OMS contraindica o uso de adoçantes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 28/05/23 9:27

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Gussts  
em 28/05/2023 10:43
Então.. adoçante me dá refluxo e queimação.
Qualquer coisa com adoçante.
Isso é muito perigoso pra saúde.
; 1; ; 4;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #1 de 24
Bastter  
em 28/05/2023 10:50
@Gussts se fosse so refluxo e queimaçao
mas alguns deram cancer, doenças neurologicas, etc
ai dizem ah mas os atuais
so descobrem 20 anos depois obvio
todo mundo q usa eh cobaia
ah mas stevia eh natural
nao ha palavra mais usada para enganar na industria de alimentos do q natural
va diminuindo o açucar
nao use estas porcarias
; 3; ; 2;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #2 de 24
luciana  
em 28/05/2023 10:54
Foi-se o tempo que o adoçante era pensado como estratégia para perda de peso, hoje a Nutrição já vem repensando isso e sugerindo não só o uso de pequena quantidade de açúcar como também estimular o paciente a acostumar o paladar com sabores menos doces.
Pequenas quantidades de insulina já são liberadas mesmo antes de qualquer açúcar entrar na corrente sanguínea,  essa resposta é conhecida como liberação da insulina na fase cefalica da digestão. A visão, cheiro, mastigação,  o sabor doce dos adoçantes já podem desencadear a liberação de insulina, aumentando seus níveis na circulação.
Além disso, as alterações na microbiota também podem levar a um aumento na resistência insulinica e  tudo isso tem levado a estudos que questionam seu uso.
; 23; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #3 de 24
O.Escolhido  
em 28/05/2023 11:22
Ate onde eu sei, pelo que já estudei do assunto, adoçante é veneno. Stevia seria talvez o único sem esse monte de efeitos colaterias, mas o ideal é ficar sem consumir açucar e retreinar seu paladar.
Hoje pra mim tudo é doce. Um vinho seco é doce. Um chocolate 90% é doce.
É só você dar tempo suficiente para seu paladar ajustar que isso se resolve. Fácil na teoria, mas muita gente não consegue, até porque açúcar é muito viciante.
; 8; ; 1;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #4 de 24
Paulo  
em 28/05/2023 12:01
O problema dessas coisas, na perspectiva psicológica, é a pessoa usar a coisa de forma compensatória.

Igual whey, que pra mim o maior problema é a pessoa achar que pq toma whey, já tem o ganho de massa e fica bebendo e comendo mal.

Como ela está usando algo para ter alguma melhora, ela acha que pode fazer a coisa ruim.

Não há compensação. 

Não é pq a coca é zero que ela fica boa.

Não é pq está usando adoçante que a coisa fica ok.

Não é pq você corre que você pode beber.

Se quer fazer o treco, é melhor assumir o prejuízo do que ficar buscando solução maluca e se enganando numa balança que não existe.

Quer tomar coca, toma a desgraça da coca e dane-se e lida com o prejuízo.

Quer beber, bebe e dane-se.

Mas aceita que é ruim, e que você faz algo ruim. E para de se enganar com solução mágica.
; 17; ; 1;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #5 de 24
FortunaBlue  
em 28/05/2023 12:09
Eu tenho um péssimo hábito com adoçante,
uso tanto que nem meço mais as gotas, faço alguns esguichos… no trabalho peço para a moça do café colocar 12 gotas… me entupo de refrigerante zero.

Os dois usos sob o pretexto de “ao menos não engorda”…. Já avancei em muitos hábitos, tenho que superar mais este! 
; 0; ; 3;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #6 de 24
luciana  
em 28/05/2023 12:09
@Paulo

É aquela situação...a pessoa vai no rodízio de pizza e pede um refrigerante zero...quem nunca?
; 8; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #7 de 24
Paulo  
em 28/05/2023 12:23
@Tubarao_Azul começa parando de se enganar.
Juro que faz diferença

É o que eu escrevi logo acima.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #8 de 24
Paulo  
em 28/05/2023 12:24
@luciana hahajaja
; 2; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #9 de 24
Bastter  
em 28/05/2023 13:25


postado por @Paulo em 28/05/2023 12:01

O problema dessas coisas, na perspectiva psicológica, é a pessoa usar a coisa de forma compensatória.

