Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow!

Saúde e Esportes
GhostRider28  
em 21/09/23 12:05

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 21/09/2023 12:21
@GhostRider28

1 - Da uma olhada nos dois outros tópicos com o mesmo problema acima
tem muita mensagem legal
A central de apoio ainda estamos montando

2 - Na minha experiencia com vicios tem de ter esporte no meio para dar certo

O @Paulo vai te ajudar mais
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #1 de 29
leo42k  
em 21/09/2023 15:02
Cara, minha experiência com essa mesma droga: o fato de você não se sentir "fisicamente" (ou quimicamente, na real) viciado acaba sendo uma faca de dois gumes. Você se sente tranquilo pra parar por um tempo, não tem aquela crise como quando corta cigarro ou álcool, mas justamente por isso também "se autoriza" a voltar a fumar uma vez ou outra, porque afinal "que mal tem, é só hoje com os amigos mesmo"... E aí, já viu.

"Tenho conseguido controlar isso me distraindo, e afastando o pensamento, mas não sei até quanto tempo isso dura." --> Acho que é um bom começo, e você pode se surpreender com sua capacidade de fazer isso por tempo suficiente até o dia em que você não vai mais sentir vontade de fumar.

Eu era bastante compulsivo com o uso, fugia de situações em que não podia fumar, e sempre me colocava em programas em que o uso era liberado ou encorajado. Entendo que esse é o pior aspecto de qualquer droga, e isso independe dela fazer ou não "mal" para sua saúde em geral. Lendo seu relato, vi várias coisas semelhantes: eu escolhi um meio que me autorizava a fumar bastante. 

O Bastter citou o esporte, e pra mim ele foi bem libertador e serviu como estímulo para me livrar da droga: eu queria correr mais e mais, e ter um estilo de vida com uso de maconha me atrapalhava. Então troquei um prazer por outro. 
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #2 de 29
devtech  
em 21/09/2023 18:51
Reforçando o que o @leo42k trouxe, eu acredito que a ambiencia faz toda a diferença.

Ou seja, se você andar com alguem que aceita o vicio como algo normal, naturalmente voce vai ter recaidas.

É como tentar parar de respirar oxigenio no planeta Terra, em algum momento de solidão tem uma recaida.

Pra mim o maior desafio do vicio foi aceitar que eu teria que trocar 95% dos meus amigos, por outros amigos que estavam alinhados com minha nova forma de viver nesse mundo.

E isso não é algo fácil de se fazer, mas necessario pra que realmente há uma mudança duradoura. Pelo menos é minha experiencia.

Força e Paz!
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #3 de 29
Allejo_dos_Investimentos  
em 21/09/2023 20:07
Já tás com psicólogo? Acho que vale muito a pena, vai dar ferramentas para lidar com isso, vai ser uma pessoa de confiança pra te acompanhar toda semana!! Talvez abrir o jogo com pessoas que não aprovam esse comportamento te ajude também, é uma faca de dois gumes, mas é de se pensar, eu mesmo já consegui me livrar de um vício dessa forma, antes eu fazia escondido, só sabiam outros viciados como eu, depois que contei para outras pessoas consegui muita ajuda a sair dele. 
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #4 de 29
Mauro  
em 22/09/2023 06:19
@GhostRider28

nao digo que o que vou escrever vai resolver seu problema, mas 99% de certeza que vai ao menos ajudar.

1- encha seu dia com coisas uteis.
como ja dito acima pelo @Bastter , esporte é importante.
entao se te da vontade de fumar quando vc nao ta fazendo nada, coloque mais esportes na sua vida.

pode ser tambem um curso de inglês ou outro idioma, computador, livros, o que seja.
mas preencha seu dia.

