Como fazer minha esposa praticar mais esporte?

Saúde e Esportes
gking  
em 22/09/23 6:00

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
gking  
em 22/09/2023 06:06
Ps.: Não consegui editar mas o mesmo se aplica para minha mãe, uma senhora que sofre muito por falta de ativida física, se alguém tiver uma dica que funcione pra ela, qualquer uma das duas que eu conseguir algo já estou no lucro rsrs
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #1 de 50
OuroReal  
em 22/09/2023 06:18
Eu acho que não adianta forçar. Por exemplo eu nunca tinha sido do esporte antes, aí comecei pela corrida, aí para poder correr melhor comecei musculação, daí para variar as vezes faço ergométrica, ou escada, ou hidroginástica, etc etc. Uma coisa foi puxando a outra.
Ninguém me convenceu, foi algo que eu quis fazer porque gostei.
Acho que tudo mundo deveria fazer no mínimo musculação por questão de saúde, mas no fundo acho que quando mais a gente insiste mais a gente afasta o outro.
Aqui em casa é parecido, minha esposa é super sedentária. Eu sempre falo isso para ela, achar uma modalidade que faça com gosto, mas ela jura que não gosta de nenhuma 
Eu não insisto, só incentivo e elogio muito quando vai na academia ou caminhar.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #2 de 50
Molosso_Manjua  
em 22/09/2023 06:29
Tenta se adaptar ao horário dela, ir com ela e até revezar aparelho mesmo por um tempo (tipo uns 6 meses), depois vc vai voltando para o seu treino e seu ritmo e vai que ela empolga nesse período. Ela talvez veja seu esforço em estar junto, abrindo mão um pouco das suas coisas e isso fortaleça até a relação de vocês (mulherada lê muito nas entrelinhas).

Em relação à mãe pensaria em pagar um personal para ela.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #3 de 50
Blastoise  
em 22/09/2023 06:44
Vc pode conversar e acaba por aí eu acho. A chave só abre por dentro.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #4 de 50
Paulo  
em 22/09/2023 06:48


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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #5 de 50
Paulo  
em 22/09/2023 06:51
Você não está tentando ajudar.

Você tá pedindo ajuda
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #6 de 50
zakk.wylde  
em 22/09/2023 07:08
A porta só abre por dentro
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #7 de 50
Gansoaldo  
em 22/09/2023 07:48
@gking

Vou contar minha experiência:

Sempre peguei no pé da minha esposa pra fazer esportes, mostrava beneficios, artigos e etc. talvez uma arrowgansa de querer mudar a pessoa. Na verdade, isso é muito pela-saco.

Parei de falar e segui fazendo.

To longe de ser igual os malucos daqui, mas faço um pouco de esportes.

Segui fazendo...

Ela abriu um pouco da porta: ela passou a me presentear com artigos esportivos (tênis, camiseta, bermuda).

um tempo depois: ela sozinha começou a descer para a academia do prédio. Inconstante, mas eu sempre elogiava ela. Segue a vida.

Fui subir uma alta montanha e voltei arrebentado, fiquei 2-3 meses parado. Meu humor piorou, insônia braba, stress explodiu. Não sei como ela me aguenta kkkk

Surgiu o desafio mude a sua vida. Decidi participar. 

Logo na primeira semana, ela começou notar diferença em mim. Perguntava que maluquice era essa, eu so explicava brevemente. Viajamos com a família. mesmo em viagem a passeio, eu fazia minha hora de esporte. 

A porta abriu: chegamos de viagem e ela pediu pra conhecer a minha academia. Levei ela. No outro dia, ela foi sozinha se matricular. Semana passada começou a correr na esteira e perguntou sobre tênis. Comprei um tênis de corrida de presente (ainda na chegou, ela pergunta todo santo dia). Essa semana, ela robou meu horario da academia/corrida às 5 da madruga (temos um bebe, fiquei com ele pra ela ir), e voltou falando que melhor coisa é fazer academia a essa hora. Criei um monstro... so falta ela tomar banho gelado e tomar whey igual o bastter

Enfim, 

O que funcionou pra mim foi parar de ser bunda rachada e ficar enchendo o saco.

Talvez meu exemplo tenha contribuído com algo, talvez não.

Cada um tem seu caminho e tempo...
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #8 de 50
SOD  
em 22/09/2023 08:28
Tamo junto amigo!!! Aqui é quase impossível conseguir que ela faça alguma atividade física. 

Não tem muito o que fazer. Negócio é incentivar dando roupas, tênis e indo nos horários dela, porém ainda assim é difícil fazer ela criar a rotina de exercício.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #9 de 50
Sentinella  
em 22/09/2023 08:30
minha esposa era exatamente igual a sua, com um atenuante, implicava por eu ir pra academia (por mim eu fico 4 horas lá.. hahaha). Enfim, sentei e conversei sério com ela sobre isso, pois faço academia para ficar inteiro para aguentar levar a familia comigo. E nessa conversa, fui muito franco, disse que ela poderia fazer o que quiser (quando eu casei, ela era meio mole, não mudou nada). Plano de Saude pago, reserva em dia, ela poderia escolher a vida que queria pra ela. Não sei se foi coincidencia, mas depois disso, ela passou a fazer atividade fisica. Atualmente, se não fosse nossa filha (demanda um tempinho considerável nosso), acho que ela faria mais atividade que eu.
Respira e deixa ela no tempo dela. A vida é assim mesmo. 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #10 de 50
ngdi  
em 22/09/2023 08:30


postado por @Paulo em 22/09/2023 06:51:41

Você não está tentando ajudar.

Você tá pedindo ajuda

To refletindo sobre isso agora; e provavelmente ficarei todo o fim de semana. Quem deu voadora nesse comentário não entendeu a profundidade disso. 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #11 de 50
Onepunch_man  
em 22/09/2023 08:33
Aqui em casa está bem parecido. Minha esposa sempre fez esporte, mas ultimamente praticamente parou por causa do nosso filho
Vi que minha esposa tem feito mais esporte fazendo desse jeito que o pessoal comentou acima, incentivando e tal
O que mais ajudou no nosso caso foi o rolinho de bike pq ela consegue treinar em casa
Ela liga a babá eletrônica e pedala
Outra coisa foi ir junto e incentivar a comprar roupa pra esporte, pelo menos pra minha esposa deu certo, rs
Abraço amigo!
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #12 de 50
Bastter  
em 22/09/2023 08:47
Bode do Bastter - #130 - Ajuda ou Egoísmo e arrowgansa?

Ver outros
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #13 de 50
CardelMall  
em 22/09/2023 08:48
Achar um esporte ou atividade que ela goste e tenha prazer. 
Uma dança, bike, jogo com raquetes ou o que for. Além dissso, sugerir que ela ajuste a agenda; e reforçar com exemplos os benefícios que a atividade física lhe traz. 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #14 de 50
Tazmaniadf  
em 22/09/2023 08:53


postado por @Gansoaldo em 22/09/2023 07:48

gking

Vou contar minha experiência:

Sempre peguei no pé da minha esposa pra fazer esportes, mostrava beneficios, artigos e etc. talvez uma arrowgansa de querer mudar a pessoa. Na verdade, isso é muito pela-saco.

Parei de falar e segui fazendo.

To longe de ser igual os malucos daqui, mas faço um pouco de esportes.

Segui fazendo...

Ela abriu um pouco da porta: ela passou a me presentear com artigos esportivos (tênis, camiseta, bermuda).

um tempo depois: ela sozinha começou a descer para a academia do prédio. Inconstante, mas eu sempre elogiava ela. Segue a vida.

Fui subir uma alta montanha e voltei arrebentado, fiquei 2-3 meses parado. Meu humor piorou, insônia braba, stress explodiu. Não sei como ela me aguenta kkkk

Surgiu o desafio mude a sua vida. Decidi participar. 

Logo na primeira semana, ela começou notar diferença em mim. Perguntava que maluquice era essa, eu so explicava brevemente. Viajamos com a família. mesmo em viagem a passeio, eu fazia minha hora de esporte. 

A porta abriu: chegamos de viagem e ela pediu pra conhecer a minha academia. Levei ela. No outro dia, ela foi sozinha se matricular. Semana passada começou a correr na esteira e perguntou sobre tênis. Comprei um tênis de corrida de presente (ainda na chegou, ela pergunta todo santo dia). Essa semana, ela robou meu horario da academia/corrida às 5 da madruga (temos um bebe, fiquei com ele pra ela ir), e voltou falando que melhor coisa é fazer academia a essa hora. Criei um monstro... so falta ela tomar banho gelado e tomar whey igual o bastter

Enfim, 

O que funcionou pra mim foi parar de ser bunda rachada e ficar enchendo o saco.