Igual whey, que pra mim o maior problema é a pessoa achar que pq toma whey, já tem o ganho de massa e fica bebendo e comendo mal.

Como ela está usando algo para ter alguma melhora, ela acha que pode fazer a coisa ruim.

Não há compensação. 

Não é pq a coca é zero que ela fica boa.

Não é pq está usando adoçante que a coisa fica ok.

Não é pq você corre que você pode beber.

Se quer fazer o treco, é melhor assumir o prejuízo do que ficar buscando solução maluca e se enganando numa balança que não existe.

Quer tomar coca, toma a desgraça da coca e dane-se e lida com o prejuízo.

Quer beber, bebe e dane-se.

Mas aceita que é ruim, e que você faz algo ruim. E para de se enganar com solução mágica.

por isso q acho açucar menos ruim q adoçante
pelo menos nao ta se enganando e sabe q eh ruim e ai nao exagera
; 2; ; 1;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #10 de 24
Bastter  
em 28/05/2023 13:26
@Tubarao_Azul eh uma luta
nao eh facil
coloca algo como objetivo e vai fazendo
sabendo q vai falhar
so importa nao desistir
o primeiro passo eh a consciencia

eu levei anos e anos para parar com doces
to parando agora
e nao me cobro perfeiçao
; 5; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #11 de 24
Lodbrok  
em 28/05/2023 14:13


postado por @Paulo em 28/05/2023 12:01

O problema dessas coisas, na perspectiva psicológica, é a pessoa usar a coisa de forma compensatória.

Igual whey, que pra mim o maior problema é a pessoa achar que pq toma whey, já tem o ganho de massa e fica bebendo e comendo mal.

Como ela está usando algo para ter alguma melhora, ela acha que pode fazer a coisa ruim.

Não há compensação. 

Não é pq a coca é zero que ela fica boa.

Não é pq está usando adoçante que a coisa fica ok.

Não é pq você corre que você pode beber.

Se quer fazer o treco, é melhor assumir o prejuízo do que ficar buscando solução maluca e se enganando numa balança que não existe.

Quer tomar coca, toma a desgraça da coca e dane-se e lida com o prejuízo.

Quer beber, bebe e dane-se.

Mas aceita que é ruim, e que você faz algo ruim. E para de se enganar com solução mágica.


Excelente. Pra mim, principalmente, pega essa:
"Não é pq você corre que você pode beber."
Tenho buscado diminuir cada vez mais a cerveja de sábado. Não bebo sempre, não é todo final de semana, mas percebo claramente o "preço" que a cerveja de sábado cobra no treino de segunda-feira, quando bebo.
É isso: o primeiro passo é parar de se enganar, lidar com o prejuízo e assumir a responsabilidade da decisão.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #12 de 24
iugerroc  
em 28/05/2023 14:42
O lance é buscar cortar o sabor doce.
Sei que nao é fácil, mas sou favoravel a cortar mesmo, acucar e adocante, por um periodo. 
(ok, tem toda a questao psicológica por tras). 

Depois que voce consegue fzer isso, vc vai reintroduzindo. Vc vai ver que o gosto do adocsnte incomoda. Vai ver q nao consegue comer o mesmo tamanho de fatia de bolo q comia antes, e não consegue devorar todo o pacote de biscoito recheado, alias, ele passa ate a ser meio intragavel. Vai sentir q ate um tomate cereja parece um doce.

E aí vc se liberta.

