Atividade fisica e massa muscular nos idosos

Saúde e Esportes
Bastter  
em 27/07/23 12:06

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Onepunch_man  
em 27/07/2023 12:56
Caramba
Realmente é impressionante
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #1 de 10
Phantomm  
em 27/07/2023 12:58
Esses dias tava procurando e relendo teus topicos e o do Mauro na area de saude daquela epoca que voce resoveu fazer uns 3 ou 4 post sobre a importancia da musculação. Muito bom, gerou umas discuções boas inclusive sobre pilates.... Por causa deles e de voces, minha esposa e eu nos matriculamos na musculação tb (muito a contra gosto), mas com o pensando que se não fizer, quando tiver mais velho será ainda pior.... Eu e a Esposa estamos começando a acumular quantidade de tipos de atividades fisicas diferente hehehe
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #2 de 10
Bastter  
em 27/07/2023 13:02
@Cantarzo legal hein cara
muito legal mesmo
eu detesto musculaçao com todas as fibras do meu corpo
ja faço ha anos e nao mudou nada
continuo detestando
mas parei de ter lesoes, me sinto mais forte e saudavel
nao tem jeito, nao falto uma unica vez

vai com odio no coração como dia a @Alice.V
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #3 de 10
Mauro  
em 27/07/2023 13:13
o PROBLEMA hoje em dia eh que estamos vivendo muito.



quando eu era criança, alguém de 70 anos era MUITO velho.
hj em dia, com 70 anos vc pedala, caminha, viaja etc, quando antes vc ja estava na cadeira de balanço.

entao hj em dia, mais do que nunca, precisamos estar em forma e saudáveis pois vivemos demais da conta do que nosso corpo aguentaria se nao fizessemos exercícios.
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #4 de 10
k007  
em 27/07/2023 13:18
Seria legal ter uma imagem da massa encefálica e atividade cerebral, acredito que vai na mesma pegada
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #5 de 10
Bastter  
em 27/07/2023 13:26
@k007 ja vi alguns artigos com isso tb
se procurar acha
mas hoje postei exatamente sobre isso mais cedo
so ver ai embaixo na area de esportes
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #6 de 10
FOX_HOLD  
em 27/07/2023 18:41
Musculação evita lesão e recupera lesão.

Tenho slap no ombro direito.
30 sessões de fisioterapia em clínica do esporte. O fisiso fala vai pra musculação agora .....

Só vem melhorando a cada dia. 
A dor agora virou desconforto, logo já estou jogando mais - vôlei e logo preciso mais da musculação 
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #7 de 10
Orionte  
em 28/07/2023 08:48
Meu pai tem 71 anos e anda de bike quase todo dia. Tem dia que ele anda 80, 100 km. Mas teve problema nas costas e teve que parar por um tempo. Ficou desanimadão e foi desistindo. Foi em varios medicos e finalmente um deles explicou essa imagem da musculatura na 3a idade. Disse que era melhor ele continuar andando de bike com dor nas costas do que parar de vez (no caso dele, muito bem avaliado). Alem disso, indicou musculação para fortalecer abdomem e superiores e com essa firmeza da musculatura as dores diminuiram muito.
Mes que vem ele vai fazer o caminho da Fe de bike pela 3a vez (5 dias andando entre 50 e 100km por dia com subidas pesadas).
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #8 de 10
Bastter  
em 28/07/2023 08:55
@Orionte manda um abração e parabens para ele
e q sorte de encontrar um bom medico
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #9 de 10
Mauro  
em 28/07/2023 09:01


postado por @Orionte em 28/07/2023 08:48

Meu pai tem 71 anos e anda de bike quase todo dia. Tem dia que ele anda 80, 100 km. Mas teve problema nas costas e teve que parar por um tempo. Ficou desanimadão e foi desistindo. Foi em varios medicos e finalmente um deles explicou essa imagem da musculatura na 3a idade. Disse que era melhor ele continuar andando de bike com dor nas costas do que parar de vez (no caso dele, muito bem avaliado). Alem disso, indicou musculação para fortalecer abdomem e superiores e com essa firmeza da musculatura as dores diminuiram muito.
Mes que vem ele vai fazer o caminho da Fe de bike pela 3a vez (5 dias andando entre 50 e 100km por dia com subidas pesadas).


que maravilha!!!
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Atividade fisica e massa muscular nos idosos - #10 de 10

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nao tem jeito, nao falto uma unica vez

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quando eu era criança, alguém de 70 anos era MUITO velho.
hj em dia, com 70 anos vc pedala, caminha, viaja etc, quando antes vc ja estava na cadeira de balanço.

entao hj em dia, mais do que nunca, precisamos estar em forma e saudáveis pois vivemos demais da conta do que nosso corpo aguentaria se nao fizessemos exercícios.
","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":10,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":4413,"Count":2,"Total":2,"Login":"Mauro","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/4413.jpg","IsAutor":false},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-tempo-15-anos.svg#15 anos ou mais de Bastter.com#perfil_4413#0;esportes/45.png#1º no rank anual de Esqui e Wakeboard#/esporte/[HASH]race#0;esportes/41.png#1º no rank anual de Paraquedismo#/esporte/[HASH]race#0;esportes/40.png#1º no rank anual de Túnel de Vento#/esporte/[HASH]race#0;esportes/6.png#2º no rank mensal de Skate#/esporte/[HASH]race#0;esportes/29.png#1º no rank semanal de Subir Escada#/esporte/[HASH]race#0;esportes/1.png#1º no rank semanal de Ioga e Alongamento#/esporte/[HASH]race#0;badge-top10-badges.svg#Derivabadge: Top 10 dos badges!#perfil_4413#0;badge-saco-de-ouro4.svg#Saco de Ouro!#/mercado/forum/928010/indicacoes-para-o-badge-saco-de-ouro#0;esportes/14.png#1º no rank semanal de Basquetebol#/esporte/[HASH]race#0;esportes/25.png#3º no rank semanal de Corrida#/esporte/[HASH]race#0;esportes/2.png#1º no rank semanal de Caminhar#/esporte/[HASH]race#0;badge-meditacao-guru.svg#Praticou mais de 100 horas de meditação no total#/bs[HASH]tab_pas#0;badge-ajudaeu-depressao.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! 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Novo nível no Race: +1500h de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-race-div-malucos.svg#Divisão Malucos lá no Bastter Race#/bs/[HASH]tab_saude#0","SouBurro":false,"Lido":false,"BloqueioAreas":null,"QtdToIncrivel":0,"QtdVoadoraAtomica":0,"ToIncrivel":false,"VoadoraAtomica":false,"Destaque":false,"SinalizaIniciante":false,"UsuarioObservacao":null,"CentralRespostas":false,"EnviadoPara":null,"CitadoRespondeAi":null,"SolicitanteRespondeAi":null},{"ComentarioID":2355499,"TopicoID":961177,"FundoID":0,"Usuario":{"Key":266004,"Value":"k007"},"TipoUsuario":{"Key":3,"Value":"Assinante"},"UsuarioAvatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/266004.jpg","Data":"2023-07-27T13:18:32.41","Texto":"Seria legal ter uma imagem da massa encefálica e atividade cerebral, acredito que vai na mesma pegada","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":2,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":266004,"Count":1,"Total":1,"Login":"k007","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/266004.jpg","IsAutor":false},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-doacaoanjos.svg#Doação Anjos - Doação para ações sociais#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-diversilixao.svg#Diversilixão: tem PN, UNIT, ETF ou BDR no BS#/bs#0;esportes/4.png#1º no rank semanal de Esportes Radicais na água#/esporte/[HASH]race#0;badge-race-nivel-25.webp#Parabéns! 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se procurar acha
mas hoje postei exatamente sobre isso mais cedo
so ver ai embaixo na area de esportes","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":2,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":3,"Count":3,"Total":3,"Login":"Bastter","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/3.jpg","IsAutor":true},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-desafio-corrida.svg#Completou o Grande Desafio de Corrida!#/grande-desafio-corrida#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-avatar-barba.png#Barba do Pai_Naldo!#/loja/produto/625/badge-avatar-barba#0;badge-avatar-microfone.webp#Fala perto do microfone!#/loja/categoria/4/livros#0;badge-race-nivel-5000.webp#Parabéns! 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Tenho slap no ombro direito.
30 sessões de fisioterapia em clínica do esporte. O fisiso fala vai pra musculação agora .....

Só vem melhorando a cada dia. 
A dor agora virou desconforto, logo já estou jogando mais - vôlei e logo preciso mais da musculação ","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":3,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":160295,"Count":1,"Total":1,"Login":"FOX_HOLD","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/160295.jpg","IsAutor":false},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-doacaoanjos.svg#Doação Anjos - Doação para ações sociais#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-top50gostei.svg#Top 50 Mais Gostei#/?topgostei#0;esportes/15.png#1º no rank anual de Voleibol Quadra#/esporte/[HASH]race#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;esportes/15.png#Esporte Mais Praticado: Voleibol#/esporte/15/voleibol#1;esportes/15.png#3º no rank mensal de Voleibol#/esporte/[HASH]race#0;badge-musc-frango.svg#Deixando de ser frango (50h de musculação no ano)#/bs2/saude/race#0;badge-race-nivel-500.webp#Parabéns! Novo nível no Race: +500h de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-desafio-equipes-1.svg#1º no Desafio de Equipes#/desafio-equipes#0;badge-race-sequencia-10s.webp#10 semanas seguidas de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-bastterimobiliario.svg#Participou do Bastter Imobiliário I: FOXX11 - Fox Real State#/fii/bastter-imobiliario#0;badge-cleitonildo-medusa.svg#Cleitonildo Medusa: 6 meses ou mais com o Exibir Financeiro do BS ligado#/bs#0;badge-top-3-espec.svg#Desafio Campeão: Conquistou Top 3 no Voleibol Semanal!#/desafio-campeao#0;badge-tempo-6-anos.svg#6 anos de Bastter.com#perfil_160295#0;badge-fuderoso.svg#Fuderoso da Esquina - Assinante Anual#/loja/678/assinatura#0;badge-race-div-melhorisso.svg#Divisão Melhor isso do que Nada no Bastter Race#/bs/[HASH]tab_saude#0","SouBurro":false,"Lido":false,"BloqueioAreas":null,"QtdToIncrivel":0,"QtdVoadoraAtomica":0,"ToIncrivel":false,"VoadoraAtomica":false,"Destaque":false,"SinalizaIniciante":false,"UsuarioObservacao":null,"CentralRespostas":false,"EnviadoPara":null,"CitadoRespondeAi":null,"SolicitanteRespondeAi":null},{"ComentarioID":2355745,"TopicoID":961177,"FundoID":0,"Usuario":{"Key":45329,"Value":"Orionte"},"TipoUsuario":{"Key":3,"Value":"Assinante"},"UsuarioAvatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/45329.jpg","Data":"2023-07-28T08:48:36.33","Texto":"Meu pai tem 71 anos e anda de bike quase todo dia. Tem dia que ele anda 80, 100 km. Mas teve problema nas costas e teve que parar por um tempo. Ficou desanimadão e foi desistindo. Foi em varios medicos e finalmente um deles explicou essa imagem da musculatura na 3a idade. Disse que era melhor ele continuar andando de bike com dor nas costas do que parar de vez (no caso dele, muito bem avaliado). Alem disso, indicou musculação para fortalecer abdomem e superiores e com essa firmeza da musculatura as dores diminuiram muito.
Mes que vem ele vai fazer o caminho da Fe de bike pela 3a vez (5 dias andando entre 50 e 100km por dia com subidas pesadas).","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":5,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":45329,"Count":1,"Total":1,"Login":"Orionte","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/45329.jpg","IsAutor":false},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-top50gostei.svg#Top 50 Mais Gostei#/?topgostei#0;badge-doacaoanjos.svg#Doação Anjos - Doação para ações sociais#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-livro-lido-50.svg#Leu 50 livros ou mais!#/livros#0;badge-fuderoso.svg#Fuderoso da Esquina - Assinante Anual#/loja/678/assinatura#0;badge-musc-frango.svg#Deixando de ser frango (50h de musculação no ano)#/bs2/saude/race#0;badge-race-nivel-250.webp#Parabéns! Novo nível no Race: +250h de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-race-div-krakudos.svg#Divisão Krakudos do Esporte no Bastter Race#/bs/[HASH]tab_saude#0;badge-tempo-15-anos.svg#15 anos ou mais de Bastter.com#perfil_45329#0;badge-menos-aportes.svg#Tá se esforçando para ser pobre: menos aporte que no ano anterior#/bs#0","SouBurro":false,"Lido":false,"BloqueioAreas":null,"QtdToIncrivel":0,"QtdVoadoraAtomica":0,"ToIncrivel":false,"VoadoraAtomica":false,"Destaque":false,"SinalizaIniciante":false,"UsuarioObservacao":null,"CentralRespostas":false,"EnviadoPara":null,"CitadoRespondeAi":null,"SolicitanteRespondeAi":null},{"ComentarioID":2355750,"TopicoID":961177,"FundoID":0,"Usuario":{"Key":3,"Value":"Bastter"},"TipoUsuario":{"Key":1,"Value":"Equipe"},"UsuarioAvatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/3.jpg","Data":"2023-07-28T08:55:27.577","Texto":"@Orionte manda um abração e parabens para ele
e q sorte de encontrar um bom medico","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":1,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":3,"Count":3,"Total":3,"Login":"Bastter","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/3.jpg","IsAutor":true},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-desafio-corrida.svg#Completou o Grande Desafio de Corrida!#/grande-desafio-corrida#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-avatar-barba.png#Barba do Pai_Naldo!#/loja/produto/625/badge-avatar-barba#0;badge-avatar-microfone.webp#Fala perto do microfone!#/loja/categoria/4/livros#0;badge-race-nivel-5000.webp#Parabéns! 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postado por @Orionte em 28/07/2023 08:48

