Esportes > Competição: Sócio da continental

Saúde e Esportes
hilkon3  
em 16/12/22 11:57

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 16/12/2022 12:03
 @hilkon3 @hilkon3 @Bastter @BruceLee

esse aeh vai colocar EL Patrón e Brucelle em confronto outra vez.
vc quer ver os dois se degladiando e se meter no meio, não é? 
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #1 de 87
hilkon3  
em 16/12/2022 12:06
@Mauro vou estar tão na frente deles que nem vai dar pra ver
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #2 de 87
Mauro  
em 16/12/2022 13:13


postado por @hilkon3 em 16/12/2022 12:06

Mauro vou estar tão na frente deles que nem vai dar pra ver


MUITO BEM !!!!!!



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Esportes > Competição: Sócio da continental - #3 de 87
Bastter  
em 16/12/2022 13:36
ta todo mundo na minha frente!
Nao, pera, so 1700 pontos na frente do segundo

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Esportes > Competição: Sócio da continental - #4 de 87
CELTrautman  
em 19/12/2022 10:43
Rolo tinha que ser banido. KM de verdade, com sol, chuva, buraco vento muito vento e montanhas. o que acham? To dentro de qualquer forma.  
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #5 de 87
Bastter  
em 19/12/2022 11:26
@CELTrautman ai chove todo dia, como faz?
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #6 de 87
hilkon3  
em 03/01/2023 11:54
vcs q se virem pra me alcançar
 

cansei do rolo
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #7 de 87
hilkon3  
em 30/01/2023 18:48
@BruceLee to chegando
acelera
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #8 de 87
Mauro  
em 31/01/2023 04:05


postado por @Bastter em 19/12/2022 11:26

CELTrautman ai chove todo dia, como faz?

@CELTrautman

aí se chover, se molha :))

.... mas o rolo vale pois é atividade :)
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #9 de 87
BruceLee  
em 31/01/2023 11:12
boraaaaaaaaaaaaa... quero ver pegarrrrrr
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #10 de 87
CELTrautman  
em 31/01/2023 11:57


postado por @Mauro em 31/01/2023 04:05
CELTrautman

aí se chover, se molha :))

.... mas o rolo vale pois é atividade :)

Boa Mauro. TMJ   
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #11 de 87
CELTrautman  
em 31/01/2023 11:58


postado por @Bastter em 19/12/2022 11:26

CELTrautman ai chove todo dia, como faz?

Como disse nosso amigo @Mauro . Fica molhado.    
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #12 de 87
Mauro  
em 31/01/2023 12:08


postado por @CELTrautman em 31/01/2023 11:58
Como disse nosso amigo Mauro . Fica molhado.    


eu ADORO correr na chuva qunado está calor.
prefiro até do que no sol.

mas quando ta frio...
aeh eh complicado.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #13 de 87
Bastter  
em 31/01/2023 16:11
KM subindo a Mesa deveria poder multiplicar p 4 no desafio
eu entro para participar mas como so subo morro menor chance
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #14 de 87
hilkon3  
em 31/01/2023 17:12
@Bastter tem a de altimetria tbm
 

essa aqui favorece quem pedala no plano (prazer eu mesmo )
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #15 de 87
Bastter  
em 31/01/2023 17:29
@hilkon3 atualmente so ganho a de futvolley
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #16 de 87
hilkon3  
em 16/02/2023 16:53
@BruceLee cheguei hein
 

nao diga que eu nao avisei
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #17 de 87
Charlito  
em 16/02/2023 18:11
Sem querer passar por fofoqueiro, ouvi por aí que tem gente que sobe a mesa segurando em carroceria de caminhão e desce na banguela.

5 vezes ao dia. Nem chega a suar.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #18 de 87
Charlito  
em 16/02/2023 18:16
Quanto à chuva, compra uma bike pra ocasião.



E nunca, NUNCA, improvise. O vento é traiçoeiro..

