Use esporte ao inves de comida para lidar com os problemas emocionais

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/01/24 15:12

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
felipe.lacerda  
em 25/01/2024 16:51
Existe uma alternativa para uma situação em que você não é uma boa ideia ficar suado? Por exemplo: Já ouvi falar que pressionar pontos específicos da mãos por alguns segundos podem reduzir sentimentos de raiva, ansiedade, ou até causar sono.

Eu nunca lembrei de aplicar isso. Tem algum sentido essas técnicas ou é BUCHETTI?
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Use esporte ao inves de comida para lidar com os problemas emocionais - #1 de 9
felipe.lacerda  
em 25/01/2024 16:53
Não foi exatamente esse que eu vi, mas a ideia é mais ou menos essa: Pontos de pressão no corpo para induzir um estado mental desejado.
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Use esporte ao inves de comida para lidar com os problemas emocionais - #2 de 9
Bastter  
em 25/01/2024 17:02
estas coisas sao assim
tem nada de ciencia
mas se funcionar para otimo
para mim nunca vai funcionar
pq nao acredito em nada disso
e me sentiria idiota fazendo
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Alice.V  
em 25/01/2024 18:31
@felipe.lacerda
Os pontos são os mesmos da acupuntura. Acho válido experimentar em momentos de ansiedade, quando não é possível fazer esportes, mas é possível levantar da cadeira por alguns minutos, sacudir os braços e pernas, respirar fundo e usar estes pontos. A acupressura não induz a nenhum estado mental específico, mas ajuda a tirar o foco da ansiedade por direcionar a atenção ao auto cuidado.
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CarameloHolder  
em 25/01/2024 18:45
Às vezes é difícil sair de casa pra se exercitar.
Mas SEMPRE me sinto melhor depois de fazê-lo
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Charlito  
em 25/01/2024 19:46


postado por @Alice.V em 25/01/2024 18:31

felipe.lacerda
Os pontos são os mesmos da acupuntura. Acho válido experimentar em momentos de ansiedade, quando não é possível fazer esportes, mas é possível levantar da cadeira por alguns minutos, sacudir os braços e pernas, respirar fundo e usar estes pontos. A acupressura não induz a nenhum estado mental específico, mas ajuda a tirar o foco da ansiedade por direcionar a atenção ao auto cuidado.


A pergunta é: como é que lança no Bastter Race?
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Use esporte ao inves de comida para lidar com os problemas emocionais - #6 de 9
Mauro  
em 26/01/2024 01:10
quando a gente consegue, é uma maravilha !
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Use esporte ao inves de comida para lidar com os problemas emocionais - #7 de 9
Capoeirista  
em 26/01/2024 08:56
Antes eu transferia os problemas emocionais para a alimentação ruim e para o álcool. Oq não era nada bom. 
Sair de casa para suar é um ótimo remédio para quase tudo. 
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Mauro  
em 26/01/2024 09:50


postado por @Capoeirista em 26/01/2024 08:56

Antes eu transferia os problemas emocionais para a alimentação ruim e para o álcool. Oq não era nada bom. 
Sair de casa para suar é um ótimo remédio para quase tudo. 


Muito bom!
Ajuda em quase tudo mesmo.
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