Descobriram o segredo do patrão....

Saúde e Esportes
The_Chillax_Master  
em 23/05/23 21:09

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 23/05/2023 21:27
eu sempre tenho uma lesao mesmo
eu so nao paro por causa de lesoes
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Descobriram o segredo do patrão.... - #1 de 11
pangare_rs  
em 23/05/2023 21:30
@Bastter sem contar que depois dos 30, cada ano pesa muiiiito kkkkkk
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BrunoSG  
em 23/05/2023 22:09
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ClaryHitz  
em 23/05/2023 22:44
A única lesão que parou o Bastter foi a que ele arrumou com opções. E olha que ainda lesionado ele continuou mais um pouco.
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Phodastico  
em 24/05/2023 01:10
Eu só queria meu joelho de volta para ter novamente esses dias...

Ver mais
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Descobriram o segredo do patrão.... - #5 de 11
The_Chillax_Master  
em 24/05/2023 07:22


postado por @Bastter em 23/05/2023 21:27

eu sempre tenho uma lesao mesmo
eu so nao paro por causa de lesoes

Estou no mesmo time patrão
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Descobriram o segredo do patrão.... - #6 de 11
Bastter  
em 24/05/2023 09:42
@Phodastico musculaçao
musculaçao
musculaçao

um dia ele volta
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Descobriram o segredo do patrão.... - #7 de 11
Bastter  
em 24/05/2023 09:43
@ClaryHitz esse continuou mais um pouco mostrou minha burrice interplanetaria
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Descobriram o segredo do patrão.... - #8 de 11
CarameloHolder  
em 25/05/2023 10:38
Tem uma faixa entre "parar totalmente de treinar por qualquer lesão" e "treinar em cima da lesão arrumando algo mais sério". Joelho tá ruim da corrida? Vai pra bike. Ombro machucou na peteca? Corre. 

Mas para todos esses males, tem que fazer bem orientado algo que dá músculo, o protetor universal das juntas.
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Descobriram o segredo do patrão.... - #9 de 11
Bastter  
em 25/05/2023 10:47
@CarameloHolder cada um faz como achar melhor
eu nao faço nada disso
pq se eu for esperar o joelho ficar bom nunca mais vou correr
tem coisas q nao ficam boas
depois de uma certa idade nada vai ficar mais 100%
e se se dobrar a lesoes morre cedo com o esqueleto integro
importante eh coração, pulmao, se manter magro, etc
e nao esqueleto
se der para ir levando vamos levando
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Mauro  
em 25/05/2023 11:19


postado por @Bastter em 23/05/2023 21:27

eu sempre tenho uma lesao mesmo
eu so nao paro por causa de lesoes


eu paro de treinar o lugar afetado quando eh lesão nova e grave.
"dor" que aguento normalmente, nao me impede de treinar.

mas um estiramento grave, entorse, síndrome da pedrada, trauma forte, que me impeça de mover normalmente, eu paro, trato, avalio.

e as que já são antigas, cronicas, eu tento passar por cima e treino nos meus limites.

EXEMPLO 1: meu joelho sempre dói e vai doer para sempre.
então treino dentro dos meus limites de dor que consigo.

EXEMPLO 2: ano passado torci o tornozelo e ficou uma "bola" de inchado.
parei de correr e tratei primeiro antes até de colocar o pé no chão, segundo orientacao medica  (enquanto isso só treinei membros superiores)
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