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Esportes > Competição: Sócio da continental - #19 de 87
Mauro  
em 16/02/2023 18:59


postado por @Bastter em 31/01/2023 16:11

KM subindo a Mesa deveria poder multiplicar p 4 no desafio
eu entro para participar mas como so subo morro menor chance


depois diz que eu dou "desculpinha", hahahaha...

olha a desculpa dele
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #20 de 87
BruceLee  
em 17/02/2023 08:42
@hilkon3 Boaa... aumentei muita intensidade de corrida, e bike, ta foda fazer volume.... massssss tem o ano todo ainda.... aja borrachaaaaa
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #21 de 87
TFSanti  
em 17/02/2023 08:54
Vocês me lascaram nesses desafios de bike. Como estou me preparando para a maratona em junho, aumentei o volume de corrida, aí fico sem pernas pra por volume no ciclismo (intensidae então, nem pensar, só no plano na velocidade vovô no parque). Mas vamos lá, no segundo semestre tento buscar algumas posições.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #22 de 87
Mauro  
em 17/02/2023 09:16


postado por @BruceLee em 17/02/2023 08:42

hilkon3 Boaa... aumentei muita intensidade de corrida, e bike, ta foda fazer volume.... massssss tem o ano todo ainda.... aja borrachaaaaa


hoje fiz um fartlek forte, mais ate para tiros (mas não teve descanso algum), então acaba que perdemos em tempo se aumentarmos a intensidade.

mas no fim, tanto faz - se o objetivo for ganhar o BRace, é só pedalar 8h por dia na Caloi Ceci quando for ao trabalho, a padaria, ao cinema, passeando que ganha, heheheh....
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #23 de 87
TFSanti  
em 17/02/2023 15:41


postado por @Mauro em 17/02/2023 09:16

mas no fim, tanto faz - se o objetivo for ganhar o BRace, é só pedalar 8h por dia na Caloi Ceci quando for ao trabalho, a padaria, ao cinema, passeando que ganha, heheheh....


Acabou de contar o segredo do @Bastter
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #24 de 87
Bastter  
em 17/02/2023 18:19
@TFSanti vem subir a mesa comigo
e depois me fala de segredos

vcs pedalam no plano
coisa de ciclista frouxo hehehe
qq um faz ainda fica em pelotao

no morro nao tem conversinha
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #25 de 87
hilkon3  
em 17/02/2023 19:11
@Bastter vem andar com o pelotão da brutalidade aqui em BH
 

pedal pra confins da mais de 40 de média
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #26 de 87
TFSanti  
em 17/02/2023 19:24
@Bastter aqui não tem morro (quase que nem plano, é só descida, kkk) mas não vou nessa molezinha do vácuo do pelotão não, é vento no peito direto, kk
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #27 de 87
hilkon3  
em 17/02/2023 19:52
@TFSanti ué
 

faz a descida ao contrário que vira subida
 

eu hein
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #28 de 87
Bastter  
em 17/02/2023 22:33
@hilkon3 meu amigo vc so pode estar de brincadeira
pelotao a 40 eh passeio comparado com subir a mesa

sao 4.5KM a 10% de media com um treçho de 18% de media

ando 3 horas neste pelotao nao eh o esforço de subir a mesa uma vez

morro nao tem conversa, nao tem descanso

começa a subir morro de verdade e depois me fala
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #29 de 87
Bastter  
em 17/02/2023 22:34
@TFSanti eh um pouco mais dificil q pelotao mas nao se compara a morro
nada se compara a morro desculpe

faz um pedal com 3000mt de elevação nas costas q vcs vao ver q plano eh legal, eh duro
mas nao chega perto de morro

o filho chora e o pai nao ve
a perna sangra na alma
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #30 de 87
Charlito  
em 17/02/2023 22:42


postado por @Bastter em 17/02/2023 18:19

TFSanti vem subir a mesa comigo
e depois me fala de segredos

vcs pedalam no plano
coisa de ciclista frouxo hehehe
qq um faz ainda fica em pelotao

no morro nao tem conversinha


No morro não tem conversinha dá um selo padrão Tropa de Elite..

