Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical)

Saúde e Esportes
Brazado  
em 08/08/23 11:31

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 08/08/2023 11:36
@Brazado eu tive duas hernias lombares e uma cervical
e fui me recuperando e hoje tenho vida normal
a unica coisa q eu nao faço eh exercicios de musculação com peso solto grande
prefiro as maquinas

com o tempo foi melhorando todas as vezes

emagrecer e musculação ajudaram muito para q eu pare de ter crises

esporte da problemas mesmo
mas falta de esporte da mais problemas
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #1 de 32
Brazado  
em 08/08/2023 11:41
@Bastter
"e fui me recuperando e hoje tenho vida normal"

Torcendo pra chegar lá! Valeu
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #2 de 32
DATA3  
em 08/08/2023 11:49
Melhoras aí!
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #3 de 32
BrunoSG  
em 08/08/2023 12:35
@Brazado
Gostaria de te indicar um filme, caso ainda não tenha assistido



O que eu chorei no final desse filme não ta escrito
Espero que te ajude nessa jornada de recuperação e superação!

(Acho que ainda está no catálogo da Netflix)
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #4 de 32
Bastter  
em 08/08/2023 12:42
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #5 de 32
timoteofsr  
em 08/08/2023 13:01
@Brazado, além do que o Bastter falou acima, eu acrescentaria fazer Pilates de verdade mesmo.  É uma pratica para a vida toda, mas depois de alguns meses, você nem vai se lembrar que teve alguma dor uma dia.

Já passei por uma cirurgia de hernia de disco, e hoje só o pilates para me manter sem dores.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #6 de 32
Skeeter  
em 08/08/2023 13:10
@Brazado

Força aí brother, certamente fazendo tudo direitinho vc vai se recuperar! Melhoras para vc. Abraço.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #7 de 32
Shiryu55  
em 08/08/2023 13:42
É isso aí amigo @Brazado , venho me recuperando de uma cirurgia de reconstrução do LCA do joelho direito e o pós cirúrgico é para agradecer a quem cuida de nós mesmo, somente agradecer e não reclamar de nada, nem das dores na fisioterapia, nada.... Só agradecer a quem está cuidando de nós, já tem mais de 6 meses, estou recuperado e só agradeço.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #8 de 32
Bastter  
em 08/08/2023 13:50
o tempo passa, o corpo acha um caminho
mesmo q vcs nao acreditem agora



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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #9 de 32
phfontess  
em 08/08/2023 15:02
@Shiryu55 tbm estou nessa. Graças a Deus e a minha familia ja voltei pra academia, sempre com cautela nos exercicios. Minha maior felicidade foi poder voltar a correr, mesmo que devagar, mas correr na esteira foi uma vitória maiúscula pra mim. 
@Brazado sucesso na sua recuperação. 
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #10 de 32
O.Escolhido  
em 08/08/2023 15:10
Tive o mesmo problema que você. Já vinha com uma protusão, e bem no meio da pandemia, brincando com os filhos, não percebi que meu tênis estava liso por baixo e tomei um tombasso caindo de costas batendo a região cervical e passando por todas essas suas dores e sintomas.
Essa irradiação para o braço é fod*, principalmente na hora de levantar da cama, parece que você fica travado né?
O que me salvou sinceramente? Minha esposa é médica e se especializou em acupuntura. Estávamos no litoral com tudo fechado, ficando mais na minha casa lá do que na nossa cidade, e aí ela foi fazendo acupuntura e isso me permitia dormir e passar o dia com menos dor.
Tomei uma vez ou outra antiinflamatório, só quando estava insuportável, mas foram poucas vezes pois esses remédios podem te trazer problemas piores (renais por exemplo).

Com o tempo, fiz fisioterapia, que sinceramente não fez muita diferença, e voltei para a academia para fortalecer a musculatura das minhas costas. Depois de um tempo comecei a correr também, e contra todas as indicações, isso foi ajudando a dor a sumir.

Pra complicar o meu caso, isso aconteceu comigo tendo dois filhos pequenos, sendo que um deles precisava de colo em vários momentos ainda. De vez em quando, meu mais novo fazia uns movimentos bruscos me puxando e lá vinha a dor novamente.

Com o tempo fui aprendendo os movimentos que não podia fazer, e como levantar pesos (inclusive filhos) sem forçar a região. Isso me permite passar meses sem dor alguma, mas eu não posso bobear. Até a forma de levantar da cama (sempre de lado), faz muita diferença.

Hoje é vida normal, sem cirurgia, mas é algo que não se reverte naturamente, então você precisa cuidar para a vida toda. Musculação, perda de peso, atenção aos movimentos, é o que dá pra fazer e realmente vai tirar sua dor. Se faço algo errado e a dor volta, já peço por agulhas e a acupuntura me salva novamente. Aliás, eu já acreditava bastante na acupuntura, mas essa lesão foi o que me fez ter certeza de sua eficácia. Em muitas ocasiões, o que o antiinflamatório não conseguia, ela conseguia.

