Um caminhão de água com gás minalba

Saúde e Esportes
Executor_do_Hold  
em 09/02/24 10:23

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
sandman_mr  
em 09/02/2024 10:28
Quando eu vejo um post desse eu vejo como o mundo é grande e existem pessoas vivendo uma vida totalmente diferente da nossa.

Seu estilo de vida parece alienígena para mim, não consigo nem dar palpite nem cagar regra, hahahaha
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Um caminhão de água com gás minalba - #1 de 38
investidorburro  
em 09/02/2024 10:30
Sei lá...eu acho mt radical, poderia ter comprado 1 garrafa ao invés de 6 e 3 latinhas ao invés de 12, é bom ir parando aos poucos.
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Um caminhão de água com gás minalba - #2 de 38
CarameloHolder  
em 09/02/2024 10:32
Roma não foi construída em um dia! Isso aí! Passo a passo!
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Um caminhão de água com gás minalba - #3 de 38
Henrique59  
em 09/02/2024 10:32
Se tomar água da torneira/filtro ainda da pra turbinar o aporte sem devolver o tênis !


Julius poupadorSupeR_MaNOrigem do Selo12 posts

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Eu trabalho de Home office tb a mais de 7 anos. Eu não sento pra trabalhar antes de levar as filhas e fazer cardiozinho e treinar na academia.

Por que se eu sentar e começar a trabalhar, não tem nada no mundo que me faça levantar pra ir academia no meio/final da tarde ou a noite.
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Um caminhão de água com gás minalba - #4 de 38
Nurso  
em 09/02/2024 10:35
Tá, mas abre um pouco mais a mão e compra garrafa de vidro. o mundo já tá cheio de plástico.

: D
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Um caminhão de água com gás minalba - #5 de 38
Executor_do_Hold  
em 09/02/2024 10:38
@investidorburro @sandman_mr @CarameloHolder   tenho me motivado muito. Quem sabe um dia tenha esses badges de esporte e vida saudável. Esse é o objetivo. Só não quero ficar com o pé do igual do @Bastter xD
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Um caminhão de água com gás minalba - #6 de 38
Rekz  
em 09/02/2024 10:39
@Executor_do_Hold espreme um pouquinho de limão com um pouquinho de açúcar no copo, como se fosse fazer uma caipirinha, só que beeem menos
Misture água com gás
Depois me fala
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Um caminhão de água com gás minalba - #7 de 38
Executor_do_Hold  
em 09/02/2024 10:40
@Henrique59 eu vi esse post da devolução do tênis em 7 dias kkkk que doideira. Foi um dos primeiros tópicos que li depois de virar assinante. Pensei comigo "é sério isso ou é zoeira, só pode ser zoeira".
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Um caminhão de água com gás minalba - #8 de 38
Executor_do_Hold  
em 09/02/2024 10:41
@Rekz farei isso hoje no almoço. Valeu pela dica! 
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Um caminhão de água com gás minalba - #9 de 38
k007  
em 09/02/2024 10:41
Tem muitas coisas que eu evito comprar em bulk para economizar

você compra chocolate, álcool no duty free e acaba consumindo 10x mais do que consumiria normalmente

refrigerante é a mesma coisa, compra no Atacadão um fardo porque é mais barato, para o mês inteiro, mas bebe tudo antes da primeira semana

eu prefiro comprar com o dobro do preço na padaria ou venda da esquina, isso quando eu compro
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Um caminhão de água com gás minalba - #10 de 38
Ducoso  
em 09/02/2024 10:43
Parabéns! Força para continuar!
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Um caminhão de água com gás minalba - #11 de 38
Thiago  
em 09/02/2024 10:46
O importante é o primeiro passo
Coloca lá seu depoimento nessa área, e vai vendo sua evolução.
Mais pessoas com o mesmo vício vão comentando e te ajudando