2- se afaste das ocasioes que te ajudam a estar perto da droga.
se vc tem um grupo de amigos que fuma o tempo todo, tente arrumar outro grupo que faca atividades saudaveis o tempo todo (ou parte do tempo ao menos).

estar em ambiente onde todos fazem algo que vc nao quer/pode fazer, eh muito frustrante e te coloca MUITO para baixo.
(OBS: num grupo que bebe o tempo todo, ficam te enchendo o saco para vc beber tambem, num grupo que fuma o tempo todo, fiucam te perturbando para vc fumar tambem - normalmente nao respeitam a vontade que vc tem de ficar longe daquilo e , ao contrario, te atrapalham).

3- tem varias Lives que fiz desde que comecei a trabalhar com Saúde na bastter.com
não que vao fazer milagres mas com boa certeza te darão um entendimento melhor do que acontece contigo e te ajudarão a trabalhar contra o vicio que vc quer largar.

se puder escutar, na maioria das vezes nem precisa "assistir" pois o mais importante é o que falamos nestas Lives, somente uma hora ou outra entra algum gráfico ou estatística importante.
E a maioria do que é conversado nas lives, serve para varios vícios (mesmo que eu nao esteja falando exatamente do seu).

Espero ter ajudado.
Continue postando aqui, mesmo se conseguir ou nao parar.





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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #5 de 29
GhostRider28  
em 09/10/2023 09:15
Falhei... depois de 3 semanas sem, e de maneira tranquila até, bem mais tranquilo do que imaginei que seria o processo.

Sábado fui numa resenha com amigos e todos ali sabiam que eu fumava e me ofereceram, neguei inicialmente, disse que tinha parado, e ao falar isso parece que me pressionaram ainda mais pra fumar com eles.

A responsabilidade de ter usado é toda minha, eu sei. 

Quando fui embora fiquei triste, pois estava orgulhoso do meu progresso... voltamos a estaca 0
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #6 de 29
Bastter  
em 09/10/2023 09:18
@GhostRider28 vc nao voltou a estaca zero
vc ficou 3 semanas sem e isso eh uma vitoria
nao apague sua vitoria
eh muito raro parar de uma vez
eh um processo

evite este tipo de situação q fica dificil de resistir ao menos neste inicio

foco no esporte
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #7 de 29
Mauro  
em 09/10/2023 12:28


postado por @GhostRider28 em 09/10/2023 09:15

Falhei... depois de 3 semanas sem, e de maneira tranquila até, bem mais tranquilo do que imaginei que seria o processo.

Sábado fui numa resenha com amigos e todos ali sabiam que eu fumava e me ofereceram, neguei inicialmente, disse que tinha parado, e ao falar isso parece que me pressionaram ainda mais pra fumar com eles.

A responsabilidade de ter usado é toda minha, eu sei. 

Quando fui embora fiquei triste, pois estava orgulhoso do meu progresso... voltamos a estaca 0


não tem coisa pior que pessoas com vício perto, quando vc para com aquele vício.
incrível como parece que os que ainda estão no vício, não querem que o que está melhorando, lutando contra, consiga sair.

eh um problema que existe e que vc vai ter que conviver com ele - ter estas pessoas que te jogam para baixo.

mas na proxima vez, pense que eles nao estao querendo que vc consiga, ja que eles nao conseguiram.
talvez te dê uma força a mais.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #8 de 29
Charlito  
em 09/10/2023 19:20

postado por @Mauro em 09/10/2023 12:28

não tem coisa pior que pessoas com vício perto, quando vc para com aquele vício.
incrível como parece que os que ainda estão no vício, não querem que o que está melhorando, lutando contra, consiga sair.

eh um problema que existe e que vc vai ter que conviver com ele - ter estas pessoas que te jogam para baixo.

mas na proxima vez, pense que eles nao estao querendo que vc consiga, ja que eles nao conseguiram.
talvez te dê uma força a mais.

Nem diria que não conseguiram. Na verdade nem devem ter tentado.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #9 de 29
Charlito  
em 09/10/2023 19:25
@GhostRider28

Persista, colega. Eu já fumei muito. E quando digo muito quero dizer MUITO pra caceta. Coisa de fazer inveja ao Cheech e Chong.

Tô aqui num ponto de ônibus e tinha um cara fumando do meu lado. Bateu vontade zero.

