Por que você não consegue emagrecer?
comentada em 26/08/2023 16:07

uff.... acho que os humanos nao sao programados para entender isso, mas sim, para serem "pegos" por esta enrolacao.

Famoso “atalho”. Tanto nos investimentos quanto na saúde.

Sabe uma coisa que dificulta muito?

Fim de semana!!!

Durante a semana, a maioria das pessoas consegue seguir direitinho a dieta. Chega no fim de semana, pequenos deslizes e vai aquela semana por água abaixo.

Fica tipo patinando. 

O ara keto o ara keto quando toca, deixa todo mundo pulando que nem pipoca. Difícil não emagrecer assim.

em 2016 eu pesava 100kg.. tava inteiro zoado... meu primeiro filho era bebe e tava vindo outro...
queria vê-los crescer e decidi mudar de vida... comecei caminhando e reprogramei toda minha alimentação...
como eu me alimentava muito, mas muito mal, e evoluindo da caminhada para a corrida, em poucos meses perdi 15kg...
a mudança da minha vida foi abismal...
continuei no processo, me alimentando bem e correndo, fazendo atividade física... nunca mais parei...
na corrida fiz de tudo até maratona...
quanto ao peso, perdi 27kg
nunca mais voltei ao que era antes, até por que o corpo se adapta a nova rotina... não consigo comer nem perto o que comia antes... não cabe, estômago diminuiu...
mesmo durante algumas lesões sem poder correr, engordava 1 ou 2kg mas logo voltava ao peso padrão...
não tem mágica... é consciência do corpo, da saúde e do que ser quer e muita luta contra a cabeça... muitas vezes comemos por compulsão mesmo...

@Michkin q espetaculo hein
parabens

tem ate uma frase aqui sobre isso