Qual o nome dessa coisa?
comentada em 18/08/2022 12:07

O super Paulo pode te responder com muita precisão...  Pelo relato, me parece ansiedade, mas estou longe de entender disso.

@Paulo

@Transtornado

ta ansioso, se cobrando muito, procura ajuda talvez.

acho que o @Paulo pode ajudar.

Talvez isso seja um reflexo da sua ansiedade te fazendo preocupar demais e atrapalhar seu senso de prioridade.

O principal é procurar ajuda pra lidar com a ansiedade mesmo. 

Outra coisa que pode ajudar é usar algum tipo de ferramenta pra manter visual as suas prioridades para aquele dia/semana, etc.
Por exemplo: surgiu uma demanda no meio da tarefa que estou fazendo agora. Ela precisa ser resolvida nesse minuto? Se não, anota nessa ferramenta e coloca como próxima pendência a resolver.

E lembre-se, a maioria das coisas vão ficar bem se você não resolver na hora. Se você é uma pessoa muito preocupada, combine com seus contatos um código de emergência para saber que eles realmente precisam de você naquela hora. Pode te ajudar a ficar mais tranquilo e demorar um pouco pra responder. 

Parece que eu tenho algo parecido:
Alguém me pede algo e ainda informa que não é urgente, ...

Esse pedido vira o foco do dia, e eu me viro para atender prontamente, (mesmo a pessoa informando que não é urgente).

Tive a impressão de uma supervalorização dos outros...

Acho que supervalorizar as demandas dos outros pode ter a ver com alguma carência, uma necessidade de ser bem visto, de ser amado (a gente quer ser visto como muito atencioso, como prestativo, como competente, etc... )

Ao mesmo tempo, pode também ser uma certa arrowgansa (de certa forma, acreditar que só vc é capaz de resolver as demandas deles, que eles não vão conseguir se virar, que vão sofrer sem você...)

seu amigo que manda uma mensagem do whatsapp, não vai deixar de ser seu amigo se vc não responder na hora ou mesmo se esquecer de responder depois.

Nem mesmo seus pais ou namorada precisam de vc disponível 24horas por dia.

Se alguém  acha que precisa esse alguém tem algum problema.

Fazer tudo para os outros com a maior presteza do mundo, as custas de se prejudicar, é uma isca para atrair pessoas sem caráter.

Eu já passei por isso amigo e comigo só resolveu procurando a ajuda de um bom psicólogo. Você vai poder contar para ele com mais detalhes e ele vai conseguir te orientar e te ajudar.

Lendo o que você escreveu, você está com uma auto-cobrança alta e está se deixando de lado.

Força ai!

Eu sou assim também, uma coisa que me ajudou no Whatsapp que é a principal forma de contato com os clientes foi a seguinte: Blz, tá meio corrido aqui, vou olhar com calma e te respondo. 

Isso já alivia um pouco a tensão e a pessoa já tem uma resposta.

@Transtornado Querido,
Sem avaliação fica muito difícil de pegar uma informação isolada assim e falar alguma coisa.

Diagnósticos se dão por uma série de características, apenas 1 não determina nada. Esse sintoma isolado poder uns 453234 diagnósticos diferentes.
Ignorando a questão de um diagnóstico, ou uma categoria de adoecimento psicológico - que eu não tenho como avaliar por aqui - é sim um sintoma do que consideramos "ansiedade" (na verdade, é ansiedades, ansiedade pode ser um porrilhão de coisa).

Eu explico no chat abaixo que ansiedade é um nome que usamos para falar dos estados de MUITO do nosso corpo, e que damos o nome "negativo" quando percebemos que isso causa algum prejuízo.

E quando esses estados de MUITO causam coisa boas, damos nomes bons.
Se você já percebeu que existe uma situação que tem uma relação forte com um estado de MUITO que causa prejuízo recorrente para você, ótimo!

Já andou um passo enorme do caminho.

Independente do nome, ou se faz parte de um conjunto de sintomas maiores de um transtorno, você pode começar a perceber isso, e tentar fazer diferente. Tentar mudar.

Se já está em tratamento psicológico, é um ótimo tema para levar para para terapia e pensar junto com a pessoa em como fazer mudanças sensíveis a sua vida.

As minha recomendações gerais para isso estão neste chat:



que faz parte do curso de emoções que eu gravei aqui pro site:

Curso > Emoções:o Como pensar e agir pensar sobre elas

Boa tarde, pessoal, obrigado pelas respostas.

Complementando: @Paulo , obrigado. A percepção realmente é uma parte importante, quando tive quadros mais graves como de pânico, sequer conseguia perceber mais nada, era só sofrimento e deixar passar. Agora bem melhor, estou procurando observar e perceber os excessos. Conheci há poucos dias os seus chats, e tem me ajudado muito, vou dar uma conferida neste que colocou.

O que eu fiz na minha vida foi abolir o:

"isso é para agora"
E
"isso é para ontem".
99% das vezes isso não tem urgência real, quase tudo pode esperar 1h. E o que não pode provavelmente daria errado de qualquer forma.
Lógico que se você é vendedor em loja, médico de emergência e trauma não funciona assim.

Siga o exemplo do batman, q coloca o Alfred p fazer um monte de tarefas

Ver mais

@oxe qual é esse livro?

@francisco.paz

Esse aqui, olha:

Indicação do livro A Quietude é a Chave. - Cãotural - Bastter.com

postado por @francisco.paz em 17/08/2022 15:11:48

oxe qual é esse livro?

Se você ler a trilogia o livro fica ainda melhor, começa pelo O Ego É O Inimigo

@Paulo passei muito por isso nas agencias de publicidade onde trabalhei...estavamos focados num trabalho e o chefe surgia do nada com "isso entrou agora e é pra ontem". Apos muitos anos, fui descobrindo q era pura falta de planejamento e gestao deles. Abandonei a area e pasme, curei minha ansiedade.