O que houve? O que está acontecendo?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 16/07/23 10:04

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dogoncio  
em 16/07/2023 10:32
Eu achava que era pelo preço das coisas, mas não é. Tem essa foto de 1973 do menu do Mcdonnalds que, ajustando pela inflação, não dá muita diferença de hoje em dia

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O que houve? O que está acontecendo? - #1 de 56
BigTex  
em 16/07/2023 10:45
@Bastter Aqui nos EUA, em geral, as pessoas se alimentam mal e exercitam pouco. Acho que tem vários motivos para isso.

Primeiro não existe o hábito de parar para fazer uma refeição, salvo algo especial. É muito comum os meus colegas de trabalho pularem almoço e comerem um sanduíche em algum momento do dia, sentados enquanto trabalham. No jantar, eles preferem congelados. Boa parte das cidades aqui é feita para você dirigir, então é raro ver gente caminhando na rua (principalmente no verão e no inverno).

Segundo, o povo aqui faz tudo para economizar. Encher o carrinho de congelados de baixa qualidade é bem
mais barato do que comprar fruta, legumes, verduras e proteínas e preparar sua refeição. Um combo do Taco Bell pra você se empanturrar custa menos de 5 dólares, um prato num buffet de salada custa quase 20. A maioria da população aqui só consegue pagar pelo combo do Taco Bell.

Acho que outro fator importante aqui é o custo da saúde. É tão absurdo, que em geral as pessoas só vão ao médico em última instância, hospital só se estiver perto de morrer. Se eu não me engano, despesas médicas é o segundo maior responsável pelas declarações de falência de pessoa física aqui. Não tem médico para te acompanhar e ajudar a controlar peso ou te informar dos riscos, a pessoa nem sabe que tem um problema.

Enfim, essa é a minha perspectiva.
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BigTex  
em 16/07/2023 10:47
@Dogoncio uma coisa que me espanta aqui, é o preço das nossas compras de supermercado ter subido muito mais do que os combos em qualquer fast food nos últimos 3 anos. A diferença é bem grande.
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O que houve? O que está acontecendo? - #3 de 56
Dogoncio  
em 16/07/2023 10:51
@BigTex As coisas funcionam bem no Brasil só na marra kkk

Tipo a gente come relativamente bem não pq a população tem uma consciencia de comer saudável (embora feijão com arroz seja uma instituição nacional, verdade), mas principalmente  que Fast Food é caro mesmo em comparação com fazer comida.

Ou então nosso sistema bancário que é um dos mais avançados do mundo simplesmente pq de qualquer outra forma ele teria se liquefeito e evaporado na época da superinflação
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Dogoncio  
em 16/07/2023 10:53


postado por @BigTex em 16/07/2023 10:45:14

@Bastter Aqui nos EUA, em geral, as pessoas se alimentam mal e exercitam pouco. Acho que tem vários motivos para isso.

Primeiro não existe o hábito de parar para fazer uma refeição, salvo algo especial. É muito comum os meus colegas de trabalho pularem almoço e comerem um sanduíche em algum momento do dia, sentados enquanto trabalham. No jantar, eles preferem congelados. Boa parte das cidades aqui é feita para você dirigir, então é raro ver gente caminhando na rua (principalmente no verão e no inverno).

Segundo, o povo aqui faz tudo para economizar. Encher o carrinho de congelados de baixa qualidade é bem
mais barato do que comprar fruta, legumes, verduras e proteínas e preparar sua refeição. Um combo do Taco Bell pra você se empanturrar custa menos de 5 dólares, um prato num buffet de salada custa quase 20. A maioria da população aqui só consegue pagar pelo combo do Taco Bell.

Acho que outro fator importante aqui é o custo da saúde. É tão absurdo, que em geral as pessoas só vão ao médico em última instância, hospital só se estiver perto de morrer. Se eu não me engano, despesas médicas é o segundo maior responsável pelas declarações de falência de pessoa física aqui. Não tem médico para te acompanhar e ajudar a controlar peso ou te informar dos riscos, a pessoa nem sabe que tem um problema.

