About lose weight
comentada em 25/07/2023 02:42

Eu levei 3 anos pra adquirir disciplina de nao faltar a academia...e isso com lockdown no meio....Nada eh overnight, tem q investir muita persistencia...mas os resultados vem, pode acreditar. E o bastter tava certo, enriquecer eh muito mais facil q perder peso.

Assim como o Bastter diz que nunca conheceu ninguém que ficou rico investindo em ações e outras estripulias, mas conhece bastante gente que ficou rica com imoveis e poupança, eu nunca conheci ninguém que emagreceu querendo descobrir algum truque ou atalho pra fazer uma coisa rapidão e ter resultado (pelo menos emagrecer sem voltar a ser pior do que estava antes, emagrecer por um ou dois meses é fácil).

Não existe truque, não existe atalho, só existe fazer o básico e esperar.

@Dogoncio e vc passou um baita perrengue neh, eu lembro de um post que vc fez....eu tmb lutei muito contra o peso, mas apos anos de martelacao do bastter aqui, eu finalmente to conseguindo. Agora eh lutar pra manter kkkk. Engracado q eu entrei na bastter pensando em financas e acabei me beneficiando mais da parte de saude fisica e mental..... Foi realmente um achado.

@Dogshawn Pois é, eu passei muito perrengue até entender que o segredo é não passar perrengue. É mais importante fazer uma coisa 10% melhor que vc vai conseguir manter a vida toda do que um truque maluco ultra rapido que depois de quatro semanas vc não aguenta mais.

Tipo no começo eu caminhava meia hora por dia, e não era nenhum sacrificio realmente. Algumas semanas depois eu caminhava 40, 45 e quem caminha 45 uma hora caminha 60. Sem loucura, sem sacrificio, sem "segunda feira vou trincar os dentes e lutar contra isso". Ninguem consegue lutar a vida toda 24 horas por dia 7 dias por semana.

Outra coisa que eu fiz que foi muito importante: era um grande sacrificio trocar o refrigerante pela sua versão zero? Não realmente, foi um pouco estranho no começo, mas logo se acostuma. Nada dramático, nada que daria um baita documentário na netflix, nada louco assim. Apenas algo incorporado.

E trocar o refri zero por água? Mesma coisa. Não foi nada tipo "segunda feira agora vai, essa luta começa e eu vou vencer!" nem nada dramatico assim, apenas fui fazendo aos poucos, sem drama, sem stresse.

Não dá uma puta história bonita de superação, é até bem anticlimático, mas é o que eu vejo funcionar a longo prazo. A vida real não é tão emocionante quanto os filmes

@joarlei

so vi agora, atrasado 2 dias :/

SIM, passamos a vida toda fazendo besteira, engordamos por conta dos anos sem sermos saudáveis, mas queremos "consertar tudo" em pouco tempo.

a conta não fecha mesmo, tens toda razão.

@Dogoncio eu levei 4 anos na bastter vendo mauro e companhia falarem de exercicios ate finalmente fazer algo. Comcei com caminhada. De caminhada, comecei a fazer umas barras na beira mar. Das barras comecei a exercitar. Do exercicio comecei a ir na academia 1x por semana pelo menos. Faltei muitas vezes, mas nao desisti. Dali comecei a reduzir as porcarias. Das porcarias comecei a comer melhor, mais regularmente. Parei com sucos e refris e comecei a so tomar agua nas refeicoes. Comecei a dormir melhor. De 1x na academia comecei a ir 2, agora estou indo 3x. Os exercicios ficaram mais intensos e comecei a ver os primeiros musculos. A Barriga ta sumindo. Tudo aos poucos, em 3 anos. Nada acontece da noite pro dia! NADA!

@Dogshawn po cara parabens mesmo
fico muito feliz com seu depoimento
@Mauro

postado por @Dogshawn em 18/07/2023 00:05

Dogoncio eu levei 4 anos na bastter vendo mauro e companhia falarem de exercicios ate finalmente fazer algo. Comcei com caminhada. De caminhada, comecei a fazer umas barras na beira mar. Das barras comecei a exercitar. Do exercicio comecei a ir na academia 1x por semana pelo menos. Faltei muitas vezes, mas nao desisti. Dali comecei a reduzir as porcarias. Das porcarias comecei a comer melhor, mais regularmente. Parei com sucos e refris e comecei a so tomar agua nas refeicoes. Comecei a dormir melhor. De 1x na academia comecei a ir 2, agora estou indo 3x. Os exercicios ficaram mais intensos e comecei a ver os primeiros musculos. A Barriga ta sumindo. Tudo aos poucos, em 3 anos. Nada acontece da noite pro dia! NADA!

Que Legal !!!!

Fico muito feliz que vc teve uma influência boa aqui na Área de Saúde.
E como vc disse: vai aos poucos, mas sempre melhorando, que chega onde vc quer.
Não é da noite para o dia mesmo.

@Bastter tu é o cara, @Mauro tmb! Saude tmb é patrimonio!

 @Dogshawn @Tempo_de_Voo

Saúde é o "maior" patrimônio que temos, pois sem ela não conseguimos aproveitar nada mais.

e o meu BS também fica aberto na Área de Saúde.

a aba de Patrimônio só abro quando vou mexer em alguma coisa.

@Tempo_de_Voo @Mauro meu bastter system praticamente é a academia, é la que faço o giro de patrimonio, ou seja, a polia, dos pesos, das rodas da ergometrica kkkk. Brincadeiras a parte, dinheiro é ferramenta, saude é ouro. E depois que passa dos 50, saúde fica mais valiosa que ouro.

postado por @Dogshawn em 24/07/2023 20:58

@Tempo_de_Voo

""dinheiro é ferramenta, saúde é ouro. E depois que passa dos 50, saúde fica mais valiosa que ouro.""

pensamento sábio este aeh!