2023 13:22

#PAS

em 04/10/23 11:51

comentada em 04/10/2023 13:22

Bom dia, pessoas.

Voltando um pouco para os chats sobre ansiedade, um usuário fez um post sobre dificuldades em lidar com alguns aspectos da vida, e como sempre, é ansiedade e a dificuldade em lidar com a ansiedade.

Um dos melhores conceitos para lidar com isso, na visão da psicologia, é a flexibilidade comportamental que é construída por 6 pilares:

Aceitação
Desfusão cognitiva
Contato com o momento presente
O eu como contexto
Valores
Ação comprometida

Em oposição aos padrões de rigidez comportamental, que são os "causadores" da ansiedade.

Eu já falei sobre isso algumas vezes, mas acho uma boa oportunidade para retomar o assunto.

nos vemos logo mais,

abraços.

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Logado
em 04/10/2023 12:37

Paulo, seus chats são muito bons. Não consigo ao vivo, mas estou assistindo um por um indo no caminho do trabalho.

Coincidentemente estava passando no site e vi sua postagem, então tô aqui para agradecer.

Parabéns pelo conhecimento adquirido e por saber transmitir coisas que mudam a vida das pessoas. Obrigado