Faça este teste simples para saber se você tem grande chance de ter dificuldade de locomoção

Saúde e Esportes
Bastter  
em 02/06/23 11:41

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Pai_Naldo  
em 02/06/2023 12:25
Tentei continuar sendo novo e não foi permitido, chefia.

Alguma sugestão?


nenhum comentário nesse sentido agregou algo útil bastter inflação sardinhagemPai_NaldoOrigem do Selo2 posts
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Fallout_boy  
em 02/06/2023 12:28
Ok, o que seria um sofá baixo? Kkkk
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Faça este teste simples para saber se você tem grande chance de ter dificuldade de locomoção - #2 de 28
JiripocaPiadora  
em 02/06/2023 12:37


postado por @Vault1202 em 02/06/2023 12:28:35

Ok, o que seria um sofá baixo? Kkkk

Soares Estofados - Fábrica de Futon em Brasília DF e Entorno
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avoltadosquenaoforam  
em 02/06/2023 13:09
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Itachi_Sharingan  
em 02/06/2023 13:21
@Bastter o que o avatar precisa fazer, além de musculação, caso tentar fazer isso e acabar com a cara quase  no chão, sair catando cavaco, não que tenha acontecido comigo é só um pergunta kkkkkkkkk
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Chesterton  
em 02/06/2023 13:26
Funciona com vaso sanitário? Brincadeira, hein. Vou testar aqui.
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JohnnyMagruder  
em 02/06/2023 13:27


postado por @Chesterton em 02/06/2023 13:26:03

Funciona com vaso sanitário? Brincadeira, hein. Vou testar aqui.

Com penico funciona, eu testei (e falhei, agora preciso tomar uns banhos)
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morty  
em 02/06/2023 14:33
se passar no teste pode matar um big tasty


McDonald mensalPaiMeiOrigem do Selo2 posts
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Bastter  
em 02/06/2023 15:03
@Pai_Naldo vc eh mais burro do que voce
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Bastter  
em 02/06/2023 15:04
@Itachi_Sharingan

1 - musculaçao
2 - emagrecer

o q resolve isso eh uma conta matematica

quanto mais força nos musculos e menos peso para eles levantarem
melhor vai ser
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Alice.V  
em 02/06/2023 15:13
Oba, passei! Testei agora, sentei no chão mesmo e levantei rapidinho sem usar as mãos :)  
Legal esse teste,  simples e fácil, vou passar adiante para amigos 
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Bastter  
em 02/06/2023 15:32
@Alice.V levantar do chao eh para foras de serie
parabens mesmo
to falando serio
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Bastter  
em 02/06/2023 15:33


postado por @Pai_Naldo em 02/06/2023 12:25

Tentei continuar sendo novo e não foi permitido, chefia.

Alguma sugestão?

compra um renegade
vai parecer bem mais novo do q com maverick

Dança de super heroisBastter91 posts

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Alucindus  
em 02/06/2023 15:53
postado por @Bastter em 02/06/2023 15:33

compra um renegade
vai parecer bem mais novo do q com maverick

Aí tem que usar o uniforme completo
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Pai_Naldo  
em 02/06/2023 17:12


postado por @Bastter em 02/06/2023 15:33
compra um renegade
vai parecer bem mais novo do q com maverick

Dança de super heroisBastter91 posts




Obrigado amigoPai_NaldoOrigem do Selo52 posts
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Rekz  
em 02/06/2023 17:16

postado por @Itachi_Sharingan em 02/06/2023 13:21:36

@Bastter o que o avatar precisa fazer, além de musculação, caso tentar fazer isso e acabar com a cara quase  no chão, sair catando cavaco, não que tenha acontecido comigo é só um pergunta kkkkkkkkk


Pilates

 
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Ocean  
em 02/06/2023 17:24
Passei no teste.
Quando se está sentado no chão, aí levanta sem usar as mãos, mas coloca o joelho no chão para apoiar certo? Essa eu consigo de boas....
Mas de eu consigo de boas deve estar errado kkkkkkkm
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EvilVenom  
em 02/06/2023 18:07
Tenho carro com posição de dirigir bem mais baixa e esse teste é válido pra caramba. Tem gente que entra nele morrendo kkkkkk
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Mauro  
em 02/06/2023 18:55
@Bastter

> eu prefiro outro teste, onde vc senta no chao e tem que levantar SEM apoiar as maos (nem no chao e nem em qualquer outro lugar)

aeh sim vc pode dizer que esta “bem”.