Enfim, essa é a minha perspectiva.

Isso explica como as coisas são, mas não o que mudou. Quando passou a ser desse jeito e pq? Pq não foi sempre assim
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marcos_n  
em 16/07/2023 11:10
Adicionalmente ao que já foi comentado, cito minha percepção no sentido de que houve uma mudança na sociedade com a entrada das mulheres no mercado de trabalho. Antes elas estavam em casa e cozinhavam. Então se comia mais saudável. Hoje marido e mulher trabalham fora e tem todas as atividades do lar e tarefas que envolvem os filhos para cumprir. Os alimentos processados/congelados vieram para suprir essa demanda de falta de tempo. 
O micro-ondas também surgiu dessa necessidade.
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semPAS  
em 16/07/2023 11:15
Alimentação nos EUA é muito complicado. Aveia que nem temos aqui no Brasil, só em flocos não se acha. Ou tem sal adicionado ou é saborizada.
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marcosviamap  
em 16/07/2023 11:21
Dependência de carro tbm explica
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Bastter  
em 16/07/2023 11:24
foi muito rapida esta mudança
eh impressionante
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O que houve? O que está acontecendo? - #9 de 56
acsm1  
em 16/07/2023 11:28
Será que tem influência do tipo de trabalho feito cada vez mais sedentario nos ultimos tempos?
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O que houve? O que está acontecendo? - #10 de 56
luciana  
em 16/07/2023 11:38
@Acsaram

Com certeza! hoje se fala em fazer " Breaks", pequenas quebras no seu comportamento, pois mesmo que você pratique atividade física aquela  determinada hora do dia, se passar o restante do dia sentado, trabalhando ,tem sido encarado como um comportamento sedentário e que devemos combater também .
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Mauro  
em 16/07/2023 11:48
assustador.

e não vejo como parar isso não, ao menos a curto prazo.
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sujeitin_benevolente  
em 16/07/2023 11:49
Acho que se resume basicamente ao serviço deixar de ser braçal, e a comida deixar de ser rural.
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Mauro  
em 16/07/2023 11:51


postado por @luciana em 16/07/2023 16:38

Acsaram

Com certeza! hoje se fala em fazer " Breaks", pequenas quebras no seu comportamento, pois mesmo que você pratique atividade física aquela  determinada hora do dia, se passar o restante do dia sentado, trabalhando ,tem sido encarado como um comportamento sedentário e que devemos combater também .


eu acho esta estratégia de 'breaks" muito boa.

assim como atividade física no dia a dia além da desportiva, como subir escadas ao inves de elevador, caminhar ao invés de pegar o carro, fazer pequenos passeios durante o dia, nem que seja ir na esquina e voltar.

como vc disse, somente a atividade física de 1h ao dia não compensa as outras 23h sem fazer nada.
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OuroReal  
em 16/07/2023 12:03
@Dogoncio inclusive um dos motivos da obesidade estar aumentando no Brasil é justamente que, conforme se ganha mais, se deixa de lado a "dieta de pobre" composta por arroz, feijão, salada / legume e um pouco de carne e se passa a consumir mais carne e ultra processados. Para beber, o refrigerante no lugar da água. É um tema que está sendo bem discutido de forma mais profunda.
@marcos_n também acho que isso é muito relevante! Cozinhar do zero da muito trabalho e toma muito tempo tanto para fazer como para arrumar.
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Gru  
em 16/07/2023 12:38
Pode parecer bizarro ma se alimentar bem e em casa dá um trabalho enorme e é mais caro, tem que ir fazer compras, guardar coisas sabendo que algumas vão se perder como tomates, alface e etc...tem que cozinhar, lavar louça, ter cuidado com o lixo orgânico...e por aí vai...

