Ajuda Eu Pow! Caminho Santiago de Compostela (Caminho Português)
comentada em 14/02/2024 22:10

o bastao eh legal sim, nao eh imprescindivel mas ele ajuda bastante

mas eh bom vc ver umas aulas no YT de como usar e treinar antes

Porque utilizar bastões de caminhada?

Boa tarde!!
Fiz o Caminho Frances de 800 e alguns km!!
Você fará um trecho relativamente curto do caminho português, mesmo assim indicaria as botas (estabilidade, conforto de solado, durabilidade, transpiração e impermeáveis/repelentes a chuva). As melhores são Columbia, duram uma vida toda, serão utilizadas em outras trilhas e dificilmente não vais querer fazer um dia os caminhos de santiago completos. Lembre de amaciar os calçados antes de ir. Alem dos botas as meias sem costura e transpiráveis são fundamentais. Bastões são bem uteis: dão estabilidade e distribuem o peso corporal, saber usa-los tbm é primordial.
Outros itens: Garrafa Térmica, cueca sem costura, roupas com proteção UV, mochila cargueira (com capa de chuva ou impermeável), agasalho fleece (leve e quente), roupa impermeável para dia de chuva e capa de chuva. Boné proteção UV. Talco, esparadrapo,linha, agulha, vaselina (bolhas no pé surgem geralmente nos primeiros dias). Saco de dormir para temperatura da época (não sei se vais dormir em hotel ou albergue). Itens de higiene como sabonete, desodorante, shampoo (versões mini de hotel). Toalha microfibra. Quase td se encontra na Decathlon.
Março é final de inverno, como é um caminho mais litorâneo não sei a temperatura de dia e noite. Fui em setembro (final do verão: quente ao longo do dia e frio a noite/madrugada).
Enfim td tem que ser pensado, principalmente se for com mochila (peso máximo de uns 8/9kg). Cada grama atrapalha.

120km em um bom ritmo de caminhada seriam 4/5 dias 

Espero ter ajuda e Buen camiño!! Qqr coisa chama no bastterZap

@Hulk3 praticamente um checklist a sua resposta! muito obrigado mesmo! Recomenda comprar 1 número acima as botas? Tenho lido alguns relatos neste sentido... Justificam que os pés podem ficar inchados em alguns trechos mais longos.

@Btf isso mesmo, um numero acima. Inchaço nos pés e as meias para caminhada tbm são um pouco mais grossas!!

Essa comunidade é sensacional. O pessoal faz de tudo.

Só posso desejar um ótimo caminho!!!

Via de regra, bota é melhor do que tênis porque é mais estável na pisada, reduzindo o risco de torção no pé. Salomon também é uma boa opção além das Columbia indicadas pelo Hulk.
E compre antes para laceá-las, não deixe para fazer o caminho com as botas novas...
Como está o seu condicionamento? Isso é importante para definir um tempo e quilometragem diária confortáveis.

@Jumentinho Estou vendo algumas da Salomon tbm, mas tudo muito caro por aqui... embora eu acredito que, se for para escolher gastar mais em algum equipamento, que seja no calçado, certo? Sobre condicionamento, tenho feito treino focado nas pernas e costas nos últimos 2 meses. Meu peso é em torno de 80kg e a mochila está pesando 9,5... preciso enxugar, mas está difícil rsrs Pretendemos caminhar cerca de 20km / dia em média. 
No início eu pensei que seria moleza 20km...mas ouvi um colega que voltou recentemente que me disse com essas palavras: "20km é moleza mesmo, agora 20km 6 dias seguidos é outra história" rsrs não vou ter como treinar 20km todos os dias até a viagem... vamos ver o que acontece hehe

@Btf, o Hulk já deu um check list completo!!!
Eu só adicionaria um alfinete de fralda de bebê. É muito bom pra prender a toalha na mochila. Assim a toalha vai terminando de secar enquanto vc caminha.

Outra boa dica é, chegou na cidade que vai pernoitar, imediatamente coma e lave sua roupa. Nessa sequência. Senão não dá tempo de secar.

Última, pare a cada 3/4 horas para trocar as meias molhadas por secas e passar creme nos pés. Só isso me salvou de bolhas mesmo caminhando 850 Km no caminho francês.

No mais bom caminho!!!
Aproveita pra ficar só com seus pensamentos.

@Pilgrin conselhos valiosos! Obrigado!