Se for esperar as condições perfeitas, nunca vai fazer esporte
comentada em 17/07/2023 22:41

TÔ CANSADO é a primeira da lista... Ouço e falo isso quase que toda semana, principalmente chegando nas 5as ou 6as feiras...

@a_mbm eu tb mas aprendi q nao tem nenhuma relção com o desempenho nos esportes

tem dia q to cansado e faço mal e tem dia q to cansado e faço bem
tem dia q nao to cansado e faço mal e tem dia q nao to cansado e faço bem

nao tem qq relação

Hoje o treino foi pra superar isso aí 

Estou em uma viagem a trabalho e correr aqui é sofrido (+2.200 de altitude), alem das complicações de correr em viagem. A última vez que treinei aqui (abril deste ano) foi bem ruim. 
Hoje cedo acordei e fiquei naquelas de “vou ou não vou? E se for ruim?”

Ai pensei: se for ruim, ainda vai ser um treino melhor do que não ter ido treinar. Bora lá. 
Fui, foi um treino “mais ou menos”, mas fiquei feliz. 

É aquilo: nunca me arrependi de ir treinar, sempre me arrependo quando não vou. 

@Lodbrok perfeito
eh isso ai, qq treino eh melhor do q nao treinar
e temn mais, treinar na altitude vai te deixar mais forte aqui embaixo

O treino pior do que seja ainda vai ser melhor do que não treinar, isso me deu um click gigante 

Eu tenho muita ansiedade e tô aprendendo a lidar com isso.

Hoje acordei com uma crise daquelas. Sem fome. Empurrei uma caneca de café com leite e um pão com ovo. Empurrei literalmente. Botava a comida na boca, mastigava um pouquinho, tomava um gole do café pra amolecer a comida e fazia força pra engolir.

Passei esse período inteiro remoendo umas coisas do trabalho que eram basicamente a causa da minha ansiedade.

Geralmente na segunda-feira eu não faço exercícios. Deixo pra acordar cedo, planejar minha semana e já atacar os pontos mais críticos no trabalho. Mas hoje não tinha condição. Eu ia sentar na frente do computador e começar a chorar. Literalmente. Eu já tava sentindo aquele nó na garganta que vem instantes antes da gente desabar.

Fui pro banheiro fazer o número 2. Meu corpo tava tão tenso que eu não consegui nem cagar direito.

Nem pensei, comecei a arrancar a roupa e me vestir pra ir correr. Quando vi, já tava de tênis, fone de ouvido, pronto pra sair.

Fui no frio. 12 graus.

Só vi depois que a temperatura era essa. Eu tava tão envolvido pela crise que nem percebi.

Me aquecer foi terrível. Me alongar foi terrível. Os primeiros 5 minutos da corrida foram terríveis. Eu não tava nem conseguindo controlar minha respiração direito.

Parei de correr. Caminhei por uns 2 minutos.

Voltei a correr. Parece que engrenou. Bati 5 km e nem percebi, até me assustei quando a música parou e meu app começou a apitar.

Foi só depois de terminado meu treino que eu voltei pro mundo real. Vim pra casa, dei uma cagada daquelas que vc chega a arrepiar, tomei um banho. Relaxei um pouco.

Sentei na frente do computador as 9:30. Saí as 11:45 pra fazer almoço pq minha esposa veio me chamar.

Almocei, lavei a louça, organizei a cozinha e atendi uma reunião de trabalho. Voltei a me focar nas minhas tarefas e quando menos percebi, terminei tudo o que tinha pra fazer hoje duas horas antes de terminar meu expediente.

Meu treino não planejado de hoje começou uma bosta. Terminou ok. Mas o meu dia foi muito bom. Não teria sido sem treinar...

@RangerRojo vamo que vamo
é incrível o bem que a corrida faz 

Aqui normalmente ta frio, sempre ta poluído e vai muita gente, isso não é problema, só não pode ta muito grande kkkkkk