> ja tive alunos de 50 anos que nao conseguiram levantar do chao nem usando as maos….  e de 90 e poucos que, com muuuito treino, conseguiam no fim. 

este teste tem praticiade e utilidade pois, se vc cair no chao (tropecar etc…) vai colocar as maos no chao para proteger e, quando for levantar, nao vai poder usar as maos de forma plena porque podem estar machucadas.

(mas nem por isso, como dito pelo Bastter acima, vc pode deixar a saude de lado so porque conseguiu levantar do chao sem usar as maos.)
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Mauro  
em 02/06/2023 18:57


postado por @EvilVenom em 02/06/2023 23:07

Tenho carro com posição de dirigir bem mais baixa e esse teste é válido pra caramba. Tem gente que entra nele morrendo kkkkkk

 

varias pessoas nao conseguem entrar no banco de tras de um carro 2 portas. 


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Mauro  
em 02/06/2023 18:59


postado por @Ocean em 02/06/2023 22:24

Passei no teste.
Quando se está sentado no chão, aí levanta sem usar as mãos, mas coloca o joelho no chão para apoiar certo? Essa eu consigo de boas....
Mas de eu consigo de boas deve estar errado kkkkkkkm

Vc fez corretamente.
pode usar as pernas como quiser, mas sem usar as maos.
entao… mantenha isso e nao deixe ficar ruim Ocean.
eh MUITO importante mantermos a mobilidade quando vamos ficando mais velhos.
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Mauro  
em 02/06/2023 19:00


postado por @Alice.V em 02/06/2023 20:13

Oba, passei! Testei agora, sentei no chão mesmo e levantei rapidinho sem usar as mãos :)  
Legal esse teste,  simples e fácil, vou passar adiante para amigos 

ESSE que vc fez eh o teste bom mesmo.
mantenha assim… para melhor ;)
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Bastter  
em 02/06/2023 19:06
@Mauro do chao eh um nivel mais avançado mas se conseguir levantar de um sofa baixo ja ta bem
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e.c.juventude  
em 02/06/2023 21:21
Estou com um estiramento escolar na coxa direita, mas apoiando com o joelho consegui de boa levantar do chão!
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marcosviamap  
em 03/06/2023 07:25
Esses dias vi que uma das queixas mais comuns em idosos é não conseguir levantar os braços acima da altura dos ombros (para pegar algo em uma parte alta por ex) e fiquei chocado. 
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Bastter  
em 03/06/2023 09:28
@marcosviamap sim, a falta de exercicio vai levando a uma combinação de fraqueza muscular, obesidade e enrijecimento das articulações q torna a velhice terrivel
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Mauro  
em 03/06/2023 09:56


postado por @marcosviamap em 03/06/2023 07:25

Esses dias vi que uma das queixas mais comuns em idosos é não conseguir levantar os braços acima da altura dos ombros (para pegar algo em uma parte alta por ex) e fiquei chocado. 


as vezes as pessoas passam anos sem "precisar" levantar os braços acima da linha dos ombros, entao um dia querem fazer o movimento e nao conseguem.

lei do uso e desuso.

por isso fazer exercicios em geral eh importante.
nao somente UMA coisa especifica, como por EXEMPLO, caminhar.
mas sim movimentar o corpo todo, como por EXEMPLO, em treino de Musculacao.
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Mauro  
em 03/06/2023 10:00


postado por @Bastter em 03/06/2023 14:28

marcosviamap sim, a falta de exercicio vai levando a uma combinação de fraqueza muscular, obesidade e enrijecimento das articulações q torna a velhice terrivel


eu acho que atividades como Alongamento e Pilates favorecem que vc consiga movimentar todas suas articulacoes moveis ate o limite delas, nao deixando que vc perca a amplitude articular (como por exemplo "nao conseguir erguer os bracos acima da linha do ombro")

logicamente sem esquecer que alguma atividade Cardio e outra Muscular devem ser feitas sempre para ajudar a termos uma velhice com mobilidade e autonomia. 
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