Como se dar valor?

Assuntos Gerais
NoTom  
em 20/11/23 14:12

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
hectorbutch7  
em 20/11/2023 14:25
Primeiro teria que saber o que tá causando esse conflito aí na tua mente, qual o motivo por trás disso tudo. 

Um sentimento de "tudo tanto faz" e "acho que não me valorizo" não combinam muito.
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Como se dar valor? - #1 de 35
wdac  
em 20/11/2023 14:29
"Além de ajuda psicológica o q será q posso fazer pra me dar valor?"
Agradecer.
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Como se dar valor? - #2 de 35
Hme05  
em 20/11/2023 14:30
Acho que além do psicólogo é começar a cuidar da tua rotina, adotar consistência em pelo menos um hábito que seja saudável. 

Ir dormir todo dia tal hora ou começar um esporte. Mas algo que tenha compromisso e consistência, daí outras coisas boas vão acontecendo e vai se cuidando mais. 
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Como se dar valor? - #3 de 35
maxete  
em 20/11/2023 14:36
Pra mim ter um propósito ajuda. Fazer uma pessoa feliz, um projeto andar, aprender algo útil novo (pintar parede, por exemplo), meta pra correr 10km... enfim, algo que leva pelo menos 3 meses pra conseguir fazer, mas pode levar anos, sem problema - seria um propósito sem prazo. Quando chegar lá escolhe outro.
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Como se dar valor? - #4 de 35
BrandonLee  
em 20/11/2023 14:42
Numa situação parecida eu busquei a ajuda psicológica e complementei com estudo e prática de filosofia/espiritualidade e aumentei a prática de esporte. Já vejo uma boa melhora em cerca de 3/4 meses.
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Como se dar valor? - #5 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 14:45


postado por @hectorbutch7 em 20/11/2023 14:25

Primeiro teria que saber o que tá causando esse conflito aí na tua mente, qual o motivo por trás disso tudo. 

Um sentimento de "tudo tanto faz" e "acho que não me valorizo" não combinam muito.

Se eu soubesse o motivo seria ótimo! Combinam: tudo tanto faz, até eu ter ou não valor, logo ñ me valorizo...
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Como se dar valor? - #6 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 14:47


postado por @wdac em 20/11/2023 14:29

"Além de ajuda psicológica o q será q posso fazer pra me dar valor?"
Agradecer.

Infelizmente ñ tenho esse hábito, embora saiba q pode ajudar. Mas tem muita coisa q pode ajudar tb... Será q começar a agradecer resolve? ñ sei mesmo. obrigado por comentar
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Como se dar valor? - #7 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 14:48


postado por @Hme05 em 20/11/2023 14:30

Acho que além do psicólogo é começar a cuidar da tua rotina, adotar consistência em pelo menos um hábito que seja saudável. 

Ir dormir todo dia tal hora ou começar um esporte. Mas algo que tenha compromisso e consistência, daí outras coisas boas vão acontecendo e vai se cuidando mais. 

É, tenho dormido mal, acordo cansado. Falta exercício e hábitos saudáveis realmente. Obrigado!
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Como se dar valor? - #8 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 14:50


postado por @maxete em 20/11/2023 14:36

Pra mim ter um propósito ajuda. Fazer uma pessoa feliz, um projeto andar, aprender algo útil novo (pintar parede, por exemplo), meta pra correr 10km... enfim, algo que leva pelo menos 3 meses pra conseguir fazer, mas pode levar anos, sem problema - seria um propósito sem prazo. Quando chegar lá escolhe outro.

Sempre achei difícil p mim essa ideia de propósito, nunca tive. Justamente por considerar algo grande, de uma vida inteira e tal. Mas realmente, talvez começando bem por baixo., Já comecei a correr varias vezes e parei, talvez por só ir e pronto, sem uma meta. Muito obrigado, vc é muito sábio!
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Como se dar valor? - #9 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 14:54


postado por @BrandonLee em 20/11/2023 14:42

Numa situação parecida eu busquei a ajuda psicológica e complementei com estudo e prática de filosofia/espiritualidade e aumentei a prática de esporte. Já vejo uma boa melhora em cerca de 3/4 meses.