Talvez meu exemplo tenha contribuído com algo, talvez não.

Cada um tem seu caminho e tempo...


o exemplo arrasta 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #15 de 50
DenzelRich  
em 22/09/2023 08:54
Vou relatar minha experiência com a esposa

1 - Não enche o saco

Essa é uma premissa falada aqui e que parei de ser idiota de tentar forçar outra pessoa a fazer aquilo que achamos que é o melhor pra ela

2 - Dê exemplo

Comecei a fazer esportes de forma mais regular desde 2019 e continuei fazendo, academia bicicleta, corrida e as vezes basquete

3 - Compreensão

Essa talvez seja a mais importante, muitas das vezes achamos que a outra pessoa é preguiçosa ou não tem interesse, mas pode ser que exista muitas outras questões que não vemos.

A partir do momento que nossa comunicação melhorou (salve o @Paulo ) passamos a conversar e minha esposa relatou que sofria por não conseguir manter constância (começava e parava) devido a problemas na coluna que era desde a infância e também por certa vergonha.

A partir daí comecei a enxergar as coisas com um outro olhar, e comecei a pensar nas coisas que eu poderia fazer para ajudar, mas sem encher o saco dela

4 - Seja muleta, ajude

A partir de então planejamos e investimos em uma cirurgia de abdominoplastia, o que melhorou a auto estima dela, principalmente por "consertar" a cicatriz da cezariana da primeira gravidez

Levei ela e a família a eventos de corrida, onde só eu corria, mas a áurea desses eventos com algumas pessoas superando seus limites e desafios pessoais, induz muito a quem está lá querer participar

Nesse ano consegui mudar minha rotina para que sobrasse tempo durante a semana para irmos juntos

**

O principal é entender que essa é uma luta de longo prazo e ter a consciência de que a outra pessoa pode nunca chegar a uma rotina de atividades que você considere ideal, e que está tudo bem
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #16 de 50
EvilVenom  
em 22/09/2023 08:56
Elas só vão se notarem alguma vantagem. Aqui em casa tentei de tudo: exemplo, falar, pedir, oferecer grana, matricular e levar junto (outra modalidade além das que faço). Nada adiantou! Desisti e ela achou a dança. Está indo do jeito dela. E é isso...
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #17 de 50
Bastter  
em 22/09/2023 08:58
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #18 de 50
Bastter  
em 22/09/2023 08:58
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #19 de 50
el_Kabong  
em 22/09/2023 09:02
A minha também nunca tinha feito atividade física na vida. Não adiantava conversa. Mas, como disseram, exemplo é tudo. Estava sedentário e comecei com academia diariamente.  Depois de meses meus  exames de sangue melhoraram e parei de usar um tanto de remédios. Ela ficou abismada (eu tb, claro!). Além disso, saí do status de chassi de grilo barrigudinho para o estágio "fortinho". Ela animou e hoje faz todos os dias
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #20 de 50
Paulo  
em 22/09/2023 09:04
Se você fazendo o seu melhor não é suficiente, o que mais pode ser feito?
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #21 de 50
maxete  
em 22/09/2023 09:09
Aqui em casa tá parecido, minha esposa vive me falando pra eu fazer mais esportes e não consigo acompanhar ela. Até estou com +100% no Bastter race do ano comparado ao ano passado, mas não alcanço ela.
...
...
@gking, é vc querida?
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #22 de 50
Ricochet  
em 22/09/2023 09:10
De início, enchia o saco da minha esposa. Ir junto ajuda, já fizemos beachtennis juntos. Hoje faço musculação e ela faz crossfit ou dança no mesmo horário e mesmo lugar.
Como várias coisas na vida, o mais difícil é o primeiro passo, é só achar uma atividade fisica que goste entre várias e persistir um pouco, já faz amizades e cria gosto pela coisa.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #23 de 50
Allejo_dos_Investimentos  
em 22/09/2023 09:14
Como é a rotina dela de trabalho? Quais horários? E o trabalho doméstico quem faz?
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #24 de 50
Relampago  
em 22/09/2023 10:21
O que eu aprendi na vida é que o exemplo no máximo ajuda a acender uma fagulha que já precisa existir na pessoa. Nessa parte de atividade física então, mais ainda!

Faço atividade física desde sempre. Corro, musculação, nado. Só não faço mais porque meu foco é a corrida, é o que eu amo e não adiciono nada na rotina que possa me atrapalhar como corredor. Senão jogaria tênis, um futezinho etc.

Enfim. Mesmo fazendo, mesmo o resultado e os benefícios estarem mais que escancarados, não há santo que faça minha esposa se mexer. E sim, já tentei de tudo que sugerem. Já fui junto, já paguei personal pra fazermos juntos, me ofereço pra fazer coisas que nem gosto (já fiz pilates com ela só pra incentivar, mesmo detestando pilates ia com sorriso no rosto kkkkkk), já comprei a bicicleta que ela escolheu pq supostamente andar de bike ela gosta etc. Mas não tem jeito. Não sustenta. 

Essa história de que o exemplo arrasta só vai até a página 2. Ele arrasta quem já tem uma mínima centelha daquilo dentro. Aí vendo alguém perto agindo de uma maneira que de alguma forma bate dentro, a pessoa acaba tendo vontade de experimentar. Mas se o que você faz for algo que simplesmente não diz nada pra outra pessoa, esquece. Exemplos simplesmente não têm esse poder todo. 

E isso se aplica a todos nós. Certamente ao longo da vida recebi diversos bons exemplos e simplesmente os ignorei pq aquilo não me dizia nada. 

Com filhos também é assim. Tenho o hábito de ler e procuro fazer isso na frente das crianças. Justamente para o tal do incentivar. Um dos meus filhos hoje lê diariamente. O outro caga e anda pra livros. Foi o exemplo? Pode até ter sido. Mas com certeza o que lê já trazia dentro dele algo que ao ver alguém perto lendo o despertou.

Mas a verdade é que exemplos não têm esse poder todo. Simplesmente passei a me conformar que somos o que estamos dispostos a ser.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #25 de 50
Bastter  
em 22/09/2023 10:38
@Relampago da mesma forma q para vc o exemplo nao funcionou para outros funcionaram
vc nao deve aprender e definir as coisas pelo seu exemplo
no mais o q se fala eh tente ajudar pelo exemplo
e nao q eh aagarantido
a porta sempre so se abre por dentro
mas independente de ser exemplo ou nao vc so pode fazer por vc
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #26 de 50
OuroReal  
em 22/09/2023 10:56
Esta questão envolve muita arrowgansa nossa, inclusive a de achar que pode prever o futuro.
Outro dia me peguei pensando: "que raiva, eu me cuidando, fazendo atividade física... Ela não faz nada, ainda vai acabar numa cadeira de rodas e eu vou ter que empurrar a preguiçosa"
Aí pensei:
"e se eu, correndo na rua, for atropelado e quem acaba numa cadeira de rodas for eu?"
Tenho certeza que se isso acontecesse, ela não me deixaria nem me criticaria.
Me senti um idiota completo e tento julgar cada vez menos.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #27 de 50
Bastter  
em 22/09/2023 11:02
A Involuçao do ser humano

1 - Nao faz uma coisa
2 - Passa a fazer uma coisa
3 - Enche o saco de todo mundo para fazer aquela coisa
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #28 de 50
Mauro  
em 22/09/2023 11:30
@gking

so arrumando alguma coisa que ELA QUEIRA FAZER, pois pelo seu convencimento para ela nao ta funcionando.

entao pode comecar bem devagar, sem forcar, como "passear no parque 1x/semana" e dai3 segue.
ou sair para dançar em algum lugar ou mesmo passear de pedalinho.
talvez ir caminhando num lugar de natureza com vista bonita.
um minimo é muito melhor do que nada.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #29 de 50
Mauro  
em 22/09/2023 11:31


postado por @OuroReal em 22/09/2023 15:56

Esta questão envolve muita arrowgansa nossa, inclusive a de achar que pode prever o futuro.
Outro dia me peguei pensando: "que raiva, eu me cuidando, fazendo atividade física... Ela não faz nada, ainda vai acabar numa cadeira de rodas e eu vou ter que empurrar a preguiçosa"
Aí pensei:
"e se eu, correndo na rua, for atropelado e quem acaba numa cadeira de rodas for eu?"
Tenho certeza que se isso acontecesse, ela não me deixaria nem me criticaria.
Me senti um idiota completo e tento julgar cada vez menos.


muito boa reflexao que vc teve.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #30 de 50
Dino2021  
em 22/09/2023 11:35
Vejo isso com meu pai: Aposentou, fica em casa muito tempo vendo TV, não pratica nenhuma atividade física.