Quem se habilita?
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #31 de 87
Bastter  
em 17/02/2023 23:48
@Charlito faz vc
tem ferramenta de fazer selo no site
so arrumar uma imagem e colocar as frases
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #32 de 87
TFSanti  
em 18/02/2023 13:10
Tava só de zoeira. Subir é bruto. Volta e meia pego umas subidas aqui pra treinar, mas são curtinhas. Pra acumular 1000 de altimetria teria que pedalar o dia inteiro. 
No pelotão o cara ganha fácil uns 10 a 20% de velocidade sem ter que morrer pra isso.
Tem uns pedais bacanas que quero fazer no interior, com serra, mas aí é no estilo cicloturismo. Viajar pra treinar não rola.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #33 de 87
hilkon3  
em 18/02/2023 18:54

postado por @Bastter em 17/02/2023 22:33

hilkon3 meu amigo vc so pode estar de brincadeira
pelotao a 40 eh passeio comparado com subir a mesa

sao 4.5KM a 10% de media com um treçho de 18% de media

ando 3 horas neste pelotao nao eh o esforço de subir a mesa uma vez

morro nao tem conversa, nao tem descanso

começa a subir morro de verdade e depois me fala


é 40 de média com +/- 1k de almetria em cerca de 60 km.
 

se isso é passeio vc é jovem
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #34 de 87
hilkon3  
em 18/02/2023 19:03
falando sério agora
reparei numa coisa: um dos caras que tô andando aqui é muito mais bruto que eu. No plano e em subidas curtas o bixo vai embora. Mas quando a gente vai fazer alguma subida mais longa eu vou junto ou mais rápido do que ele. Eu peso uns 20 kg a menos que ele (o bixo é marombado e eu sou o famoso chassi de grilo)
 

qnd coloco um passo forte no plano (tô conseguindo fazer média de 36 sozinho) eu sinto minhas pernas indo embora muito antes de eu ficar esgotado, é normal isso? oq da pra fazer pra melhorar (além de pedalar, é claro ?)
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #35 de 87
arufielli  
em 18/02/2023 19:11

postado por @Bastter em 17/02/2023 22:34

TFSanti eh um pouco mais dificil q pelotao mas nao se compara a morro
nada se compara a morro desculpe

faz um pedal com 3000mt de elevação nas costas q vcs vao ver q plano eh legal, eh duro
mas nao chega perto de morro

o filho chora e o pai nao ve
a perna sangra na alma

Fala @Bastter, caraca 3K de altimetria é brabo mesmo.  Hoje fiz um pedal mais longo, subindo até a estátua do Cristo Redentor.  Subidão bem legal, mas brabo.  Fiz 1000 m de ganho de altimetria. O trajeto é muito bonito, respirar ar puro em contato com Natureza é paz. 

Pretendo ir revezando pra ir até a mesa do imperador, vista deve ser bem legal tb. É nesse trajeto da mesa que você consegue 3k de altimetria ao longo ? Tú é o brabão mesmo, hein ?

Achei importante informar. 
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #36 de 87
TFSanti  
em 18/02/2023 20:28
@hilkon3, se vc quer dizer que as suas pernas se entregam antes do fôlego, assumindo que o passo de 36 km seja forte pra vc (isso é relativo, conheço caras que pedalam por aqui que isso é zona 2; pra mim passo de 36 é quase o meu máximo, quase indo pro hospital) é normal, pois vc está entrando em trabalho anaeróbio pra manter esse ritmo. 

Pra melhorar (manter esse passo por mais tempo) precisa treinar resistência anaeróbia. Tiros moderados a fortes, mas com uma duração média. Nos tiros curtos, em contraponto, vc treina mais a velocidade e força.

Os ciclistas por aqui chamam esse treino de "intervaladão". Fazem tiros submáxinos de 10 a 20 min. Normalmente com intervalos de 1/3, 1/4 da duração do tiro.

O treino "Sweet Spot", que anda famoso ultimamente, é desse tipo.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #37 de 87
Bastter  
em 18/02/2023 21:55
@arufielli hahaha indo para o cristo pela mesa sobe 5 morros
3 na ida e 2 na volta
mas nao chega a 3000
da uns 1500
mas as vezes a gente faz umas loucuras aqui q chega a 3000
o normal nos domingo eh eu fazer uns 2000

mas se vc ja chegou no cristo vc ta muito bem, parabens
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #38 de 87
Bastter  
em 18/02/2023 21:56
@hilkon3 vc precisa pedalar mais e se preocupar menos com numeros
assim q melhora
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #39 de 87
BruceLee  
em 22/02/2023 14:17


postado por @hilkon3 em 18/02/2023 19:03

falando sério agora
reparei numa coisa: um dos caras que tô andando aqui é muito mais bruto que eu. No plano e em subidas curtas o bixo vai embora. Mas quando a gente vai fazer alguma subida mais longa eu vou junto ou mais rápido do que ele. Eu peso uns 20 kg a menos que ele (o bixo é marombado e eu sou o famoso chassi de grilo)
 

