Altos e Baixos
comentada em 19/10/2023 10:58

Trabalhar em Home office é muito bom, mas tem essa desvantagem para algumas pessoas. Você "está" no local de trabalho o tempo todo, então, quando não está trabalhando sente que deveria estar trabalhando. Muitas vezes acaba voltando a trabalhar "fora" do horário por causa dessa preocupação. 
Algumas medidas podem ajudar nessa situação:
- Atividade física fora de casa
- Atividades de lazer fora de casa
- Criar um ambiente separado em casa para o trabalho. Um escritório mesmo. Terminou o horário de trabalho, fecha a porta e volta somente no dia seguinte. 

Primeiro reflita se trabalhar nessa empresa realmente é um desejo seu e não dos outros. Então, tente dedicar tempo atividade física ou novos hobbies como tocar um instrumento, dança, canto.

Voce pratica esporte mesmo?

A inquietude do ser humano; você se agarrou ao lado negativo dessa marca

Trabalho dá trabalho, senão chamaria férias. Então, mudando de emprego você terá que fazer entregas, cumprir os prazos, ... a diferença pode estar no ambiente da empresa, cobrança todas terão.

Segue para reflexão, trecho do livro "Cidades Invisíveis" de Ítalo Calvino:

"O inferno dos vivos não é algo que será; se existe, é aquele que já está aqui, o inferno no qual vivemos todos os dias, que formamos estando juntos. Existem duas maneiras de não sofrer. A primeira é fácil para a maioria das pessoas: aceitar o inferno e tornar-se parte deste até o ponto de deixar de percebê-lo. A segunda é arriscada e exige atenção e aprendizagem contínuas: tentar saber reconhecer quem e o que, no meio do inferno, não é inferno, e preservá-lo, e abrir espaço."

Mudar de emprego acho q seria a pior opção, demandaria mais trabalho, mais entrega e mais comprometimento. Vai praticar esporte, gastar essa energia. Já trampo de home office a 10 anos, tem que saber separar umas coisas pra não trabalhar de mais nem de menos... trabalho é só trabalho, não pode ser seu único motivo de felicidade.

Terapia vai ajudar vc entender o que está passando. Acho fundamental neste caso. Enquanto isso segue no mesmo trabalho. Depois de um tempo de terapia vc vai entender se o problema está nas suas expectativas ou neste local de trabalho atual. Enquanto não descobre isso, siga firme.
Boa sorte. Vai dar certo. Logo as coisas vão melhorar.

Nossa me identifiquei demais. Diário de um ansioso kk. E olha que medito e faço academia todo dia.

Ah, outra questão é fazer um check up com seu médico, apenas para descartar problemas que possam estar causando este desânimo e vc colocar na conta do trabalho..  ex: hipotireoidismo, anemia, apneia obstrutiva do sono, entre outros...

Essa comunidade é incrível mesmo, ouvimos umas verdades que nos colocam no rumo novamente...

@Ich, você falou uma coisa muito certeira... ontem mesmo eu tava refletindo se eu estava focando apenas no lado negativo da coisa e comecei aos poucos elencar os pontos positivos do meu atual cenário. Agora tenho que focar neles para sair dessa espiral.

Hoje tenho uma separação física do escritório e restante da casa, isso realmente é muito bom. Mas tenho que me esforçar realmente na organização do tempo e em exercícios, estou sempre no ciclo de começar e parar, mas tenho que retomar de vez.

Muito obrigado a todos comentários, já melhoraram muito meu dia 

Analise ponto a ponto:

Sou uma pessoa que me considero bem sucedido em minha profissão, hoje trabalho de home office, em uma empresa que sempre quis trabalhar e tenho um bom salário dentro da minha realidade. No entanto parece que isso não me gera mais felicidade, estou a um ano no atual emprego, e desde meu ultimo trabalho eu fico bastante ansioso com as pressões e entregas que tenho que fazer, quando me mudei para essa nova empresa pensei que seria diferente, mas depois de pouco tempo passei a sentir o mesmo.

R: Trabalho não é para deixar voce feliz. Trabalho é um meio para você conseguir o que voce quer. O resultado do seu trabalho que tem que te deixar feliz. Você sabe o que você quer? Este trabalho vai te proporcionar o que você quer?  Ser empregado vai proporcionar o que você quer? Qual sua definição de bem sucedido? 
Meu primeiro pensamento foi mudar novamente de emprego e procurar algo com menos pressão (não sei se isso existe ou é utopia), mas logo mudei de ideia pensando que o problema está em mim e não nos trabalhos.

R: Me parece que você precisa definir melhor seus objetivos e saber que preço você tem que pagar para atingi-los. Não adianta nada você não ter "pressão" e ao mesmo tempo falhar com seus objetivos. 

Em resumo, atualmente quando não estou trabalhando estou ansioso por deixar algo atrasado no trabalho, acabo me irritando mais facilmente e não tenho tanta determinação no trabalho... tenho que realmente me esforçar para gerar os resultados necessários.

R: O resultado não é o trabalho em si. Se você está atingindo seu objetivo, qualquer esforço fica mais tranquilo. Se você está trabalhando só pra trabalhar e acha que isso é ser bem sucedido, vai sempre estar preocupado em não estar atingindo nada.

Estou escrevendo aqui como um primeiro desabafo pois as ideias e comentários dessa comunidade sempre ajudam muito.

Reveja seus objetivos e avalie que tipo de trabalho vai lhe proporcionar atingi-los. 