Se eu que sou um mero Charlito consegui, vc tb consegue.

Força aí, um dia de cada vez!
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #10 de 29
Allejo_dos_Investimentos  
em 09/10/2023 20:13


postado por @Mauro em 09/10/2023 12:28

não tem coisa pior que pessoas com vício perto, quando vc para com aquele vício.
incrível como parece que os que ainda estão no vício, não querem que o que está melhorando, lutando contra, consiga sair.

eh um problema que existe e que vc vai ter que conviver com ele - ter estas pessoas que te jogam para baixo.

mas na proxima vez, pense que eles nao estao querendo que vc consiga, ja que eles nao conseguiram.
talvez te dê uma força a mais.


O ideal é largar essas situações mesmo, cara, se tu tem dificuldade em dizer não e/ou quer tentar manter o convívio com eles uma boa é chamar eles para outras atividades, de preferência situações que dificultem ou inviabilizem o uso!! Convida eles para atividades que não envolvam maconha, talvez com outras pessoas envolvidas pra que isso seja evitado.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #11 de 29
Mauro  
em 10/10/2023 03:19


postado por @Charlito em 09/10/2023 19:20

Nem diria que não conseguiram. Na verdade nem devem ter tentado.


EH... vc tem razao.
muitos não tentam ou até se "enganam" que nao faz tão mal.

mas é incrível como quem fuma e bebe quer que os outros entrem no mesmo caminho.

bem, nós que tentamos ser saudável, queremos que os outros entrem no nosso caminho também, entao nao posso dizer nada.

eu só não fico perturbando os outros para correr ou se exercitar.
só faço o meu e se servir de exemplo, eu ajudo.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #12 de 29
Mauro  
em 10/10/2023 03:21


postado por @Allejo_dos_Investimentos em 10/10/2023 01:13

O ideal é largar essas situações mesmo, cara, se tu tem dificuldade em dizer não e/ou quer tentar manter o convívio com eles uma boa é chamar eles para outras atividades, de preferência situações que dificultem ou inviabilizem o uso!! Convida eles para atividades que não envolvam maconha, talvez com outras pessoas envolvidas pra que isso seja evitado.


eu conheci uma moça que teve câncer na garganta.
ela não podia fumar MESMO !!!!

ela teve que trocar até os amigos para ir a lugares diferentes, pois so estava acostumada a ir a lugares onde fumavam.

então além de trocar onde frequentava e os amigos, teve que mudar a vida toda.
mas conseguiu e ficou muito bem, até onde tive contato.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #13 de 29
GhostRider28  
em 11/10/2023 13:55
Um fato curioso que acho válido comentar aqui também que sexta-feira a noite saí com uns amigos(não é o mesmo grupo que fumei maconha) e fomos em uma adega comprar umas bebidas pq íamos fazer churrasco na parte no almoço do sábado. Depois disso eu comprei um maço de cigarro Dunhill de Melancia... eu nunca fui de fumar cigarro, só tinha experimentado esse por um conhecido.

Depois disso fomos pra casa de um desses amigos, fui fumar um cigarro e os 3 vieram falar comigo: "cara, cigarro não, se for pra fumar volta pra maconha, mas cigarro não" todos nessa mesma ideia.

Depois fiquei pensando nisso...

Eu devo ter fumado uns 8 cigarros do maço ao total. Tá encostado lá em casa. 
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #14 de 29
Bastter  
em 11/10/2023 14:15
@GhostRider28 cara nem um nem outro
nao vai começar a fumar cigarro
nao eh uma boa saida
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #15 de 29
azevedobsb  
em 11/10/2023 22:15
Cara, se ficar com grupo que fuma maconha vai ser dificil ou quase impossível sair dessa. 
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #16 de 29
Mauro  
em 12/10/2023 03:23


postado por @GhostRider28 em 11/10/2023 13:55

Um fato curioso que acho válido comentar aqui também que sexta-feira a noite saí com uns amigos(não é o mesmo grupo que fumei maconha) e fomos em uma adega comprar umas bebidas pq íamos fazer churrasco na parte no almoço do sábado. Depois disso eu comprei um maço de cigarro Dunhill de Melancia... eu nunca fui de fumar cigarro, só tinha experimentado esse por um conhecido.

