Porque todo mundo anda na esteira?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 14/08/23 17:40

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
frankdukes  
em 14/08/2023 17:53
Melhor q nada, mas é uma m...
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Porque todo mundo anda na esteira? - #1 de 50
taqueta  
em 14/08/2023 17:57
30 minutos de caminhada na esteira equivalem a 40958342095830945 horas
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Porque todo mundo anda na esteira? - #2 de 50
sandman_mr  
em 14/08/2023 18:00


postado por @HugoraTruta em 14/08/2023 17:57:19

30 minutos de caminhada na esteira equivalem a 40958342095830945 horas

Por isso que dizem que caminhar na esteira aumenta a vida
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Porque todo mundo anda na esteira? - #3 de 50
semPAS  
em 14/08/2023 18:01
Aqui os treinos que os instrutores da SmartFit prescrevem sempre tem algum cardio de no mínimo 10min para aquecer.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #4 de 50
Alice.V  
em 14/08/2023 18:22
Esteira acho que é coisa de Hamster. Dá um nervoso só de olhar. Em todas as academias que frequentei ao longo dos anos sempre tinha, até fila de espera para as esteiras. Cada louco com suas ideias. Adoro caminhar, mas tem que ser de um ponto A até chegar num ponto B, nem que o ponto B seja um simplório supermercado.  Se é para andar em sem chegar a lugar nenhum, mil vezes em volta de uma praça arborizada. Se está frio, melhor ainda, se chove torrencialmente, não vou. Só andaria em esteiras se fosse por ordem médica, com necessidade de supervisão constante de um fisioterapeuta.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #5 de 50
OuroReal  
em 14/08/2023 18:23
É como falaram, pessoal costuma fazer uns 10 ou 15 minutos antes ou depois da musculação.
Já quem anda bastante tempo normalmente é porque a esteira é plana, sem buracos, desníveis e degraus onde tropeçar; tem sombra ou ar condicionado; não tem cachorro, ladrão ou outras ameaças; e é muito mais limpa que a calçada.
Eu gosto muito de caminhar e correr na rua, mas ocasionalmente estes prós pesam muito, especialmente no verão quando umas 8:00 aqui já está quase 30 graus!
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Porque todo mundo anda na esteira? - #6 de 50
Cloyster  
em 14/08/2023 18:25
Eu sempre só corri em esteira, muito fácil monitorar e aumentar a carga via velocidade. Esse domingo resolvi correr na rua pela primeira vez, resultado: estava tão concentrado em não ficar sem fôlego pra passar vergonha que não reparei os Quero-queros na beira do caminho e fui atacado
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Porque todo mundo anda na esteira? - #7 de 50
gb_gabriel  
em 14/08/2023 18:25
Pra não catabolizar
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Porque todo mundo anda na esteira? - #8 de 50
vrebolho  
em 14/08/2023 18:28
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Porque todo mundo anda na esteira? - #9 de 50
Alice.V  
em 14/08/2023 18:30


postado por @gb_gabriel em 14/08/2023 18:25:57

Pra não catabolizar

Que significa essa palavra?
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Porque todo mundo anda na esteira? - #10 de 50
gusclay  
em 14/08/2023 18:41
Como to acima do peso, eu fico alternando, não consigo ainda correr um tempo longo.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #11 de 50
Dogoncio  
em 14/08/2023 18:49
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Porque todo mundo anda na esteira? - #12 de 50
Bastter  
em 14/08/2023 18:54
pessoal, correr na esteira eu entendo
alternar tb

eu nao entendo sao longas caminhadas na esteira
nao to criticando so nao entendo
eh parece q eh 90%
ao menos na minha academia
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Porque todo mundo anda na esteira? - #13 de 50
Dogoncio  
em 14/08/2023 19:00
@Bastter 90% das pessoas na rua se exercitando no fim de tarde tambem caminham ao invés de correr. Não existe essa regra que na esteira tem que ser diferente.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #14 de 50
Charlito  
em 14/08/2023 19:10