Meu pai tem 71 anos e anda de bike quase todo dia. Tem dia que ele anda 80, 100 km. Mas teve problema nas costas e teve que parar por um tempo. Ficou desanimadão e foi desistindo. Foi em varios medicos e finalmente um deles explicou essa imagem da musculatura na 3a idade. Disse que era melhor ele continuar andando de bike com dor nas costas do que parar de vez (no caso dele, muito bem avaliado). Alem disso, indicou musculação para fortalecer abdomem e superiores e com essa firmeza da musculatura as dores diminuiram muito.
Mes que vem ele vai fazer o caminho da Fe de bike pela 3a vez (5 dias andando entre 50 e 100km por dia com subidas pesadas).


que maravilha!!!","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":1,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":4413,"Count":2,"Total":2,"Login":"Mauro","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/4413.jpg","IsAutor":false},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-tempo-15-anos.svg#15 anos ou mais de Bastter.com#perfil_4413#0;esportes/45.png#1º no rank anual de Esqui e Wakeboard#/esporte/[HASH]race#0;esportes/41.png#1º no rank anual de Paraquedismo#/esporte/[HASH]race#0;esportes/40.png#1º no rank anual de Túnel de Vento#/esporte/[HASH]race#0;esportes/6.png#2º no rank mensal de Skate#/esporte/[HASH]race#0;esportes/29.png#1º no rank semanal de Subir Escada#/esporte/[HASH]race#0;esportes/1.png#1º no rank semanal de Ioga e Alongamento#/esporte/[HASH]race#0;badge-top10-badges.svg#Derivabadge: Top 10 dos badges!#perfil_4413#0;badge-saco-de-ouro4.svg#Saco de Ouro!#/mercado/forum/928010/indicacoes-para-o-badge-saco-de-ouro#0;esportes/14.png#1º no rank semanal de Basquetebol#/esporte/[HASH]race#0;esportes/25.png#3º no rank semanal de Corrida#/esporte/[HASH]race#0;esportes/2.png#1º no rank semanal de Caminhar#/esporte/[HASH]race#0;badge-meditacao-guru.svg#Praticou mais de 100 horas de meditação no total#/bs[HASH]tab_pas#0;badge-ajudaeu-depressao.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Ansiedade / Depressão#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-bebida.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Bebida#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-cigarro.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Cigarro#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-drogas.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Drogas#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-peso.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Perda de Peso#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-porno.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Pornografia#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-videogame.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Smartphone e Videogames#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-trade.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Trades e Apostas#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-outro.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Outro#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;esportes/40.png#Esporte Mais Praticado: Paraquedismo e Túnel de Vento#/esporte/40/paraquedismo-e-tunel-de-vento#1;esportes/44.png#1º no rank mensal de Esportes na Neve#/esporte/[HASH]race#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;esportes/23.png#1º no rank semanal de Pular Corda#/esporte/[HASH]race#0;esportes/51.png#1º no rank mensal de Arvorismo e Montanhismo#/esporte/[HASH]race#0;badge-race-nivel-1500.webp#Parabéns! Novo nível no Race: +1500h de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-race-div-malucos.svg#Divisão Malucos lá no Bastter Race#/bs/[HASH]tab_saude#0","SouBurro":false,"Lido":false,"BloqueioAreas":null,"QtdToIncrivel":0,"QtdVoadoraAtomica":0,"ToIncrivel":false,"VoadoraAtomica":false,"Destaque":false,"SinalizaIniciante":false,"UsuarioObservacao":null,"CentralRespostas":false,"EnviadoPara":null,"CitadoRespondeAi":null,"SolicitanteRespondeAi":null}]; for (let snippetResposta of snippetRespostas) { let snippetRespostaTexto = $.trim($('
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