Andar de Bicicleta

Saúde e Esportes
Banzeh  
em 18/12/23 9:55

Comentários

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acsm1  
em 18/12/2023 09:59
Mano sei que é vergonhoso, mas eu faria igual criança, colocaria rodinha e ia usar num lugar com pouca gente ou gente desconhecida (pra vergonha ser menor) ate aprender
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Andar de Bicicleta - #1 de 20
Logado  
em 18/12/2023 10:06
Cara, importante ter a bike certa. O quadro em função do seu tamanho e tal... Acho que tem FAQ sobre isso. 

Acho que o que não tem no FAQ é pedir uma bike com Sistema de Equilíbrio Dinâmico na loja, também conhecido como rodinha.

Segue foto

Ver mais
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Andar de Bicicleta - #2 de 20
Rasga_Bucho  
em 18/12/2023 10:09


postado por @Acsaram em 18/12/2023 09:59:32

Mano sei que é vergonhoso, mas eu faria igual criança, colocaria rodinha e ia usar num lugar com pouca gente ou gente desconhecida (pra vergonha ser menor) ate aprender

uma prima minha aprendeu com uns 20 anos e foi assim mesmo...
começou com 2 rodinhas, depois tirou de um lado, depois andava devagar trechos curtos com alguém segurando... igual criança mesmo
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Andar de Bicicleta - #3 de 20
CarameloHolder  
em 18/12/2023 10:11
Primeiramente parabéns, acho muito massa quando a gente não se furta de aprender essas coisas! Então vamos para minha OPINIÃO:

Como faz para aprender a:
- andar de bicicleta
- tocar violão
- nadar
- escalar
- jogar futevolei e passar o bastter em 2024...

Como toda habilidade que envolve uma coordenação psico-motora há uma necessidade grande de praticar. Então arruma uma bicicleta, um espaço seguro e desce a lenha. Com 1/2 hora por dia (depois que pegar o jeito essa meia hora vai passar voando, mas no começo é um desgaste danado) é certeza que antes do carnaval vc já estará contando pontos no BS.

Eu começaria no estilo bicicleta de equilibrio, pega a danada, senta nela normalzão e vai empurrando com o pé no chão até acostumar com o guidão e freio, curvas e controle de velocidade. Aos poucos vai naturalmente aumentando o intervalo entre as pezadas. Aí começa a experimentar com o pedal e vai ser só alegria
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Andar de Bicicleta - #4 de 20
dks  
em 18/12/2023 10:13
Eu aprendi não tão tarde (adolescência). Uma bike menor vai te ajudar a cair sem se machucar; no meu caso foi caindo e levantando várias vezes mesmo.

O segredo pra mim (não sei se é o certo) foi perder o medo de pedalar muito. Ficar tentando se equilibrar pedalando pouco é bem mais difícil. A velocidade nos ajuda na estabilidade (não sei explicar o porquê mas eu tenho essa impressão).
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Andar de Bicicleta - #5 de 20
adicionado  
em 18/12/2023 10:15
Eu não consegui aprender quando era criança e também era zoado assim, quando eu tinha uns 15 anos, eu peguei a bike velha do meu pai e resolvi aprender sozinho, aprendi em 1 dia e meio, umas 3~4 horas.

Quando você é mais velho, seu pé toca no chão quando você perde o equilibrio, fica mais fácil.

Minha dica é: Só pegar uma bicicleta e ir tentando pedalar e se equilibrar, mas vai tentando até conseguir, por algumas horas. Em algum momento tu vai conseguir dar 3 pedaladas, daí pra frente vai ser fácil.
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Andar de Bicicleta - #6 de 20
AltCtrl  
em 18/12/2023 10:17
Minha esposa também não sabia, um dia fomos em um parque, alugamos uma, eu segurei ela do lado e ela foi pegando o jeito. Em menos de 20 min já estava andando sozinha.

Ela tem um bom equilibrio, e isso ajudou. Mas como agora somos adultos com estatura boa, se perder o equilibrio é colocar o pé no chão para não cair, e ir com calma. Se tiver companhia. será uma experiencia bem divertida.
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Andar de Bicicleta - #7 de 20
Bastter  
em 18/12/2023 10:26
tem locais q tem gente ensinando
aqui no rio no fim de semana na lagoa tem um pessoal q ensina
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Andar de Bicicleta - #8 de 20
eternosardinha  
em 18/12/2023 10:36
rodinha não é a melhor maneira

pode ver as bikes para crianças, chamadas balance bikes, são bicicletas sem pedais, pra criança treinar o equilíbrio.

pegue uma, QUALQUER UMA, cujo banco possa ser regulado de maneira que vc consiga tocar o chão com os pés.

depois tire os pedais, tire corrente. se puder tire até o pedivela também.

depois vc vai montar na bike e sair empurrando ela tipo flinstones, e levantando os pés pra treinar o equilíbrio. o fato de vc conseguir colocar os pés de volta lhe dará a tranquilidade pra vc exercer a neuroplasticidade. daí vc vai se acostumando em fazer curva, manter o equilíbrio em movimento, etc. Se tiver um apoio pros pés, melhor ainda, pra vc relaxar a musculatura da perna enquanto se equilbra em duas rodas. (procure balance bike no youtube)

quando vc estiver mais confiante, e seu cérebro ter construído as ligações de equilíbrio, vc pode por os pedais de volta. se não der certo, vc vai pra rodinha

a rodinha não vai te permitir fazer os movimentos laterais (imagine uma moto de corrida fazendo curva) necessários pra vc desenvolver o equilíbrio. e as rodinhas a maioria não aguenta o peso de um adulto se apoiando.
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Andar de Bicicleta - #9 de 20
RoyalFlush  
em 18/12/2023 10:49
Aprendi quando criança, mas lembro como se fosse ontem:
Peguei a bicicleta, coloquei na cabeça que ia aprender e fui (sem querer) pro pior local possível, paralelepípedo (não tinha muita noção do perigo).

Daí quando ia cair para um lado, jogava para o outro e vice versa. Com o tempo foi ficando natural esse tal do equilíbrio

Boa sorte e você também consegue!
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OuroReal  
em 18/12/2023 11:01
Eu também não sabia, fui num hotel que tinha para alugar, em uns quinze minutos tentando e passando um pouco de vergonha já conseguia pelo menos me locomover.
Também tenho grave problema de equilíbrio, e aliás a bicicleta é ótima para evoluir neste aspecto.
OBS: nunca deixe de usar capacete! 
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Andar de Bicicleta - #11 de 20
adicionado  
em 18/12/2023 11:07
Sinceramente, acho que a galera tá complicando muito e criando pré-requisitos complexos que só vão te desmotivar de começar.

As únicas coisas que você precisa são tempo, resiliência e uma bicicleta do seu tamanho. Pega a bike, vai pra uma rua boa e vazia, e vai tentando por algumas horas até conseguir, que tu vai conseguir.
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Andar de Bicicleta - #12 de 20
Charlito  
em 18/12/2023 11:14
Quando criança peguei a Monark que havia ganhado e fui descer a ladeira de casa (interior de MG onde tudo é ladeira, se não for ladeira é da Usiminas).

Freio duro, não consegui acionar. Meti o tênis no asfalto. E ele comeu o tênis, a unha do dedão e um naco do dedão tb. Acabei tombando de lado e me esfolando mais um pouco.

Bons tempos..rs
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Andar de Bicicleta - #13 de 20
jake_peralta  
em 18/12/2023 13:47
Ensinei minha esposa e uma amiga assim:



Minha esposa tava pedalando em algumas semanas, treinando 1x por semana. Minha amiga já saiu pedalando no primeiro dia.
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Andar de Bicicleta - #14 de 20
Marcelov  
em 18/12/2023 14:21

postado por @kobbi em 18/12/2023 10:13:11

Eu aprendi não tão tarde (adolescência). Uma bike menor vai te ajudar a cair sem se machucar; no meu caso foi caindo e levantando várias vezes mesmo.

O segredo pra mim (não sei se é o certo) foi perder o medo de pedalar muito. Ficar tentando se equilibrar pedalando pouco é bem mais difícil. A velocidade nos ajuda na estabilidade (não sei explicar o porquê mas eu tenho essa impressão).

O equilíbrio em movimento é muito mais fácil. Pura física:

Folha de S.Paulo - Por que é fácil se equilibrar com a bicicleta em movimento? - 18/12/1994
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Andar de Bicicleta - #15 de 20
ricardosd  
em 18/12/2023 15:25
Rapazzzz, aprenda e nunca mais esquecerá!!!! é bão demais
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Andar de Bicicleta - #16 de 20
maxete  
em 18/12/2023 15:57
O projeto Bike Anjos ensina pessoas de qquer idade a andar. Veja se sua cidade tem.
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Andar de Bicicleta - #17 de 20
F_F_2019  
em 18/12/2023 16:11
Eu aprendi com 27 anos. Pegamos bicicleta do balcão laranja, alugada, uma rua com pouquíssimo movimento, e meu marido (então namorado na época) me ajudava. No início ficava com receio de cair e dava um pouco de vergonha,  mas rapidinho foi possível aprender! É uma delícia! Não desista!
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Andar de Bicicleta - #18 de 20
buttler  
em 18/12/2023 16:24
Assim como quando você anda não olha para os pés, não olhe para as rodas nem para o chão próximo. Isso te desequilibra.
Olhe para a frente.
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Andar de Bicicleta - #19 de 20
Dreckmoggl  
em 18/12/2023 23:55
Cara, vai lá, descola uma bike com alguém emprestada, ou aluga e tenta até conseguir. Todos conseguem. É instintivo e natural.
Eu aprendi um monte de esporte de equilíbrio depois de já bem passada a infância - skate, esqui, surf, standup, slackline. É basicamente vc querer aprender e c*gar se alguém tá olhando ou vai rir. O mesmo se aplica a aprender novo idioma.
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Andar de Bicicleta - #20 de 20

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Você está em Saúde e Esportes > Andar de Bicicleta
por Banzeh em 18/12/2023 09:55

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