Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas

Assuntos Gerais
Capoeirista  
em 24/01/23 23:53

Comentários

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HoraciodoGibi  
em 25/01/2023 00:03
Central de Alimentação Saudável - Bastter.com

Veja a aba de Receitas, lá tem bastante coisa legal, inclusive utilizando aveia, opções de doces fit também
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Bruno_Lost  
em 25/01/2023 00:11
Panqueca de banana >>> 1 banana amassada, 1 ovo, umas 3 colheres de aveia.
Pouquinho de mel e canela por cima. 
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Alucindus  
em 25/01/2023 02:13
Amendoim, Castanhas e Nozes (assadas e sem sal)

Se ela já gosta de frutas é meio caminho andado, varie bastante as opções e compre umas diferentes também.

Explora bem a Central que o @HoraciodoGibi indicou, tem como filtrar por saudável tbm
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Alucindus  
em 25/01/2023 02:14
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Henrique59  
em 25/01/2023 05:24
Ovo , fruta, panqueca de aveia, iogurte, castanhas. Não tem muito do que fugir com a definição "Lanche" 

Lembre-se não tem nenhuma lei proibindo de comer um arroz com feijão e bife como "lanche". Só tem que pensar em algo que fica bom frio, ou se tem microondas pra usar.
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Gilso  
em 25/01/2023 07:39
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Fallout_boy  
em 25/01/2023 09:48
Sanduíche 
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transdog  
em 25/01/2023 10:27
chocotone? zueira... frutas, banana, morango, maça picada com iogurte natural
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Ocean  
em 25/01/2023 11:25
Parte mais difícil arrumar a lancheira todo dia. 
Meu filho come muitas frutas mas muitas eu acabo não enviando na lancheira algumas devido ao corte. Ele tem 4 anos e algumas eu sempre estou supervisionando, então não me sinto confortável pra mandar. Tipo uva.  Se eu mando cortada ele não gosta, se mando inteira tenho medo.
Da parte de salgado eu mando pipoca, pão de queijo, waffle de pão de queijo, as vezes algum pão sem nada.

Sempre que tenho mando melancia que é a preferida.
Bolos caseiros quando tem.
As vezes algum Danone e bolacha sem recheio.
Sim, não tá perfeito.
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por Capoeirista em 24/01/2023 23:53

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