Bem, às vezes e de leve dentro de algum contexto, falo a ele que pode ser uma boa ideia praticar alguma coisa...

Mas é chato forçar, cada um tem o seu tempo e suas vontades. Imagine alguém te atazanando toda hora para que faça algo que não gosta? Independente de ser importante ou não, é bem chato.

E o que faço? Bem silenciosamente, algumas outras coisas simples que contribuem para melhorar a saúde de meu velho:

Como estou trabalhando de casa, em alguns dias preparo um almoço mais saudável e ele come junto (invés de comprar marmitex ou qualquer coisa pobre em nutrientes). Não acontece todos os dias, afinal, tenho minhas responsabilidades também...

Em silêncio. Apenas vou lá e faço. Faço para mim e para ele. Ele gosta do que cozinho e fica contente.

Outra coisa... ele assiste TV e vê notícias o dia todo. Aquela sanguinolência...

Porém, ele gosta de bater papo...

O que faço é apenas conversar sobre assuntos não relacionados à desgraças, mas que também são notícias (quando é desgraça, só fico quieto)...

Ele gosta muito de carros, por exemplo. Então vou lá e fico batendo papo sobre lançamentos, consumo, marcas, etc...

Assim, incentivo uma saúde que ele gosta de cuidar, e isso também me faz bem! É um tempo de qualidade entre nós!
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #31 de 50
gking  
em 22/09/2023 11:43
Pode até ser um pouco de arrowgansa, mas parte de um sentimento sincero de preocupação com as pessoas que eu amo.

Não sou o chato que chega o churrasco e fica falando mal de quem tá gordinho e tentando convencer todo mundo a fazer esportes como se fosse uma religião, mas quando se trata da minha familia é muito difícl ficar vendo eles sofrendo porque são sedentários e não fazer nada. 

Não vou marcar um por um porque a lista é extensa mas de ante mão agradeço todo mundo aqui da comunidade pelos relatos e dicas, estou lendo todos com muita calma e já tirei algumas ideias :)

Vocês são feras demais, essa comunidade aqui é outro nível! 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #32 de 50
OuroReal  
em 22/09/2023 12:28


postado por @gking em 22/09/2023 11:43

(...) é muito difícl ficar vendo eles sofrendo porque são sedentários e não fazer nada. (...)

Aí que está, a gente concorda com você e vive coisa parecida...
Mas quem disse que os outros estão sofrendo?
No fundo é o que o Paulo falou lá em cima, quem está sofrendo é você, não necessariamente ela! 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #33 de 50
Paulo  
em 22/09/2023 13:36
@gking não é que você não seja preocupado, a sua preocupação é 100% legítima.

Atividade física é importante para existir, difícil ter algo mais importante que isso no grande esquema das coisas.

Só não é uma preocupação dela.

Você está pedindo para ela resolver um preocupação sua.

Você até pode pedir para ela ir andar no parque contigo pq assim você dorme mais tranquilo.

Pq ela estaria fazendo algo importante para você, não para ela.

Mas você não tem o poder de fazer ela fazer algo.

Você está pedindo ajuda para lidar com aquilo que você se importa.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #34 de 50
O.Escolhido  
em 22/09/2023 14:29

postado por @Paulo em 22/09/2023 13:36

gking não é que você não seja preocupado, a sua preocupação é 100% legítima.

Atividade física é importante para existir, difícil ter algo mais importante que isso no grande esquema das coisas.

Só não é uma preocupação dela.

Você está pedindo para ela resolver um preocupação sua.

Você até pode pedir para ela ir andar no parque contigo pq assim você dorme mais tranquilo.

Pq ela estaria fazendo algo importante para você, não para ela.

Mas você não tem o poder de fazer ela fazer algo.

Você está pedindo ajuda para lidar com aquilo que você se importa.


