Dia off hoje

Saúde e Esportes
karmann  
em 15/01/23 9:58

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
gudju  
em 15/01/2023 10:04
Se for musculação, pensa que é no descanso que as fibras se reconstroem e o músculo cresce. Se for outro esporte, pensa que se não descansar, seu rendimento poderá cair nos próximos treinos ou você pode se lesionar e daí terá que ficar parado por mais tempo ! Acho que pode ajudar, desta maneira.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #1 de 16
Maarek  
em 15/01/2023 10:15
Eu tô descansando faz uma semana pra fazer mais efeito
; 35; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #2 de 16
Bastter  
em 15/01/2023 10:37
@karmann se vc nao descansa, vc faz muito menos esporte
Saúde & Esportes > FAQ > Descanso faz parte do esporte
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #3 de 16
sly  
em 15/01/2023 10:44
Eu tento evitar fazer descanso total quando estou em ritmo constante de exercícios, tiro um dia pra caminhar por exemplo, que é o descanso ativo.
Deixo o descanso total para as férias ou uma viagem em família.
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #4 de 16
Dogoncio  
em 15/01/2023 10:51
Entender como a biologia do corpo funciona ajuda a não se incomodar com isso
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #5 de 16
Ocultado  
em 15/01/2023 11:01
Então pensa eu que tô descansando desde o natal kkk
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #6 de 16
PaiDoChris  
em 15/01/2023 11:09
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #7 de 16
RangerRojo  
em 15/01/2023 11:37
É melhor do que ter uma lesão por fadiga...
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #8 de 16
Ging  
em 15/01/2023 12:03
descanso nao precisa ser = ficar parado 

Voce pode limpar a casa, caminhar, ajudar a familia em algo, construir alguma coisa, ler, estudar etc etc etc
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #9 de 16
Mauro  
em 15/01/2023 12:35
@karmann

hahahhaha.... sentimos como se não estivéssemos produzindo.
mas eh exatamente quando o corpo tem tempo de "equilibrar" o que foi pedido dele e ficar "melhor"

Bom Descanso :)
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #10 de 16
OuroReal  
em 15/01/2023 13:38
É chato mas necessário.
E tem que tomar cuidado com o descanso ativo, eu pelo menos tenho muita dificuldade em moderar e acabo sempre pegando pesado e nem machucando.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #11 de 16
Crocodile_Dundee  
em 15/01/2023 19:19
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #12 de 16
Mauro  
em 16/01/2023 04:35


postado por @OuroReal em 15/01/2023 13:38

É chato mas necessário.
E tem que tomar cuidado com o descanso ativo, eu pelo menos tenho muita dificuldade em moderar e acabo sempre pegando pesado e nem machucando


faco quase nada de repouso ativo.
quando faco eh caminhada pois eh mais facil de nao abusar.
raramente faco algo diferente para recuperacao.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #13 de 16
Giovanni  
em 16/01/2023 10:53
não confio mais em vocês, ngm fez day off quando eu fiz


Day off exercíciosGiovanniOrigem do Selo
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #14 de 16
Bastter  
em 16/01/2023 11:46
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #15 de 16
theus.stz  
em 25/01/2023 10:27
cara no meu dia de descanso faço caminhada 
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dia off hoje - #16 de 16

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Dia off hoje
por karmann em 15/01/2023 09:58

14 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap