Esteira x Bicicleta ergométrica MET
comentada em 24/01/2024 13:11

Esteira ou bicicleta? arruma qualquer um e MET bronca. Depende mais de vc do que do aparelho.

Cara eu acho que correr vai quase sempre gerar um esforço muito maior (comparando o mesmo tempo). Pra correr uma hora, tem que ser alguém bem treinado. Andar de bicicleta uma hora na reta, qualquer um dá uma voltinha. Tanto que a galera vai andar de bike e fica horas e horas em cima trepando morro pra fazer um treinão hehe.

Tá parecendo que você busca o equipamento que mais pontua no BR hehehe cachorron

Porque vc não aluga uma? Tem empresas que tem aluguel de esteira e bike entre outros.

Aí vc vê o que melhor você se adapta.

eu aluguei uma bike de spinning na pandemia e usei bastante até voltar na academia.

Qual é mais intenso?

Normalmente a corrida tende a gastar mais energia que a bike, é um esforço, em média (em méédia) maior. Pq? Pq o Impacto é bem maior.

Mas da pra estourar na bike também, se você treinar com "sede ao pote". Entao a resposta dessa pergunta é bem complexa. Seu coracao nao sabe o que vc ta fazendo, se ta correndo, nadando... ele só aumenta o esforço a medida que você se esforça mais.

Agora, sobre sua decisao de comprar... Eu esperaria 1 mês. Dia 23 do mês que vem vc toma a decisao se vai comprar mesmo ou se nao precisa mais. Eu faria isso no seu lugar.

esquece isso
provavelmente vc nao vai fazer nenhum deles e vai virar cabide
mas se for comprar esquece MET e compra o q vc tem mais chance de usar

postado por @Bastter em 23/01/2024 18:23

esquece isso
provavelmente vc nao vai fazer nenhum deles e vai virar cabide
mas se for comprar esquece MET e compra o q vc tem mais chance de usar

Melhor comprar a bike. Funciona melhor como cabide do que esteira.

Já q vc gosta de bike, compra um rolo e usa a sua...bem mais barato

postado por @Bastter em 23/01/2024 18:23

esquece isso
provavelmente vc nao vai fazer nenhum deles e vai virar cabide
mas se for comprar esquece MET e compra o q vc tem mais chance de usar

É isso...

"consistência é muito mais importante do que otimização" 

"a melhor rotina de exercício é aquela que você consegue manter"

(Bode #205)

Bike ergométrica 
Recorde de uso: 1 ano
Cabide: 1 ano
Entulhando o depósito: 2 anos
E dependendo do lugar é difícil de se desfazer(seja vender ou doar)

@MrPhodovisk

a bicicleta ergométrica NUNCA vai ganhar da esteira para pessoas "normais" que usam para "correr"

se vc eh ciclista, compra bike.
se vc eh corredor, compra esteira.
se vc nao eh especialista em nenhum dos dois, vc pode tae ter "capacidade" de maior potencia na bike,
mas nao vai conseguir na pratica.

na praticva, se vc consegue "correr", eh onde vai ter maior gasto calorico, novamente. SE NÃO é especialista em nenhum destes esportes específicos.

mas acho que Remo e Step são ótimas pedidas tambem somente para variar.

o importante quando chove ou um dia que vc nao pode sair para exercitar, nao eh tirar o MÁXIMO do treino, mas sim, se movimentar decentemente poara nao perder o dia de treino.

entao vc compra o que tera mais chances de usar, o que achar mais legal.
vai numa loja ou academia e testa os aparelhos, lembrando que aparelhos de Home Fitness costumam ser bem piores que os de academia.

Se decidir pela bike vai de spinning. Com 5k da pra comprar uma top e fazer bons treinos em casa.

Esteira gasta mais, mas  é mais chata que a bicicleta. Sendo assim a chance de manter a consistência no longo prazo com a bicicleta é maior. E tem bicicletas com conectividade Bluetooth, que permitem simular trajetos de rua.

As respostas sobre qual escolher estão acima.

A minha contribuição é MET é uma  métrica péssima. As estimativas retiradas de bicicleta e principalmente esteira são as mais bizarras possíveis. Portanto, esqueça MET.