Physical activity and fitness vs adiposity and weight loss for the prevention of cardiovascular dise
comentada em 01/09/2022 13:41

Nesse estudo de 116 mil adultos da Ásia, em 4.6 anos de acompanhamento, aumentar atividade física foi mais benéfico para mortalidade do que reduzir peso (sem atividade física?)

Deixo o artigo e interpretação  para quem tiver maior expertise, mas é mais uma evidencia positiva para se exercitar

Ja ouvi falarem que se desse para colocar todos os benefícios que a atividade física faz no organismo numa capsula e vender como um remedio seria um remedio milagroso (sabe queles tônicos que se vendia antigamente que "servia" para tudo) porque tem uma quantidade impressionante de benefícios para saude e, comparado a remédios, muito pouco efeito colateral.

E cada dia mais eu me convenço que isso é verdade. Exercício fisico e disparado uma das melhores atitudes que um indivíduo pode tomar pra cuidar da saude. 

postado por @Giovanni em 31/08/2022 10:37

Nesse estudo de 116 mil adultos da Ásia, em 4.6 anos de acompanhamento, aumentar atividade física foi mais benéfico para mortalidade do que reduzir peso (sem atividade física?)

Deixo o artigo e interpretação  para quem tiver maior expertise, mas é mais uma evidencia positiva para se exercitar

MUITO OBRIGADO!

super bem colocado tudo e com grande abrangencia de populacao.

atividade fisica sempre faz bem (99% das vezes...) mas baixar peso nem sempre faz bem (depende do metodo que eh usado para emagrecer)

por enquanto, so isso a dizer.
daqui um pouco me aparece mais coisas.

 

Obrigado por compartilhar @Giovanni. Atividade física para o bem humano para mim já está entre as leis universais. 
Não me espanto com mais nada cientificamente descoberto quanto a isso.
Tem livro do site que resume bem, algo mais ou menos assim: "Que tudo que desenvolve e melhora a vida deve ser buscado, mas a atividade física, especialmente o esporte, é a mola Mestre de tudo"

Perder peso por si só geralmente já gera um benefício em saúde, mas a perda de peso por atividade física também apresenta benefícios em estudos de mortalidade por outras causas assONciadas. 
Pessoas que praticam mais atividade física tendem a ter alimentação melhor, mais massa muscular e menor incidência de outras doenças assONciadas, como diabetes, hipertensão, colesterol alto, etc. Todos esses fatores são benéficos para redução de mortalidade. 

Fora isso, podemos pensar também em fatores indiretos. Por exemplo, se você tem mais massa muscular, tem menor risco de queda na velhice e, com isso, menores chances de ter um traumatismo craniano ou uma fratura de fêmur.

Outra situação, se você não possui ou tem um menor número de comorbidades, a tendência é que seu desfecho em algumas situações de saúde seja melhor do que uma pessoa que possui comorbidades ou é sedentária.

Para ilustrar, a chance de uma pessoa saudável e ativa fisicamente se recuperar de um pneumonia grave é maior do que a inativa. 

Estes tipos de estudos são complicados, por isso sempre falamos em correlação, porque é quase impossível isolar um fator e determinar se aquilo ali que gera o benefício ou não. Acaba sendo o resultado de uma cascata. Enfim, o exercício é uma ótima evidência de que a vida ativa e saudável é benéfica para a longevidade do indivíduo, não somente para a redução de peso. 
Abraços!