O custo de negligenciar sua saude é muito alto

Saúde e Esportes
Bastter  
em 03/02/23 13:38

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Leiro  
em 03/02/2023 13:42
Obrigado pelo incentivo, no começo esporte é difícil, mas com o tempo vamos desenvolvendo com nosso próprio ritmo e encaixando em nossa rotina.
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Alemao_Ronaldo  
em 03/02/2023 14:06
Muito real.

Vivi isso dentro de casa. Meu pai a vida inteira bem acima do peso. Sedentario. Alcolatra . Fumante durante muito tempo. Arrecadou problemas o joelho. Hernia de disco, nervo ciatico.
Com 65 anos , já não tinha mobilidade total. Parecia que tinha 90 anos. 
Qualidade de vida 0.
Faleceu com 65.

Depois disso, percebi que não queria passar por isso.

Comecei a fazer musculação. Perdi 25 kgs. Não bebo . Não fumo. Nenhum vicio. 

Não quero e não vou repetir os mesmos erros. Hoje minha prioridade é Saude fisica e mental.
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karmann  
em 03/02/2023 14:07
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caocoragem  
em 03/02/2023 14:16
Levem a sério isso que o Bastter falou, acabei de voltar do ortopedista com uma hérnia de disco de presente. Desde o início da pandemia sem praticar atividade física, trabalhando sentado 10hs por dia, má postura, e sorte que sou magro, senão tava pior. Agora é fisioterapia e musculação. Se mantivesse o mínimo de atividade física, isso não teria acontecido.
Nenhum remédio é melhor e mais barato que a prevenção. Depois que você passa por alguma situação assim é que você aprende que o mais difícil é na verdade o mais fácil: atividade física e sem vícios.
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Melekao  
em 03/02/2023 14:20


postado por @caocoragem em 03/02/2023 14:16:50

Levem a sério isso que o Bastter falou, acabei de voltar do ortopedista com uma hérnia de disco de presente. Desde o início da pandemia sem praticar atividade física, trabalhando sentado 10hs por dia, má postura, e sorte que sou magro, senão tava pior. Agora é fisioterapia e musculação. Se mantivesse o mínimo de atividade física, isso não teria acontecido.
Nenhum remédio é melhor e mais barato que a prevenção. Depois que você passa por alguma situação assim é que você aprende que o mais difícil é na verdade o mais fácil: atividade física e sem vícios.

Até me ajeitei na cadeira aqui.
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Leiro  
em 03/02/2023 14:39
Vou manter minha minhas pranchas isométricas viu kkkkkk, tenho uma teoria que eles ajudam a dar força nas costas.
 

postado por @caocoragem em 03/02/2023 14:16

Levem a sério isso que o Bastter falou, acabei de voltar do ortopedista com uma hérnia de disco de presente. Desde o início da pandemia sem praticar atividade física, trabalhando sentado 10hs por dia, má postura, e sorte que sou magro, senão tava pior. Agora é fisioterapia e musculação. Se mantivesse o mínimo de atividade física, isso não teria acontecido.
Nenhum remédio é melhor e mais barato que a prevenção. Depois que você passa por alguma situação assim é que você aprende que o mais difícil é na verdade o mais fácil: atividade física e sem vícios.
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ApeMan  
em 03/02/2023 14:46
@Melekao Tive exatamente essa reação, haha!
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Phodastico  
em 03/02/2023 15:58
CHOOSE YOUR HARD.
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Syrup  
em 03/02/2023 16:21
Vocês já viram essa propaganda do ONREVOG do Canadá sobre isso?

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vynnus  
em 03/02/2023 16:41
Seu corpo é o único que se importa com você
mas ele não é seu amigo

Seu corpo é o único que se importa com você - Assuntos Gerais - Bastter.com
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semPAS  
em 03/02/2023 16:55
Tem um guia da OMS sobre o assunto atividade física.

9789240014886-por.pdf (who.int)
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Melekao  
em 03/02/2023 17:00


postado por @SisypheHeureux em 03/02/2023 14:46:45

Melekao Tive exatamente essa reação, haha!

Voltei aqui e me ajeitei de novo.
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PaiMei  
em 03/02/2023 19:13


postado por @Syrup em 03/02/2023 16:21:29

Vocês já viram essa propaganda do ONREVOG do Canadá sobre isso?



Quando falam desse assunto sempre lembro dessa e de uma outra propaganda de um velhinho que faz exercícios com uma kettlebell só pra conseguir levantar a neta no Natal
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luciana  
em 04/02/2023 00:13
Se não arrumar tempo pra cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo e dinheiro pra cuidar da doença.
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FlyCavok  
em 04/02/2023 01:03
@Melekao eu sei que o assunto é sério mas fazia tempo que eu não dava uma risada espontânea assim. Todo mundo perguntando do que eu tava rindo ahahaha

Eu tive um amigo na faculdade que me visitou esses dias. Terminou o curso com obesidade extrema. Perdeu peso, fez redução. Melhorou muito. Mas já tá engordando novamente. Aos poucos ainda, mas se nota que tá ganhando peso. 

Desenvolver e manter hábito ruim é uma desgraça...

