Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/10/22 11:23

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
celtiberian  
em 22/10/2022 12:05
Bastter.com em 2002: sr mauricio fazendo trade de telemar na DTVM
Crazy times make for good times at financial bookie IG | The Independent | The Independent


Bastter.com em 2012: um monte de zé-balanço analisando tudo no detalhe
Analyze GIFs | Tenor


Bastter.com em 2022: modo PAS liberou tempo pra treinar e ficar monstro
Bouncy Run GIF - Marathon Muscle Fit - Discover & Share GIFs
; 79; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #1 de 19
Bastter  
em 22/10/2022 12:07
@celtiberian muito bom hahahaha
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #2 de 19
EvilVenom  
em 22/10/2022 12:07
Os esportes de competição são muito mais divertidos! Mas não posso deixar nunca minha academia! Sair de 54 pra 78kg foi difícil pra caramba; agora, é continuar mantendo e cada dia mais fazendo os de competição
; 13; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #3 de 19
manguito  
em 22/10/2022 13:44
Essa curva deixa os juros compostos no chinelo. Olha como o treino segura a velhice até os 60 anos, espetacular.
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #4 de 19
iugerroc  
em 22/10/2022 15:04
Achei muito legal o post e o comentário do @EvilVenom
O qual parabenizo pelo ganho de massa, pq realmente é muito difícil

Mas é interessante também considerar que não é porque você é magro, ou possui pouca musculatura, que você é fraco. 

Vou dar uns exemplos extremos de atletas, não sei se isso também se aplica pra amadores, mas acho que sim, talvez o @Mauro possa contribuir.
Pois bem, pega o Mo Farah, que pesa menos de 60 kg, e olha o tanto de peso q ele pega. Claro q aqui a gente tem q proporcionalizar o peso. Tem uns vídeos dele fazendo deadlift que é surreal.

Enfim, o lance é que mais músculo não necessariamente significa mais força. É embora músculo seja um bom marcador de saúde, ele, ainda mais nas idades mais avançadas, é muito custoso pra manter, e nao a toa perdemos musculatura na velhice. Daí a importância de buscar força, e nao necessariamente somente músculo. 

(obs: não sou da área, apenas curioso, e se falei alguma groselha, por favor me avisem e me corrijam) 

Abcs! 
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #5 de 19
Bastter  
em 22/10/2022 15:35
ser magro é uma bençao
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #6 de 19
Mauro  
em 22/10/2022 15:36


postado por @guisouzaps3 em 22/10/2022 15:04

Achei muito legal o post e o comentário do EvilVenom
O qual parabenizo pelo ganho de massa, pq realmente é muito difícil

Mas é interessante também considerar que não é porque você é magro, ou possui pouca musculatura, que você é fraco. 

Vou dar uns exemplos extremos de atletas, não sei se isso também se aplica pra amadores, mas acho que sim, talvez o @Mauro possa contribuir.
Pois bem, pega o Mo Farah, que pesa menos de 60 kg, e olha o tanto de peso q ele pega. Claro q aqui a gente tem q proporcionalizar o peso. Tem uns vídeos dele fazendo deadlift que é surreal.

Enfim, o lance é que mais músculo não necessariamente significa mais força. É embora músculo seja um bom marcador de saúde, ele, ainda mais nas idades mais avançadas, é muito custoso pra manter, e nao a toa perdemos musculatura na velhice. Daí a importância de buscar força, e nao necessariamente somente músculo. 

(obs: não sou da área, apenas curioso, e se falei alguma groselha, por favor me avisem e me corrijam) 

Abcs! 


isso!!!
algumas coisas posso opinar:

- musculo com uma certafica dificil de manter.
mas se treinar vai ter muito mais do que auem nao treina.

- sim, musculatura eh proporcional a tamanho, peso , altura etc...

- as vezes a pessoa fica "inchada" entao parece que eh maior, com mais gordura ou mais etencao de liquido.
mas "normalmente" o corte transverso do musculo, quanto maior, mais forca tem.
(atencao ao descrito acima)
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #7 de 19
Bastter  
em 22/10/2022 15:47
tomem muito cuidado com esta neura de ganhar peso
normalmente termina em gordura
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #8 de 19
Billions  
em 22/10/2022 15:54
Musculação é fundamental pra saúde. Esse negócio de ficar fortão por estética é besteira. Como o Bastter disse, acaba em ganho de gordura.

Mas que fazer musculação é chato pra dedeu, isso é.
; 4; ; 9;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #9 de 19
Sulfite  
em 22/10/2022 16:00


postado por @guisouzaps3 em 22/10/2022 15:04

Achei muito legal o post e o comentário do EvilVenom
O qual parabenizo pelo ganho de massa, pq realmente é muito difícil

Mas é interessante também considerar que não é porque você é magro, ou possui pouca musculatura, que você é fraco. 

Vou dar uns exemplos extremos de atletas, não sei se isso também se aplica pra amadores, mas acho que sim, talvez o @Mauro possa contribuir.
Pois bem, pega o Mo Farah, que pesa menos de 60 kg, e olha o tanto de peso q ele pega. Claro q aqui a gente tem q proporcionalizar o peso. Tem uns vídeos dele fazendo deadlift que é surreal.

Enfim, o lance é que mais músculo não necessariamente significa mais força. É embora músculo seja um bom marcador de saúde, ele, ainda mais nas idades mais avançadas, é muito custoso pra manter, e nao a toa perdemos musculatura na velhice. Daí a importância de buscar força, e nao necessariamente somente músculo. 

(obs: não sou da área, apenas curioso, e se falei alguma groselha, por favor me avisem e me corrijam) 

Abcs! 

Bem observado...

Acho que essa questão do "Ganho de massa" é mais para quem é raquítico, tem um peso muito abaixo do normal... 

Para quem ja tem um peso equilibrado, o importante é treinar para manter/aumentar sua força muscular mesmo ao longo do tempo, trazendo uma funcionalidade mesmo. E ir mantendo o peso, fazendo aerobico, etc...

Igual o Bastter comentou, nego que começa a querer demais esse negócio de "ganho de massa" ou vai acabar ficando gordo, inchado, ou, ainda que consiga ficar Fortão, vai viver menos por isso, pq excesso de peso nunca é bem vindo pro corpo
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #10 de 19
Bastter  
em 22/10/2022 16:23
@manoeldelarconeto4617 bem lembrado
eh importante ter musculos fortes
mas musculo demais sobrecarrega o corpo 
especialmente da cintura para cima
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #11 de 19
EvilVenom  
em 22/10/2022 17:44


postado por @guisouzaps3 em 22/10/2022 15:04

Achei muito legal o post e o comentário do EvilVenom
O qual parabenizo pelo ganho de massa, pq realmente é muito difícil

Mas é interessante também considerar que não é porque você é magro, ou possui pouca musculatura, que você é fraco. 

Vou dar uns exemplos extremos de atletas, não sei se isso também se aplica pra amadores, mas acho que sim, talvez o @Mauro possa contribuir.
Pois bem, pega o Mo Farah, que pesa menos de 60 kg, e olha o tanto de peso q ele pega. Claro q aqui a gente tem q proporcionalizar o peso. Tem uns vídeos dele fazendo deadlift que é surreal.

Enfim, o lance é que mais músculo não necessariamente significa mais força. É embora músculo seja um bom marcador de saúde, ele, ainda mais nas idades mais avançadas, é muito custoso pra manter, e nao a toa perdemos musculatura na velhice. Daí a importância de buscar força, e nao necessariamente somente músculo. 

(obs: não sou da área, apenas curioso, e se falei alguma groselha, por favor me avisem e me corrijam) 

Abcs! 

Verdade. No meu caso, 54kg pra minha altura (1,76m) não era nem proporcional nem fazia bem pra autoestima. 