postado por @OuroReal em 14/08/2023 18:23

É como falaram, pessoal costuma fazer uns 10 ou 15 minutos antes ou depois da musculação.
Já quem anda bastante tempo normalmente é porque a esteira é plana, sem buracos, desníveis e degraus onde tropeçar; tem sombra ou ar condicionado; não tem cachorro, ladrão ou outras ameaças; e é muito mais limpa que a calçada.
Eu gosto muito de caminhar e correr na rua, mas ocasionalmente estes prós pesam muito, especialmente no verão quando umas 8:00 aqui já está quase 30 graus!


Caceta, vc mora em Mercúrio?
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Porque todo mundo anda na esteira? - #15 de 50
Charlito  
em 14/08/2023 19:12


postado por @Alice.V em 14/08/2023 18:30
Que significa essa palavra?


Liberar energia na forma de calor.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #16 de 50
qsxg  
em 14/08/2023 19:12
Aqui na academia tem muito senhor e senhora que andam na esteira por uns 40 minutos mas o que acontece também é muita gente botando serie ou vídeo do youtube e fica na esteira assistindo. Ai a pessoa fica uns 50 min que é o tempo de 1 ep da serie por exemplo.

 
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Porque todo mundo anda na esteira? - #17 de 50
Charlito  
em 14/08/2023 19:13


postado por @Dogoncio em 14/08/2023 19:00

Bastter 90% das pessoas na rua se exercitando no fim de tarde tambem caminham ao invés de correr. Não existe essa regra que na esteira tem que ser diferente.


Se vc andar na rua no sentido oposto ao da rotação da terra de certa forma estará fazendo esteira.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #18 de 50
Alice.V  
em 14/08/2023 19:16


postado por @Charlito em 14/08/2023 19:12

Liberar energia na forma de calor.

Obrigada, mas continuo sem entender o que isso tem a ver com a esteira 
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Porque todo mundo anda na esteira? - #19 de 50
Ocean  
em 14/08/2023 19:17
Eu sou da turma dos 10-20 mins de aquecido na esteira antes da musculação. Mas eu falto uma vez por semana da academia para ficar caminhando na rua e respirar um ar fresco e ver a natureza.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #20 de 50
Bastter  
em 14/08/2023 19:19
@Dogoncio nao to questionando nem agredindo quem anda na esteira
so fiquei curioso e to perguntando
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Porque todo mundo anda na esteira? - #21 de 50
Alice.V  
em 14/08/2023 19:26


postado por @Ocean em 14/08/2023 19:17

Eu sou da turma dos 10-20 mins de aquecido na esteira antes da musculação. Mas eu falto uma vez por semana da academia para ficar caminhando na rua e respirar um ar fresco e ver a natureza.

Aí faz sentido, uns minutos para aquecer; se não der para já ir caminhando. O melhor das caminhadas em ruas é isso, ar livre, árvores, passarinhos, olhar as fachadas doa prédios, o esforço nas subidas, que sempre tem, prestar atenção nas coisas. Evitando avenidas poluidas.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #22 de 50
Charlito  
em 14/08/2023 19:34


postado por @Alice.V em 14/08/2023 19:16
Obrigada, mas continuo sem entender o que isso tem a ver com a esteira 


Então somos dois..rs
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Porque todo mundo anda na esteira? - #23 de 50
Charlito  
em 14/08/2023 19:51


postado por @Alice.V em 14/08/2023 18:30
Que significa essa palavra?

Sua referência responde ao inglês catabolism, a respeito do grego katabállein, construído sobre cata-, que se refere à forma grega kata-, determinando um sentido descendente ou algo que está embaixo, e o verbo bállein, entendido como lançar, com raiz no indo-europeu *gwele-, por lançar. Assim, no contexto biológico, propõe uma continuidade para a geração e absorção de nutrientes.

É uma etapa do processo metabólico que visa utilizar nutrientes para a criação de energia, que se acumula na forma da molécula de ATP, presente em todas as células. A estrutura responsável pela produção de ATP são as mitocôndrias. O oxigênio é necessário para este processo, pois permite aumentar a produção de ATP.

Quando o corpo necessita de energia e não a obtém dos alimentos, ativa os processos que lhe permitem utilizar fontes armazenadas para produzi-la, manifestando-se comumente após períodos de jejum. A primeira fonte de energia armazenada utilizada é o açúcar no sangue (glicemia), quando este diminui, são ativados os processos que permitem que o glicogênio seja convertido em glicose, uma vez esvaziado esse depósito o organismo avança para os ácidos graxos do tecido adiposo e por fim às proteínas musculares.
 
O uso de moléculas de carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos leva à produção de componentes finais, que são o dióxido de carbono e a água, que são eliminados durante a respiração.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #24 de 50
OuroReal  
em 14/08/2023 19:54


postado por @Charlito em 14/08/2023 19:10

Caceta, vc mora em Mercúrio?

Não, moro na Carrolândia, também conhecida como Campinas - SP, quente e seco!
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Porque todo mundo anda na esteira? - #25 de 50
Obina8119  
em 14/08/2023 19:56
Talvez seja pq tem um monte de gnt começando a treinar, problema é que tem gnt que fica comendo a treinar por uma eternidade e nunca sai do básico, desamina, recomeça, e por vai, e nunca ultrapassa a barreira de uma caminhada leve!
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Porque todo mundo anda na esteira? - #26 de 50
maxete  
em 14/08/2023 20:23
Andam na esteira porque foram de carro pra academia. 
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Porque todo mundo anda na esteira? - #27 de 50
Eobrad  
em 14/08/2023 20:36
1hora na esteira caminhando = 100 pontos no BR 
1hora de corrida = 15 pontos no BR 

Tai o porque 
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Porque todo mundo anda na esteira? - #28 de 50
Charlito  
em 14/08/2023 21:06


postado por @OuroReal em 14/08/2023 19:54
Não, moro na Carrolândia, também conhecida como Campinas - SP, quente e seco!


Manda um salve pro pessoal de BG. 
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Porque todo mundo anda na esteira? - #29 de 50
thiago_hc  
em 14/08/2023 21:38
Já ouvi falar que para treinos de hipertrofia, o ideal é andar e não correr, para ter um melhor aproveitamento do treino. Maaaaas vamos esperar o especialista... 
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Porque todo mundo anda na esteira? - #30 de 50
Bastter  
em 14/08/2023 21:58
@thiago_hc para treinos de hipertrofia nao se deve andar nem correr e sim fazer musculação
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Porque todo mundo anda na esteira? - #31 de 50
joarlei  
em 14/08/2023 21:59
A caminhada num ritmo moderado é muito eficaz para perda de gordura, além do mais, não agride tanto as articulações. Acredito que seja isso um dos possíveis motivos.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #32 de 50
fernandypax  
em 14/08/2023 22:19


postado por @joarlei em 14/08/2023 21:59:23

A caminhada num ritmo moderado é muito eficaz para perda de gordura, além do mais, não agride tanto as articulações. Acredito que seja isso um dos possíveis motivos.

Por mim, só vou na academia pra fazer cardio, musculação ainda é um desafio.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #33 de 50
Dango  
em 14/08/2023 22:43

Na academia que eu frequento a esteira tem até um simulador de caminhada.

São vídeos em primeira pessoa de alguém caminhando por ruas estreitas da China (acho que no Tibet).

Dá pra ver casas com telhado chinês, e a bandeira da China em algumas.

Você até cruza com outros peasants na estrada.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #34 de 50
Dango  
em 14/08/2023 22:46


postado por @Charlito em 14/08/2023 19:13:50

Se vc andar na rua no sentido oposto ao da rotação da terra de certa forma estará fazendo esteira.


Tá, mas você precisa andar a mais ou menos 1.666 km/h.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #35 de 50
Bastter  
em 14/08/2023 23:07


postado por @joarlei em 14/08/2023 21:59

A caminhada num ritmo moderado é muito eficaz para perda de gordura, além do mais, não agride tanto as articulações. Acredito que seja isso um dos possíveis motivos.


nao, nao eh
quase nao serve para isso
eh extremamente ineficaz para perda de gordura

a caminhada serve para

- iniciar nos esportes aerobicos quando nao aguenta correr ou pedalar
- descanso ativo
- passeio, bom para stress a mente, etc

como esporte eh bem pouco eficaz e para perda de gordura entao, quase zero

obvio q nao to falando da pessoa q caminha 10 horas por dia
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Porque todo mundo anda na esteira? - #36 de 50
tiozao_do_churrasco  
em 14/08/2023 23:19
Eu fico abismado mais ainda com o fato de que tem gente que passa o tempo inteiro na academia mexendo no celular.

Beleza pegar pra trocar uma música ou se tá acompanhando uma urgência no trabalho, mas é muito clássico o cara que fica caminhando na esteira mexendo em rede sONcial.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #37 de 50
gomifune  
em 14/08/2023 23:54
Acho que na minha não tem muita gente fazendo isso não. Pelo menos nunca reparei.
Pra ter tanta gente fazendo isso na sua academia será que não é professor passando isso na ficha?
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Porque todo mundo anda na esteira? - #38 de 50
Bastter  
em 15/08/2023 00:01
@gomifune

smartfit
tem nem professor hehehehe
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Porque todo mundo anda na esteira? - #39 de 50
Charlito  
em 15/08/2023 06:34

Academia que não tem professor e tá todo mundo na esteira = DumbFit
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Porque todo mundo anda na esteira? - #40 de 50
caomunista  
em 15/08/2023 07:01


postado por @Bastter em 15/08/2023 00:01:01

gomifune

smartfit
tem nem professor hehehehe


O Bastter diz que não gosta de gente, mas malha numa smartfit que mais parece uma feira livre.

enfim a hipocrisiamonkeOrigem do Selo51 posts
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Porque todo mundo anda na esteira? - #41 de 50
Bastter  
em 15/08/2023 09:37
@DonkeyKong eh verdade
mas eu vou em horarios vazios

enfim

Hipocrisia - incoerenciaBastterOrigem do Selo37 posts
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Porque todo mundo anda na esteira? - #42 de 50
Giovanni  
em 15/08/2023 09:51
resposta mais simples: porque é cômodo!

vc chega na academia para fazer aquele aeróbico maluco que deixaria o outro lá (@brunoSG bom dia tudo bem?) com inveja
correria na esteira inclinada para ajudar nos trechos de subida em corrida de rua, suaria, respiraria forte e pingaria suor para todo lado no ambiente fechado da academia e fazendo cara feia

aí chega ve um monte de gente andando de boas na esteira, sem suar, sorrindo, confortável, vendo uma série, respodendo um zap, e mesmo assim contando como exercício pq ta na esteira. Uns 20 zumbis desse. Só você vai ser o maluco se matando do lado?

É muito confortável andar na esteira
 
tento não ser gatekeeper de esporte e acho que qualquer coisa é melhor que nada, principalmente para quem é mais velho e não fazia nada antes, obeso, etc. Mas eu vejo gente "com físico normal" andando na esteira fazendo mais esforço com os dois braços para se segurar do que com as pernas, andando mais devagar do que anda ao sair da esteira... melhor nem se enganar se for para fazer isso :)
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Porque todo mundo anda na esteira? - #43 de 50
Bastter  
em 15/08/2023 10:10




People walk on treadmills for various reasons, including exercise, fitness, convenience, and rehabilitation. Here are some of the common reasons why people choose to walk on treadmills:

Exercise and Fitness: Treadmills provide a controlled environment for walking, jogging, or running, allowing individuals to engage in cardiovascular workouts without having to worry about weather conditions or terrain. Walking on a treadmill can help improve cardiovascular health, burn calories, and strengthen leg muscles.

Convenience: Treadmills offer the convenience of exercising at home or in a gym setting. This can be especially beneficial for individuals who have busy schedules, live in areas with unfavorable weather, or prefer the privacy of working out at home.

Monitoring and Tracking: Many modern treadmills come equipped with features that allow users to monitor and track their workouts. These features may include heart rate monitoring, distance covered, calories burned, speed, and incline level. This data can help individuals set and track fitness goals.

Customizable Workouts: Treadmills often have adjustable speed and incline settings, allowing users to customize their workouts based on their fitness level and goals. Users can increase the intensity by adjusting the speed and incline, making it suitable for various fitness levels.

Rehabilitation and Physical Therapy: Treadmills can be used as part of rehabilitation programs for individuals recovering from injuries, surgeries, or medical conditions. The controlled environment of a treadmill allows healthcare professionals to closely monitor and assist patients as they gradually regain their mobility and strength.

Weight Management: Walking on a treadmill can contribute to weight management and weight loss efforts. By engaging in regular treadmill workouts, individuals can burn calories and create a caloric deficit, which is essential for weight loss.

Low-Impact Exercise: Walking on a treadmill is a low-impact form of exercise, which means it puts less stress on joints compared to activities like running on pavement. This makes it a suitable option for individuals with joint issues or those who are looking for a gentler workout.

Variety and Entertainment: Many treadmills come with entertainment features such as built-in screens, audio systems, and compatibility with fitness apps. These features can help make the exercise experience more engaging and enjoyable.

sONcial Interaction: Some people prefer walking on treadmills in a gym setting as it allows them to engage in sONcial interactions, such as working out with a friend or participating in group fitness classes.

Overall, walking on treadmills offers a convenient and versatile way for individuals to engage in physical activity, improve their fitness, and work toward their health goals.




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Porque todo mundo anda na esteira? - #44 de 50
darthtrader  
em 15/08/2023 10:44
No RJ se caminha na esteira porque se for caminhar no calçadão a chance de levar um "perdeu" ou ser atropelado por um maluco de bicicleta, ainda com carregamento de gelo, é grande.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #45 de 50
RiquinhoRico  
em 15/08/2023 12:06
sempre achei isso engraçado, a galera entra no carro e vai até academia pra ficar 1 hora alugando a esteira. Comprei minha primeira bicicleta pra ir fazendo cardio até a academia e deu muito certo, só tem um problema bike virou droga pra mim, adoro ficar comprando peça kkk
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Porque todo mundo anda na esteira? - #46 de 50
Bastter  
em 15/08/2023 12:25
@RiquinhoRico Bike eh pior do q crack hahahaha
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Porque todo mundo anda na esteira? - #47 de 50
Mauro  
em 15/08/2023 12:27
@Bastter

quem correr na rua, vai correr na esteira.
quem caminha na rua, vai caminhar na esteira.

deixa o cara caminhar se quiser, melhor quer nao ir a academia.

hj em dia tem MUITA gente começando academia, tem MUITOS iniciantes.
e a coisa mais FACIL de fazer eh caminhar na esteira, é o que o cara se sente mais confortavel.

COMPARACAO:

a maioria das pessoas na academia pega MUITO MENOS peso que conseguiria.
mas vc nao consegue prestar atencao nisso pois nao fica controlando o peso das pessoas quando fazem exercicios.

na esteira, vc consegue prestar mais atencao pois "correr devagar" acaba sendo caminhar.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #48 de 50
Mauro  
em 15/08/2023 12:31
hoja ta tudo polarizado.
ou o cara eh de esquerda ou direita.
ou o cara eh natureba ou so come merda.

difíciul ter meio termo.
difícil ter equilíbrio.

na academia, ou o cara toma bomba e se mata, ou fica pegando "cotonete" e caminhando na esteira.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #49 de 50
Billions  
em 15/08/2023 12:40

 Esteira é chato bagarai.
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Porque todo mundo anda na esteira? - #50 de 50

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