Quando finalmente voltei do litoral e marquei um ortopedista, ele ficou impressionado em como eu consegui aguentar tanto tempo antes de procurar ajuda médica especializada, pois segundo ele, era pra eu estar em sofrimento agudo constante.

Melhoras aí cara, as primeiras semanas são as piores, mas normalmente dá pra sair dessa sem cirurgia, pois essa sim deve ser de difícil e lenta recuperação.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #11 de 32
Bastter  
em 08/08/2023 15:15
A questao de cirurgia ou nao deve ser avaliado pelo medico
hoje se opera raramente hernia de disco
mas ha casos com perda da força q a cirurgia eh obrigatoria pois pode levar a perda de movimentos se nao operar
sao os casos mais graves usualmente em jovens
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #12 de 32
Mauro  
em 08/08/2023 19:47
@Brazado

eu tb tenho hernia lombar que ja me "inutilizou" por um tempo.

mas hoje consigo fazer quase tudo na maioria das vezes.

de x em quando tenho que dar um cuidado especial.

mas alongo (descompressão da coluna) quase todos os dias.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #13 de 32
Golden.Retriver  
em 09/08/2023 07:45
Tive hérnias cervical, torácica e lombar. Gastei muito dinheiro com fisioterapia, RPG etc.
Quando acertei o ortopedista, ele sinalizou o caminho da melhora plena: esquece tudo isso e vai pra musculação.
Já são quase 20 anos sem problemas desde então.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #14 de 32
Bastter  
em 09/08/2023 08:06
Cada um tem o seu caminho
o meu foi emagrecer, musculação e deixar o tempo passar e o corpo agir
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #15 de 32
O.Escolhido  
em 09/08/2023 09:45


postado por @Golden.Retriver em 09/08/2023 07:45

Tive hérnias cervical, torácica e lombar. Gastei muito dinheiro com fisioterapia, RPG etc.
Quando acertei o ortopedista, ele sinalizou o caminho da melhora plena: esquece tudo isso e vai pra musculação.
Já são quase 20 anos sem problemas desde então.

É o que tenho visto, musculação bem feita e com cuidado para essa região é o que mais "resolve" a longo prazo. Não posso ficar sem.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #16 de 32
Brazado  
em 09/08/2023 11:20
@DATA3 Muito obrigado colega!

@BrunoSG Aproveitar o recesso e verei com certeza! Muito obrigado pela ajuda!
@timoteofsr Com certeza colega! É uma das terapias que venho realizando! Muito obrigado.

@Tempo_de_Voo Poxa cara, agradeço demais seus votos!
@Shiryu55 Pois é amigo, agradecer quem está conosco é primordial e torcer para podermos retribuir em dobro. Abraço!

@phfontess Muito obrigado! Fico muito feliz que já tenhas dado os primeiros “trotes” na esteira, show demais!
@O.Escolhido Você tá com 100% da razão, acupuntura é absurdamente eficaz, impressionante mesmo. Feliz de ler que você consegue se exercitar e ter uma vida tranquila com cautela, obrigado.
@Mauro Alongamento parecer ser também uma das coisas a se fazer diariamente como escovar os dentes Mauro! Muito obrigado pela força e fica.
@Golden.Retriver Espernado o retorno ao ortopedista para ele liberar. Voltando pra musculação torcer pra ser só sucesso feito você! Obrigado pela dica, abraço.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #17 de 32
Brazado  
em 09/08/2023 11:35
Uma coisa que vocês já me ajudaram muito é procurar, assim que liberado pelo meu médico, um bom personal trainer para começar a me acompanhar diariamente para retomar os aeróbicos e musculação! Não tinha nem passado pela minha cabeça essa possibilidade (só tava pensando em pilates, RPG, hidroterapia, fisioterapia etc). Me deu um ânimo novo aqui, valeu demais. Depois mando notícias, abraços!
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #18 de 32
Golden.Retriver  
em 09/08/2023 12:06


postado por @Brazado em 09/08/2023 11:35

Uma coisa que vocês já me ajudaram muito é procurar, assim que liberado pelo meu médico, um bom personal trainer para começar a me acompanhar diariamente para retomar os aeróbicos e musculação! Não tinha nem passado pela minha cabeça essa possibilidade (só tava pensando em pilates, RPG, hidroterapia, fisioterapia etc). Me deu um ânimo novo aqui, valeu demais. Depois mando notícias, abraços!

Exatamente!
Você aprende a treinar, depois se vira sozinho!
Vale a pena investir no começo em um personal.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #19 de 32
DF2022  
em 18/10/2023 20:10
@Brazado seu formigamento nos dedos melhorou? Cara, estou com mesmo processo e tá foda!!! Já fui num quiroprata (5 sessões), o cara quase me quebrou no meio... mas não senti melhoras... Fiz um raio x que apontou pouco ou nada (creio que a ressonância seja mais eficaz, n sei..). Enfim, sigo na musculação mas com pouco ânimo... 
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #20 de 32
Brazado  
em 18/10/2023 20:27
@DF2022 Boa noite man! Hoje em dia meu formigamento é o principal problema, quase não tenho dor e até agora nunca tive perda de força. Você tá com um ortopedista? Por que com certeza é necessário fazer uma ressonância pra avaliar se há compressão de raiz nervosa! 

Outra coisa que é bom conversar com o médico é sobre quiropraxia por que o meu neurocirurgião e o meu ortopedista contraindicaram essa prática (e liberaram praticamente todo o resto como fisio, musculação, aeróbicos, pilates, acupuntura etc), toma cuidado aí! Mas é bom você consultar um especialista.
Irei retornar ao médico com mais 2 meses, por enquanto estou me livrando da cirurgia, qualquer coisa só falar, abraço!
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #21 de 32
Mauro  
em 19/10/2023 03:05


postado por @DF2022 em 18/10/2023 20:10

Brazado seu formigamento nos dedos melhorou? Cara, estou com mesmo processo e tá foda!!! Já fui num quiroprata (5 sessões), o cara quase me quebrou no meio... mas não senti melhoras... Fiz um raio x que apontou pouco ou nada (creio que a ressonância seja mais eficaz, n sei..). Enfim, sigo na musculação mas com pouco ânimo... 


o que o @Brazado escreveu acima faz muito sentido, ainda mais que vc não sentiu melhora com o quiroprata.

quanto a seu desânimo, acho que é normal, até porque vc ta com este problema.

hj em dia eu só treino por obrigação mesmo sem ter ânimo , mas treino de qqr modo pois sei que é MUITO bom para saúde física e mental.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #22 de 32
PãoDuro  
em 19/10/2023 10:46
Tudo que os médicos passaram é importante, mas o mais importante pra você é fazer musculação...

PS: musculação por toda vida...
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #23 de 32
O.Escolhido  
em 19/10/2023 11:27


postado por @PãoDuro em 19/10/2023 10:46

Tudo que os médicos passaram é importante, mas o mais importante pra você é fazer musculação...

PS: musculação por toda vida...

Isso. Faz uns meses que eu nem lembro que minha hérnia existe. Pra mim o segredo tem sido:

1-Musculação;
2-Tomar cuidado com a forma como me levanto;
3-Tomar cuidado com a forma como levanto itens pesados.

Se eu bobear com o 2 e 3, mesmo com a musculação ainda vou sentir dor, mas ela passa bem mais rápido.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #24 de 32
Mauro  
em 19/10/2023 14:32


postado por @O.Escolhido em 19/10/2023 11:27
Isso. Faz uns meses que eu nem lembro que minha hérnia existe. Pra mim o segredo tem sido:

1-Musculação;
2-Tomar cuidado com a forma como me levanto;
3-Tomar cuidado com a forma como levanto itens pesados.

Se eu bobear com o 2 e 3, mesmo com a musculação ainda vou sentir dor, mas ela passa bem mais rápido.


Ótima lembrança.

Temos que tomar conta do nosso dia a dia mesmo, nas ações que fazemos sem pensar como levantar e pegar objetos no chão.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #25 de 32
Alterada01  
em 08/02/2025 18:49
@Mauro estou com problemas na cervical também. C5, C6, C7, 
Formigamento nos braço direito. De manhã é pior ao levantar. Já troquei o travesseiro. 
Faço musculação cinco vezes semana, mas não faço alongamento 
Então, queria perguntar como você faz essa descompressão na parte cervical?
Será que uma caminhada leve ajudaria nesse tratamento da cervical. 
Vou ao fisioterapeuta na próxima sexta, mas não sinto medo de fazer a quiropraxia.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #26 de 32
Mauro  
em 09/02/2025 06:38


postado por @Alterada01 em 08/02/2025 18:49

Mauro estou com problemas na cervical também. C5, C6, C7, 
Formigamento nos braço direito. De manhã é pior ao levantar. Já troquei o travesseiro. 
Faço musculação cinco vezes semana, mas não faço alongamento 
Então, queria perguntar como você faz essa descompressão na parte cervical?
Será que uma caminhada leve ajudaria nesse tratamento da cervical. 
Vou ao fisioterapeuta na próxima sexta, mas não sinto medo de fazer a quiropraxia.


ja que vc vai no Fisio semana que vem, pergunta a ele como fazer Descompressão Cervical.
fica difícil eu passar exercícios para vc de longe, sem te conhecer, sem saber da sua flexibilidade etc...

mas.... até estando em pé - pode dobrar um pouco os joelhos se quiser - flexionando o tronco para frente - deixando "cair" tronco, braços e cabeça deixando BEM relaxados.

nesta posição já vai relaxar x descomprimir um pouco a Cervical.
se conseguir ainda nesta posição segurar a cabeça com as mãois pelos lados - altura das orelhas - e puxar para BAIXO, pode ser que tenha algum conforto.

esta posição que expliquei acima é das mais fáceis e naturais de se fazer.
só de abaixar a vcabeça e relaxar, so o peso da mesma já descomprimi um popuquinho a Cervical.
mais segurando e puxando para baixo - tipo aumentando a distância entra cabeça e ombros - pode ser que funcione um pouco.

