Esportes no tratamento da depressão!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 02/02/24 12:45

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 02/02/2024 12:52
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Esportes no tratamento da depressão! - #1 de 10
avoltadosquenaoforam  
em 02/02/2024 13:05
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Esportes no tratamento da depressão! - #2 de 10
Luciano_9090  
em 02/02/2024 13:23
5. Conclusão
Oito semanas de RET (resistante exercise training), projetado de acordo com as diretrizes da OMS e do ACSM, resultaram em reduções clinicamente significativas e de grande magnitude nos sintomas depressivos entre uma amostra saudável de jovens adultos. As subanálises também revelaram grandes efeitos antidepressivos entre os participantes com TDM (Transtorno de Depressão Maior) e TAG (Transtorno Ansiedade Generalizada). Existe um efeito sinérgico potencial entre aqueles com TAG, de modo que as reduções nos sintomas depressivos e de ansiedade após o RET aumentam mutuamente. O aumento de grande magnitude na força foi um efeito colateral benéfico do RET e não foi assONciado a alterações nos sintomas depressivos.
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Esportes no tratamento da depressão! - #3 de 10
Luciano_9090  
em 02/02/2024 13:26
@Bastter
Há alguns anos eu tenho jogado minhas fichas nessa conclusão.
Sinto realmente uma melhora significativa.
Mas é um dia de cada vez, e o tratamento provavelmente é para a vida toda.
É acreditar sempre, e sentar a bunda no selim ou calçar o tênis.
Esquecer o passado e fazer todo o possível no presente.
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Esportes no tratamento da depressão! - #4 de 10
Paulo  
em 02/02/2024 13:53
@Luciano_9090 não é que seja para toda a vida, ou não seja.

É que ela é uma condição natural a todos. Assim como a ansiedade.

O que varia entre o normal e patológico é: intensidade, tempo de duração e risco.

O cuidado também é o cuidado de uma vida, e durante toda a vida.

Todas as pessoas tem alguma probabilidade de desenvolverem um quadro depressivo. Não existe pessoa que não tenha chance de ter um quadro depressivo (ou ansioso).

Então, mesmo para a "cura", só dá para a pessoa voltar para o risco "normal" da população.

Depressão - YouTube
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Esportes no tratamento da depressão! - #5 de 10
Bastter  
em 02/02/2024 13:58


postado por @Luciano_9090 em 02/02/2024 13:26

Bastter
Há alguns anos eu tenho jogado minhas fichas nessa conclusão.
Sinto realmente uma melhora significativa.
Mas é um dia de cada vez, e o tratamento provavelmente é para a vida toda.
É acreditar sempre, e sentar a bunda no selim ou calçar o tênis.
Esquecer o passado e fazer todo o possível no presente.


siga em frente
sempre em frente
nunca vi melhorar mesmo sem esporte

@Paulo sempre fala isso
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Esportes no tratamento da depressão! - #6 de 10
Luciano_9090  
em 02/02/2024 14:07


postado por @Paulo em 02/02/2024 13:53

É que ela é uma condição natural a todos. Assim como a ansiedade.

Então, mesmo para a "cura", só dá para a pessoa voltar para o risco "normal" da população.



Obrigado, @Paulo
Não havia pensado por este lado, até então.
Realmente, é uma condição de todos. 
E o que eu posso fazer é tentar voltar ao risco "normal".
E isso para mim já seria o céu.
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Esportes no tratamento da depressão! - #7 de 10
Paulo  
em 02/02/2024 14:16
@Luciano_9090 eu demorei mas consegui, um dos dias mais felizes da minha vida foi o dia que eu fiquei triste em paz.

Parece meio maluco, mas acho que você vai entender...
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Esportes no tratamento da depressão! - #8 de 10
Charlito  
em 02/02/2024 14:23


postado por @Paulo em 02/02/2024 14:16

Luciano_9090 eu demorei mas consegui, um dos dias mais felizes da minha vida foi o dia que eu fiquei triste em paz.

Parece meio maluco, mas acho que você vai entender...


Tem umas coisas que a gente entende mas se pedirem pra explicar não sai palavra.

As coisas inefáveis.
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Esportes no tratamento da depressão! - #9 de 10
Onepunch_man  
em 04/02/2024 18:48


postado por @Paulo em 02/02/2024 14:16

Luciano_9090 eu demorei mas consegui, um dos dias mais felizes da minha vida foi o dia que eu fiquei triste em paz.

Parece meio maluco, mas acho que você vai entender...

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Esportes no tratamento da depressão! - #10 de 10

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