Sim, pq em subida, peso/potencia é muito significativo, entao s evc eh mto mais magro que o cara, mesmo ele tendo mais força, ele tem q gerar muito mais Watts e quantidade de W e tempo q vc aguenta eh limitado, hahhahaha.. 
Ja no plano o peso/potencia influencia menos, e a Wattagem absoluta entra na jogada, ai o cara tem 400w vc 250, mesmo que, peso / potencia seja proximo, ele tem uma ligeira vantagem... 

 so curiosidade mesmo

uma prova de ciclismo tradicional, o peso potencia vai ser mais relevante... 
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #40 de 87
Bastter  
em 22/02/2023 16:20
subida é peso
basicamente isso
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #41 de 87
BobSacamano  
em 22/02/2023 23:31


postado por @Bastter em 18/02/2023 21:55

arufielli hahaha indo para o cristo pela mesa sobe 5 morros
3 na ida e 2 na volta
mas nao chega a 3000
da uns 1500
mas as vezes a gente faz umas loucuras aqui q chega a 3000
o normal nos domingo eh eu fazer uns 2000

mas se vc ja chegou no cristo vc ta muito bem, parabens

Qual relação de marchas vc usa pra fazer essas subidaiadas monstras? Pelo jeito inclinação pesada nesses trechos...
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #42 de 87
Bastter  
em 22/02/2023 23:38
@SrTrocadeiro

a mesa tem media de 10% com um treçho de 18%
os outros morros sao mais tranquilo
tirante o cristo q tb eh cascudo e no fim passa de 20%

eu uso 50/34 na frente e 11/30 atras
mas a maioria aqui usa 11/32 atras

pessoal bem leve as vezes usa 11/28 mas eh raro por aqui

meu cambio nao pega 32
mas quando ele quebrar vou colocar um q pegue
e colocar 32
o joelho agradece
outra parada eh q as vezes vc quer girar mais
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #43 de 87
hilkon3  
em 23/02/2023 05:19
@Bastter aqui em BH tem vários morrinhos, difícil achar uma montanha propriamente dita. Mas tem algumas subidas mais longas.

Um negócio muito doido é que boa parte do pessoal não usa o volantinho e as vezes tira o câmbio dianteiro e fica só com a coroa maior. Não sei como que aguentam...
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #44 de 87
TFSanti  
em 23/02/2023 06:45
@Bastter Tá forte em patrão. Na bike antiga eu tinha 36 x 28 como marcha mais leve, mais de 10% de inclinação era tortura.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #45 de 87
Bastter  
em 23/02/2023 10:15
@hilkon3 tudo depende da inclinação
ate determinada inclinação se nao for muito longa
o cara vai no embalo no pratao
vc devia tentar e ver ate onde vai
eh um belo treinamento
mas so vale se tiver conseguindo girar o patrao senao eh besteira

@TFSanti nao eh questao de estar forte
nao tem saida
ou vai ou nao vai hahaha
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #46 de 87
AceleraM  
em 23/02/2023 11:10


postado por @Bastter em 22/02/2023 23:38

SrTrocadeiro

a mesa tem media de 10% com um treçho de 18%
os outros morros sao mais tranquilo
tirante o cristo q tb eh cascudo e no fim passa de 20%

eu uso 50/34 na frente e 11/30 atras
mas a maioria aqui usa 11/32 atras

pessoal bem leve as vezes usa 11/28 mas eh raro por aqui

meu cambio nao pega 32
mas quando ele quebrar vou colocar um q pegue
e colocar 32
o joelho agradece
outra parada eh q as vezes vc quer girar mais