Concordo. Esse é o ônus de amar alguém, de se importar. Amamos o que aquela pessoa representa pra gente, sua presença em nossas vidas, e pensamentos do tipo "se ela não se cuidar, talvez não vá longe como eu", projetando talvez uma futura solidão, são coisas que atormentam em algum momento qualquer pessoa que se importa muito com outra.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #35 de 50
vynnus  
em 22/09/2023 15:02
isso aqui é espetacular
@paulo isso precisa estar em algum livro
serve pra zilhoes de situações

parabens!
postado por @Paulo em 22/09/2023 13:36

gking não é que você não seja preocupado, a sua preocupação é 100% legítima.

Atividade física é importante para existir, difícil ter algo mais importante que isso no grande esquema das coisas.

Só não é uma preocupação dela.

Você está pedindo para ela resolver um preocupação sua.

Você até pode pedir para ela ir andar no parque contigo pq assim você dorme mais tranquilo.

Pq ela estaria fazendo algo importante para você, não para ela.

Mas você não tem o poder de fazer ela fazer algo.

Você está pedindo ajuda para lidar com aquilo que você se importa.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #36 de 50
gking  
em 22/09/2023 15:05


postado por @Paulo em 22/09/2023 13:36:01

gking não é que você não seja preocupado, a sua preocupação é 100% legítima.

Atividade física é importante para existir, difícil ter algo mais importante que isso no grande esquema das coisas.

Só não é uma preocupação dela.

Você está pedindo para ela resolver um preocupação sua.

Você até pode pedir para ela ir andar no parque contigo pq assim você dorme mais tranquilo.

Pq ela estaria fazendo algo importante para você, não para ela.

Mas você não tem o poder de fazer ela fazer algo.

Você está pedindo ajuda para lidar com aquilo que você se importa.

 

No fundo, é isso, obrigado pela ajuda
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #37 de 50
Ocean  
em 22/09/2023 15:50
Eu ganhei uma consultoria de exercícios físicos de aniversário do meu marido. Não sei como isso deu certo, mas desde então tô firme na academia kkkkkkkkkkkkkk
(Já tinha histórico de fazer atividades físicas, mas sem rotina)
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #38 de 50
Paulo  
em 22/09/2023 16:18
@Ocean Ter uma pessoa legal para te acompanhar nos exercícios, que você se sinta apoiada, que crie um plano para você e tudo mais... (sem ser o(a) parceiro(a), pq fica aquela sensação de cobrança) é a coisa que mais funciona - para quem quer.

Eu sempre falo para os meus pacientes procurarem um personal, e não procurar o melhor, mas procurar o mais legal, o que que mais você se sinta bem trocando ideia com ele.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #39 de 50
Mauro  
em 23/09/2023 06:37


postado por @Ocean em 22/09/2023 15:50

Eu ganhei uma consultoria de exercícios físicos de aniversário do meu marido. Não sei como isso deu certo, mas desde então tô firme na academia kkkkkkkkkkkkkk
(Já tinha histórico de fazer atividades físicas, mas sem rotina)


Que ótimo!!!

Espero que te ajude pois, pelo que lembro, vc nao tinha constância.

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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #40 de 50
Rod100  
em 23/09/2023 09:34
Para mim funcionou o exemplo, e levou uns 5 anos para a esposa se interessar e começar a praticar esporte. Hoje ela pratica melhor do que eu e se alimenta melhor do que eu.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #41 de 50
Bastter  
em 23/09/2023 09:43


postado por @Rod100 em 23/09/2023 09:34

Para mim funcionou o exemplo, e levou uns 5 anos para a esposa se interessar e começar a praticar esporte. Hoje ela pratica melhor do que eu e se alimenta melhor do que eu.


isso eh outra coisa
pessoal acha q eh semana q vem
cada um tem o seu tempo

parabens ai e manda parabens para a esposa
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #42 de 50
Solaire  
em 23/09/2023 10:34


postado por @Bastter em 22/09/2023 11:02

A Involuçao do ser humano

1 - Nao faz uma coisa
2 - Passa a fazer uma coisa
3 - Enche o saco de todo mundo para fazer aquela coisa


O sr teria um minutinho pra ouvir a palavra do Crossfit?
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #43 de 50
Onepunch_man  
em 23/09/2023 12:49


postado por @OuroReal em 22/09/2023 12:28
Aí que está, a gente concorda com você e vive coisa parecida...
Mas quem disse que os outros estão sofrendo?
No fundo é o que o Paulo falou lá em cima, quem está sofrendo é você, não necessariamente ela! 

Nossa
Eu só fui entender o que o Paulo escreveu lendo o que vc disse
Obrigado
Saiu muita coisa boa desse tópico 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #44 de 50
Bastter  
em 23/09/2023 13:11
isso foi tao espetacular q coloquei no meu livro
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #45 de 50
Prosciutto_Crudo  
em 26/09/2023 08:30
Um idéia é juntar uma viagem com atividade, um prova q for... Hj em dia tem tanta coisa legal: corrida de aventura, travessias etc. Fizemos recentemente um revezamento misto (aquatlhon = natação seguida de corrida) em Ihabela... Viagem em família, pra um lugar bacana e ainda teve de brinde esse evento, q quer queira quer não, nos obrigou a treinar. Tem horas q nada como uma prova desafiadora para nos motivar a treinar... o bacana é q notei minha esposa mais empenhada em não perder treinos e mais paciente qdo eu falava q ia pra natação (e consequentemente a deixaria por um tempo com as crianças). Parceria eh isso!! Boa sorte ai!! 
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #46 de 50
Mauro  
em 26/09/2023 13:24


postado por @Prosciutto_Crudo em 26/09/2023 08:30

Um idéia é juntar uma viagem com atividade, um prova q for... Hj em dia tem tanta coisa legal: corrida de aventura, travessias etc. Fizemos recentemente um revezamento misto (aquatlhon = natação seguida de corrida) em Ihabela... Viagem em família, pra um lugar bacana e ainda teve de brinde esse evento, q quer queira quer não, nos obrigou a treinar. Tem horas q nada como uma prova desafiadora para nos motivar a treinar... o bacana é q notei minha esposa mais empenhada em não perder treinos e mais paciente qdo eu falava q ia pra natação (e consequentemente a deixaria por um tempo com as crianças). Parceria eh isso!! Boa sorte ai!! 


isso eh legal mesmo.
aproveitar uma atividade para passear e reunir a familia.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #47 de 50
Ocean  
em 26/09/2023 19:41


postado por @Paulo em 22/09/2023 16:18

Ocean Ter uma pessoa legal para te acompanhar nos exercícios, que você se sinta apoiada, que crie um plano para você e tudo mais... (sem ser o(a) parceiro(a), pq fica aquela sensação de cobrança) é a coisa que mais funciona - para quem quer.

Eu sempre falo para os meus pacientes procurarem um personal, e não procurar o melhor, mas procurar o mais legal, o que que mais você se sinta bem trocando ideia com ele.

Com certeza. A cobrança (de boas) me ajudava muito, ter um plano pra seguir pra mim geralmente funciona.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #48 de 50
Ocean  
em 26/09/2023 19:48


postado por @Mauro em 23/09/2023 06:37

Que ótimo!!!

Espero que te ajude pois, pelo que lembro, vc nao tinha constância.


Sim. Eu nunca fiquei 100% sedentária acho, já fiz vários tipos de atividade física mas tinha muita dificuldade de manter.
Esse lance do personal foi na época da pandemia. Começamos a nos exercitar em casa, com filho pequeno, vendo vídeos no YouTube, fazendo por conta. Aí nisso veio a necessidade de ter algo mais guiado mesmo que em casa, e aí surgiu esse plano do personal, suporte etc, nisso foram quase 2 anos. Depois voltamos pra academia, vai fazer quase 1 ano.
Enfim hoje eu vejo exercício físico de uma forma diferente. E seguimos na luta....
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #49 de 50
Mauro  
em 27/09/2023 03:55


postado por @Ocean em 26/09/2023 19:48
Sim. Eu nunca fiquei 100% sedentária acho, já fiz vários tipos de atividade física mas tinha muita dificuldade de manter.
Esse lance do personal foi na época da pandemia. Começamos a nos exercitar em casa, com filho pequeno, vendo vídeos no YouTube, fazendo por conta. Aí nisso veio a necessidade de ter algo mais guiado mesmo que em casa, e aí surgiu esse plano do personal, suporte etc, nisso foram quase 2 anos. Depois voltamos pra academia, vai fazer quase 1 ano.
Enfim hoje eu vejo exercício físico de uma forma diferente. E seguimos na luta....


Fico feliz com o desenrolar do processo e onde chegaram.
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Como fazer minha esposa praticar mais esporte? - #50 de 50

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