Procuro aumentar a força e me sentir bem. Cheguei a pesar 84kg, mas não estava legal no espelho. Consegui reduzir peso até um ponto que me agrada e manter bom nível de força (agachar com 1,5x peso corporal, supino com 1x peso e outras marcas assim). Mas dá um certo trabalho me manter comendo saudável e a quantidade calórica suficiente pra manter oq fora conquistado... Contudo, creio que encontrei um bom equilíbrio, podendo focar na melhora da parte cardiorespiratória agora com os esportes de competição, manter uma boa rotina de musculação e conseguir vestir uma camiseta M sem sobrar pano kkkk
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #12 de 19
defenestrar  
em 22/10/2022 17:49
Acho que o foco principal desse post que é bom lembrar é que sedentarismo faz mal e mata e é melhor se exercitar para ser um idoso de 80 bem ativo do que ser jovem de 20 anos frágil. 
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #13 de 19
felipe.lacerda  
em 22/10/2022 20:32


postado por @Bastter em 22/10/2022 16:23:54

manoeldelarconeto4617 bem lembrado
eh importante ter musculos fortes
mas musculo demais sobrecarrega o corpo 
especialmente da cintura para cima


Concordo, mas é impossível "ter músculuco demais" se for não utilizar de esteróides anabolizantes. Ou seja, essa preocupação não faz sentido. Uma pessoa que tem "músculo demais" na verdade é uma pessoa extermamente consistente e de organização impecável e a menos que ela tenha mais de 1,90m não chegará nem perto de 20kg de músculo ganho mesmo com décadas de treino.
; 7; ; 1;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #14 de 19
Golden.Retriver  
em 22/10/2022 21:01


postado por @celtiberian em 22/10/2022 12:05:55

Bastter.com em 2002: sr mauricio fazendo trade de telemar na DTVM



Bastter.com em 2012: um monte de zé-balanço analisando tudo no detalhe



Bastter.com em 2022: modo PAS liberou tempo pra treinar e ficar monstro



sensacional!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #15 de 19
Bastter  
em 22/10/2022 21:02
@EvilVenom se vc ta mais feliz assim eh o q importa
parabens
pq nao eh facil
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #16 de 19
Mauro  
em 23/10/2022 01:55
 @Bastter @manoeldelarconeto4617

tudo tem um limite: baixo e alto.
abuso nunca faz bem, mesmo em ganho muscular.
quer dizer, principalmente em ganho muscular pois traz muitas lesoes. 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #17 de 19
Giovanni  
em 24/10/2022 00:38
@felipe.lacerda

Isso, sem no minimo vitamina T em mais outros trocentos hormônios, ninguém vai ficar com "músculo demais sem querer"

Atleta natural não precisa ter esse medo...
Mulheres não precisam ter esse medo tbm...

Ninguém vai ficar bombado porque comeu 1 peito de frango a mais e aumentou 10kg no supino. A miostatina não deixa!
Treinem bem o máximo que quiserem/puderem e aproveitem esse efeito do post :)

Sem vitamina T e as paradas, se ficou grande demais a ponto de prejudicar as saúde, é porque está com excesso de gordura
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #18 de 19
Mauro  
em 24/10/2022 01:49


postado por @Giovanni em 24/10/2022 00:38

felipe.lacerda

Isso, sem no minimo vitamina T em mais outros trocentos hormônios, ninguém vai ficar com "músculo demais sem querer"

Atleta natural não precisa ter esse medo...
Mulheres não precisam ter esse medo tbm...

Ninguém vai ficar bombado porque comeu 1 peito de frango a mais e aumento 10kg no supino. A miostatina não deixa!
Treinem bem o máximo que quiserem/puderem e aproveitem esse efeito do post :)

Sem vitamina T e as paradas, se ficou grande demais a ponto de prejudicar as saúde, em porque está com excesso de gordura


AMEM!!!
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Um homem de 80 anos que faz musculação é mais forte do que um de 30 que não faz! - #19 de 19

12 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap