Manter o peso perdido é mais dificil do que perder
comentada em 23/08/2023 08:13

Manter é mais difícil mesmo
Pq necessita da mudança permanente de vida, se nao volta tudo

Inclusive a pratica de atividade física no meu ponto de vista acompanha essa mesma logica, muito melhor uma mudança pequena que consiga manter o resto da vida, do que começar a pedalar, correr, nadar e praticar musculação de repente na busca imediata de resultado e depois simplesmente abandonar tudo.

Obviamente parece uma dica tola ou banal, mais eu particularmente já cai nessa cilada, e com acompanhamento profissional de nutricionista e preparador físico, e o resultado a longo prazo foi uma peso ainda maior do que o inicial.

Enfim, agente vai progredindo e aprendendo com as burrices.

Por essas e outras filosofias de vida que continuo sendo fã do @Bastter , pouca invenção, simples e direto ao ponto sempre.

Eu tive um processo de emagrecimento longo quando era mais novo (20 e poucos anos). Perdi mais de 50 quilos ao longo de dois anos e meio. Mas quando você é muito jovem as coisas são bem mais fáceis, além disso, sua vida ainda vai mudar muito...

Tive uma época de minha vida profissional em que o dinheiro começou a entrar, comecei a trabalhar mais, e minha vida começou a mudar muito. Fui para a prática de esportes de força e acabei ganhando 20 quilos ao longo de 10 anos. Grande parte de massa magra, mas ainda assim com gordura.

Estando novamente no pé da montanha, recomecei a subida há dois anos. Dessa vez foi mais difícil, abri mão de mais coisa para poder eliminar os quilos e voltei novamente a boa forma de antes.

Hoje, mais maduro, só quero nunca mais ter que subir essa montanha novamente. Imagino que aos 40, 50, 60, a montanha vai ficando cada vez mais alta.

Quando vc deixa de ter uma meta clara, fica mais dificil. Quero chegar aos X quilos é uma meta palpavel e compreensível, e uma grande motivação pra vc fazer o que tem que fazer.

Agora quando vc já chegou onde queria e a luta passar a ser "tenho que fazer isso pra não acontecer nada", bem, isso é bem menos apelativo

Tenho a impressão de que a chave tá na cabeça, mesmo. Aquilo que dizem aqui que a chave abre por dentro. Tomara que a minha tenha se aberto e não se feche de novo. Sem pressa e na direção da saúde 

Eu cheguei aos 113 kg  aos 36anos mas com muito esforço mantido fiquei na casa dos 80 kg aos 51 a . Nunca mais cheguei perto dos 3 dígitos , mas se vacilar tenho certeza de q volta rapidinho . 

Pq peso não importa.
Enquanto a atenção for sobre o peso as pessoas vão continuar fazendo merda, e depois vão engordar tudo de novo