usar de proteina
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #12 de 20
Paulo  
em 25/07/2022 13:30
Do primeiro capítulo do livro que um dia sai:
"Há riscos em incentivar coisas que não funcionam, mesmo que não causem mal diretamente. Por exemplo, mães geralmente tem um sofrimento intenso em relação a criação de suas crianças pois a quantidade de informação gerada por “métodos de parentalidade” são tantas que causam a percepção de falha permanente. Sempre haveria algo diferente a ser feito, sempre há uma acusação de não atentar a um fator completamente irrelevante no desenvolvimento da criança, por não estar estimulando o suficiente, ou por estar estimulando de menos."

Mesmo que suplementos fossem inócuos, e não são, não há a menor possibilidade de indicação de intervenção em saúde desnecessária ser boa.

Indicar e fazer intervenções para o que não necessita de intervenção é prejudicial por consumir tempo, dinheiro, iludir a pessoa.

Nesses casos é ainda pior pq só aumenta o risco de uma atividade que era para ser saudável.
É o atalho sem esforço. Quero ficar forte/magro pegando um atalho. Quero passar na prova sem estudar, colando E ter o conhecimento.
Não tem como.
Vai aumentar o fator de risco, e geralmente em detrimento dos hábitos saudáveis de fato.

Não existe intervenção inócua, nunca.

Placebo não é inócuo, por isso chama placebo.
Mesmo sabendo que a substância é inócua há efeitos. E quase sempre abre a porta de gerar efeitos iatrogenicos - que causam algum mal ao paciente.

Para quem quer emagrecer/ficar forte é muito mais importante a pessoa parar de beber do que tomar suplemento.

E NA MINHA EXPERIÊNCIA, quem toma suplementos acaba se engando que o suplemento vai dar conta da coisa, e continua bebendo.

Isso é só um exemplo, como é o exemplo de parentalidade na citação.

É para explicar o conceito. Não é para ser exemplo da sua realidade, leitor.

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Bastter  
em 25/07/2022 13:35
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Naum  
em 25/07/2022 13:50
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #15 de 20
luciana  
em 25/07/2022 14:58
Botando um pouco de fogo no parquinho.....

Quem me acompanha aqui no site sabe que eu não sou muito adepta de suplementos mas não acho que podemos radicalizar tanto assim, remédios não são inócuos, fórmulas manipuladas, álcool também não, a lista é grande....
O que penso como nutricionista é que primeiro devemos conseguir tudo através da alimentação, os suplementos realmente estudados e que trazem algum benefício, são poucos e não devem ser usados sem orientação. Nesse grupo estariam a creatina e o whey protein.
O suplemento mais estudado até hoje, é a creatina e os estudos têm sido feitos não só visando performance mas também outras aplicações, até mesmo com pacientes acamados, sarcopenia, com respostas satisfatórias. É para todo mundo sair tomando ? Não!
Para a grande maioria da população não há necessidade de se fazer uso deles, muito dinheiro jogado fora.  A pessoa se acaba na bebida, não cuida da alimentação, do sono  e acha que o suplemento vai resolver a vida dela, enganação total!!!!
Mas quando você é um atleta, que faz tudo certinho: alimentação, sono, atividade, aquela vida toda regrada, o suplemento quando bem orientado pode ser a cereja do bolo e te ajudar a bater algum macro nutriente que muitas vezes só com a alimentação fica difícil conseguir.
Infelizmente muitas pessoas saem da consulta com o nutricionista, esperando um suplemento, algo mágico que vai dar aquele corpo sarado do instagram. Antes do suplemento tem muito dever de casa a ser feito para depois, só então , com muito critério, pensarmos nos poucos que realmente são eficientes.
Para piorar a situação, semana passada saiu resolução do CREF - São Paulo permitindo o aconselhamento e prescrição de suplementos alimentares por educadores físicos, isso é muito preocupante, agora então vai ser difícil controlar, ou seja, se o nutri não prescrever, o seu personal póderá fazer.
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #16 de 20
Gansoaldo  
em 25/07/2022 14:59
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #17 de 20
Bastter  
em 25/07/2022 15:09
A questao para mim eh de custo beneficio
sou um atleta profissional, minha familia vive disso, ok, vale o risco

sou atleta amador ou nem atleta
vai se submeter a um risco para q?
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #18 de 20
Cloyster  
em 25/07/2022 15:13
Como disseram, não precisa de autorização do bastter pra tomar, cada um assuma suas decisões.

Tomar essas coisas sem acompanhamento médico/nutricional é loucura.

Experiência é um caso só mas minha história foi "vou experimentar ver o que dá" mesmo sabendo que sempre falavam aqui. Segui as instruções de rótulo de uma marca recomendada por personal. Começou bem e até me senti mais forte, mas com uma semana também veio problemas de pele tipo espinhas coceiras bolhas.

Então mesmo que seja proteína boa, tem que lembrar que não são só seus músculos que querem proteína: vírus, bactérias e outras células do seu corpo vão se turbinar nessa tb. E isso foi o que vi externamente, imagina por dentro. Joguei todo o resto fora, aprendi
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #19 de 20
karmann  
em 25/07/2022 16:44
vcs estão atrasados demais. Agora  a moda é modulação hormonal...
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Suplementos, é pior do que a gente pensava - #20 de 20

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