Pior que a morte isso! Uso 53x39 na frente e 11/28 (teria de mudar minha relação para encarar essas subidas aí). Um colega fez o l'etape no RJ e saiu de ambulância
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #47 de 87
Bastter  
em 23/02/2023 11:14
@AceleraM com essa sua relação nao da nao hahaha
so se vc pesar 40 kilos

mas a sua relação eh para outro tipo de pedal

tem gente aqui q tem duas bikes, uma para o plano e outra para montanha

tem um trecho aqui no letape, voltando de canoas para a mesa que 50% saiu da bike e empurrou hahaha

a coisa vai nuns 25%

eh um trecho curto mas eh uma parede hahaha
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #48 de 87
AceleraM  
em 23/02/2023 11:37


postado por @Bastter em 23/02/2023 11:14

AceleraM com essa sua relação nao da nao hahaha
so se vc pesar 40 kilos

mas a sua relação eh para outro tipo de pedal

tem gente aqui q tem duas bikes, uma para o plano e outra para montanha

tem um trecho aqui no letape, voltando de canoas para a mesa que 50% saiu da bike e empurrou hahaha

a coisa vai nuns 25%

eh um trecho curto mas eh uma parede hahaha

Isso...um dia vou aí fazer essa prova, mas terei de mudar de relação com certeza senão tb sairei de ambulância ou vou ter de empurrar a bike. Sobre os 40kg....acrescenta uma pintada de 50kg q chega perto..
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #49 de 87
Bastter  
em 23/02/2023 11:38
@AceleraM se for fazer esta prova

50/34
11/32

e treina antes com uma bike com esta relaçao
com 90kilos nao aconselho nada diferente
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #50 de 87
AceleraM  
em 23/02/2023 11:41


postado por @Bastter em 23/02/2023 11:38

AceleraM se for fazer esta prova

50/34
11/32

e treina antes com uma bike com esta relaçao
com 90kilos nao aconselho nada diferente

fechado! Só vou para aí armado até os dentes e treinado é claro. Sugestões anotadas!
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #51 de 87
hilkon3  
em 23/02/2023 15:31
@Bastter com 60 kilos o senhor permite usar 52/36 com 11/28?
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #52 de 87
TFSanti  
em 23/02/2023 15:50
@hilkon3, 60 kg é peso de menina, kkkk Dá pra subir no 39 x 25
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #53 de 87
TFSanti  
em 23/02/2023 15:52
Eu sou uma desgraça no ciclismo, com 1,90 e 90 kg, não sou forte pra ser sprinter, não sou leve pra ser escalador, e mal e mal faço um passo descente, kkkk
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #54 de 87
hilkon3  
em 23/02/2023 15:56
@TFSanti tenho 1.75
no shape carne & osso e umas coxas desproporcionais
 

sempre de sandalha e meia
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #55 de 87
Phantomm  
em 23/02/2023 18:49

postado por @Bastter em 22/02/2023 23:38

SrTrocadeiro

a mesa tem media de 10% com um treçho de 18%
os outros morros sao mais tranquilo
tirante o cristo q tb eh cascudo e no fim passa de 20%

eu uso 50/34 na frente e 11/30 atras
mas a maioria aqui usa 11/32 atras

pessoal bem leve as vezes usa 11/28 mas eh raro por aqui

meu cambio nao pega 32
mas quando ele quebrar vou colocar um q pegue
e colocar 32
o joelho agradece
outra parada eh q as vezes vc quer girar mais


tava curioso tb na sua relação, eu uso 11/28.... quando peguei a bike era 11/23... dai resolvi trocar e coloquei 11/28,  com 36/52 na frente.....eu devia ter colocar 11/30 mas na epoca estudei pouco. Mas ta servido essa mesmo.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #56 de 87
TFSanti  
em 23/02/2023 22:00
@Cantarzo essa relação era antiga hein? Acho que hoje nem se acha mais cassete 11-23. Era pra sprintar no retão.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #57 de 87
Bastter  
em 23/02/2023 23:43
e o remco no tour do UAE no contra relogio por equipes com coroa de 60 dentes
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #58 de 87
Bastter  
em 23/02/2023 23:44
@hilkon3 cada um tem de ver o q se adapta
mas lembre-se
ciclismo eficiente nao eh força, eh giro
quer ir mais rapido, gire mais
gire MUITO

