Whey, Ingredientes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 09/10/23 10:56

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dogoncio  
em 09/10/2023 11:00
Na mesma semana o Bastter declarou guerra aos fãs da Taylor Swift e ao Whey. O homem que desconhece o medo.
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Whey, Ingredientes - #1 de 36
TomW  
em 09/10/2023 11:12
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Whey, Ingredientes - #2 de 36
Bastter  
em 09/10/2023 11:14
@Dogoncio a gente fala q dividendo nao eh brinde no YT cara 

Aqui tem cascaPai_Naldo36 posts
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Whey, Ingredientes - #3 de 36
fmmlobo  
em 09/10/2023 11:34
Como assim o influencer maromba que é sONcio da fábrica de whey está me enganando? Não é possível.
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Whey, Ingredientes - #4 de 36
CarameloHolder  
em 09/10/2023 11:39
Mas a tatuagem de Whey, pode? 
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Whey, Ingredientes - #5 de 36
Charlito  
em 09/10/2023 11:45
Como assim dividendo não é brinde?
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Whey, Ingredientes - #6 de 36
Alucindus  
em 09/10/2023 11:47
"E a desculpinha de nao tenho tempo para comer é ridicula
Voce tem tempo de ficar 3 horas olhando o IG"

Se não tem tempo pra comer a chance de não ter tempo pra treinar e dormir direito deve ser grande. Aí não tem Uei que resolva.
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Whey, Ingredientes - #7 de 36
carro  
em 09/10/2023 11:58
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Whey, Ingredientes - #8 de 36
Bastter  
em 09/10/2023 12:04
@carro rindo q nem idiota aqui
bom demais este selo
parabens pq humor bom precisa de inteligencia
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pangare_rs  
em 09/10/2023 12:35
@Bastter  
Sabe o que pode substituir de forma natural a taurina e a B alanina? Tenho interesse pq ajudam na corrida 
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Whey, Ingredientes - #10 de 36
BrandonLee  
em 09/10/2023 12:56
A quantidade de "suplementeiros" influencers que estão surgindo não está no gibi. E o Whey deve ser um dos mais lights que essas criaturas recomendam para qualquer um e sem qualquer avaliação médica.
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O.Escolhido  
em 09/10/2023 12:58
É exatamente o que eu vi. Eu fui fazer um exercício, sem brincadeira, de encontrar um whey que se enquadre nos meus critérios do que seria aceitável em termos do que considero saudável e não encontrei. Pra ser sincero, até tinha um, mas custava 500 reais 400 gramas, o 99,9% dos consumidores nunca vai comprar (e eu não tenho confiança em processos de fabricação de suplementos). Enfim, acaba sendo um alimento ultraprocessado cheio de coisas que fazem mal (adoçantes que acabam com sua microbiota por exemplo), então não tem jeito, se não passa no meu filtro entra na categoria das porcarias que me permito comer ocasionalmente, o que não faz o menor sentido para um suplemento alimentar.
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Whey, Ingredientes - #12 de 36
QueroPas  
em 09/10/2023 13:35
Se for para gastar dinheiro assim prefiro colocar 1 dia na semana com Salmão ou FIlé mignon.. vou ficar muito mais feliz do que tomando whey kkkk. 
Mas, cada um é cada um né.
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Bastter  
em 09/10/2023 13:43
@pangare_rs ajudam nada
O q ajuda mas destrói sua saúde eh doping. Isso eh tudo inútil ou placebo
O q ajuda sua corrida eh treino boa alimentação e dormir bem e mesmo q ajudasse e daí
Você não eh profissional

Mas de QQ forma vamos ver o q @luciana diz
Ele quer formas naturais de ingerir taurina e b alanina

Pangaré
Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
Saúde & Esportes > FAQ > Não tome remédios desnecessariamente
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Cloyster  
em 09/10/2023 13:54
Se a galera parasse de tomar whey será que o banheiro de academia ia parar de ter aquele cheiro de diarreia azeda de 3 dias pq os maromba tem a microbiota desregulada?
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pangare_rs  
em 09/10/2023 14:27


postado por @Bastter em 09/10/2023 13:43

pangare_rs ajudam nada
O q ajuda mas destrói sua saúde eh doping. Isso eh tudo inútil ou placebo
O q ajuda sua corrida eh treino boa alimentação e dormir bem e mesmo q ajudasse e daí
Você não eh profissional

Mas de QQ forma vamos ver o q @luciana diz
Ele quer formas naturais de ingerir taurina e b alanina

Pangaré
Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
Saúde & Esportes > FAQ > Não tome remédios desnecessariamente

Concordo. Mas como eu disse, não quero artificialmente, quero em alimentos saudáveis e seguros. Porém, desconheço os alimentos que contém estas duas proteínas em boa concentração. Agradeço desde já!
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Whey, Ingredientes - #16 de 36
Alucindus  
em 09/10/2023 14:40


postado por @QueroPas em 09/10/2023 13:35

Se for para gastar dinheiro assim prefiro colocar 1 dia na semana com Salmão ou FIlé mignon.. vou ficar muito mais feliz do que tomando whey kkkk. 
Mas, cada um é cada um né.

Assino embaixo. A melhor parte do treino é comer
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Gansoaldo  
em 09/10/2023 14:43


postado por @carro em 09/10/2023 11:58:14


caramelo corantecarroOrigem do Selo

 
kkkkkkkk sempre sobra pro caramelo 
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Whey, Ingredientes - #18 de 36
O.Escolhido  
em 09/10/2023 14:49


postado por @Cloyster em 09/10/2023 13:54

Se a galera parasse de tomar whey será que o banheiro de academia ia parar de ter aquele cheiro de diarreia azeda de 3 dias pq os maromba tem a microbiota desregulada?

Visão do inferno lendo seu post.
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Whey, Ingredientes - #19 de 36
rsvalentini  
em 09/10/2023 15:54
Pegando carona no tópico, existe algum leite (leite mesmo) que esteja disponível no mercado e que não tenha porcaria embutida? Ou é melhor parar de tomar mesmo e ficar só no combo carne, ovo, frutas e salada mesmo?
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prmd  
em 09/10/2023 15:58
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Whey, Ingredientes - #21 de 36
O.Escolhido  
em 09/10/2023 16:38
@extimido
Cara, cada um faz o que quiser, mas se continuar com essa mentalidade, pode se machucar.

Primeiro que não é rin, é fígado. Segundo, não ter sido possível provar ou não ter recebido nenhuma indenização não quer dizer absolutamente nada. Se você toma um suplemento de forma desnecessária e potencialmente pergiosa, não acho mesmo que o fabricante deva ser processado, é uma escolha sua.
Suplemento é algo totalmente fora de controle, como é a alimentação, mas com potencial de risco exponencialmente maior.
É só você pensar, é mais fácil engolir dois comprimidos ou beber 20 litros de chá por dia? Pois é, quando se pega algo e se extrai disso um concentrado, comprimindo (daí o termo comprimido) em uma pequena pílula, a facilidade de se transformar algo benéfico em veneno (a diferença entre um e outro está na dose), é aumentada significativamente.
Beber chá verde é ok, eu mesmo bebo quase todos os dias. Tomar comprimidos com o extrato específico das catequinas desse chá, promovendo isso como um milagroso suplemento para funcionamento do fígado, isso sim é um perigo.
Esse foi apenas um exemplo aleatório, mas há centenas de milhares espalhados por aí, basta pesquisar. Pouco importa o composto em si, mas a mensagem aqui é que se deve buscar obter seus nutrientes e demais componentes saudáveis através do consumo do alimento em si, pois tudo o que foge desse mecanismo acaba sendo medicação, o que requer um cuidado altíssimo que nunca é aplicado ao mundo dos suplementos. Basta chegar um amigo, um instrutor da academia, uma tia, que vai lá e indica, e pronto, a pessoa já sai consumindo.
Não entender isso é bem ruim.
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Whey, Ingredientes - #22 de 36
Giovanni  
em 09/10/2023 17:02
Insuficiência protéica leva meses/anos para ter efeito na saúde e é uma coisa mto grave, geralmente afeta crianças e idosos e/ou com outras condições agravantes

Protein–energy malnutrition - Wikipedia

Então podemos eliminar de cara essa "necessidade" de uma proteína rápida que tem que ser suprida e só o whey vai poder suprir isso. Em meses/anos dá tempo de preparar um prato ou pagar alguém para fazer isso.

Mas isso partindo do pressuposto que o objetivo é ter saúde em primeiro lugar

Se o objetivo nao for saúde em primeiro lugar, por exemplo:

- visual e influencer que ganha com visual;
- atleta de alto nível que ganha dinheiro com competição e aí começa a entrar os sistemas hormonais sintéticos em off-season para nao pegar nos exames in season;
- seguir o que algum influencer falou

Então aí sim o whey faz sentido, já que o objetivo não vai ser melhorar a saúde no geral, e não tendo que melhorar a saúde no geral pode enfiar quer coisa incluindo ultraprocessado na comida
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Whey, Ingredientes - #23 de 36
Bastter  
em 09/10/2023 17:19
@rsvalentini tem problema nenhum tomar leite

Saúde & Esportes > FAQ > Leite

tem dois links no FAQ q explicam sobre isso
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Whey, Ingredientes - #24 de 36
Alucindus  
em 09/10/2023 17:24


postado por @Giovanni em 09/10/2023 17:02

Então podemos eliminar de cara essa "necessidade" de uma proteína rápida que tem que ser suprida e só o whey vai poder suprir isso.

Pra mim, só água (hidratação) e carboidrato (em treino longo) que não dá pra deixar pra depois e que precisam de rápida absorção.

O músculo é tão sensível assim à proteína? Se faltar algumas gramas num dia perde hipertrofia? 
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Whey, Ingredientes - #25 de 36
Bastter  
em 09/10/2023 17:25


postado por @Alucindus em 09/10/2023 17:24
Pra mim, só água (hidratação) e carboidrato (em treino longo) que não dá pra deixar pra depois e que precisam de rápida absorção.

O músculo é tão sensível assim à proteína? Se faltar algumas gramas num dia perde hipertrofia? 


nao, pura baboseira isso ai ainda mais em amador
luciana ja explicou um monte de vezes aqui q nada disso faz o menor sentido
e q nao existe isso de quem tem de comer proteina meia hora depois
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Whey, Ingredientes - #26 de 36
Wooten  
em 09/10/2023 18:57
@O.Escolhido

existe uma marca que oferece um com essa descrição: INGREDIENTES: proteína de soro do leite isolada. "ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE." CONTÉM LACTOSE. Não contém Glúten.

Já tomei esse Whey, mas hoje não tomo mais, muito pelo que aprendi aqui na Bastter

acho que o risco de estar tomando alguma porcaria não descrita no rótulo não justifica o possível benefício 
 
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Whey, Ingredientes - #27 de 36
gast3  
em 09/10/2023 19:01
Há 05 meses atrás iniciei pela primeira vez o uso do Whey P. e creatina (marca conhecida como um dos melhores existentes no mercado). O único ganho que percebi foi o ganho de aprox. 5 kg de peso, tudo em gordura. (fiz uma avaliação corporal após perceber o aumento do peso). A minha alimentação não havia mudado, Então infiro que pode ter sido o WP. Já cortei o uso desse suplemento e no lugar comprei mais galinhas para aumentar a produção de ovos orgânicos no meu quintal.
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Whey, Ingredientes - #28 de 36
semPAS  
em 09/10/2023 19:38
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Whey, Ingredientes - #29 de 36
semPAS  
em 09/10/2023 19:42
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Whey, Ingredientes - #30 de 36
edgribeiro  
em 09/10/2023 19:42
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Whey, Ingredientes - #31 de 36
luciana  
em 09/10/2023 20:27
@pangare_rs

Primeira pergunta, que tipo de corrida vc faz? Qual a duração? Quem prescreveu beta alanina e taurina? Como vc toma essa beta alanina?

A beta alanina é uma aminoacido não essencial produzida endogenamente pelo nosso figado e é precursora da carnosina que é importante para o nosso músculo. Mas ela não serve para toda atividade, seu uso se restringe a atividades intervaladas, intermitentes e de duração até 10 min, ela não é usada para endurance por exemplo.
Muita gente tomando sem necessidade e de forma errada. Ela não deve ser usada como pré treino e sim distribuída ao longo do dia, tipo 4 a 6x ao dia. Indivíduos treinados não se beneficiam muito do seu uso pq o próprio músculo já produz carnosina suficiente..são tantos detalhes que devem ser considerados por isso perguntei quem prescreveu. Suplemento é assunto sério e não deve ser usado sem orientação profissional .
Quanto as fontes alimentares de beta alanina e taurina são as carnes em geral, vermelha, peixe, frango, frutos do mar, ou seja proteina animal.
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Whey, Ingredientes - #32 de 36
luciana  
em 09/10/2023 20:40
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Whey, Ingredientes - #33 de 36
segfault  
em 09/10/2023 22:53
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Whey, Ingredientes - #34 de 36
pangare_rs  
em 10/10/2023 08:09

postado por @luciana em 09/10/2023 20:27

pangare_rs

Primeira pergunta, que tipo de corrida vc faz? Qual a duração? Quem prescreveu beta alanina e taurina? Como vc toma essa beta alanina?

A beta alanina é uma aminoacido não essencial produzida endogenamente pelo nosso figado e é precursora da carnosina que é importante para o nosso músculo. Mas ela não serve para toda atividade, seu uso se restringe a atividades intervaladas, intermitentes e de duração até 10 min, ela não é usada para endurance por exemplo.
Muita gente tomando sem necessidade e de forma errada. Ela não deve ser usada como pré treino e sim distribuída ao longo do dia, tipo 4 a 6x ao dia. Indivíduos treinados não se beneficiam muito do seu uso pq o próprio músculo já produz carnosina suficiente..são tantos detalhes que devem ser considerados por isso perguntei quem prescreveu. Suplemento é assunto sério e não deve ser usado sem orientação profissional .
Quanto as fontes alimentares de beta alanina e taurina são as carnes em geral, vermelha, peixe, frango, frutos do mar, ou seja proteina animal.


Eu não tomo. Tem dias que corro mais de uma hora e outros dias faço treinos intervalados (tiros de até 1000 m). Queria saber de fontes naturais destas proteínas. Obrigado!
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Whey, Ingredientes - #35 de 36
Mauro  
em 10/10/2023 09:39
muitas respostas.... to demorando para conseguir ler todas.

peraí que vou preparar um UEI para tomar enquanto leio.

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Whey, Ingredientes - #36 de 36

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Whey, Ingredientes
por Bastter em 09/10/2023 10:56

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