Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia

#VAILAEFALA!
Sevro  
em 17/11/23 9:08

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Shiryu55  
em 17/11/2023 09:14
É uma boa estratégia para fazer o que é preciso! Parabéns pela criatividade!
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #1 de 13
Sevro  
em 17/11/2023 09:22
@Bastter os links tão vindo completamente quebrados, não consegui resolver, tem como?
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #2 de 13
iugerroc  
em 17/11/2023 09:25
Boa dica! 

Deixo aqui 2 coisas que funcionam

1) Ir e voltar da academia correndo (quando possivel) 

2) Tampar o visor com uma toalha. (Serio, usem isso. Funciona demais) 
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #3 de 13
Creeper  
em 17/11/2023 09:33
Eu gosto da escada ergométrica. Levo kindle e fico lendo.
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #4 de 13
jack.collie  
em 17/11/2023 09:35
O tempo para na esteira, é incrível. 5 minutos lá é equivalente a uns 25 no mundo real.
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #5 de 13
LettuceHands  
em 17/11/2023 09:37
aí sim heim!

vou tentar.

Eu gosto de fazer aeróbico mas muitas vezes me falta entretenimento que eu fique atento durante o aeróbico.
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #6 de 13
adicionado  
em 17/11/2023 09:37
Eu levo o iPad, coloco na esteira e fico assistindo Netflix 
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #7 de 13
CarameloHolder  
em 17/11/2023 10:45
Sofro demais desse problema! Mas tenho usado 3 estratégias que levaram meu aeróbico de 10 minutos para mais de 30:
- 1ª e mais óbvia é bike na rua, como é mais rápida a mudança de cenário me dá menos tédio
- 2ª é correr em hiit, a esteira que eu uso tem botões com 3, 6, 9, 12 e 15km/h então a cada minuto mudo a velocidade, 1 minuto 6km/h, 1 min 9km/h, 1 min a 6km/h, aí taco um minuto a 12km/h e assim sigo. Com isso ou estou cansado do último sprint ou estou começando um novo. Sem contar que é muito tranquilo de ir aumentando o esforço, quer acelerar? muda 1 minuto de 6 pra 9 e vê como o corpo se comporta.
- 3ª é ir montando uma playlist de vídeos interessantes, assim quando vou fazer o aeróbico na esteira a playlist tá lá e eu doido para saber pq "Young Sheldon vai acabar na sétima temporada".

Cheguei a usar esse tempo para aprender idioma, alemão no caso, só que eu tinha mania de repetir as frases em bom tom, decidi parar antes que fosse expulso da academia por bruxaria
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #8 de 13
BrandonLee  
em 17/11/2023 11:15
Legal, valeu a dica! Busquei e achei um para o bendito alemão que estou aprendendo.
Fließend Deutsch sprechen mit Natural. Fluent. German.
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #9 de 13
Luciano_9090  
em 17/11/2023 11:33
Também tenho dificuldade em fazer esteira. Eu funciono muito melhor correndo ao ar livre. A mudança de cenário e estar ao sol me faz muito bem. 
Outro dia coloquei uma play list de 1 hora de música e me coloquei a meta de correr até o final da play list. Resultado: fiz 10 km. E só havia feito 10 km há 20 anos. 
Repeti no dia seguinte. Agora posso sonhar um dia fazer uma maratona.
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #10 de 13
Marcelo  
em 17/11/2023 11:34
já testei esse técnica, mas a esteira da academia que eu frequentava balançava tanto, que era impossivel manter o celular quieto......

tristeza....
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #11 de 13
Bastter  
em 17/11/2023 12:34
@Sevro ou eles saem direito ou nao saem
nao sei o q ta acontecendo
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #12 de 13
ProsperidadeSempre  
em 17/11/2023 15:14
Alguém sabe algum canal similar para aprender inglês fazendo cardio?
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Dica para quem não gosta de fazer cardio na academia - #13 de 13

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