e se for subir para girar muito tem de ter marcha q permita girar muito
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #59 de 87
Bastter  
em 23/02/2023 23:45
@Cantarzo cada vez mais esta se udando marchas mais leves
pq se viu q o giro eh muito mais eficiiente do q a força
força era nos anos 80
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #60 de 87
Phantomm  
em 24/02/2023 08:13
@TFSanti Era sim, a minha speed peguei de segunda mão, e não entendia nada de nada na época, acho que não acha mesmo não, até tenho as peças da relação toda aqui guarda, a intenção era vender, mas tô achando que não vende não hehe
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #61 de 87
Phantomm  
em 24/02/2023 08:15
@Bastter tenho percebido isso tb nós meus pedais, e tb naquele topico la de peso hehehe..... A minha mtb que é 10/51 com 32 na frente, nas subidas eu até jogo pras mais leves mais o peso da mtb ainda tem me matado kkkkkkkk
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #62 de 87
BruceLee  
em 24/02/2023 09:23


postado por @Bastter em 23/02/2023 23:43

e o remco no tour do UAE no contra relogio por equipes com coroa de 60 dentes

Os PROS do triathlon estao usando 56 de coroao so que 10 atras... ( grupo sram )
Equivale a 62x11 da shimano 

eles devem pedalar a 80km/h a 80 RPM hahahahahahahahahahahaha... 
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #63 de 87
Bastter  
em 24/02/2023 10:27
@BruceLee hahaha 62/11 eu nao mexo nisso ai
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #64 de 87
Bastter  
em 24/02/2023 10:27
@Cantarzo subida eh peso
se o composto ciclista X bike eh pesado vai ser duro subir
nao tem jeito
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #65 de 87
Phantomm  
em 24/02/2023 14:46


postado por @BruceLee em 24/02/2023 09:23
Os PROS do triathlon estao usando 56 de coroao so que 10 atras... ( grupo sram )
Equivale a 62x11 da shimano 

eles devem pedalar a 80km/h a 80 RPM hahahahahahahahahahahaha... 


Nossa mãe... Aí é outro patamar
; 0; ; 0;
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #66 de 87
Phantomm  
em 24/02/2023 14:48


postado por @Bastter em 24/02/2023 10:27

Cantarzo subida eh peso
se o composto ciclista X bike eh pesado vai ser duro subir
nao tem jeito


Eu até que sou leve (72kg) a mtb talvez seja um pouco mais pesada (13.8kg) não tenho tanta referência de mtb pra saber se ela é leve, pesada ou na medida....
A parte boa disso é que você fica sofrendo na mtb e depois vai pegar a speed ela fica levinha levinha kkkkk
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #67 de 87
TFSanti  
em 24/02/2023 15:36
Eu não bola nenhuma pra peso da bike. Tirar 2 kg da bike é difícil e caro; tenho mais margem pra tirar esses 2 kg do meu corpo mesmo.

Óbvio, que se estamos em nível competitivo, a coisa é diferente, e quando tenho que trocar alguma coisa da bike, por desgaste, se der e não custar um rim, eu pego algo mais leve.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #68 de 87
Bastter  
em 24/02/2023 16:41
@Cantarzo para MTB ta ok
speed vc consegue facil por 8kg
ai vc vai voar
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #69 de 87
hilkon3  
em 25/02/2023 15:18
me da essa liderança ai seus peba

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1 '; 0';
Esportes > Competição: Sócio da continental - #70 de 87
Charlito  
em 25/02/2023 16:59


postado por @TFSanti em 24/02/2023 15:36

Eu não bola nenhuma pra peso da bike. Tirar 2 kg da bike é difícil e caro; tenho mais margem pra tirar esses 2 kg do meu corpo mesmo.

Óbvio, que se estamos em nível competitivo, a coisa é diferente, e quando tenho que trocar alguma coisa da bike, por desgaste, se der e não custar um rim, eu pego algo mais leve.


Um rim já dá uns 200 gr a menos de peso.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #71 de 87
Kaizen  
em 25/02/2023 18:30
@hilkon3 o Bastter Race está criando um monstro
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #72 de 87
AceleraM  
em 25/02/2023 18:43


postado por @hilkon3 em 25/02/2023 15:18

me da essa liderança ai seus peba



Caraca! Não sei como estava na liderança esse tempo. Coadjuvante frente a esses monstros
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #73 de 87
TFSanti  
em 25/02/2023 20:04
Esses dias eu disse que o @hilkon3 era o mais novo mostro do BR
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #74 de 87
hilkon3  
em 21/03/2023 20:44
desistiram do ciclismo?????

@Mauro avisei que ta longe deles
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #75 de 87
Bastter  
em 21/03/2023 21:20
@hilkon3

1 - eu comecei 3 semanas depois
2 - eu so faço morro entao menos KMs

mas nao muda o fato q vc ta monstro
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #76 de 87
hilkon3  
em 21/03/2023 22:08
@Bastter só aquele trash talk padrão pra atiçar as fera
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #77 de 87
Mauro  
em 22/03/2023 03:26


postado por @hilkon3 em 21/03/2023 20:44

desistiram do ciclismo?????

Mauro avisei que ta longe deles


rapaz, se continuar assim, ninguém te pega mais
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #78 de 87
TFSanti  
em 22/03/2023 06:11
Eu estou praticamente só passeando no Parque. Estou reservando as pernas para a corrida.
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #79 de 87
hilkon3  
em 22/03/2023 06:56


postado por @Bastter em 21/03/2023 21:20

hilkon3

1 - eu comecei 3 semanas depois
2 - eu so faço morro entao menos KMs

mas nao muda o fato q vc ta monstro

pensando agora, dava pra vc ter lançado só a altimetria e os km das suas atividades. daria 0 pontos no BR mas vc continuaria participando das competições
 

enfim, agora ja foi
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #80 de 87
BruceLee  
em 22/03/2023 08:52
To off essa semana, devo estar com covid, ou alguma gripe... depois volta a caça...
Impressionante como sempre em março e abril eu pego gripe... nao tem um ano q falha hahahahaahha
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #81 de 87
Bastter  
em 22/03/2023 09:22
@hilkon3 eu estaria mais perto fazendo isso mas nao te pegava nao
vc ta demais cara
eu hein
ficou maluco de vez hahaha
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #82 de 87
Bastter  
em 22/03/2023 09:23
@BruceLee um dos riscos para quem treina demais eh esse, gripes
na epoca q eu treinava com mais intensidade queriam q eu tomasse VIT C
nunca tomei pq nao tomo nada mas vc pode ver com seu medico
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #83 de 87
BruceLee  
em 22/03/2023 09:56
@Bastter vou ver sobre isso... estava tao regrado na comida esse ano, que pensei q minha imunidade estava boa, e nao pegaria... mas nao eh tao simples assim, contando q aqui na minha cidade, 80% das pessoas q conheco e converso, pegou gripe ou covid ou conhece alguem q esta... veio forte essa onda por aqui hahahaah.. é a vida, segue o jogo ..
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #84 de 87
AceleraM  
em 22/03/2023 11:30
semana de competição reduzo o volume e aumenta a intensidade, mas o que importante é não parar de vez (hj mesmo pedalei na chuva com outro maluco)
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Esportes > Competição: Sócio da continental - #85 de 87
Mauro  
em 23/03/2023 03:23


postado por @BruceLee em 22/03/2023 09:56

Bastter vou ver sobre isso... estava tao regrado na comida esse ano, que pensei q minha imunidade estava boa, e nao pegaria... mas nao eh tao simples assim, contando q aqui na minha cidade, 80% das pessoas q conheco e converso, pegou gripe ou covid ou conhece alguem q esta... veio forte essa onda por aqui hahahaah.. é a vida, segue o jogo ..


essa epoca do ano eh assim mesmo, quando muda o clima.
mas ficar doente tambem faz parte, impossivel passar a vida toda sem ter uma gripe ou resfriado.

aproveita e descansa para recuperar.
quando voltar, vai estar mais forte.

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Esportes > Competição: Sócio da continental - #86 de 87
Mauro  
em 23/03/2023 03:26


postado por @TFSanti em 22/03/2023 10:11

Eu estou praticamente só passeando no Parque. Estou reservando as pernas para a corrida.


com o seu objetivo, tem que segurar no pedal e focar na corrida mesmo pq seu treino ta pesado.

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Esportes > Competição: Sócio da continental - #87 de 87

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