Do outro lado você entra num fast-food, paga mais barato por uma comida e ao final vc coloca tudo numa lata de lixo. É bem mais cômodo, não? Eu acho que deve ser esse o problema, as pessoas estão trocando saúde por praticidade, o problema é o tamanho da conta lá na frente!
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O que houve? O que está acontecendo? - #16 de 56
iugerroc  
em 16/07/2023 13:08
Oleo vegetal + ultraprocessados.

Da uma olhada com o aumento do consumo dessas coisas e vê como bate certinho com o boom da obesidsde.

Parece até gráfico de lucro x cotação.

(ok, obesidade é multifactorial, e isso que citei pode ser so uma assONciação não causal.)
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O que houve? O que está acontecendo? - #17 de 56
bero  
em 16/07/2023 13:12
EUA tem muitas coisas legais, mas a alimentação não é uma delas. Muita comida processada, refeições rápidas e muito calóricas. Combo perfeito: má alimentação e sedentarismo .
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O que houve? O que está acontecendo? - #18 de 56
Bastter  
em 16/07/2023 13:29
@guisouzaps3

ultraprocessados eh uma das multiplas causas
quem dera q fosse simples assim so duas coisas

oleo vegetal concordo q eh bem ruim
mas ha muito histerismo tb do pessoal religios do low cabr q eh outro histerismo q nao resolve nada

histerismos e dietas radicais nao resolve este problema 
so agrava
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O que houve? O que está acontecendo? - #19 de 56
jfs  
em 16/07/2023 13:40
Não sei se o tipo de trabalho hoje é a melhor explicação para o fenômeno. Em muitos países europeus e asiáticos se vê pouca gente obesa. Acredito que seja mais uma assONciação entre alimentação e atividade física mesmo. 
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O que houve? O que está acontecendo? - #20 de 56
luciana  
em 16/07/2023 13:42
@Gru

Com certeza dá mais trabalho, mas acho que não fica mais caro não. É aquele ditado ...se não arrumar tempo pra cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo e dinheiro pra cuidar da doença no futuro
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O que houve? O que está acontecendo? - #21 de 56
iugerroc  
em 16/07/2023 15:18
@Bastter
Exato. É multifatorial. Nao se resume a essas duas coisas. 

Mas cortar isso, alem de açúcar, é um bom caminho pra quem nao quer entrar na estatistica.

Ja falei em outros tópicos. 
Comer limpo. "Bicho e Planta".
Vai na feira e no açougue e vc acha 100% do q precisa pra comer bem e nao entrar pra essa estatística nefasta aí. 

(sim, nao é facil, mas cito o principal aprendizado que tive aqui na bastter.com: "choose your hard") 
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O que houve? O que está acontecendo? - #22 de 56
Equity.Seeker  
em 16/07/2023 15:19
O que está na Wikipedia sobre o assunto traz alguns outros fatores interessantes:

"Numerous studies have attempted to identify contributing factors for obesity in the United States. Common factors include an overconsumption of food and an insufficient amount of physical exercise. Eating properly can lower a person's body weight, but the public often fails to correctly determine what to eat and what not to eat as well as how much or how little they should. For example, while dieting, people tend to consume more low-fat or fat-free products, even though those items can be just as damaging to the body as the items containing fat.Another example being, the speed in which a person consumes food. A fairly large number of studies have found a relationship between eating too rapidly, leading to overconsumption, and therefore leading to obesity. Adults that eat rapidly are nearly two times more likely to become obese because of excess consumption when compared to a slow eater. For the contributing factor of too little exercise, only a small amount (20%) of jobs require physical activity.

Other factors not directly related to caloric intake and activity levels that are believed to contribute to obesity include air conditioning, the ability to delay gratification, and the thickness of the prefrontal cortex of the brain."


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Obesity in the United States - Wikipedia
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O que houve? O que está acontecendo? - #23 de 56
Ocean  
em 16/07/2023 16:22
A mudança pra perder peso vem de cada um, depende de cada um, e precisa de foco, não adianta achar culpados. Eu mesmo não perdi peso ainda por incompetência minha.
Mas mudar a alimentação no geral para evitar obesidade e outras doenças precisa de alguma mudança grande, não sei o que mas precisa. 
Cada vez mais opções acessíveis de super ultra processados, cada vez pessoas com menos tempo, cansadas. E sim, temos que escolher o melhor mesmo sendo difícil. Mas vai falar isso pra uma pessoa que trabalha 44h semanais, precisa estudar pra manter emprego, cuida dos filhos, da casa, aí vai no mercado compra frutas verduras, higieniza tudo, cozinha etc etc. Nao adianta romantizar. A conta não fecha. E o ifood lá como uma tentação.
Muita coisa pode ter mudado, mulheres estão trabalhando fora e não estão em casa cozinhando, pessoas não andam mais a pé pois sempre estão com pressa.
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O que houve? O que está acontecendo? - #24 de 56
Traderoot  
em 16/07/2023 17:44


postado por @OuroReal em 16/07/2023 12:03:28

Dogoncio inclusive um dos motivos da obesidade estar aumentando no Brasil é justamente que, conforme se ganha mais, se deixa de lado a "dieta de pobre" composta por arroz, feijão, salada / legume e um pouco de carne e se passa a consumir mais carne e ultra processados. Para beber, o refrigerante no lugar da água. É um tema que está sendo bem discutido de forma mais profunda.
marcos_n também acho que isso é muito relevante! Cozinhar do zero da muito trabalho e toma muito tempo tanto para fazer como para arrumar.

Vou um pouco na contramão da sua opinião. Hoje é a dieta do pobre que tem mais processados, embutidos etc. Vai num mercado padrão e veja o carrinho de compra com achocolatado, biscoitos, salsicha, miojo essas coisas. 

Comer frutas e legumes, além do trabalho está ficando mais  caro.
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O que houve? O que está acontecendo? - #25 de 56
OuroReal  
em 16/07/2023 18:16
@Traderoot é verdade, a famosa salsicha com molho de tomate industrial e arroz!
A Rita Lobo bate muito nesta tecla, da dieta tradicional com alimentos frescos, que vem perdendo espaço 
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O que houve? O que está acontecendo? - #26 de 56
Ocean  
em 16/07/2023 18:29
Ultraprocessado pra mim e um problema geral. Os mais pobres as vezes não tem condições de comprar frutas e acabam indo nos biscoitos, carne substitui por salsicha e por aí vai.
Agora os mais ricos tem opção de escolha nas mil opções de ultraprocessados chamativos, andei reparando num buffet de café da manhã de um hotel classe alta - opções de todos os jeitos e 95% das crianças pegavam Bacon salsicha cereais coloridos e Donuts.
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O que houve? O que está acontecendo? - #27 de 56
AMAP2022  
em 16/07/2023 19:22
Além de tudo o que foi dito (sedentarismo, alimento ultraprocessados, etc), uma coisa que sempre me deixou impressionado nos EUA é o tamanho das porções padrões de comida. Muito maiores que a média no Brasil.
E várias vezes os upgrades nos combos nos restaurantes/fast food são  estimulados por um baixo custo: por apenas um dólar vc aumenta o tamanho da batata frita, bebida, sobremesa etc.
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O que houve? O que está acontecendo? - #28 de 56
Bastter  
em 16/07/2023 19:32
@AMAP2022 o q me impressiona nos EUA eh o cafe da manha
se ja começa o dia daquela forma nao ha como nao ficar obeso
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O que houve? O que está acontecendo? - #29 de 56
Bastter  
em 16/07/2023 19:32
eu acho q um fator enorme eh a falta de gasto calorico no dia a dia
nao to falando de esporte
mas no dia a dia
ninguem anda mais, ninguem sobe escada, ninguem pega nada, etc
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O que houve? O que está acontecendo? - #30 de 56
Luciano_9090  
em 16/07/2023 20:53


postado por @Bastter em 16/07/2023 19:32:26

AMAP2022 o q me impressiona nos EUA eh o cafe da manha
se ja começa o dia daquela forma nao ha como nao ficar obeso

