Balança que mede composição corporal
comentada em 07/08/2023 13:05

Certeza que deve ter uns 30 tópicos sobre esse assunto mas...


Mó preguiçaDogeOfWallStreetOrigem do Selo6 posts

catjamhilkon35 posts

Balança de composição corporal é essencialmente te dá um numero com uma margem de erro de aproximadamente 5% para mais ou para menos.

Ou seja, está dentro da margem de erro da balança dizer que vc tem um super shape de herói da marvel, ou está rolando a passos largos para a obesidade. Depende muito do humor dela, do que vc comeu, do quanto de liquido vc bebeu, do quão seca está sua pele...

Ou seja² - eletric boogaloo: se é muito importante ter um número, jogue um dado. O resultado vai ser tão útil quanto.

Particularmente, eu não confio. Um colega, pesquiador, diz que a única confiável mesmo custa uns 10k

@pangare_rs a da minha nutricionista sempre da quase a mesma coisa que ela mede, nao é de 10k mas deve ser uns 1k +/-
fiquei curioso mesmo pra saber como funciona pq da minha ultima avaliação pra hoje meu peso deu literalmente a mesma coisa, mas caiu um pouco o percentual de gordura e a balança tbm deu um percentual menor. acho que é mágica. 
esperar o pessoal que manja do assunto comentar sobre como funciona, marca, se depende da pessoa e tals
@Dogoncio eu so to curioso mesmo, gasto td meu dinheiro na minha bicicleta, nao sobra pra comprar balança. o preço de uma balança dessas da pra gastar em camara de ar tubolito pra economizar 5 gramas de peso

Tenho uma a anos e somente com ela consegui ver progresso no emagrecimento. Tenho 1,82 e cheguei a pesar 100 quilos. Consegui chegar a 83 e durante esse processo ela indicava realmente o que estava acontecendo. Informa peso, imc, gordura abdominal, etc. Realmente, ela não tem precisão no percentual de gordura como um dado exato, mas te dá o que importa, ou seja, a tendência. Se vc estiver perdendo gordura e não tanto peso, por outros fatores, ela indica isso, o que não se pode saber somente pelo peso. Vale muito a pena se vc souber interpretar os dados e claro, tem que pesar nos mesmos horários e nas mesmas condições. Por isso essas de consultório, onde vc pesa de maneira diferente, muitas vezes não funciona. Não sei se pode informar o modelo aqui. Se puder te passo depois para vc conferir. 

@hilkon3 se quer muito saber, consulte com um médico que ele vai te encaminhar um exame que eu esqueci o nome mas os nerdão da saúde tipo o @Mauro vai saber te dizer.

@hilkon3 vc tem que parar de ser preguiçoso e aprender a perguntar pro ChatGPT.

As balanças que medem a composição corporal funcionam com base em tecnologias de bioimpedância elétrica (BIA) ou pesagem hidrostática. Vamos entender um pouco como cada uma delas funciona:

1. Bioimpedância Elétrica (BIA): É o método mais comum usado por balanças de composição corporal domésticas. Essas balanças possuem eletrodos que enviam uma corrente elétrica leve através do corpo. A corrente elétrica viaja mais facilmente através dos tecidos que contêm muita água, como músculos, e enfrenta maior resistência ao passar por tecidos com menos água, como gordura. Com base na resistência medida, a balança calcula a quantidade estimada de massa gorda, massa magra (músculos, órgãos, etc.) e água no corpo.

2. Pesagem hidrostática: Essa é uma técnica mais precisa e geralmente é utilizada em ambientes clínicos ou de pesquisa. Ela envolve a submersão do corpo em água e a medição do deslocamento de água para calcular o volume corporal. Em seguida, o peso na água é comparado ao peso fora da água para calcular a densidade corporal. Com base nessa densidade e outras medições, é possível estimar a composição corporal com maior precisão.

Quanto à confiabilidade, as balanças de composição corporal de bioimpedância são mais convenientes e acessíveis para uso doméstico, mas sua precisão pode ser influenciada por diversos fatores, tais como:

1. Hidratação: A quantidade de água no corpo pode influenciar os resultados, pois a BIA se baseia na condutividade elétrica dos tecidos.

2. Nível de atividade física: Indivíduos mais ativos, com maior massa muscular, podem obter resultados mais precisos, já que a BIA mede a resistência dos tecidos.

3. Hora do dia: Os níveis de hidratação do corpo podem variar ao longo do dia, afetando os resultados.

4. Posição dos eletrodos: A colocação correta dos eletrodos nas balanças de bioimpedância é essencial para obter medições mais precisas.

5. Presença de outras condições médicas: Algumas condições médicas, como retenção de líquidos ou edema, podem afetar os resultados da BIA.

Em geral, as balanças de composição corporal de bioimpedância podem ser uma ferramenta útil para monitorar tendências e mudanças ao longo do tempo, mas é importante lembrar que os resultados podem não ser 100% precisos. Se você busca uma medição mais precisa, é recomendado consultar um profissional de saúde e optar por técnicas mais avançadas, como a pesagem hidrostática ou a absorciometria de raios-X de dupla energia (DEXA).