@Ruizito

Pare de otimizar a sua casa - #PAS - Bastter.com

Lê esse texto aí em cima.

Tiririca - Fugir Ver mais

Não estamos preparados para trabalho em Home office. 

Talvez nem é nada relacionado ao trabalho tb...

acredito que em algum momento da vida temos esses momentos de não achar graça na vida..

aí não resta nada a fazer, apenas achar a melhor forma de lidar com esses sentimentos..

Um dia desses estava escrito no meu bloco de notas:
"Se está atravessando o inferno, não pare."

 

postado por @Ich em 18/10/2023 08:28

A inquietude do ser humano; você se agarrou ao lado negativo dessa marca

@Ruizito

muito bem dito acima pelo @Ich , esta "inquietude" existe em todos nós.

tente traduzi-la para o bem.

uma idéia, seria tirar seu trabalho da cabeça um pouco e colocar menos "dependência" dele para sua felicidade.

veja algo que gosta de fazer, de preferência que goste muito ou que nunca fez e transforme em um hobbie.

pode ser Esporte (este tem que fazer sim ou sim), pode ser pegar onda, jogar xadrez, reformar um carro velho, aprender uma língua, preparar uma viagem bem legal (daquelas que leva meses preparando e pesquisando e procurando lugares legais).

qualquer coisa que te faça "depender emocionalmente" menos do seu trabalho.

é somente uma idéia, mas que pode ajudar muito se vc focar em algo que gosta.

Brother,

1) eu já trabalhei em home-office e a sensação que eu tive foi justamente essa que o pessoal falou. Eu me sentia no trabalho o tempo todo, acabava me forçando a trabalhar aos sábado e em alguns domingos, já que a demanda era praticamente ilimitada.

Hoje em dia eu fujo de home-office. Eu odiei a experiência. Sem falar que ela traz um sentimento de total isolamento. Eu me sentia bitolado sem a interação com os colegas de trabalho.

2) Outro ponto. O problema não está com você. Você deve estar sim pressionado pelas exigências dos seus superiores e da demanda. Ou você acha que o seu patrão é um cara benevolente que vai te enviar uma quantidade de serviço adequada à sua carga horária? NÃO!!! Ele vai te entubar com o máximo de trabalho possível, te pagando o mínimo necessário e se puder ainda vai repassar o trabalho dele para você. Essa é a dura realidade do mercado de trabalho, cara.

3) Outra coisa. A vida é mais do que trabalho. Você está assONciando a sua felicidade ao trabalho. O trabalho não é lugar exclusivo para se buscar a felicidade, embora ele seja um possível fator de infelicidade.

@Ruizito   Você já mudou e está passando pelo mesmo problema. Mas você também mudou de casa e cidade? Pode estar no ambiente o seu problema ou na localização. É perto da academia ou parque para caminhadas, corrida ou ciclismo? Você frequenta algum grupo presencialmente(igreja, amigos, colegas ou familiares)? Se você só trabalha aí é complicado demais mesmo. Tenta focar mais em outros pontos na sua vida. Boa sorte!

Muito obrigado a todos que comentaram.

@Mauro, muito bom essa questão de focar em coisas que me tiram do trabalho, comecei a pouco tempo um novo idioma e quando estou estudando ou pesquisando algo sobre o país, isso realmente tira minha cabeça do trabalho.

Vou absorver os conselhos e informações para buscar melhorar!
Obrigado!!

postado por @Ruizito em 19/10/2023 07:44

Muito obrigado a todos que comentaram.

Mauro, muito bom essa questão de focar em coisas que me tiram do trabalho, comecei a pouco tempo um novo idioma e quando estou estudando ou pesquisando algo sobre o país, isso realmente tira minha cabeça do trabalho.

Vou absorver os conselhos e informações para buscar melhorar!
Obrigado!!

Excelente!

Espero que o pessoal tenha ajudado e continue ajudando.

Eu tenho experiência com trabalho híbrido desde 2017, e trabalho em home office full time desde Março de 2020 (primeiro lockdown da pandemia). Sinto tudo isso que vc sente, já senti bem mais forte, mas estou aprendendo a lidar.

O que tem me ajudado demais é a rotina de exercícios físicos. Me ajuda a tirar tudo o que diz respeito a trabalho da minha cabeça, me deixa mais relaxado e até mesmo me ajuda a resolver meus problemas do trabalho. Já tive algumas vezes aquele estalo durante uma corrida ou uma partida de tênis pra resolver um problema específico.

A empresa onde trabalho incentiva que façamos pausas durante o expediente, e isso é fenomenal pra mim. Sofro bastante com ansiedade e já tive algumas ocasiões onde eu não conseguia me concentrar de jeito nenhum. Saía pra caminhar e assim que voltava conseguia voltar a ser produtivo e me concentrar melhor.

É aquela coisa, a liberdade também tem seu preço. Não ter que frequentar escritórios e não ter o chefe ali pessoalmente te cobrando exige um certo esforço. A gente tem que buscar outras formas de se organizar, tem que aprender a comunicar mais, afinal, nossas interfaces com nossos colegas são o chat e as chamadas de vídeo. Temos que comunicar mais e com mais eficiência.

De vez em quando ainda tenho alguns probleminhas, mas não troco a minha rotina por nada. Por causa do home office eu consigo comer direito, preparar todas as minhas refeições, ficar mais tempo com minha família...