Talvez seja outro fator, que não o café da manhã deles.
Em geral se recomenda que a principal refeição seja o café da manhã, exatamente para dar mais energia para o dia.
E o café deles tem proteína (bacon, ovos) e é reforçado mesmo.
Em geral, o almoço é mais rápido e leve (lanches, sanduíches, etc).
Em comparação com eles, o meu café da manhã (leite, café e pão) é mais pobre de nutrientes. E o meu almoço é mais completo (carbo, proteína, vegetais).
Então, realmente fico na dúvida se a questão é a forma deles distribuirem as refeições durante o dia.
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O que houve? O que está acontecendo? - #31 de 56
iugerroc  
em 16/07/2023 21:17


postado por @Bastter em 16/07/2023 19:32

eu acho q um fator enorme eh a falta de gasto calorico no dia a dia
nao to falando de esporte
mas no dia a dia
ninguem anda mais, ninguem sobe escada, ninguem pega nada, etc


Aqui no prédio que moro a pessoa pega a chave da academia na portaria
E sobe 2 andares de elevador pra ir pra academia..

(pelo menos ta indo malhar. Mas retrata bem o q o bastter ta dizendo) 

A pessoa pega o carro pra ir na padaria que fica a 1km de casa. 1km sao em media 10-12 min de caminhada... Se as pessoas soubessem o bem que isso faz pra saude..
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O que houve? O que está acontecendo? - #32 de 56
Bastter  
em 16/07/2023 22:34
sim, vc gasta muito mais caloria nas atividades normais do dia do q na academia

eu acho q a vida normal ta gastando muito menos calorias

alem de todo mundo comer demais e so porcarias
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O que houve? O que está acontecendo? - #33 de 56
Giovanni  
em 16/07/2023 23:30
1890 não tinha automóvel produzido em massa, a maior parte do mundo vivia em área rural, na cidade não tinha elevador e escassez era regra, não excessão, tanto que mal tinha chegado em 2 bilhões de pessoas vivas

2023 a maioria vive em áreas urbanas, a área urbana é construída pensando em transporte via carro e elevador; abundância calorica (mas não nutricional....) é fácil e tem outros 8 bilhões vivos para comprovar a abundância

Não tem um fator único, são vários em conjunto e acontecem nas mais variadas culturas - americano é o exemplo mais óbvio mas tem obesidade subindo no mundo todo inclusive em países não tão ricos
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O que houve? O que está acontecendo? - #34 de 56
Giovanni  
em 16/07/2023 23:38
Da minha parte eu só percebi o quanto eu sou sedentário dps de comprar um smartwatch e usar todo dia por um tempo para ter uma noção de como era minha vida

Afinal eu sempre fiz academia e até um aeróbico rolava, eu deveria ser uma pessoa muito ativo certo?

Não!
A maior parte dos dias mal bate 60-100 minutos ativo sem ir para academia, mal da 3000 passos, algo que consegue caminhando 15-20 min, se fosse dia do descanso

Mesmo nos dias de musculação e mesmo nos dias de aeróbico ainda assim tempo e passos mal superam o que alguém que trabalha em pé ou se movendo bastante faria naturalmente

Agora imagina para quem, como eu, vive na ignorância de achar que ir lá dar uma treinada ou uma sessão de aeróbico leve já é suficiente para ser ativo?

Só mudando atitudes na rotina e olhe lá. Falaram aí das pausas, isso eh essencial - parar, levantar, ir fazer alguma atividade doméstica ou sair um pouco de casa e voltar durante o dia a dia, ir fazer compras a pé mesmo que tenha carro e preguiça num raio de 2-3km, não usar elevador, senão acaba sendo um falso ativo que fica 23h sedentário e 1h na academia

Mas eh difícil. Nossa vida é muito comoda e fugir dessa comodidade é duro, estranho, e ainda acaba sendo o diferentao que vai explicar para família que vai parar longe no shopping vazio ou que vai de escada 18 andares depois que buscar o ifood da família heheheh
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O que houve? O que está acontecendo? - #35 de 56
Mauro  
em 17/07/2023 02:35


postado por @guisouzaps3 em 16/07/2023 15:18

Bastter
Exato. É multifatorial. Nao se resume a essas duas coisas. 

Mas cortar isso, alem de açúcar, é um bom caminho pra quem nao quer entrar na estatistica.

Ja falei em outros tópicos. 
Comer limpo. "Bicho e Planta".
Vai na feira e no açougue e vc acha 100% do q precisa pra comer bem e nao entrar pra essa estatística nefasta aí. 

(sim, nao é facil, mas cito o principal aprendizado que tive aqui na bastter.com: "choose your hard") 


gostei do "comer bicho e planta"
resume bem e facilita entender o que podemos comer de uma forma generalizada.
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O que houve? O que está acontecendo? - #36 de 56
Mauro  
em 17/07/2023 02:43
@Giovanni @guisouzaps3

sim, a atividade física indireta durante todo o dia pode fazer vc ser muito mais ativo fisicamente do que 1h de exercícios/dia.

nos últimos anos eu emagreci mais trabalhando em lugares onde eu era obrigado a me movimentar muito (andar, subir escadas frequentemente, pegar e levar material) do que quando eu fazia 1h de exercícios todos os dias.

não digo que é mais ou menos saudável ter um trabalho dinâmico do que treinar 1h por dia, mas em termos de gasto calórico, uma vida muito agitada vence tranquilo uma vida sedentária +1h de exercícios no dia.
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O que houve? O que está acontecendo? - #37 de 56
Mauro  
em 17/07/2023 02:49


postado por @Equity.Seeker em 16/07/2023 15:19



Ver mais

Obesity in the United States - Wikipedia


Pelo que está no gráfico, em 50 anos o sobrepeso continuou igual, mas a obesidade em homens aumentou 3x e em mulheres 4x.

80% da população acima do peso é muita coisa.
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O que houve? O que está acontecendo? - #38 de 56
Traderoot  
em 17/07/2023 07:27
 Lógico que exercício entra como variável da equação mas acho que muito menos relevante do que estão apontando aqui. Estamos num processo de mudança cultural alimentar gigantesco. Simplesmente não comemos mais o que comiam nossos avós. Hoje vc para numa padaria 6:30 e o cara do lado pega um salgado e uma coca de café da manhã. E depois que inventaram esse açúcar, que esqueci o nome mas é a coisa mais barata do mundo, a quantidade de calorias explodiu em tudo. 

A pessoa gasta 3h pra ir e 3h pra voltar do trabalho vai chegar em casa e preparar uma refeição saudável? Olha a qtd de crianças com pedra na vesícula. O modo de vida urbano ocidental é este e quem consegue se safar disso tá no lucro.
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O que houve? O que está acontecendo? - #39 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 08:49
@Giovanni se fosse 1890 tudo bem
mas o primeiro grafico eh 1990
isso q impressiona
por isso q eu falei q foi tao rapido
e 1990 ja tava todo mundo na cidade com carro e elevador
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O que houve? O que está acontecendo? - #40 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 08:50
@Traderoot concordo mas tudo isso ja existyia em 1990

PESSOAL O PRIMEIRO GRAFICO EH DE 1990

ISSO Q ASSUSTA
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O que houve? O que está acontecendo? - #41 de 56
Mauro  
em 17/07/2023 09:07


postado por @Bastter em 17/07/2023 08:49

Giovanni se fosse 1890 tudo bem
mas o primeiro grafico eh 1990
isso q impressiona
por isso q eu falei q foi tao rapido
e 1990 ja tava todo mundo na cidade com carro e elevador


até anos 80 ou 90, não aconteceu muita coisa.

depois estourou a boiada e parece que sobe direto.
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O que houve? O que está acontecendo? - #42 de 56
HUMANO  
em 17/07/2023 15:58
Respondendo a sua pergunta; Marketing!
Estes dias fizeram um post aqui: The food pyramid is literally a scam - Assuntos Gerais - Bastter.com
Talvez pelo vídeo estar em inglês ninguém ligou muito. 
Grandes redes de fast food e produtos ultra processados com lóbis no ONREVOG. Falta de uma política(ou cultura) de agricultura familiar ou em massa para produção de frutas, hortaliças e grãos mais saudáveis. 
Além disso, falta de um cultura de afazeres domésticos básicos para ambos os sexos. Hoje muitas pessoas com 30 anos não sabem nem a menos cozinhar. Só ligar um micro-ondas e pronto. Aí fica impossível mesmo. 
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O que houve? O que está acontecendo? - #43 de 56
Paulo  
em 17/07/2023 16:01
@Bastter da uma olhada na vida do estudante médio de faculdade americana e você vai entender.

É o caos em saúde. Só sobrevivem pq são jovens.

Excesso de trabalho, excesso de produtividade, excesso de álcool, excesso de isolamento sONcial, falta dinheiro para comer e é piada constante a vida de miojo, já estão endividados para a vida durante a faculdade, trabalhando geralmente mais de 1 emprego e por aí vai.

É uma coisa bem maluca.

Não que isso seja a causa da coisa, mas serve como base para você ver a educação de fato em saúde que as pessoas estão recebendo.

Quando o corpo jovem (do início dos vinte) acaba, rompe a represa em efeito cascata.
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O que houve? O que está acontecendo? - #44 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 16:15
@Paulo essa eh uma grande mudança dos anos 90 para ca realmente
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O que houve? O que está acontecendo? - #45 de 56
FinoFW  
em 17/07/2023 16:21
Eu estava considerando criar um topico separado para a seguinte pergunta, mas se encaixa tao bem nesse thread que resolvi postar aqui mesmo:
Alguém tem experiência com esteiras de stand up desks?


Já uso essas mesas com regulagem de altura a uns bons anos enquanto trabalho e estou curioso quanto a viabilidade e praticidade de trabalhar usando uma esteira.
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O que houve? O que está acontecendo? - #46 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 16:33
@FinoFW EU ACHO QUE

1 - voce deve criar um topico pq nao tem nada a ver com esse

2 - eu acho maluquice
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O que houve? O que está acontecendo? - #47 de 56
Skeeter  
em 17/07/2023 16:34
Ter consciência sobre manter um estilo de vida irá determinar sua obesidade ou não. Quer ser ativo, comece acordando cedo às 05:00h, prepare o café da manhã  da família com macro e micronutrientes diversificados, vá para o trabalho se possível de bicicleta, caso não possa, ao menos lá tente levantar-se a cada 30 min e dar uma caminhada, depois faça um almoço e um café da tarde saudável sem ser junk food, ao voltar para casa, vá à academia ou praticar qualquer esporte, depois, prepare o seu jantar e da família, e o principal, brinque com os seus filhos de pega pega, de futebol etc. Nos finais de semana, acorde antes de todos, e limpe a casa, lave e passe suas roupas, deixem de terceirizar alguns serviços domésticos. Com isso tudo, tenho certeza que manterá uma rotina semanal bem ATIVA!
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O que houve? O que está acontecendo? - #48 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 16:47
@Tempo_de_Voo acordar as 5 da manha nao faz nada em relação a ser obeso ou nao,
se vc gosta de acordar as 5 da manha acorde
mas isso nao traz nenhum beneficio especial nem muda nada a vida
isso eh apenas doideira de HCAOC

ok, dormir mal, virar a noite, etc faz mal

mas acordar as 5 ou a 6 ou as 7 ou as 9 nao faz a menor diferença

pode ser saudavel ou nao acordando qq hora

acordar as 5 da manha ira me fazer muito mal por exemplo
pq eu nao vou querer dormir as 9 da noite

o resto ok

e tb fazer serviço domestico pode ser legal ou nao
nao eh isso q traz saude
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O que houve? O que está acontecendo? - #49 de 56
Skeeter  
em 17/07/2023 16:57
@Bastter