 

BUCHETTI.

Mede…


Peso da ConsciênciaZehBonitinhoOrigem do Selo

Essas balanças podem não ter uma precisão boa, mas a diferença entre as medidas que você fizer podem ter uma precisão razoável.
Isso pode ajudar a ter uma boa resposta na medição da sua evolução.
É tipo usar um relógio que está atrasado pra medir o tempo... a hora vai estar errada mas o intervalo de tempo que você estiver medindo entre dois eventos possui uma confiabilidade maior.

fonte: empirismo testado em casa .

postado por @Dogoncio em 05/08/2023 13:47

hilkon3 se quer muito saber, consulte com um médico que ele vai te encaminhar um exame que eu esqueci o nome mas os nerdão da saúde tipo o @Mauro vai saber te dizer.

@hilkon3

para mim não faz sentido NENHUM.

1- nao tem precisao.
quer precisão entra num tomógrafo e mede direito.

2- com uma medida de circunferencia de abdomen + outra de braço contraído + o peso = vc já sabe se ta ganhando músculo ou gordura, ou talvez esteja perdendo músculo ou gordura.

OBS: nao tem razao de saber qto vc tem de musculo ou gordura.
se tiver muita gordura tem que diminuir
se tiver pouco músculo tem que aumentar.

OBS2: se for atleta de elite, pergunte a sua equipe medica pois eu nao tenho o que me meter no trablho deles.

Meu conselho é não gastar dinheiro com essas balanças pois não são confiáveis.  Vá a um bom nutricionista, faça uma avaliação antropométrica , segue o planejamento traçado para seu objetivo e vá fazendo as consultas de acompanhamento para ver a evolução que terá .

@hilkon3 meu conselho eh pare de ficar tao obcecado com isso
chega um monento q para de ser saudavel
@Paulo pode explicar melhor

postado por @Mauro em 05/08/2023 16:40:02
hilkon3

para mim não faz sentido NENHUM.

1- nao tem precisao.
quer precisão entra num tomógrafo e mede direito.

2- com uma medida de circunferencia de abdomen + outra de braço contraído + o peso = vc já sabe se ta ganhando músculo ou gordura, ou talvez esteja perdendo músculo ou gordura.

OBS: nao tem razao de saber qto vc tem de musculo ou gordura.
se tiver muita gordura tem que diminuir
se tiver pouco músculo tem que aumentar.

OBS2: se for atleta de elite, pergunte a sua equipe medica pois eu nao tenho o que me meter no trablho deles.

Maluco é braboPai_NaldoOrigem do Selo29 posts

@Mauro fazer uma tomografia pra medir a gordura corporal?

@HugoraTruta não é tomografia. Chama se densitometria de corporal. Semelhante a densitometria óssea para acompanhar osteoporose. É uma máquina de raio x. Vai radiação? Sim. Mas muito inferior ao tomógrafo.

@hilkon3 o que o Bastter tá falando é que para o leigo, essa medição individual não serve para nada, muito possivelmente é só ansiedade ou piração de resultados - que tb é ansiedade.

De veneta eu consigo pensar em pelo menos uns 15 indicadores melhores que um leigo poderia acompanhar.

Desde alimentação, passando por sono, até o ganho de massa que você olha no espelho e vê.

Existe muita piração na ideia de que uma visão micro é a melhor coisa do mundo para achar o pelo encravado na casca do ovo.

Mas trabalhar no macro é muito melhor para o leigo.

90% dos resultado vem de coisas macro.

 @HugoraTruta @zubs

SIM !

tem que falar com um médico e pedir uma tomografia de corpo inteiro.
o resultado te mostra quanto de gordura, musculos, ossatura, orgaos etc vc tem  no corpo.

a balança não mede porra nenhuma decentemente.
se vc bebe água antes ou come, mesmo faz exercícios no dia anterior ou bebe álcool 2 dias antes, ja tem mudança de resultado.

mesmo que vc nao faca nada disso, já tem tendência a variação bem grande como diro acima pelo @Dogoncio .

"5% de gordura corporal a mais ou a menos, no meu caso", como exemplo, já dá 4kg de variação - um absurdo.

postado por @zubs em 06/08/2023 00:04

Maluco é braboPai_NaldoOrigem do Selo29 posts

@zubs

desculpe zubs.
eh que às vezes os tópicos se repetem e tenho que responder a mesma coisa 10x.
aeh sou mais "direto" e parece que to brabo, mas ta tudo certo :)

é minha obrigacao responder claramente e eu deveria ter mais paciencia.
me desculpe.

postado por @Mauro em 06/08/2023 01:07

mesmo que vc nao faca nada disso, já tem tendência a variação bem grande como diro acima pelo Dogoncio .

"5% de gordura corporal a mais ou a menos, no meu caso", como exemplo, já dá 4kg de variação - um absurdo.

Se vc tem 18% de BF, por exemplo, a máquina pode dizer que vc tem 13% (um percentual que já dá pra começar a pensar a competir em fisiculturismom) ou 23% (o quer dizer que sua vó acha que vc tá fofinho). Coisa inútil.

Postaram dizendo "ah, mas ela é util pq ignoro o numero e comparo a evolução dela com ela mesma". Outra bobagem.

A medição varia conforme inumeras coisas, alem da propria variação da máquina. Se vc fez atividade isso influencia, o que vc comeu e quando influencia, quanta agua vc bebeu de agua e quando, a situação atual da sua pele, e mais tantas outras variaveis que nem pra "comparar a evolução dela com ela mesma" serve.

postado por @Dogoncio em 06/08/2023 05:48
Se vc tem 18% de BF, por exemplo, a máquina pode dizer que vc tem 13% (um percentual que já dá pra começar a pensar a competir em fisiculturismom) ou 23% (o quer dizer que sua vó acha que vc tá fofinho). Coisa inútil.

Postaram dizendo "ah, mas ela é util pq ignoro o numero e comparo a evolução dela com ela mesma". Outra bobagem.

A medição varia conforme inumeras coisas, alem da propria variação da máquina. Se vc fez atividade isso influencia, o que vc comeu e quando influencia, quanta agua vc bebeu de agua e quando, a situação atual da sua pele, e mais tantas outras variaveis que nem pra "comparar a evolução dela com ela mesma" serve.

ele varia em cima dela mesmo.
5% para baixo e 5% para cima, pode te transformar em um magro ou obeso.
esquece, eh uma bosta.

"Qualquer métrica vai te ferrar!"

postado por @Mauro em 06/08/2023 01:08
zubs

desculpe zubs.
eh que às vezes os tópicos se repetem e tenho que responder a mesma coisa 10x.
aeh sou mais "direto" e parece que to brabo, mas ta tudo certo :)

é minha obrigacao responder claramente e eu deveria ter mais paciencia.
me desculpe.

Tranquilo, @Mauro, não fiquei incomodado com a sua resposta. Eu só tava tirando onda, do verbo "zuerar"


AdolescentesBastterOrigem do Selo3 posts

Mas falando sério, na minha ignorância, eu não sabia que os resultados dessas balanças que medem composição corporal não são confiáveis.

Obrigado por você e os demais foristas esclarecerem essa questão.

@Mauro vou ser o chatonildo do momento: mas pra mim não faz sentido fazer uma tomografia pra avaliar isso a não ser que tenha uma necessidade muito grande e um benefício muito grande (atleta de elite, etc). Tomar radiação pra ver isso não faz sentido pra mim rsrs

@HugoraTruta ele nao falou para fazer
ele falou q eh o metodo q mede corretamente

postado por @zubs em 06/08/2023 12:04

Tranquilo,
AdolescentesBastterOrigem do Selo3 posts

Mas falando sério, na minha ignorância, eu não sabia que os resultados dessas balanças que medem composição corporal não são confiáveis.

Obrigado por você e os demais foristas esclarecerem essa questão.

desculpe novamente.
a "palavra escrita" as vezes sai com tom errado :)

postado por @HugoraTruta em 07/08/2023 02:02

Mauro vou ser o chatonildo do momento: mas pra mim não faz sentido fazer uma tomografia pra avaliar isso a não ser que tenha uma necessidade muito grande e um benefício muito grande (atleta de elite, etc). Tomar radiação pra ver isso não faz sentido pra mim rsrs

postado por @Bastter em 07/08/2023 04:07

HugoraTruta ele nao falou para fazer
ele falou q eh o metodo q mede corretamente

@HugoraTruta

concordo contigo, vc tem toda razao, não acho que ninguém deva fazer.
não tem porque entrar no Tomógrafo se uma fita métrica serve quase tão bem na prática.

foi o que o @Bastter disse, seria o metodo correto SE POR ACASO vc precisar saber.

eu por acaso fiz uma vez pois participei de um estudo que uma medica amiga minha estava fazendo.
entao fiz para ajudar no estudo, mas nem lembro do resultado.

postado por @Mauro em 07/08/2023 03:59

, mas nem lembro do resultado.

@Thiago pq vc acha q ele nao lembra

@Mauro sim. tinha pensado nisso, falei mais pra expor minha opiniao (que nao vale nada) hahahaha

postado por @Bastter em 07/08/2023 08:42
@Thiago pq vc acha q ele nao lembra

Dois motivos:
Deu gordura excessiva
Ele não lembra mesmo, pq tá véio 

" absorciometria de raios-X de dupla energia (DEXA)."

Aí sim está falando a língua do site.

Pra quem se preocupa com esses percentuais, nada substitu o teste do espelho. Os números não fazem a menor diferença, você sempre sabse se está ganhando ou perdendo gordura e o mesmo vale para músculos.

o teste melhor ainda eh o q a luciana fala
das roupas

roupas estao apertadas esquece
ta precisando apertar as roupas
ta dando certo

postado por @HugoraTruta em 07/08/2023 09:29

Mauro sim. tinha pensado nisso, falei mais pra expor minha opiniao (que nao vale nada) hahahaha

e sua opinião "valeu sim" pois explicamos melhor o tópico e o procedimento.
agora acho que ficou mais claro.
obrigado!