Depois disso fomos pra casa de um desses amigos, fui fumar um cigarro e os 3 vieram falar comigo: "cara, cigarro não, se for pra fumar volta pra maconha, mas cigarro não" todos nessa mesma ideia.

Depois fiquei pensando nisso...

Eu devo ter fumado uns 8 cigarros do maço ao total. Tá encostado lá em casa. 


eh melhor nao entrar no cigarro.
vc deixou encostado hoje, mas pode ser que outro dia fume mais 8, depois mais 8...
tenta não fazer essa substituição pois pode ir muito mal depois.

postado por @azevedobsb em 11/10/2023 22:15

Cara, se ficar com grupo que fuma maconha vai ser dificil ou quase impossível sair dessa. 


PERFEITO!!!
tem que se afastar do ambiente e das pessoas que propiciam vc manter o vício.
sem se afastar, é muito difícil.
; 3;
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #17 de 29
bituu8  
em 27/11/2023 13:52
Só queria trazer um ponto de vista de alguém que está passando pela mesma situação, mas talvez já tenha experimentado algumas estratégias que deram certo e outras que deram errado.

Primeiro ponto é evitar ao máximo ter em casa, no meu caso sempre que eu tinha acabava fumando no mesmo dia, 0 autocontrole. Quando eu não tinha em casa não costumava ficar desesperado para arranjar em algum lugar, então acabava dando certo, esporte como o pessoal comentou ajuda muito também.

Porém, quando o conselho dado é se afastar dos seus amigos que fumam, cara eu acho que essa decisão tem que ser MUITO ponderada, e só você pra dar o veredito. Eu digo isso por mim mesmo, me afastei de mais de 5 amigos muito próximos do tempo de faculdade para diminuir "influências" no uso e adivinha só? Comecei a me sentir SOZINHO e ficar triste por isso. Fui fazer esporte sim? Conheci pessoas novas? Também. Mas cara, já sou uma pessoa bem introvertida, com dificuldade de puxar papo e criar relacionamentos com pessoas do zero, eu simplesmente não consegui desenvolver novas relações onde eu realmente me sentia tão preenchido quanto com as amizades de longa data que eu tinha.

O que eu quero dizer com isso no final das contas, é que só você para avaliar os prós e contras das amizades que você tem, e assim decidir se realmente vale a pena se afastar ou não.

Hoje em dia ainda não parei de fumar, mas eu já estou me sentindo MUITO melhor só por não ter mais em casa e não ficar fumando sozinho. Ainda fumo quando encontro com o pessoal? Sim. Mas pelo menos eu já saí de um uso diário e solitário para um uso ocasional e em um ambiente de sONcialização.

Se ainda não faz terapia acho uma boa também, conversa com o psicólogo, evita ter em casa, mas com relação à se afastar dos seus amigos só você para saber o verdadeiro valor em estar com eles.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #18 de 29
JonLord  
em 27/11/2023 14:21
 @GhostRider28 fui fumante de cigarro por 7 anos e maconha por 5. Vou pontuar algumas coisas aqui que desse meu período que já ficou pra trás há mais de 15 anos:
1 - se vc nunca fumou cigarro não comece agora. O vício é muito pior de largar. Mas muito pior mesmo.
2 - a maioria dos fumantes de cigarro que conheço, eu inclusive, começaram com esses cigarros de sabor. Cravo, menta, etc. 
3 - um fumante de cigarro é sempre um fumante, vc vai largar por anos e ainda sim vez ou outra vai sentir vontade. Então não comece.
4 - A maconha na minha experiência não é tão viciante quanto o cigarro e o álcool, ela era muito mais do ambiente que vc está inserido. Na faculdade morava em
republica que todo mundo fumava maconha, então todo dia era dia. Depois que conheci minha atual esposa e quase não ficava mais na república diminuí drasticamente até parar.
5 - não se martirize por uma recaída, vai acontecer mais de uma vez. Respira e começa de novo.
6 - Reforçando, não troque a maconha por cigarro. É a pior ideia que existe, e um vício muito mais difícil de largar.

Se precisar de algo estou por aqui.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #19 de 29
leo42k  
em 27/11/2023 14:27
"Não troque a maconha por cigarro. É a pior ideia que existe, e um vício muito mais difícil de largar"

É isso, o @JonLord já lançou a real aqui. Não se meta com nicotina, é a droga mais traiçoeira que existe.
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #20 de 29
GhostRider28  
em 10/06/2024 14:05
Atualização: passei esses primeiros meses do ano fumando. Meio que tinha largado mão de parar de fumar. Até que me toquei que o ato de fumar um pra mim não era mais sobre um momento de diversão e relaxamento, mas sim um momento de preciso fumar senão eu não desestresso.

Estou desde o dia 26/05 sem fumar. Vejo que estou mais ansioso no dia a dia, na primeira semana fiquei mais agitado e nessa segunda estou menos agitado, mas ainda assim inquieto.

Só de não ter maconha por perto já é um baita adianto, sexta-feira passada fui a uma social com umas 15 pessoas e uma delas estava fumando, me ofereceu, pois sabia que eu também fumava e eu recusei. Depois que cheguei em casa fiquei orgulhoso mesmo sendo uma atitude pequena kkkk, mas não vou mentir, deu vontade.

E no fim de semana notei também que cabeça vazia é gatilho pra querer fumar. é difícil, mas vamos que vamos
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #21 de 29
Mauro  
em 10/06/2024 16:24
@GhostRider28

tudo que vc disse acima, tens razão:
- cabeça vazia é gatilho
- no início é bem difícil até que chega uma hora que parece que nao vai mais aguentar... e aguenta! aeh diminui
- vc recusar, TEM QUE SE ORGULHAR SIM !!!!!
- tenta colocar esporte nos dias que acha que vai estressar mais com isso, nem que seja uma caminhada longa, um passeio num lugar diferente que te faça gastar energia

gostei do seu depoimento acima.

é difícil parar direto na maioria das vezes, mas acho que vc consegue se tirar a cabeça disso e colocar em outras coisas - se divertir de outras formas, visitar a familia, se cercar de gente que NÃO FUMA, dificultar ao máximo seu acesso, viver outras experiências diferentes mais saudáveis.

estamos aqui contigo !!!
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #22 de 29
bras_cubas  
em 16/06/2024 13:11


postado por @GhostRider28 em 10/06/2024 14:05

 Até que me toquei que o ato de fumar um pra mim não era mais sobre um momento de diversão e relaxamento, mas sim um momento de preciso fumar senão eu não desestresso.



Me identifico demais com isso. Fumei por mais de 20 anos, nos últimos anos tinha me tornado heavy user. Muito trabalho, pandemia, depois desemprego, amigos distantes, muitos problemas familiares... só queria saber de chegar em casa e fumar. Fumava pra tudo, pra ver filmes, cozinhar, ouvir música, fazer exercícios.

Aí foi ficando sem graça, perdeu tudo que tinha de bom. Fumava e me sentia ainda pior, as neuroeses aumentavam. Minha mente viajava nas desgraças. Pensei em parar várias vezes mas nunca conseguia. Conversava disso com meu psicólogo e também não consegui chegar a lugar nenhum.

Até que descobri que o THC estava inibindo meus sonhos. Aí parei sem nem pensar duas vezes, foi tão natural e sem forçar que foi até estranho. Simplesmente parei, de uma hora pra outra. Apaguei o baseado, joguei fora o resto que tinha e pronto. Se foi tão fácil quanto como chegou.

Prefiro muito mais o escapismo do mundo dos sonhos do que o escapismo do barato da droga.

