Empreendedorismo e carreira x saúde
comentada em 10/08/2022 12:22

A nobreza não pode corromper a pessoa.
O mártir sempre morre no final.

Demorou um tempo até eu assumir a minha vida, custou meia dúzia de estafas, meia dúzia de estresse, meia dúzia de preocupações.

Até hoje me dá medinho de tirar férias, até hoje eu me preocupo com "se eu parar de trabalhar eu morro" pq vai parar de aparecer paciente.

Faz parte da vida de profissional liberal/empreendedor.

Com o tempo eu aprendi a defender meus fins de semana. Aprendi a defender minhas manhãs de folga, aprendi a defender meu sono.

Tomou esforço e atenção.

Tinha muito de eu querer ser o pica das galáxias que resolve tudo, mas no final do dia eu sou mais um na saúde. Se eu morrer amanhã quem vai sentir minha falta são as minhas pessoas queridas, não vai ser a saúde.
Então fui cuidar do que importa.

Tinha muito de querer ganhar dinheiro, ou do medo de acabar o dinheiro e a medida que o dinheiro foi entrando gerou RE e eu aprendi a lidar com os altos fluxos e baixos fluxos da profissão.

Tinha muito de não saber cuidar da minha vida e ter transformado ela em trabalho, virei uma pessoa chata que só sabe trabalhar e não sabia viver. Aí comecei a marcar minhas férias no começo do ano. 4 semanas de pausa + 2 blocos de duas semanas para viagens longas.

Entendi que se eu quero ajudar as pessoas, eu preciso praticar esporte pq se eu morrer cedo de infarto por estresse não ajudo ninguém.

Aprendi a brincar mais ao invés de trabalhar, coloquei trabalhos criativos (tipo escrever texto para um site de cachorrinhos) na agenda e fui brincar de ser profissional.

Acima de tudo, entendi que para cuidar dos outros eu preciso cuidar primeiro de mim.
Eu só posso dar o que tenho sobrando, se eu não cuidar de mim coisas ruins acontecem no consultório.
A história 5 é sobre isso:
Histórias > O que aprendi sendo psicólogo

Todas essas decisões foram tomadas em seu próprio tempo, e foram coisas pensadas e pesadas para a minha vida, não quer dizer que vá funcionar para a sua nem que você precise fazer elas todas agora se fizer sentido para ti.

Ah, aí veio a pandemia e fudeu com tudo isso e só agora eu tô conseguindo voltar para o que escrevi acima

Mas cada coisa no seu tempo.

Comentário sensacional @Paulo.

Que comentário foi esse querido @Paulo ? De arrepiar. 

Paulo já falou o que precisava ser falado

@Paulo QUE RESPOSTA! Me vi em cada linha. Pelo visto também estou levando numa boa, acho que também sou um profissional da saúde livre nesse sentido, nunca em meus 12 anos de profissão tive emprego fixo, sempre fiz meus horários e com o tempo aprendi a nunca, jamais sacrificar meus finais de semana e nem abrir mão dos esportes.

Isso considero o ápice do sucesso, consigo conciliar meus atendimentos em um ritmo saudável enquanto invisto na família e no crescimento do patrimônio. Óbvio que eventualmente vem uma leve ansiedade mas normalmente é falta de velejo.

Obrigado pelas palavras!

Eu vou tatuar uma imagem do Paulo e do Bastter de mãos dadas on my back
Esses caras são demais, vocês tão ficando malucos. Que homens.

Que viagemVitor.RezegueOrigem do Selo6 posts

Já passei por isso em minha área e no final tudo se resume a: Equilíbrio. Se sua vida não tem: tempo pra famíla, tempo para seu lazer, tempo para dormir, isso é um sinal de que a vida está desequilibrada. Infelizmente, não podemos ter tudo sem pagar o preço. Quer ganhar mais? Pague o preço, Quer  ascensão profissional? Pague o preço. Quer ser o "melhor", se é que isso importa? Pague o preço, mas se quer viver em paz, deve abrir mão desse tudo ou nada e buscar o equilíbrio e quase sempre o equilíbrio não gera estresse negativo.  

Como bem diz O Predador, heroi é o que não conseguiu fugir

Pare com este troço de ser heroi
heroi morre e fodasse

Voce quer ajudar 15 horas por dia por 20 anos 
ou quer ajudar 8 horas por dia por 60 anos

qual faz mais?

Ajudar precisa de tempo tambem
Na verdade da forma que voce ta fazendo, voce vai fazer menos pq um dia vai pifar

Sou médico também e já passei por isso. Não é fácil, mas com o tempo aprendi a ir soltando a mão e vivendo mais minha vida e menos o trabalho. É um processo de maturidade, logo você encontra o equilíbrio. É uma jornada.