Eu fiquei preguiçoso depois que minha filha nasceu. Ela deu muito trabalho e acabei sem tempo pra esportes. Agora tô voltando e lutando contra a preguiça.

O foda é que se eu não praticar todo dia, aquele dia que eu não prático parece que fica chamando os outros pra fazer parte da turma da preguiça....
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Mauro  
em 04/02/2023 07:42


postado por @FlyCavok em 04/02/2023 01:03

Melekao eu sei que o assunto é sério mas fazia tempo que eu não dava uma risada espontânea assim. Todo mundo perguntando do que eu tava rindo ahahaha

Eu tive um amigo na faculdade que me visitou esses dias. Terminou o curso com obesidade extrema. Perdeu peso, fez redução. Melhorou muito. Mas já tá engordando novamente. Aos poucos ainda, mas se nota que tá ganhando peso. 

Desenvolver e manter hábito ruim é uma desgraça...

Eu fiquei preguiçoso depois que minha filha nasceu. Ela deu muito trabalho e acabei sem tempo pra esportes. Agora tô voltando e lutando contra a preguiça.

O foda é que se eu não praticar todo dia, aquele dia que eu não prático parece que fica chamando os outros pra fazer parte da turma da preguiça....


o que funcionaria com menos stress, seria se cobrar um mínimo por semana, não um máximo.

acontece comigo também se estou num trem legal de exercícios e tenho que faltar 1 ou 2 dias, aeh desanda, dá preguiça, vem aquele pensamento destrutivo..

mas se cobrarmos de nós mesmo um pouco exequível somente, os dias a mais ficam como "bônus", não como "pendências" quando não fazemos.

bem, tento pensar assim e funciona bem na maioria das vezes, mas não para todos.
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Bastter  
em 04/02/2023 08:52
@FlyCavok so vai la e faz qq coisa
nao se cobre muito
crie o habito
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FOX_HOLD  
em 04/02/2023 13:54
@FlyCavok o que vc falou é fato.  Fiz bariátrica a quase 10 anos. Estava um caco - sendo um praticante de atividades no passado. 
A cirurgia foi um empurrão. Os cuidados depois precisam ser grandes. O que você falou do pessoal voltar aos antigos hábitos é muito comum. , em especial com álcool. Várias pessoas fizeram depois de mim, e muitos queriam a solução rápida. Alguns só me perguntavam - quando posso beber denovo....

Manter bons hábitos é complicado, mas é o melhor a se fazer, você ganha muitos dias de vida e com QUALIDADE. 

O que aprendi com @Bastter é esporte de competição. Ajuda muito a você se motivar a cuidar da saúde, ajuda no emocional pois vc se preocupa com coisas que vc deseja. Tive de optar por uma decisão mais abrupta mas olhei dali para frente. 

Isso que o baster falou dos 3 casos eu já fui um.....pura verdade.
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FlyCavok  
em 04/02/2023 19:41
@FOX_HOLD sim, mas só esclarecendo. Eu não fiz bariátrica. Na verdade eu sou mais pra magro.

No meu post eu falava de um amigo da faculdade que me visitou recentemente. O caso dele era bem grave. Eu acho que ele só não morreu à época pq era muito jovem, mas chegou a passar de 200kg

No meu caso eu estava bem condicionado, porém nasceu minha filha e aí foi ladeira abaixo. Parei com todas as atividades. 

Antes, não ir à academia me deixava até nervoso..agora eu invento tudo que é de desculpa pra não ir 

Depois do post do bastter sobre ter filho não é desculpa para não treinar,. é justamente o contrário, eu tenho tentado criar vergonha na cara.
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Mauro  
em 05/02/2023 06:05


postado por @FlyCavok em 04/02/2023 19:41

FOX_HOLD sim, mas só esclarecendo. Eu não fiz bariátrica. Na verdade eu sou mais pra magro.

No meu post eu falava de um amigo da faculdade que me visitou recentemente. O caso dele era bem grave. Eu acho que ele só não morreu à época pq era muito jovem, mas chegou a passar de 200kg

No meu caso eu estava bem condicionado, porém nasceu minha filha e aí foi ladeira abaixo. Parei com todas as atividades. 

Antes, não ir à academia me deixava até nervoso..agora eu invento tudo que é de desculpa pra não ir 

Depois do post do bastter sobre ter filho não é desculpa para não treinar,. é justamente o contrário, eu tenho tentado criar vergonha na cara.


eu já dei ideia, nao lembro em que post, para usar o filho e fazer atividades quando tiver com ele.
nbao vai ser uma Maratona, mas a cada X tempo que sta com filho, faz uns abdominais, flexao de bracos, agachamentos...

se for pequeno leva no carrinho para passear e já caminha.
senão na bicicleta na cadeirinha.

realmente dá preguica mas vc pode usar a situacao.
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Prosciutto_Crudo  
em 06/02/2023 18:01
Corpo só temos um. Mais barato cuidar mesmo... Ouvi uma interessante: ''o lance é tratar como uma casa q iremos morar pelas próximas décadas"
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VitorRezegue  
em 06/02/2023 18:17
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