Poxa q ótimo! Ñ me adaptei com os últimos psicólogos, última tentativa faz mais d 2 anos. Filosofia gosto muito e esporte ñ gosto por nao fazer. Preciso de muiiita força de vontade para o simplesmente "vai lá e faz". Infelizmente isso é muiiito mais difícil p alguns, como eu.
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Como se dar valor? - #10 de 35
CarameloHolder  
em 20/11/2023 14:57
Sempre que sentimentos como esses aparecem na minha mente vejo que está acontecendo uma dessas coisas comigo:
- Alimentação ruim (muito lanche, corrido, pouca comida de verdade)
- Pouco contato presencial com amigos relevantes
- Pouco projeto sONcial (isso faz um bem absurdo para dar maior contexto de realidade)
- Pouca atividade física

Não lembro de período algum na minha vida em que estava bem nessas 5 questões e tivesse mal de cabeça. Claro, a ajuda psicológica profissional é um recurso que pode ajudar demais, de tempos em tempos eu faço um acompanhamento, sabe aquela revisão dos 10k? Pois é...

Agir no que está no nosso controle faz maravilhas para lidarmos com o que não está.
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Como se dar valor? - #11 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 14:58
Predador:
Um detalhe que pode nos ajudar 
é a compaixão 
por nos e pelo outros 
aceitar que os outros são apenas pessoas tentando levar a sua vida 
aceitar que você é apenas um ser humano 
que o seu grande valor é existir  
a vida tem um valor infinito 
sendo valorizar a vida e a compaixão 
o início sólido de um caminho. 
As vezes consigo pensar assim e realmente conforta. O duro é qdo por pensar assim, em ser apenas um humano, perder de vista esse valor em apenas existir, sabe? Compaixão por si é mais difícil do q pelos outros. Mas obrigado! É um ótimo ponto de vista!!!
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Como se dar valor? - #12 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 15:03


postado por @CarameloHolder em 20/11/2023 14:57

Sempre que sentimentos parecidos com esse me aparecem na mente eu vejo que está me acontecendo uma dessas coisas:
- Atividade física de menos
- Alimentação ruim (muito lanche, pouca comida de verdade)
- Pouco contato presencial com amigos relevantes
- Pouco projeto sONcial (isso faz um bem absurdo para dar maior contexto)
- Pouca atividade física
Não lembro de período algum na minha vida em que estava bem nessas 5 questões e tivesse mal.

Agir no que está no nosso controle faz maravilhas para lidarmos com o que nãoestá.

Ativ - Física tá zero
Aliment - tá entre médio e ruim.

Amigos - estão longe, infelizmente. Sempre foi um ponto relevante p mim, q nao tenho irmãos, nem pai.
Proj sONcial - já pensei nisso, mas como quase tudo só penso e não realizo...

Pior q tem tanta coisa ao nosso controle né... Obrigado!!
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Como se dar valor? - #13 de 35
maxete  
em 20/11/2023 15:09


postado por @NoTom em 20/11/2023 14:50
Sempre achei difícil p mim essa ideia de propósito, nunca tive. Justamente por considerar algo grande, de uma vida inteira e tal. Mas realmente, talvez começando bem por baixo., Já comecei a correr varias vezes e parei, talvez por só ir e pronto, sem uma meta. Muito obrigado, vc é muito sábio!

Só sou velho mesmo.
Tentativa e erro fazem milagres com o tempo.
"ando devagar porque já tive pressa" e aquela história toda que o Almir Sater canta tão bem.
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Como se dar valor? - #14 de 35
Luciano_9090  
em 20/11/2023 15:24
Persistência faz uma baita diferença.
Eu sei bem como você se sente.
Então comecei a correr, pedalar.
No começo sem vontade mesmo. Mais por obrigação.
Era puxado... até para fazer 2 km era doído.
Mas fui tentando... sem criar meta... só por ir mesmo... alguns dias cansado, acabava me deixando levar pela apatia e não corria.
Mas depois o hábito foi se criando...
Essa semana consegui bater os 15 km 3 dias. Coisa que eu só tentei uma vez há 25 anos atrás, e não tinha conseguido. E depois nunca mais tentei
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Como se dar valor? - #15 de 35
DBanner  
em 20/11/2023 15:46
Quando vc pergunta "o que além de X posso fazer pra resolver meu problema" pra mim fica claro seu desconforto, sua agonia e também sua pressa em querer resolver isso, e logo.

Acho que isso vira uma profecia autorealizadora porque, nesse anseio de escutar "faça A, B ou C", você vai encontrar quem te diga A, B, C e o alfabeto todo. E provavelmente isso não vai resolver esse problema seu.

Ok, não existe uma vida saudável sem esporte. Ok, vc deveria se preocupar com alimentação. Ok, vícios são complicados. Ok, boas relações fazem um bem absurdo. Ok, gratidão gentileza, não-reatividade são legais. Só que o ponto é que vc deveria ir por esse caminho se vc quer uma vida melhor, não uma vida sem sofrimento ou problemas ou, o que me soa nesse seu post, querer resolver algo complexo que talvez não tenha solução e que é com certeza super pessoal, subjetivo e íntimo seu.

Eu DBanner acho que um bom psicólogo, abertura interna sua, disponibilidade e vontade são mais do que suficientes mas essa é minha opinião carregada da minha história de vida. Talvez vc resolva isso no consultório, talvez numa comunidade religiosa, talvez em um trabalho voluntário, talvez lavando carro ou pintando parede.

Mas algo que eu acho que é indiscutível de que vc precisa é calma. Calma para resolver isso no seu tempo, pelo seu caminho, no seu tempo, com seus erros

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Como se dar valor? - #16 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 16:15


postado por @Luciano_9090 em 20/11/2023 15:24

Persistência faz uma baita diferença.
Eu sei bem como você se sente.
Então comecei a correr, pedalar.
No começo sem vontade mesmo. Mais por obrigação.
Era puxado... até para fazer 2 km era doído.
Mas fui tentando... sem criar meta... só por ir mesmo... alguns dias cansado, acabava me deixando levar pela apatia e não corria.
Mas depois o hábito foi se criando...
Essa semana consegui bater os 15 km 3 dias. Coisa que eu só tentei uma vez há 25 anos atrás, e não tinha conseguido. E depois nunca mais tentei

Q ótimo! Persistência! Nossa, quão poucas vezes tive isso! Obrigado e q bom q vc está bem. É possível!
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Como se dar valor? - #17 de 35
NoTom  
em 20/11/2023 16:28


postado por @DBanner em 20/11/2023 15:46

Quando vc pergunta "o que além de X posso fazer pra resolver meu problema" pra mim fica claro seu desconforto, sua agonia e também sua pressa em querer resolver isso, e logo.

Acho que isso vira uma profecia autorealizadora porque, nesse anseio de escutar "faça A, B ou C", você vai encontrar quem te diga A, B, C e o alfabeto todo. E provavelmente isso não vai resolver esse problema seu.

Ok, não existe uma vida saudável sem esporte. Ok, vc deveria se preocupar com alimentação. Ok, vícios são complicados. Ok, boas relações fazem um bem absurdo. Ok, gratidão gentileza, não-reatividade são legais. Só que o ponto é que vc deveria ir por esse caminho se vc quer uma vida melhor, não uma vida sem sofrimento ou problemas ou, o que me soa nesse seu post, querer resolver algo complexo que talvez não tenha solução e que é com certeza super pessoal, subjetivo e íntimo seu.

Eu DBanner acho que um bom psicólogo, abertura interna sua, disponibilidade e vontade são mais do que suficientes mas essa é minha opinião carregada da minha história de vida. Talvez vc resolva isso no consultório, talvez numa comunidade religiosa, talvez em um trabalho voluntário, talvez lavando carro ou pintando parede.

Mas algo que eu acho que é indiscutível de que vc precisa é calma. Calma para resolver isso no seu tempo, pelo seu caminho, no seu tempo, com seus erros


É agônico sim. Vc foi bem no cerne da questão. É muito pessoal, no sentido que só depende de mim e esse tem sido o maior problema, só depender q a porta abra por dentro...
Só de ouvir pessoas com bom senso, experiência e bons conselhos já ajuda muito. Grato pela empatia e compreensão.

Penso q eu encontrei um equilíbrio em ser desequilibrado, numa vida insalubre. Como diz o bastter, qdo se treina algo por muito tempo fica-se bom naquilo. E isso serve pra coisas péssimas e desconfortáveis q são dificílimas de mudar, impossíveis de uma hora pra outra... Mas vou tentar, do meu jeito e no meu tempo, pois é só o q tenho...
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Como se dar valor? - #18 de 35
Slim900  
em 20/11/2023 16:41
Ouve a playlist sobre Depressão do @Paulo 

Me ajudou a entender sobre a relação da doença com os seus hábitos.
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Como se dar valor? - #19 de 35
Bastter  
em 20/11/2023 17:10
@NoTom

recomendo esporte de competiçao e terapia
to falando serio
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Como se dar valor? - #20 de 35
Paulo  
em 20/11/2023 17:49
Tudo que todo mundo falou ai em cima ajuda, mas não tem como saber o que seria um caminho bom para ti.

O mais simples, como falaram é agradecer. É inclusive o b-a-ba da psicologia positiva (uma das várias linhas de psicologia).

Aprender agradecer o pequeno, e ver o lado que a vida te facilita é um treco transformador, chegando ao ponto de você agradecer e sentir-se extremamente grato pelas diversas coisas da sua vida que te trouxeram até aqui.

Igual a felicidade, começa com estar naquilo que te faz feliz no momento, e pode desenvolver até o ponto de estar feliz pela felicidade do outro, até daquele que te fez mal.

Esportes, psicólogo, buscar um propósito...

Eu falei sobre isso é vários chats, nem vou colocar tudo aqui pq é mais fácil só abrir a aba que tem meus chats aqui no site e ir procurando o que for do seu interesse.

A playlist que falaram aí em cima sobre depressão é esta aqui:

Depressão - YouTube
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Como se dar valor? - #21 de 35
matavelli  
em 20/11/2023 18:08
O fato de vc ter pedido ajuda aqui ja eh um ato de coragem e de que vc esta se valorizando, PARABENS !!!

Pense no que te motivou a pedir essa ajuda aqui e continue buscando aumentar essa motivacao, melhorarando um pouquinho por dia vai te deixar gigante no final de um ano e assim por diante.

"hoje melhor que ontem e pior que amanha e assim por diante"

Tenho certeza que vc tem um VALOR ENORME
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Como se dar valor? - #22 de 35
ebitda  
em 20/11/2023 19:29

postado por @Bastter em 20/11/2023 17:10:03

NoTom

recomendo esporte de competiçao e terapia
to falando serio

A gente tende a subestimar o exercicio. Ja teve vezes q eu estava muito de bode, pra baixo. Sai para pedalar uns 10 km e voltei em outra vibe de bem com a vida. É impressionante
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Como se dar valor? - #23 de 35
Golden.Retriver  
em 20/11/2023 20:06


postado por @ebitda em 20/11/2023 19:29:08

A gente tende a subestimar o exercicio. Ja teve vezes q eu estava muito de bode, pra baixo. Sai para pedalar uns 10 km e voltei em outra vibe de bem com a vida. É impressionante

Esporte é uma terapia absurda de bom.
Também fico outro quando meu dia tem esporte.
Quando não tem, combino com passeio de mais de uma hora com o cachorro.
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Como se dar valor? - #24 de 35
Ricochet  
em 20/11/2023 21:45
Sugestão de leitura: A coragem de não agradar: Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja de Ichiro Kishimi.
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Como se dar valor? - #25 de 35
Paulo  
em 21/11/2023 07:08




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Como se dar valor? - #26 de 35
acsm1  
em 21/11/2023 07:49
Esporte tem dias que pra mim tem mesmo efeito de uma droga, literalmente reseta meus pensamentos e sentimentos no zero, impossível pensar naquele problema se vc mal consegue respirar direito
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Como se dar valor? - #27 de 35
NoTom  
em 21/11/2023 11:25


postado por @Slim900 em 20/11/2023 16:41

Ouve a playlist sobre Depressão do @Paulo  

Me ajudou a entender sobre a relação da doença com os seus hábitos.

Valeu vou ouvir! Tá nos meus planos há meses ouvir tudo dele
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Como se dar valor? - #28 de 35
NoTom  
em 21/11/2023 11:29


postado por @Bastter em 20/11/2023 17:10

NoTom

recomendo esporte de competiçao e terapia
to falando serio

Obrigado Bastter. Penso nisso tb. Se eu tivesse um décimo de sua diligência, eu tava na super pas!
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Como se dar valor? - #29 de 35
NoTom  
em 21/11/2023 14:24


postado por @Paulo em 20/11/2023 17:49

Tudo que todo mundo falou ai em cima ajuda, mas não tem como saber o que seria um caminho bom para ti.

O mais simples, como falaram é agradecer. É inclusive o b-a-ba da psicologia positiva (uma das várias linhas de psicologia).

Aprender agradecer o pequeno, e ver o lado que a vida te facilita é um treco transformador, chegando ao ponto de você agradecer e sentir-se extremamente grato pelas diversas coisas da sua vida que te trouxeram até aqui.

Igual a felicidade, começa com estar naquilo que te faz feliz no momento, e pode desenvolver até o ponto de estar feliz pela felicidade do outro, até daquele que te fez mal.

Esportes, psicólogo, buscar um propósito...

Eu falei sobre isso é vários chats, nem vou colocar tudo aqui pq é mais fácil só abrir a aba que tem meus chats aqui no site e ir procurando o que for do seu interesse.

A playlist que falaram aí em cima sobre depressão é esta aqui:

Depressão - YouTube

Valeu Paulo! Já agradeço a vc e a todos aqui pelo apoio!
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Como se dar valor? - #30 de 35
NoTom  
em 21/11/2023 14:28


postado por @matavelli em 20/11/2023 18:08

O fato de vc ter pedido ajuda aqui ja eh um ato de coragem e de que vc esta se valorizando, PARABENS !!!

Pense no que te motivou a pedir essa ajuda aqui e continue buscando aumentar essa motivacao, melhorarando um pouquinho por dia vai te deixar gigante no final de um ano e assim por diante.

"hoje melhor que ontem e pior que amanha e assim por diante"

Tenho certeza que vc tem um VALOR ENORME

Muito obrigado @matavelli, por sua sensibilidade e por destacar pontos positivos nisso tudo!
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Como se dar valor? - #31 de 35
NoTom  
em 21/11/2023 14:30


postado por @Bulbassauro em 20/11/2023 21:45

Sugestão de leitura: A coragem de não agradar: Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja de Ichiro Kishimi.

Já vou procurar! Obrigado!!
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Como se dar valor? - #32 de 35
ban_ana  
em 21/11/2023 17:51
Também acho que esporte ajuda muito, mas tudo tem limites, e não da pra achar que só esporte vai resolver a situação. Já deram relatos de como ajuda muito aqui no tópico, mas pra mim, pessoalmente, já tive dias muito bosta, que sair correr com certeza ajudou, mas não resolveu e logo eu estava na mesma. Só pra você não ficar também se martirizando caso não ajude taaaaaanto como estão relatando, é variável (mas indispensável).
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Como se dar valor? - #33 de 35
NoTom  
em 24/11/2023 16:37


postado por @ban_ana em 21/11/2023 17:51

Também acho que esporte ajuda muito, mas tudo tem limites, e não da pra achar que só esporte vai resolver a situação. Já deram relatos de como ajuda muito aqui no tópico, mas pra mim, pessoalmente, já tive dias muito bosta, que sair correr com certeza ajudou, mas não resolveu e logo eu estava na mesma. Só pra você não ficar também se martirizando caso não ajude taaaaaanto como estão relatando, é variável (mas indispensável).

Faz todo sentido!!! Valeu, vida q segue...
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Como se dar valor? - #34 de 35
OlhosRebeldes  
em 09/02/2024 17:28

postado por @ban_ana em 21/11/2023 17:51

Também acho que esporte ajuda muito, mas tudo tem limites, e não da pra achar que só esporte vai resolver a situação. Já deram relatos de como ajuda muito aqui no tópico, mas pra mim, pessoalmente, já tive dias muito bosta, que sair correr com certeza ajudou, mas não resolveu e logo eu estava na mesma. Só pra você não ficar também se martirizando caso não ajude taaaaaanto como estão relatando, é variável (mas indispensável).

Vamos ser mais específicos. Esporte não resolve nenhum problema. Esporte melhora sua saúde e sua mente pra você conseguir resolver seus problemas. E "sair correr" não é esporte, esporte é sair correr três vezes ou mais por semana por vários meses sem nenhuma desculpa.
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Como se dar valor? - #35 de 35

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Assuntos Gerais > Como se dar valor?
por NoTom em 20/11/2023 14:12

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