ATENÇÃO:
Não faça isso sozinho pois pode dar tontura e vc cair.
Então é bom ter alguém a seu lado, ou ao menos encostar o quadril na parede atrás de vc.

OBS:
tem vários outros mas este é o mais simples.
e como vc vai no FISIO proxima sexta, melhor PERGUNTAR a ele que estará em melhor condição de te indicar alongamentos.

OBS 2:
estes alongamentos NÃO CURAM HÉRNIAS, mas talvez evitem que elas piores e promove diminuição das dores em muitos casos.
às vezes, nem fazendo todos os tipos de descompressão melhora, outras vezes resolve somente fazendo descompressão, relaxamento, alongamento.

PERGUNTE AO FISIO, ele é a melhor pessoa para te direcionar.
só expliquei acima para não deixar vc no vácuo.

Abs e ótima semana!
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #27 de 32
Bastter  
em 09/02/2025 07:33


postado por @Alterada01 em 08/02/2025 18:49

Mauro estou com problemas na cervical também. C5, C6, C7, 
Formigamento nos braço direito. De manhã é pior ao levantar. Já troquei o travesseiro. 
Faço musculação cinco vezes semana, mas não faço alongamento 
Então, queria perguntar como você faz essa descompressão na parte cervical?
Será que uma caminhada leve ajudaria nesse tratamento da cervical. 
Vou ao fisioterapeuta na próxima sexta, mas não sinto medo de fazer a quiropraxia.


hernia cervical com formigamento pode vir a ser coisa seria ou nao
vc ja foi visto por medicos?
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #28 de 32
Danielrms7  
em 10/06/2025 18:14
Cara, tive uma crise sexta passada (06/06). Dores terríveis. Paguei um médico particular, paguei ressonância, agora tô esperando os resultados pra ver o que fazer. Corro 3x de 10km por semana e agora estou de molho. não gosto de musculação, mas vou ter que fazer, a alternativa é um pilates. Nessa hora a gente sente falta do plano de saúde, pago pra minha família, mas não pra mim, já fui procurar tbm. Seguimos...
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #29 de 32
Bastter  
em 10/06/2025 18:29


postado por @Danielrms7 em 10/06/2025 18:14

Cara, tive uma crise sexta passada (06/06). Dores terríveis. Paguei um médico particular, paguei ressonância, agora tô esperando os resultados pra ver o que fazer. Corro 3x de 10km por semana e agora estou de molho. não gosto de musculação, mas vou ter que fazer, a alternativa é um pilates. Nessa hora a gente sente falta do plano de saúde, pago pra minha família, mas não pra mim, já fui procurar tbm. Seguimos...


1 - nao pode ficar sem plano de saude, deixa de ser doido
2 - sem musculação nao vai ter saude nos ossos, articulaçoes e musculos, esquece
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #30 de 32
Charlito  
em 10/06/2025 18:30
@Danielrms7 cara, plano de saúde é fundamental. E esse problema aí é o menor dos males pra quem não tem plano de saúde.

Se te acontece algo sério mesmo só não digo que vai gastar os tubos de dinheiro pq é capaz de nem te atenderem.
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #31 de 32
Mauro  
em 10/06/2025 22:30


postado por @Danielrms7 em 10/06/2025 18:14

Cara, tive uma crise sexta passada (06/06). Dores terríveis. Paguei um médico particular, paguei ressonância, agora tô esperando os resultados pra ver o que fazer. Corro 3x de 10km por semana e agora estou de molho. não gosto de musculação, mas vou ter que fazer, a alternativa é um pilates. Nessa hora a gente sente falta do plano de saúde, pago pra minha família, mas não pra mim, já fui procurar tbm. Seguimos...


eh, a corrida pode piorar isso se nao fizer musculacao e alongamento, os quais podem ajudar no problema.

mas vejo o que o medico diz e faca logo este plano de saude.

estes exames e este medico nao sao muito para pagar, mas se acontece algo sério mesmo, é bem pior  (espero que nao aconteca nada, mas devemos nos preparar)
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Tentando vencer problema de saúde com a filosofia (Hérnia Cervical) - #32 de 32

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