Estou há uns meses sem e passo vários dias sem nem lembrar da planta, ou que já fui um usuário tão pesado. E olha que eu era meio militante pela legalização (ainda sou a favor, mas não milito mais ativamente), defendia o estilo de vida cannábico, cheguei a apresentar um projeto de doutorado sobre isso, pensava que meu destino era fumar até morrer... um velho maconheiro orgulhoso.

Ainda faço parte de associação de pacientes que produzem óleo de cannabis e as vezes até uso quando estou precisando, mas orientado por um psiquiatra e o óleo tem concentrações altas de CBD, coisa que o fumo não tem.

De fato a maconha é uma planta poderosa, é uma medicina e um psicotrópico muito potentes, que abrem muitas portas. Mas eu fui muito displicente e não respeitei o poder da planta, usei com um propósito chulo e desregrado. Hoje em dia tenho total respeito pela planta e entendo sua utilidade.

Enfim, meu relato. Espero que sirva pra te ajudar de alguma forma. Se quiser conversar, estou por aqui...


; 5;
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #23 de 29
Azorius  
em 16/06/2024 18:59


postado por @bras_cubas em 16/06/2024 13:11


Até que descobri que o THC estava inibindo meus sonhos. Aí parei sem nem pensar duas vezes, foi tão natural e sem forçar que foi até estranho. 


Essa parte dos sonhos é real demais. Já fiz o teste. 
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #24 de 29
GhostRider28  
em 17/06/2024 10:01
Tive uma recaída na sexta-feira.

Nessa vez percebi o tanto que meu corpo 'perdeu' a resistência para isso. 

Uns amigos estavam fumando uns 2 becks e eu com 4 pegas já tava bem alto...

Mas imagino que para quem está no início de tentar parar se aplica aquele dito de "a ocasião faz o ladrão", ou seja, a circunstância vai te influenciar e muito.

Estava numa roda de 5 amigos, os 5 fumando e só eu lá que não ia fumar.. Depois de um tempo não aguentei e quis também.

Esse conselho de se afastar de situações que podem ser gatilhos é bem verdade mesmo. Se não estivesse naquele lugar eu não teria fumado.
Outra coisa que não comentei no relato anterior foi que acabei deslocando o vício.

Quando eu tinha vontade de fumar nessas duas primeiras semanas, eu comia fast food ou ultra processados de mercado mesmo. Então engordei um pouco, um pouco legal para ser sincero.

Já voltei para academia na semana passada, não só para corrigir esse erro, mas para tornar a ida a academia um hábito.
; 2;
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #25 de 29
bras_cubas  
em 17/06/2024 10:45
As duas primeiras semanas são as piores nesse sentido... Ficamos ansiosos, irritados, dificuldade de concentrar... Senti isso como uma leve crise de abstinência, semelhante até mesmo a do café... Mas depois passa. 

A maconha é uma planta que o vício é muito mais habitual do que químico, então depois que passa a fissura, a vontade diminui muito mais.

Comparado ao cigarro, um amigo meu que nunca conseguiu largar o cigarro uma vez me disse que era como se ele tivesse sede de fumar tabaco. E sede você só mata se tomar  água, no caso, fumar. Isso deve ser terrível. Maconha eu tinha vontade, mas nunca senti uma necessidade tão alta. 
; 1;
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #26 de 29
Mauro  
em 17/06/2024 10:57
@GhostRider28

desculpe, vou me meter aqui, mas com experiência para isso:

vc nao deveria, na minha opiniao, estar numa roda com 5 pessoas fumando maconha.

já começou errada a história e acho que não deveria se repetir.
então EVITE AO MÁXIMO se colocar nesta situação.
; 5;
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Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #27 de 29
G_segundo  
em 28/06/2024 19:32
@GhostRider28, e aí meu amigo, como você está? 
; 1;
0
Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #28 de 29
bras_cubas  
em 28/06/2024 20:20


postado por @G_segundo em 28/06/2024 19:32

GhostRider28, e aí meu amigo, como você está? 


Boa... estanos aqui pra conversar, se precisar...
; 1;
0
Parar de fumar maconha - Ajuda Eu Pow! - #29 de 29

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