Substituir açúcar por adocante, enfim, se mostrou furada, aparentemente. Ta trocando um problema por outro.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #13 de 24
Lodbrok  
em 28/05/2023 14:57
@guisouzaps3
Concordo contigo. Comigo funcionou muito bem isso, o "problema" é que pra voltar é muito fácil.
Eu cortei açucar adicionado e sobremesas por mais de 2 anos. Aí tomei um sorvete, achei muito doce. Aí depois de uma semana comi outro doce, já achei "menor ruim" e quando vi tinha voltado a comer doces.
Agora estou pensando em parar de novo, ou limitar a 1 sobremesa por semana (vi isso num post aqui, inclusive).
; 3; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #14 de 24
Bastter  
em 28/05/2023 15:44
para mim o q mais funciona com doces eh nao ter em casa
; 10; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #15 de 24
Tazmaniadf  
em 28/05/2023 16:11
Aqui em casa só açúcar demerara.
; 0; ; 5;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #16 de 24
Bastter  
em 28/05/2023 16:22
@pedro1df o q eh soh uma forma de se enganar
açucar demerara, mascavo, qq um desses = açucar
a mesma porcaria e na verdade pior
eh justamente o q o paulo estava falando
uma forma de se enganar

vc fica achando q açucar demerara eh saudavel e acaba fazendo mais mal a sua saude do q quem usa açucar comum e nao ta se enganando

açucar eh açucar nao importa o nome q coloquem depois
; 5; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #17 de 24
Gussts  
em 28/05/2023 17:41
Açucar é açucar. Não importa se é branco ou marrom.
Adoçante é veneno.
Eu gostaria de não ter nada disso em casa.
Se vc elimina da sua casa consegue parar. Mas tem mais gente aqui. kkkk
; 0; ; 1;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #18 de 24
Paulo  
em 28/05/2023 18:21
@Lodbrok eu já escrevi isso em dezenas de posts e sempre da merda.

Fico feliz que ele tenha te afetado de forma positiva a perceber isso e refletir de uma forma aberta sobre a sua própria vida.

Mais uma vez.

Não é sobre fazer ou não fazer.

A vida é de cada um, e cada um faz o que que quiser.

Mas é o efeito da coisa. Não tem compensação.

Ninguém "paga" treino. Não é um conta.

A conta é saúde.

Quer beber, bebe e entende que isso causa um monte de coisas.

Quer fumar, fuma e aceita um monte de coisas.

Quer comer doce, come e aceita.

Mas se enganar é ruim cara, pq você aumenta a distância e se ilude.

E a ilusão para se defender de tomar decisões erradas leva a um monte de problemas.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #19 de 24
iugerroc  
em 28/05/2023 19:34


postado por @Lodbrok em 28/05/2023 14:57

guisouzaps3
Concordo contigo. Comigo funcionou muito bem isso, o "problema" é que pra voltar é muito fácil.
Eu cortei açucar adicionado e sobremesas por mais de 2 anos. Aí tomei um sorvete, achei muito doce. Aí depois de uma semana comi outro doce, já achei "menor ruim" e quando vi tinha voltado a comer doces.
Agora estou pensando em parar de novo, ou limitar a 1 sobremesa por semana (vi isso num post aqui, inclusive).

É verdade. É bem dificil mesmo. Porque é realmente gostoso, tem alguma bruxaria ali pra te viciar e te fazer comer em quantidades nao normais.

Nao ter em casa ajuda muito.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #20 de 24
luciana  
em 28/05/2023 19:37
@pedro1df

É açúcar do mesmo jeito
; 5; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #21 de 24
Tazmaniadf  
em 28/05/2023 20:30
Estão completamento corretos @Bastter e @Luciana.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #22 de 24
spooky  
em 29/05/2023 09:21
Na nota não fala nada a respeito de câncer pelo uso de adoçantes e sim como ineficaz para redução de gordura corporal e "pode" estar assONciado a aumento de risco de DM2. Importante lembrar que muitos que não consomem adoçante no cafezinho utilizam regularmente whey protein com sucralose. 

Não acho que é ainda assunto vencido essa questão dos adoçantes, sobretudo com a indústria alimentícia com refrigerantes zero batendo de frente. Talvez o mais importante seja mesmo moderação. 
; 0; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #23 de 24
Bastter  
em 29/05/2023 09:27
@spooky estes atuais nao ha ligaçao ainda com cancer
pode ter ou nao
mas tem antigos q foram retirados do mercado por isso e por problemas neurologicos
entao as pessoas ficam de cobaiais
pq podem descobrir ligação com doenças so 20 anos depois
; 3; ; 0;
0 '; 0';
OMS contraindica o uso de adoçantes - #24 de 24

10 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap