Esporte tem de ter férias e descanso

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/12/22 8:54

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
hilkon3  
em 26/12/2022 09:22
iiiihhh
ja ta criando histórinha pra galera não ir tão na frente no desafio
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Esporte tem de ter férias e descanso - #1 de 13
Bastter  
em 26/12/2022 09:25
@hilkon3 o desafio começa em janeiro e eu to falando para descansar agora esta semana
justamente para nao atrapalhar o desafio
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Esporte tem de ter férias e descanso - #2 de 13
Bastter  
em 26/12/2022 09:29
na verdade eh justamente o contrario
pq se o cara nao descansa chega uma hora q ele nao aguenta mais
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Esporte tem de ter férias e descanso - #3 de 13
Paulo  
em 26/12/2022 09:42
@Bastter se eu parar de escalar por um mês vou precisar contratar um psicólogo. Não do conta não ,kkkkkk
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Esporte tem de ter férias e descanso - #4 de 13
Bastter  
em 26/12/2022 09:50
@Paulo eu nao disse para um mes
eu disse 2 a 4 semanas sem a pressao
eu nao paro
eu so tiro a pressao

fico um mes sem pressao

jogo um futvolley
pedalo passeio
faço musculação sem me importar muito com os pesos
dou uma caminhada

o lance é tirar a pressao
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Esporte tem de ter férias e descanso - #5 de 13
hilkon3  
em 26/12/2022 09:58
@Bastter podia o preção da assinatura por uma semana tbm
 

foi boa pode rir
 

ok desculpa
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Esporte tem de ter férias e descanso - #6 de 13
Solaire  
em 26/12/2022 10:01


postado por @Bastter em 26/12/2022 09:50

faço musculação sem me importar muito com os pesos
dou uma caminhada

o lance é tirar a pressao


Meu esquema é esse aí: diminuir o peso e o ritmo, mas sem parar.

Até pq se parar pode dar uma inércia pra voltar que é sempre complicado.
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Esporte tem de ter férias e descanso - #7 de 13
Bastter  
em 26/12/2022 10:10
@hilkon3 leia a sua frase
eh em q lingua?
burrês? 
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Esporte tem de ter férias e descanso - #8 de 13
Bastter  
em 26/12/2022 10:11
o principal aqui eh a mente e a motivação
ajuda muito nisso
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Esporte tem de ter férias e descanso - #9 de 13
hilkon3  
em 26/12/2022 10:22


postado por @Bastter em 26/12/2022 10:10

hilkon3 leia a sua frase
eh em q lingua?
burrês? 

só faltou colocar um "tirar o preção"
lamentável sua postura
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Esporte tem de ter férias e descanso - #10 de 13
avoltadosquenaoforam  
em 26/12/2022 10:48
"Minha media semanal é de uns 170 pontos, esta semana fiz 50 pontos
E esta agora é outra que não vou esquentar"

Humilha não, chefe
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Esporte tem de ter férias e descanso - #11 de 13
andrewva1  
em 26/12/2022 10:52
Bah, eu estou de férias do trabalho e terei um monte de tempo para esportes (eu  estava esperando essa semana)????
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Esporte tem de ter férias e descanso - #12 de 13
Bastter  
em 26/12/2022 11:29
@avoltadosquenaoforam foi so para verem a proporçao
ai cada um ve a sua proporçao

@andrewva1 nao tem de ser esta semana
cada um faz onde achar melhor
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Esporte tem de ter férias e descanso - #13 de 13

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