Estou na minha terceira década de vida, e trabalho desde a metade dela (sempre conciliando com estudos, ou seja, o dia todo com obrigações, quase todos os dias), e de maneira mais intensa, empreendendo há cerca de 5 anos.
Acolho e tento rumar o barco com os ensinamentos do @Paulo e demais colegas, porque nisso de virar um herói na profissão, virei um escravo. Quase ninguém liga quando você estiver doente e o mundo continuará girando. Ansiedade, síndrome do pânico, obesidade, descarrego em comida de baixa qualidade e álcool, nada de esporte, afastamento sONcial. O excedente que você gerar com abusos sobre sua carga horária virará uma conta futura, em saúde e em dinheiro, e você matará o profissional excelente que há em você.
Faço das palavras do Paulo as minhas, de tamanha semelhança, e eu nem sou um herói da saúde, sou de carreira contábil. O que resta é ir freando, dizendo não para os outros e sim para si mesmo; é um passo de cada vez, é entender que você merece viver de verdade e não ser um buscador de metas financeiras e profissionais somente. 

Vá parando, tire repouso só pra vocês, algum lazer besta descompromissado. Vocês tenderão a se manterem excelentes profissionais, por mais tempo e com mais qualidade, como disse o Basttinho. O orgulho de ser médico, assim como eu tenho de ser contador, de nada valerá quando você estiver com o dia totalmente atarefado e sentir um nó na garganta de tanta cobrança e compromissos, e não saber se reconhecer enquanto pessoa, vão te cobrar do mesmo jeito.
Só agradeço por estar vivo e estar melhorando dia após dia, e quero que todas entendam que todo excesso será castigado, e que ninguém merece passar por isso, porque a #PAS de estar conseguindo ver a família, namorar, ter tempo com os amigos e poder fazer qualquer coisa que não seja trabalho sem estar pensando em trabalho é algo sem preço.

Estude, Respire, DecidaBastter5 posts

@Jotalhao , também sou médico e ano que vem completo 20 anos de profissão.
Eu me vi em suas palavras anos atrás.

Foram cerca de 10 anos nessa rotina. Quando eu e minha esposa resolvemos ter filhos, constatamos os efeitos deletérios disso. A dedicação intensiva à evolução profissional, com pouca atenção à saude trouxe seus problemas. Ganho de peso (obesidade), sedentarismo, stress reduziram a fertilidade, a ponto de não mais conseguirmos uma gravidez natural. Após esse choque, mudei minha rotina e incluí a atividade física como prioridade, além da melhora da saúde mental com terapia.

Foram 20 Kg a menos em 3 anos (sem contar o ganho de massa magra...passando de um BF de quase 30, chegando a 17).

Mesmo eu reduzindo bastante a carga de trabalho, o mundo não mudou nada e por incrível que pareça, tampouco meus rendimentos, que até aumentaram (acredito que quando mudamos para melhor, tudo melhora).

Hoje, com 2 filhas, não abro mais mão das atividades físicas, embora tenha sido surpreendido com 2 hernias cervicais nesse período que ainda me incomodam muito (provavelmente em decorrência de anos com pouca atenção à ergonomia no trabalho - sou oftalmologista e a má postura era minha aliada).

Olhando para trás, tudo que fiz foi importante a seu tempo, mas provavelmente teria feito um pouco diferente, tentando sempre aliar os cuidados próprios com a saúde e o trabalho, mas foi assim e bola pra frente. Hoje não mais trabalho aos sábados e a sexta à tarde é dedicado às minhas meninas. Nada supera isso e serve como combustível para tocar o trabalho e suas dificuldades. 

Espero que vc encontre o seu equilíbrio o quanto antes, pois é muito vantajoso em todos os sentidos, ainda que momentaneamente possa impactar nos rendimentos.

Minha clínica geral disse um negócio que parece brega mas é legal: "ame o outro como a si mesmo". A gente sempre foca no outro e esquece a parte de "amar a si mesmo".
É como no avião, antes de colocar a máscara de oxigênio na criança e idoso, tem que colocar em você, aí sim pode ajudar os outros, pois não adianta querer ajudar os outros e morrer, aí não ajudou nem a si nem aos outros.
Dà para ajudar muito e fazer um ótimo trabalho sem se matar principalmente porque aí não ajuda mais ninguém.
Minha opinião! Abraços e boa sorte!

Termina às 18:00 e vai pra uma atividade física ou algum hobbie. Folga 2 fds por mês. E bola pra frente! Médico não dá pra reduzir tanto, ainda mais  quem trabalha em hospital e consultório.

postado por @Bastter em 10/08/2022 08:46

Voce quer ajudar 15 horas por dia por 20 anos 
ou quer ajudar 8 horas por dia por 60 anos

Sensacional esta visão de tempo, faz muito sentido e é bem difícil de pensar assim. Tendemos ao imediatismo sempre, visão de longo prazo é #PAS

@Alucindus   Acho que deveríamos ter um calendário de Insights. Apesar do grande números de sardiagem deste mês, temos vários insights positivos. 

@HUMANO ja tem
la nos posts lendarios
tem tb os basttertrendings
os posts com insights eh facil de achar

e vc pode tb favoritar