Ajuda eu Pow! Central de Apoio - Bastter.com
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Um caminhão de água com gás minalba - #12 de 38
MrBushido  
em 09/02/2024 10:48
Eu acostumei a não beber nada junto com o almoço. Não sinto falta, agua, cafe etc bebo em horarios que não são das refeições. Se isso é bom ou ruim não sei, mas pesa bem menos no estomago.
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Um caminhão de água com gás minalba - #13 de 38
avoltadosquenaoforam  
em 09/02/2024 10:49
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Um caminhão de água com gás minalba - #14 de 38
Britolindo1909  
em 09/02/2024 10:52
isso de coca zero me f#deu, bebo quase todo dia
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Um caminhão de água com gás minalba - #15 de 38
Sr_Siriguejo  
em 09/02/2024 10:53
Parabéns! Acredite ou não, esse será seu maior investimento. O próximo passo é praticar algum esporte/atividade física com frequência (caso ainda não pratique).
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Um caminhão de água com gás minalba - #16 de 38
Ging  
em 09/02/2024 10:57
Que bom que voce comecou irmao, sugiro ver o video do Paulo (canal - Ninho psicologia no youtube) sobre vicios.

Recomendo tambem o livro Cant Hurt me do David Goggins e tirar o que tiver de bom dele la pra voce. 

Parabens, abração 
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Um caminhão de água com gás minalba - #17 de 38
Mauro  
em 09/02/2024 11:01


postado por @investidorburro em 09/02/2024 10:30

Sei lá...eu acho mt radical, poderia ter comprado 1 garrafa ao invés de 6 e 3 latinhas ao invés de 12, é bom ir parando aos poucos.

@Executor_do_Hold

tem gente que funciona parando aos poucos, diminuindo a quantidade até ficar sem o tal do vício.
outros tem que parar no tranco, senão não conseguem parar.

isso depende:
- da pessoa (cultura, genética, compulsão...),
- do tipo de vício (droga pesada, açúcar, jogo, alcool...),
- da situacao que se encontra (se tem que parar por problemas de saúde causados pelo vício, se quer dar exemplo ao filho, se simplesmente quer ser mais saudável e não consumir um monte de merda...)

enfim, qualquer coisa que consiga melhorar, já é lucro.
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Um caminhão de água com gás minalba - #18 de 38
Chesterton  
em 09/02/2024 11:03
Água com gás ajuda muito a passar a vontade de tomar refrigerante ou outra bebida lixo.
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Um caminhão de água com gás minalba - #19 de 38
Mauro  
em 09/02/2024 11:04
@Executor_do_Hold

Outras coisas que parecem não fazer sentido, mas às vezes é a diferença entre vc CONSEGUIR trocar o refri por água ou não:

- tipo de água com gás (algumas tem muito gás, outras poucas, algumas tem gosto mais "ferruginoso", outras menos...)
- o que vc mistura na água (pode colocar umas gotas de limão para dar um gosto, pode colocar um pouco de chá gelado, pode misturar com água de coco,,,,)
- as vezes que vc toma á3gua (se não tiver com a barriga cheia, uma hora fica com mais vontade de refri, se tomar o dia todo, ja sacia ao menos a sede...)

enfim, vá achando seu caminho.
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Um caminhão de água com gás minalba - #20 de 38
k007  
em 09/02/2024 11:11


postado por @Mauro em 09/02/2024 11:04:58

Executor_do_Hold

Outras coisas que parecem não fazer sentido, mas às vezes é a diferença entre vc CONSEGUIR trocar o refri por água ou não:

- tipo de água com gás (algumas tem muito gás, outras poucas, algumas tem gosto mais "ferruginoso", outras menos...)
- o que vc mistura na água (pode colocar umas gotas de limão para dar um gosto, pode colocar um pouco de chá gelado, pode misturar com água de coco,,,,)
- as vezes que vc toma á3gua (se não tiver com a barriga cheia, uma hora fica com mais vontade de refri, se tomar o dia todo, ja sacia ao menos a sede...)

enfim, vá achando seu caminho.

Eu troquei por suco
Tomo muito suco de limão espremido na hora

Ou suco feito na hora com bagaço, por exemplo tomo muito suco de abacaxi, bato ele no Nutribullet e tomo sem coar, mas tem que ser um desses de alta potência, tipo Nutribullet ou Ninja, facilita muito, mas muito mesmo. Será que mantém as fibras e continua saudável?
Até suco de batata doce crua eu tomo

normalmente adoço com eritritol
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Um caminhão de água com gás minalba - #21 de 38
Niim  
em 09/02/2024 11:13
Concordo com o pessoal acima. As melhorias são aos poucos e contínuas. Não tenho o hábito de beber refrigerante, mas quando bebo, opto pelo Zero açúcar.
Se sentir uma necessidade absurda, tente tomar a coca zero. Ok, o gosto não é o mesmo, pode ser difícil, mas é aquele ditado que o Bastter sempre cita "Choose your hard", porque ingerir um caminhão de açúcar diariamente também vai te levar a um caminho muito, mas muito, mais difícil que tomar coca zero ou água com gás.
Força aí! 
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Um caminhão de água com gás minalba - #22 de 38
SharkDv  
em 09/02/2024 11:22
@Executor_do_Hold Não bebo refrigerante há 6 anos. Foi a água com gás e limão que me ajudaram. Não era nesse nível de consumo igual ao seu, mas vai cortando aos poucos. Se quiser cortar tudo de vez, a chance de recaída é maior e de desistir tb.
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Um caminhão de água com gás minalba - #23 de 38
Mauro  
em 09/02/2024 11:34


postado por @k007 em 09/02/2024 11:11
Eu troquei por suco
Tomo muito suco de limão espremido na hora

Ou suco feito na hora com bagaço, por exemplo tomo muito suco de abacaxi, bato ele no Nutribullet e tomo sem coar, mas tem que ser um desses de alta potência, tipo Nutribullet ou Ninja, facilita muito, mas muito mesmo. Será que mantém as fibras e continua saudável?
Até suco de batata doce crua eu tomo

normalmente adoço com eritritol


eu gosto de suco com tudo que vem, como no caso do abacaxi nao vejo porque coar se for bem batido.

e sim, matem mais as fibras do que se coar.
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Um caminhão de água com gás minalba - #24 de 38
OuroReal  
em 09/02/2024 11:39
Parabéns! É muito difícil largar o hábito do refrigerante, o primeiro passo é o mais difícil e você já deu!
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Um caminhão de água com gás minalba - #25 de 38
Equity.Seeker  
em 09/02/2024 11:45
Achei que o post era sobre um caminhão de água cheio de gás
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Um caminhão de água com gás minalba - #26 de 38
Gandalff  
em 09/02/2024 11:50
Bebo com frequência (quase diariamente) água com gás. Quando posso misturo com suco de fruta natural (abacaxi, limão, tangerina…). Quando a fruta é muito ácida eu coloco um pouco de eritretol ou xylitol…

a vontade de tomar aquela coca congelando, diminui 90% rsrs…

somente em eventos muitos esporádicos por ano (da para contar nos dedos) eu acabo tomando um pouco de coca.
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Um caminhão de água com gás minalba - #27 de 38
O.Escolhido  
em 09/02/2024 11:52
Merda nada, água com gás e limão é um grande aliado de quem querer parar de beber refrigerante e até cerveja. Dê preferência para as que são naturalmente gaseificadas, como a São Lourenço.

E fique firme, porque da forma como você estava indo, não iria muito longe. Trabalhei com um cara que saiu da empresa e foi trabalhar em home office, 4 anos depois eu o recontratei e levei um susto pois ele havia engordado 50kg tendo apenas 1,60m de altura.

Logo vi que a saúde dele estava horrível, e pra piorar ainda fumava adoidado. No almoço só comia porcaria e parecia cada vez mais cansado. Esse colega só reclamava pois sua vida estava uma merda, e seu fim foi ainda mais triste. Numa noite, resolveu partir para uma aventura e foi encontrado morto dois dias depois num motel. Sofreu um ataque cardíaco fulminante durante a escapada. Detalhe, o cara era casado. Imagine o clima no velório.
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Um caminhão de água com gás minalba - #28 de 38
leo42k  
em 09/02/2024 11:53
@Mauro Sou do time do "cold turkey" tb. Só consegui parar de fumar e beber assim. Diminuir sempre deu ruim, em algum momento na minha cabeça eu ligo um "f-se" e retomo o patamar anterior (quando não "dobro a meta", como se diz).
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Um caminhão de água com gás minalba - #29 de 38
Executor_do_Hold  
em 09/02/2024 12:05
Vocês são f#das. Obrigado por todos relatos, dicas e incentivos.
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Um caminhão de água com gás minalba - #30 de 38
Lab  
em 09/02/2024 13:18
Coca Cola e chocolate se vc ficar uns meses sem consumir, vai até esquecer que existe. Toma/Come uma vez, no dia seguinte vem uma vontade enorme. É como um vício mesmo, impressionante. 
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Um caminhão de água com gás minalba - #31 de 38
Golden.Retriver  
em 09/02/2024 13:32


postado por @Lab em 09/02/2024 13:18:32

Coca Cola e chocolate se vc ficar uns meses sem consumir, vai até esquecer que existe. Toma/Come uma vez, no dia seguinte vem uma vontade enorme. É como um vício mesmo, impressionante. 

É um vício.
Quando vem junto a compulsão, aí é duro demais.
Refrigerante consegui parar, tem uns 10 anos já.
Nem mais aos sábados com a pizza tomo, foi perdendo o sentido e o gosto não agradava mais.
Com o chocolate é uma luta grande. Ainda tentando estabilizar comer apenas aos finais de semana.
Isso mais a redução do pão já me deram nesse ínicio de ano 2 quilos a menos.
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Um caminhão de água com gás minalba - #32 de 38
Mauro  
em 09/02/2024 14:15


postado por @leo42k em 09/02/2024 11:53

Mauro Sou do time do "cold turkey" tb. Só consegui parar de fumar e beber assim. Diminuir sempre deu ruim, em algum momento na minha cabeça eu ligo um "f-se" e retomo o patamar anterior (quando não "dobro a meta", como se diz).


eu so consigo "dosar" quando nao esta na minha frente.

senao tenho que "cortar de vez"
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Um caminhão de água com gás minalba - #33 de 38
Ocean  
em 09/02/2024 14:52
Tomar coca zero e a mesma coisa que mastigar dipirona!!!! 
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Um caminhão de água com gás minalba - #34 de 38
Gregory_  
em 09/02/2024 15:46
Cara, não siga minha sugestão: bebe whey, é docinho, tem saborzinho e proteína demais não faz mal, vai te saciar, diminuir lanchinhos e fazer você perder gordura... Eu acho um bom substituto pra doce e é gostoso dar umas bicadas durante o dia quando bate a ânsia de pegar o copo de refri. Minha esposa já não curte, acha muito doce... (Mas consulte um médio/nutricionista antes)
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Um caminhão de água com gás minalba - #35 de 38
Charlito  
em 09/02/2024 19:28


postado por @O.Escolhido em 09/02/2024 11:52

Merda nada (...)


Achei que só boiava. Vivendo e aprendendo.

P.S.: desculpe a infâmia, não resisti.
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Um caminhão de água com gás minalba - #36 de 38
lordedamoeda  
em 09/02/2024 19:49
Segue com a Coca, afinal, Buffet ficou bilionário tomando Coca.
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Um caminhão de água com gás minalba - #37 de 38
Rivia  
em 10/02/2024 13:51
Costume é algo poderosíssimo.

Parei de tomar refrigerante há anos, sem nenhum motivo específico.

Ontem tomei sem querer a coca da minha esposa e achei o gosto horroroso, mas não duvido nada que se eu insistisse um pouco voltaria a gostar e não veria problema em tomar de vez em quando.

Não digo para cortar, mas para reforçar que é plenamente possível adaptar hábitos antigos.
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Um caminhão de água com gás minalba - #38 de 38

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