Big boss, o acordar cedo às 05:00h foi mais como uma força de expressão, do tipo, quer ser ativo o dia todo, quer dar tempo de fazer as coisas que tem que serem feitas, então acordar cedo vai dar tempo suficiente para fazer o que tem em mente naquele dia! DIgo isso, pois muitos dão desculpas que não tem tempo de fazer tal coisa por conta do tempo, então, levante mais cedo que dá tempo.
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O que houve? O que está acontecendo? - #50 de 56
Ocean  
em 17/07/2023 17:01


postado por @Tempo_de_Voo em 17/07/2023 16:34

Ter consciência sobre manter um estilo de vida irá determinar sua obesidade ou não. Quer ser ativo, comece acordando cedo às 05:00h, prepare o café da manhã  da família com macro e micronutrientes diversificados, vá para o trabalho se possível de bicicleta, caso não possa, ao menos lá tente levantar-se a cada 30 min e dar uma caminhada, depois faça um almoço e um café da tarde saudável sem ser junk food, ao voltar para casa, vá à academia ou praticar qualquer esporte, depois, prepare o seu jantar e da família, e o principal, brinque com os seus filhos de pega pega, de futebol etc. Nos finais de semana, acorde antes de todos, e limpe a casa, lave e passe suas roupas, deixem de terceirizar alguns serviços domésticos. Com isso tudo, tenho certeza que manterá uma rotina semanal bem ATIVA!

Tudo verdade, mas só se for um robô pra fazer tudo isso né? Kkkkkkkkkmkkkkkm
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O que houve? O que está acontecendo? - #51 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 17:04
@Tempo_de_Voo se vc dormr 8 horas por noite a hora q vc acorda nao muda o tempo q vc tem disponivel
se vc dorme menos horas do q o necessario acordar cedo faz mal

me desculpe eh cheio de BUCHETTI de HCAOC ligada a esta coisa de acordar as 5 da manha
puro BUCHETTI

nao faz diferença nenhuma a hora q vc acorda
e acordar as 5 da manha so pq o HCAOC falou na verdade faz mal a saude especialmente mental
pq a pessoa vai ficando doida com estas coisas
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O que houve? O que está acontecendo? - #52 de 56
Skeeter  
em 17/07/2023 18:50
@Ocean

Vcs são foda, leva no 8 ou 80 .
Mas gostei da resposta, valeu
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O que houve? O que está acontecendo? - #53 de 56
shadow_walker  
em 17/07/2023 20:32
@Bastter, será que o aumento acentuado a partir de 90 não está assONciado com o crescente aumento de transtornos psiquiátricos (depressão, ansiedade e afins),  que fez com que as pessoas comessem de maneira descontrolada (adquirindo compulsão alimentar)?

Acredito que essa onda crescente de obesidade não esteja somente interligada com a falta de exercícios regulares, mas também com os distúrbios da mente.
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O que houve? O que está acontecendo? - #54 de 56
Bastter  
em 17/07/2023 21:43
@shadow_walker pode ser nao sei
[deve ter diversos fatores
mas q eh impressionante q tenha sido de 1990 para ca
eh bastante
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O que houve? O que está acontecendo? - #55 de 56
Traderoot  
em 17/07/2023 22:16
Realmente, de 90 pra cá tá difícil justificar. Única coisa diferente estrutural é Internet e celular rs
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O que houve? O que está acontecendo? - #56 de 56

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