Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar

Saúde e Esportes
Bastter  
em 08/12/22 10:59

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
BruceLee  
em 08/12/2022 11:09
Cuidadooooooo... BruceLee vai te pegarrrrrrrrr
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #1 de 27
hilkon3  
em 08/12/2022 11:12
post muito importante
 

eu q comecei a treinar mais pesado faz pouco ainda não sei quando é a hora de parar, acabei tendo lesão muscular no mês passado. Foram duas semanas para me recuperar e doeu muito (sem contar a abstinência de pedalar )
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #2 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 11:18
@BruceLee

este ano nao hehehe
a maluquice do desafio survivor me deu sobra
ano q vem pode ser
eh um ano meu, um ano seu
agora eu vi q tem gente querendo ganhar o badge de chegar na frente do brucelle
fica esperto

Bruce Lee ultrapassadooExtraTerrestre3 posts
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #3 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 11:19
@hilkon3 na duvida da uma descansada e vai aprendendo
eu so descanso quando acho q vou morrer mas eu sou maluco hahaha
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #4 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 11:23
@hilkon3 vc pediu para eu pegar leve e eu fiz o q pediu
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #5 de 27
hilkon3  
em 08/12/2022 11:29
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #6 de 27
defenestrar  
em 08/12/2022 11:44
@Bastter pra mim essa parte de não exercitar (no meu caso nao treinar luta) é a parte mais difícil. Mas faz parte tem que saber respeitar o limite do corpo ne. 
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #7 de 27
Solaire  
em 08/12/2022 11:54
Eu fico de cara com a capacidade do nosso corpo de se exercitar (e com o prazer que vem junto quando a gente consegue romper a barreira da preguiça).

Em pouco mais de 1 ano mandei embora alguns quilos e vários centímetros de pança. Ainda falta muito pra virar um maluco no top 50 aqui do site, mas aos poucos alcanço vocês. Só de estar no Top 10 do desafio melhore já é uma vitória imensa pra quem passou a pandemia inteira tentando sair do sofá (e fazendo meia dúzia de exercícios nesse período).
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #8 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 12:02
@defenestrar sim tem de aprender a perceber o dia q nao da
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #9 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 12:02
@Solaire porra top 10 do melhore eh pika
parabens mesmo
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #10 de 27
Solaire  
em 08/12/2022 12:17


postado por @Bastter em 08/12/2022 12:02

Solaire porra top 10 do melhore eh pika
parabens mesmo


Vlw patrão.

Verdade é que depois que pega gosto de exercitar, difícil é parar.

(Aí começa a maluquice, tipo funcional antes do trabalho e academia depois do trabalho).

Ainda brigo quando vem um feriado e não tem nem o box do funcional nem academia funcionando.
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #11 de 27
Mauro  
em 08/12/2022 13:03


postado por @BruceLee em 08/12/2022 11:09

Cuidadooooooo... BruceLee vai te pegarrrrrrrrr



"Olha a ondaaaaa..."
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #12 de 27
Mauro  
em 08/12/2022 13:10


postado por @hilkon3 em 08/12/2022 11:12

post muito importante
 

eu q comecei a treinar mais pesado faz pouco ainda não sei quando é a hora de parar, acabei tendo lesão muscular no mês passado. Foram duas semanas para me recuperar e doeu muito (sem contar a abstinência de pedalar )


eu sou o contrário do bastter.

se eu sinto que to dormindo mal, apetite alterado, meio molenga pra fazer as coisas...  já dou logo um dia de descanso ou, mais frequentemente, faço alguma atividade bem leve como caminhada, uma aula de alongamento, jogo um basquete somente fazendo lances livres, ando um pouco de SK8....

mas nada pesado.
mesmo que resolva fazer musculacao, dou mais intervalo entre um exercicio e outro e pego menos peso numa serie menor.

o bom disso (treinar leve) é que vejo claramente pela performance deste treino leve se eu tinha sobra ou se precisava de descanso mesmo.
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #13 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 13:13


postado por @Mauro em 08/12/2022 13:10
eu sou o contrário do bastter.


por isso q eu sou sarado e vc gordao
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #14 de 27
BruceLee  
em 08/12/2022 13:46
@Bastter é, esse desafio ai me complicou na classificação esse ano.... Nao vai dar nao hahahahahaha

Mas nas competições, de kmetragem e altimetria estou ganhando.. hahahahahahahah 
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #15 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 13:52
@BruceLee vc estar ganhando em altimetria q saiu do roteiro hahaha
o resto eu sabia q nao ia dar para mim

pelo menos estou ganhando no futvolley hahaha
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #16 de 27
BruceLee  
em 08/12/2022 15:11
@Bastter vc virou nutella... so quer saber de areia e agua de coco... R.I.P Bastter Raiz.... 
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #17 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 15:15
@BruceLee   craque

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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #18 de 27
Mauro  
em 08/12/2022 15:43


postado por @Bastter em 08/12/2022 13:13

por isso q eu sou sarado e vc gordao 

@Bastter

menos de 78kg há mais de um mês , 

... to ficando até preocupado, hehe... 
perdi muita massa muscular também
não se pode ter tudo  
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #19 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 15:50
@Mauro eu nao me pso entao vou decidir q estou com menos do q voce
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #20 de 27
Mauro  
em 08/12/2022 17:10


postado por @Bastter em 08/12/2022 15:50

Mauro eu nao me pso entao vou decidir q estou com menos do q voce


hahahaha.... isso depende se vc ta segurando o gibi da Mônica ou a enciclopédia Barsa
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #21 de 27
defenestrar  
em 08/12/2022 17:12


postado por @Mauro em 08/12/2022 15:43
Bastter

menos de 78kg há mais de um mês , 



Assim eu que fico triste. Ta difícil perder peso. Ainda bem que ja fiz minhas pazes com ser gordinho porradeiro. Tyson fury ai vou eu!!!!
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #22 de 27
Bastter  
em 08/12/2022 19:11
fiz uma hora de bike itau hoje e caminhada
vamos ver se a força volta
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #23 de 27
gomifune  
em 08/12/2022 22:43
É pra essas horas que serve a RE de treinos kkkkk


RE de treinosBastterOrigem do Selo7 posts
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #24 de 27
Mauro  
em 09/12/2022 07:44


postado por @gomifune em 08/12/2022 22:43

É pra essas horas que serve a RE de treinos kkkkk


RE de treinosBastterOrigem do Selo7 posts



MUITO BOA !!!!!

pela foto, o BRUCELLE que deve ter inventado essa !!!

(  ) @BruceLee
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #25 de 27
Mauro  
em 09/12/2022 07:48


postado por @defenestrar em 08/12/2022 17:12

Assim eu que fico triste. Ta difícil perder peso. Ainda bem que ja fiz minhas pazes com ser gordinho porradeiro. Tyson fury ai vou eu!!!!


hahahaha.... fazemos o melhor que podemos.
se nao piorar, ja ta muito bom, porque daí para melhorar fica mais facil

mas emagreci muito também pelo novo trabalho, que me faz ficar em movimento praticamente 4h seguidas por dia, subindo e descendo 3 andares de escada muitas vezes (ao menos 4x/dia, mas na maioria das vezes, mais que isso)
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #26 de 27
Mauro  
em 09/12/2022 07:50


postado por @Bastter em 08/12/2022 19:11

fiz uma hora de bike itau hoje e caminhada
vamos ver se a força volta



Força BastterOrigem do Selo4 posts
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Ate maluco do esporte tem de saber que uma hora tem de descansar - #27 de 27

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